Атаархал бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бид хийхгүй байхыг хичээдэг ч үргэлж л өөрийн мэдэлгүй хийчихдэг зүйл бол “атаархал” юм. Бусадтай өөрийгөө харьцуулж, өөрт байхгүй зүйлээ бусдаас олж харан, өөрийгөө үгүйсгэж амьдарснаар та юу ч хожихгүй. Хэн нэгэнд атаархсанаараа та атаархаж буй хүнээ биш, өөрийгөө л үгүй хийж байдаг. Хүн төрөлхтөн бид мөнх амьдрахгүй шүү дээ.

Атаархал бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах
2017-08-18, 17:00

Үүнийг өдөр бүр хэрэглээд, 10 насаар залуу харагдаарай!

Бие дэх дааврын тэнцвэртэй байдлаас эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн шалтгаалдаг. Залуу эмэгтэйн биед "эстроген" буюу эм бэлгийн даавар хангалттай ялгардаг тул эрч хүчтэй, гоо үзэсгэлэнтэй байдаг билээ. Харин хөгшрөх тусам эстроген дааврын ялгаралт буурдаг тул арьсанд үрчлээ сууж, үс бууралтах болон цэвэршилт явагдаж эхэлдэг байна.

Үүнийг өдөр бүр хэрэглээд, 10 насаар залуу харагдаарай! Хадгалах

Нурууны өвчний тухай бидний буруу боддог зүйлс

Суугаа ажил эрхэлдэг хүмүүс, жолооч, оффисд олон цагаар ажилладаг хүмүүс амархан жин нэмж таргалдаг. Энэ нь олон сөрөг муу үр дагавартай байдгийн нэг нь нурууны өвчин юм. Эдгээр хүмүүс хангалттай дасгал хөдөлгөөнөөр хичээллээгүйгээс суудлын өвчин буюу шамбарам, аарцаг нурууны гажилт зэргээр өвчлөх магадлал бусад хүмүүсээс 2 дахин их байдаг. Өөрийн дураар буруу оношлон зохимжгүй дасгал хөдөлгөөн, эмчилгээ хийлгэж улам хүндрүүлэх тохиолдол ч гардаг. Тиймээс бид өнөөдрийн мэдээллээрээ нурууны өвчний талаарх хамгийн буруу ойлголтуудыг хэлж өгөхөөр бэлтгэлээ. 

Нурууны өвчний тухай бидний буруу боддог зүйлс Хадгалах

“ИТГЭЛ НАЙДВАР, БОЛОМЖ –УЛААНБААТАР 2017” БҮХ НИЙТИЙН МАРАФОН

Жил бүр зохион байгуулагддаг “Итгэл найдвар, Боломж Улаанбаатар -2017” хандивын марафон гүйлт  3 дах жилдээ 2017 оны 9- сарын 9-нд Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд болох гэж байгаа тул эрхэм уншигч таныг хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийг дэмжин тус арга хэмжээнд өөрийн хувь нэмрийг оруулан нэгдэхийг уриалж байна.

“ИТГЭЛ НАЙДВАР, БОЛОМЖ –УЛААНБААТАР 2017” БҮХ НИЙТИЙН МАРАФОН Хадгалах

Улаанбаатараас “Эрээн” хот руу өдөр бүр автобус явж байна!

Манай компани нь 2015 оноос БНХАУ-ын “Эрээн” хотруу шууд зорчигч тээврийн үйлчилгээ үзүүлж эхлэсэн билээ. Даваагаас Баасан гаригуудад өдөр бүр өглөөний 07:00 цагаас Улаанбаатар хотын Баянзүрх Зорчигч Тээврийн Төвөөс хөдлөөд Эрээн хотын ОУА вокзал дээр 1600 - 1630 очно.

Улаанбаатараас “Эрээн” хот руу өдөр бүр автобус явж байна! Хадгалах

Япон, Солонгос, Хятад бүсгүйчүүд хоорондоо ямар ялгаатай вэ?

Барууныхан төдийгүй монголчууд бид ч Япон, Солонгос, Хятад эмэгтэйчүүдийг хооронд нь ялгахад бэрх байдаг шүү дээ. Тэдний царай зүс, биеэ авч яваа байдал нь бүгд л эхэндээ маш адилхан санагддаг боловч удаан хамт байсны дараа зарим нэг зүйлээрээ өөр байгааг анзаарч эхэлдэг ажээ. Бид энэхүү нийтлэлээрээ эдгээр гурван орны бүсгүйчүүдийг хоорондоо ямар ялгаатай болохыг, мөн тэдний онцлогуудаас хүргэх болно.

