Богино хугацаанд унтаад, хурдан эрч хүчээ нөхөж авах арга

Өөрсдийн хүсэл мөрөөдөл, ирээдүйн төлөө өдөр шөнөгүй зүтгэж, хөдөлмөрлөж яваа олон залуус байдаг. Харин тэдэнд хоногийн 24 цаг багадаж, хийх бүтээх арвин үйлсэд нь саад болох нь бий. Ядрахаа ч үл мэдэн ажиллах тэдний хувьд, унтах гэдэг утгагүй зүйл мэт санагдаж, хайран цаг хугацаагаа барж байгаадаа сэтгэл гонсгор байх нь бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ ердөө 2 цаг унтаад л бүхий л эрч хүчээ нөхөж, нойр авах хялбархан аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Богино хугацаанд унтаад, хурдан эрч хүчээ нөхөж авах арга Хадгалах

Таны үнэ цэнийг унагадаг 15 үйлдэл

Хүн бүр л өөрийн гэсэн итгэл үнэмшил, амьдралын хэв маягтай хэдий ч бүгд л алдаа гаргаж, заримдаа бүр ичмээр байдалд орох нь бий. Та магадгүй зарим үйлдлүүдийг хийх үедээ "бусад хүмүүс ч гэсэн иймэрхүү үйлдлийг гаргаж л байдаг" хэмээн өөрийгөө тайвшруулж байсан байх. Доорх 15 үйлдлүүд нь гаж буруу зуршил биш ч гэсэн, олны өмнө таны үнэ цэнийг унагахад нөлөөлөх болно.

Таны үнэ цэнийг унагадаг 15 үйлдэл Хадгалах
2017-07-17, 16:01

Түргэн хоолны газруудын биднээс нуудаг итгэмээргүй зүйлс

Өдгөө түргэн хоолыг идэх хүмүүс улам ихэссээр байгаа нь нэг талаар сэтгэл зовооно. Учир нь түргэн хоол гэгдэх энэ зүйл бидний биед ямар их хохирол учруулж, эрсдэл дагуулж байдгийг хүмүүс төдийлөн анзаардаггүй. Бүр зарим нь мэддэг хэрнээ ач холбогдол өгөлгүй үргэлжлүүлэн идсээр байдаг нь гайхшрал төрүүлнэ. Ингээд та бүхэндээ түргэн хоолны газрын үнэн төрхийг танилцуулж, сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах аргуудыг ч мөн давхар дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Түргэн хоолны газруудын биднээс нуудаг итгэмээргүй зүйлс Хадгалах

Суганы эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?

Нас биед хүрсэн ихэнх хүмүүст тохиолддог бэрхшээл бол хөлсний үнэр билээ. Үүнээс ангижрахын тулд хүмүүс ихэнхдээ хөлс дарагч, хөлрөлтийн эсрэг бэлдмэлүүдийг хэрэглэдэг. Хүний биеэс ялгардаг хөлс нь угтаа ямар ч үнэргүй байдаг. Харин хөлсөн дэх "липид" буюу өөх тос, амин хүчлүүд устгах үед, суганаас таагүй үнэр үнэртдэг аж.

Суганы эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ? Хадгалах
2017-07-17, 14:43

Үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд бидний заавал хийх ёстой зүйлс

Та алдартай одуудыг хараад хэрхэн ийм үзэсгэлэнтэй, залуухан харагдаж чаддаг юм бол? хэмээн гайхдаг л биз дээ. Тэгвэл одооноос эхлэн тэдэнд атаархаж, гайхах шаардлагагүй. Учир нь бид та бүхэндээ үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд хийх ёстой зүйлсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Эдгээр аргуудыг дэлхийн алдарт, хамгийн чадварлагт тооцогддог гоо сайханчид зөвлөсөн тул үр дүнгээ үзүүлж, таны үзэсгэлэнт төрхийг тодотгох нь гарцаагүй юм. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд бидний заавал хийх ёстой зүйлс Хадгалах

Таны амьдралыг сүйрүүлдэг 10 зүйл

Хүн бүхэн л хэзээ нэгэн цагт энэ хорвоогоос хальж, хүмүүний ертөнцөөс замхран алга болно. Харин энэхүү мөнх бус амьдралаа стресс бухимдал, муу муухай зүйлсээр дүүргэн, хэтэрхий хайхрамжгүй өнгөрүүлэх нь дэндүү харамсалтай. Иймд өнөөдөр бид амьдралыг хорлож, аз жаргалыг үгүй хийдэг зүйлсийг та бүхэндээ танилцуулахын зэрэгцээ өөрөөрөө байж, амьдралын амтыг мэдрэх зөвлөмжүүдийг хүргэж байна. 

Таны амьдралыг сүйрүүлдэг 10 зүйл Хадгалах

ӨДӨР БҮР 1 МИНУТ ТАНЫХ - Хол ч, ойр ч өдөр бүр хамтдаа байцгаая!

