Гадны улс орнууд руу хамгийн бага зардлаар хэрхэн аялах вэ?

Аялж зугаалахад тийм ч их мөнгө хэрэггүй гэж туршлагатай аялагч нар байнга хэлдэг билээ. Энэ нь ч үнэн. Аялах хүсэл зорилго, мэдээлэл хайж олох чадвар байхад л та дэлхийг ч хэдэнтээ тойрон аялах боломжтой. Ингээд бага зардлаар юм үзэж, нүд тайлах ухаалаг аргуудаас бид танд хүргэж байна.

Гадны улс орнууд руу хамгийн бага зардлаар хэрхэн аялах вэ? Хадгалах

Үхэлд хүргэсэн үнсэлтүүд

Хүн бүр л амьдралынхаа туршид их бага хэмжээгээр үнсэлцэж байдаг. Хайртай хүнтэйгээ үүнийг хийх нь ид шидийн гэмээр мэдрэмжийг бидэнд төрүүлдэг билээ. Тэгвэл бас эв хавгүй, болхи үнсэлцдэг хүмүүс ч бий. Гэхдээ тэдний тэрхүү үйлдэл хүний эрүүл мэндэд хор болохгүй л дээ. Яг одоо таныг энэхүү нийтлэлийг уншаад сууж байх хооронд ч гэсэн дэлхийн өнцөг булан бүрт сая сая хүн үнсэлцэж л байгаа. Харамсалтай нь заримдаа үнсэлт хүмүүсийг үхэл рүү нь илгээдэг ажээ.

Үхэлд хүргэсэн үнсэлтүүд Хадгалах

Олон цус холилдсон хүмүүс ямар харагддаг вэ?

"TheNorDar" сэтгүүлээс эрхлэн хэрэгжүүлсэн Урлагийн төсөл болох "Mixed" нь өөр улс үндэстнүүдийн дундаас төрсөн эрлийз хүмүүсийн гэрэл зургаас бүтсэн сонирхолтой төсөл юм. Төсөл жил 6 сарын турш үргэлжилсэн бөгөөд үр дүн нь таныг гайхшруулна гэдэгт итгэлтэй байна. Ингээд өөр улс үндэстнүүдийн дундаас төрсөн эрлийз хүмүүстэй танилцаж тэдний талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.

Олон цус холилдсон хүмүүс ямар харагддаг вэ? Хадгалах

Өдөр бүр секс хийснээр хүний биед эдгээр өөрчлөлтүүд гардаг

Секс гэдэг эхэндээ амттай, сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг бол хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа цатгалддаг. Удаан хугацааны турш гал халуун байсан хосууд хамтдаа амрах, эсвэл сайхан унтахыг илүүд үзэх болсон. Ийнхүү сексийн дур сонирхол буурах нь олон шалтгаантай байдаг аж. Жишээлбэл,  Судалгаанаас харахад АНУ-ын иргэдийн 15-20% нь жилд 10- аас цөөн удаа бэлгийн харьцаанд ордог гэнэ. Энэ нь сэтгэл зүй болон бие махбодийн өөрчлөлтөөс шалтгаална. Тэгвэл аливаа нэгэн зүйлд түүртэхгүйгээр дөнгөж бал сараа тэмдэглэж байгаа мэт өдөр бүр секс хийвэл таны биед ямар өөрчлөлт гарах бол?

Өдөр бүр секс хийснээр хүний биед эдгээр өөрчлөлтүүд гардаг Хадгалах
2018-01-20, 16:11

Эрдэмтдийн одоо хүртэл тайлж чадаагүй далай тэнгисийн нууц

Далай тэнгис манай дэлхийн газар нутгийн 70 хувийг эзэлдэг бөгөөд хүн төрөлхтөн одоо л энэ талаар судалж эхлээд байгаа билээ. Бид хэдий далай тэнгисээр хэдэн зуун жилийн турш аялж ирсэн ч доторхи биет, амьтдын ердөө 5-хан хувьтай нь танилцсан гээд бод доо. Бид гүн гүнзгий далайг судалж, олон сонирхолтой амьтдыг нээж олох тусмаа энэ ертөнцийн талаар юу ч мэдэхгүй гэдгээ улам бүр ойлгосоор байна. 

Эрдэмтдийн одоо хүртэл тайлж чадаагүй далай тэнгисийн нууц Хадгалах
2018-01-20, 15:49

Таны шүд юунаас болж өвчилдөг вэ?

Шүд мэдрэмтгий болох өвчин хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог билээ. Исгэлэн алим хазах, халуун цай уух зэрэг үед шүд тань сийгэж, эрүүгээр хурц хэлбэрийн хатгалт мэдрэгдэж байна уу? Хамгийн адармаатай асуудал нь үүнийг эмчлэх гэж амны ариун цэврээ маш сайн хангаж, эмчид олон дахин очиж үзүүллээ ч эдгэрэхгүй л байна уу? Хэрвээ тийм бол та анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.