Япон, Солонгос, Хятад бүсгүйчүүд хоорондоо ямар ялгаатай вэ? Хадгалах

Хэвлийн өөхийг эрчимтэй хайлуулах шалгарсан арга

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнүүд нь булчинг хөгжүүлэх, үе мөчний хөдөлгөөнийг дэмжих, таргалалт, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Ялангуяа цагираг нь гэрт зай бага эзэлдэг, хэрэглэхэд онцгой чадвар шаардахгүйн дээр, хэвлийн булчинг чангалахад хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм. Та бүхэн энэхүү нийтлэлээс гэрийн нөхцөлд цагираг ашиглан хэрхэн дасгал хийж, турах тухай олж мэдээрэй.

Хэвлийн өөхийг эрчимтэй хайлуулах шалгарсан арга Хадгалах
2017-08-17, 18:20

Эрчүүдийн бүсгүйчүүдээс асуухыг хүсдэг ичгэвтэр асуултууд

Эрчүүд, бүсгүйчүүдийн тухай мэдэхийг хүсч явдаг ч, асуухаасаа ичдэг зүйлс байдаг гэнэ. Тиймээс эрчүүд асуултынхаа хариултыг хэзээ нэг өдөр авна хэмээн дотроо битүүхэн хүсэмжилж явдаг гэнэ шүү. Эмэгтэй хүний амьдрал тун сонирхолтой, олон нууцтай байдаг учир эрчүүдэд мэдэхийг хүсэх зүйл гарч ирэх нь дамжиггүй биз. Ингээд эрчүүдийн мэдэхийг хүсдэг асуултыг хариултынх нь хамт хүргэе. 

Эрчүүдийн бүсгүйчүүдээс асуухыг хүсдэг ичгэвтэр асуултууд Хадгалах

Ухаалаг гар утасны бидний мэдэхгүй 9 тохиргоо

Бид хэдийгээр ухаалаг утас барьдаг ч, түүнийхээ ид шидийг бүрэн гаргаж чаддаггүй. Үүний наад захын жишээ бол бид хэрэглэж буй утасныхаа хэдхэн үйлдлийг л ашиглаж мэддэг явдал юм. Үнэндээ бид утсаа бүрэн ашиглаж чадвал, амьдралд хэрэгтэй маш олон зүйлс байдаг билээ. Ингээд энэ мэдээллээрээ ухаалаг утасны таны ашиглаж байгаагүй 9 үйлдлийг хэлэхээр бэлтгэлээ. 

Ухаалаг гар утасны бидний мэдэхгүй 9 тохиргоо Хадгалах

Өвчин намдаах эмийг давхарлаж уувал, бидний биед юу болох вэ?

Өвчин намдаах эм буюу ибупрофен, напроксен гэх мэт эмүүд айл бүрийн эмийн санд бэлэн байж байдаг билээ. Учир нь биеийн аль нэг хэсэг өвдөх үед хүмүүс хамгийн түрүүнд л өвчин намдаах эмийг хэрэглэдэг шүү дээ. Хэдийгээр өвчнийг хурдан намдаадаг ч гэсэн энэ нь зөв сонголт мөн эсэхэд та эргэлзэж байв уу?

Өвчин намдаах эмийг давхарлаж уувал, бидний биед юу болох вэ? Хадгалах
2017-08-17, 18:05

Бид яагаад давсны хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй вэ?

Гурван цагаан хорын нэг хэмээдэг давсыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш олон сөрөг нөлөөтэй. Хүн натрийн хэрэгцээгээ хангахын тулд өдөрт багахан хэмжээний давсыг хэрэглэх ёстой байдаг. Учир нь натри нь бие дэх хүчил шүлтийн орчныг тэнцвэржүүлэх, эд эсүүдийг шим тэжээлээр хангах гэх мэт ач холбогдолтой элемент юм. Хүний нэг өдрийн дасны хэрэглээ нь 5 гр буюу 1 цайны халбага байхад хангалттай. Харин үүнээс хэтрүүлэн хэрэглэвэл, бие махбодод ямар асуудлууд үүсч болох талаар энэхүү нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Бид яагаад давсны хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй вэ? Хадгалах
2017-08-17, 13:30

Та ямар эхнэр вэ? /зурхай/

Эхнэр хүн гэдэг эр нөхрийнхөө ар талыг сайтар хариуцаж, хайр халамжаар дутаалгүй байхаас гадна үр хүүхдээ зөв зүйтэй хүмүүжүүлэх үүрэгтэй байдаг. Харин ямар ордны бүсгүйчүүд хүний сайн хань, хүүхдийн сайн ээж байж чаддаг бол? Ингээд та бүхэндээ сонирхолтой зурхайг хүргэж, өөрийгөө болон өрөөлийг сайн эхнэр байж чаддаг эсэхийг мэдэх боломжийг олгож байна. 

Та ямар эхнэр вэ? /зурхай/ Хадгалах