СКАЙтелийн урьдчилсан төлбөрт хэрэглэгч та өдөр бүр бүх сүлжээнд 1 минут үнэ төлбөргүй яриарай. Урин цаг ирж хүн бүрийн сэтгэл халуун дулаан мэдрэмжээр дүүрэн, зуны дэлгэр сайхан цагт ах дүү, хамаатан садан, анд нөхөд, аав ээжтэйгээ учран уулзахаар санагалзаж, зорьж байгаа. Гэвч ажил, амьдралын тохироо төдийлөн бүрдээгүйгээс уулзаж чадахгүй нь олонтоо.

ӨДӨР БҮР 1 МИНУТ ТАНЫХ - Хол ч, ойр ч өдөр бүр хамтдаа байцгаая! Хадгалах

Монголын халуухан охид №5

Манай сайтын мэдээлэл бүрийг сорчлон уншдаг, үнэнч хэрэглэгчиддээ улсын баяр наадмын мэндийг хүргэе. Та бүхнийхээ баяр дээр баяр нэмж, жаахан ч болов өнгө нэмэхээр "Монголын халуухан охид" цувралын цоо шинэхэн дугаарыг хүргэж байна. Та баяр наадмын завгүй өдрүүдээр түр ч болов амсхийх зуураа бидний бэлтгэсэн нийтлэлийг үзээрэй. Зуны цэцэгс шиг, цэвэр ичимтгий хайр татам бүсгүйчүүдийн инээмсэглэл, халуу дүйгэм энхрий биес нь та бүхнийг угтах болно. Найзууд минь хотол олноороо дэнж хотойтол сайхан наадаарай.

Монголын халуухан охид №5 Хадгалах

Эстроген даавар ихсэхэд, бүсгүйчүүдийн биед юу болдог вэ?

Эмэгтэйчүүдийн биед ихээр ялгарах "эстроген" даавар нь тэдний бие мах бодийг хариуцаж байдаг. Харин тус дааврын ялгаруулалт ихэссэн тохиолдолд биед олон төрлийн өвчин, үрэвслийн суурь үндэс тавигддаг аж. Бид өнөөдөр та бүхэндээ бүсгүйчүүдийн биед эстроген даавар ихээр ялгарснаар, чухам юу болдгийг дуулгахаар бэлтгэлээ.

Эстроген даавар ихсэхэд, бүсгүйчүүдийн биед юу болдог вэ? Хадгалах

Үүнийг долоо хоног уугаад хэвлийгээрээ тураарай!

Илүүдэл жин нь эрүүл мэндэд олон сөрөг нөлөөтэй бөгөөд ялангуяа чихрийн шижин, зүрхний шигдээс зэрэг өвчний шалтгаан болдог байна. Гэхдээ үүнээс тун хялбар аргаар ангижрах боломж бий. Яагаад байгалийн аргаар үр дүнтэй турж болохгүй гэж? Хэгвээ та жингээ эрүүл аргаар хаяхыг хүсэж байвал, бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. 

Үүнийг долоо хоног уугаад хэвлийгээрээ тураарай! Хадгалах
2017-07-16, 15:44

Бид үсээ арчлахдаа ямар алдаа гаргадаг вэ?

Үс сайхан бол зүс сайхан хэмээх үгнээс улбаалан хүн бүр л намирсан сайхан, гялалзсан үстэй байхыг мөрөөддөг. Харин бид өдөр тутамдаа шампуниа сонгохоос эхлээд үсээ угаах, хатаахдаа хүртэл анзааралгүй алдаа гаргаж, бага багаар гэмтээсээр эцэстээ тайруулах, эсвэл үнэтэй арчилгаа хийлгэхээс өөр аргагүй болдог. Иймд та бүхэнд үсээ арчлахдаа голчлон юун дээр анхаарвал зохих тухай зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна.  

Бид үсээ арчлахдаа ямар алдаа гаргадаг вэ? Хадгалах

Таны хөл өвдөөд байвал энэ аргыг хэрэглээд үзээрэй!

Хөл бол хамгийн чухал хөдөлгөөний эрхтэн билээ. Хөлөө арчилж, иллэг хийх нь өвдөг, нуруу, өгзөг гэх мэт олон өвчлөлүүдээс сэргийлдэг байна. Мэдрэлийн цэгт иллэг хийх нь Азид, тэр дундаа Хятадад 5000 жилийн өмнө үүссэн арга бөгөөд зүү тавих эмчилгээтэй нэлээд төстэй юм. Мэдрэлийн цэгийг хөлийн хуруунуудын байрлалыг ашиглан олдог бөгөөд эдгээр цэгүүдэд иллэг хийснээр, биеийн бүх хэсгийг эрүүлжүүлэх боломжтой байна. Дараах 5 дасгал нь таны хөлийг эрүүлжүүлэхийн сацуу биеийг тэнцвэртэй, гоолиг харагдуулахад туслах болно. 

Таны хөл өвдөөд байвал энэ аргыг хэрэглээд үзээрэй! Хадгалах
2017-07-16, 15:18