Таны шүд юунаас болж өвчилдөг вэ? Хадгалах
2018-01-20, 12:22

Тэдний сорвины ард нуугдсан түүх

Сорви бидний үзэж туулсан гашуун дурсамжийг байнга сануулж, түүнээс сургамж авч илүү ухаажсаны баталгаа болж байдаг ажээ. Бид сорвитой хүмүүсийг  муухай, эвгүй гэж боддог учраас тэдний сорвины ард нуугдаж буй жинхэнэ түүхийг үл ойшоодог. Бусдын дорд үзсэн харцнаас эмээж өөрсдийн "согог"-ийг олон жилийн турш нууцалсаар ирсэн олон арван хүнийг Английн зурагчин Софие Маяамне нэгэн зорилгын дор нэгтгэж тэдний бодит түүхийг олон нийтэд дэлгэжээ. Тэдний сорви ямар түүхтэй бол оо? Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая. 

Тэдний сорвины ард нуугдсан түүх Хадгалах

Ядуу мэт харагдах трэнд газар авч байна

Гар утас, үнэтэй машин, цаг гэх мэт таны амьдралд тийм ч шаардлагагүй зүйлийг зээлээр авах үзэгдэл нь орчин үед нэлээд өргөн болоод байгаа билээ. Харин сүүлийн үед залуусын хувьд эдгээр зүйлс нь трэнд байхаа больж энгийн даруухан минималист байдлыг эрхэмлэх болсон. Энэ талаар Өмнөд Калифорнийн Их Сургуулийн профессор Элизабет Керрид-Хокетт  судалгаа хийсэн бөгөөд тансаг байдал яагаад загварлаг байхаа больсон талаар дүгнэлтийг гаргасан байна. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Ядуу мэт харагдах трэнд газар авч байна Хадгалах

Долоо хоногт ердөө 6 цагийг зарцуулж эдгээрийг хий. Үр дүнд нь аз жаргалтай хос бий болно!

Гэр бүл бүр, хос бүр өөр өөрийнхөөрөө аз жаргалтай байдаг. Гэхдээ сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар нэг нэгэндээ хангалттай цаг зарцуулдаг хосууд, гэр бүлүүд илүү аз жаргалтай амьдардаг гэнэ.  Энэ бол тийм том зүйл биш бөгөөд  бяцхан зүйлсийг л та хоёр долоо хоног бүр хэрэгжүүлж сурахад л хангалттай.

Долоо хоногт ердөө 6 цагийг зарцуулж эдгээрийг хий. Үр дүнд нь аз жаргалтай хос бий болно! Хадгалах

Аз жаргалтай байхын тулд эдгээрийг амьдралаасаа заавал гаргаж хая!

Хүн бүхэн л аз жаргалтай, амар тайван амьдрахыг хүсдэг. Тэгвэл аз жаргалтай байхын тулд юу хийх ёстой вэ? Энэ асуултын хариулт бол өөрийгөө чөлөөлөх юм. Та бухимдал, стрессээр дүүрэн зарим зүйлсийг амьдралаасаа гаргаж хаяснаар, илүү чөлөөтэй, амар тайван амьдарч чадна. Харин тэдгээр бухимдал төрүүлэм зүйлсэд юу багтсан болохыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Аз жаргалтай байхын тулд эдгээрийг амьдралаасаа заавал гаргаж хая! Хадгалах

Элдэв зураг (70 фото) №570

Өнөөдөр баасан гариг. "Элдэв зураг" булан хүрэх цаг болжээ. Гадаа хэдий хүйтэн байгаа ч таны сэтгэл зүрх дулаахан байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Бид бүхэн фото мэдээллийн булангаараа таны сэтгэл зүрхэнд гал нэмж, эрч хүчээр цэнэглэж, нүдийг тань баясгаж явдагтаа баяртай байдаг. Одоо энэ удаагийн зурган мэдээлэлд юу өгүүлснийг хамтдаа үзэцгээе. 

Элдэв зураг (70 фото) №570 Хадгалах

Аягаа буруу угааснаар таны эрүүл мэндэд аюул учирдаг гэдгийг мэдэх үү?

Гэртээ хоол хийгээд халуун ам бүлээрээ хооллох шиг дулаахан мэдрэмж өгдөг зүйл энэ хорвоод үгүй биз ээ. Гэхдээ энэ бүхний дараа тос, хоолны үлдэгдэл болсон аяга таваг угааж гал тогооны өрөөгөө эмх цэгцтэй болгоно гэдэг амаргүй ажил байдгийг гэрийн ажил хийдэг хэн бүхэн мэдэх байх. 2015 онд явагдсан нэгэн судалгаагаар аяга тавгаа угаах нь хүнд нэгэн төрлийн бясалгал болж өгдөг ба тухайн хүний ухамсар илүү өндөр түвшинд хөгжсөн байдгийг тогтоосон ажээ. Бид гараар болон машинаар аяга тавгаа угаахдаа ихэвчлэн буруу аргаар угаадаг бөгөөд үр дүнд нь янз бүрийн өвчин тусч, жоом үржих нөхцлийг бий болгодог аж. 

Аягаа буруу угааснаар таны эрүүл мэндэд аюул учирдаг гэдгийг мэдэх үү? Хадгалах