Хоолондоо

Эрүүл биетэй хүмүүс өглөөний цайндаа юу иддэг вэ?

Эрүүл биед саруул ухаан оршдог гэдэг. Харин эрүүл биетэй болохын тулд та өглөөний цайгаа заавал ууж байх ёстой юм. Хичнээн яарч байсан ч, хугацаа бага шаардах, амин дэмээр баялаг хүнсийг сонгож, өглөөний ундаа бэлтгэж байгаарай. Тэр ч үүднээсээ өнөөдөр та бүхэндээ эрүүл биетэй хүмүүсийн өглөөний цайндаа иддэг зүйлсийг танилцуулж байна. Та эдгээр хоолноос санаа авч, өглөөний цайны сонголтоо өөрчлөөд үзээрэй. 

Эрүүл биетэй хүмүүс өглөөний цайндаа юу иддэг вэ? Хадгалах

Шартсан үед таныг аврах 10 хоол

Баасан ахын төрсөн өдрийг хэтрүүлж тэмдэглээд баларч, шартаж хэвтэх хүмүүс цөөнгүй байгаа болов уу. Толгой өвдөж, ходоод хорсож, хөдлөхөөс ч дургүй хүрсэн энэ үед таныг аварч, эмчлэх цор ганц зүйл бол амт чанар сайтай хоол хүнс билээ. Ингээд та бүхэндээ шартсан үед эм болж, таныг сэргээх хоол хүнсийг танилцуулъя. 

Шартсан үед таныг аврах 10 хоол Хадгалах

Богино долгионы зууханд хэзээ ч халааж болохгүй 8 хоол хүнс

Бидний амьдралыг хөнгөвчилж, цаг завыг хэмнэдэг богино долгионы зуухыг хэрэглэдэггүй хүн гэж ховор болов уу. Хөлдүү махаа гэсгээх, хөрсөн хүйтэн хоолыг халаах зориулалттай энэхүү төхөөрөмжинд хийж болохгүй зүйлс гэж байх юм. Үүнийг зөрчиж, болохгүй гэж хориглосон хоол хүнсийг богино долгионы зууханд хийснээр бүтээгдэхүүний шим тэжээл алдагдаж, бие эрхтэнд сөргөөр нөлөөлөхүйц болж өөрчлөгддөг байна. Харин чухам ямар хоолыг халааж болохгүйг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Богино долгионы зууханд хэзээ ч халааж болохгүй 8 хоол хүнс Хадгалах

Орон орны оффисын ажил хийдэг хүмүүс ямар хоол иддэг вэ?

Хоосон ходоодтой ажил хийж гүйцэтгэнэ гэдэг хамгийн төвөгтэй асуудал. Толгойд нь зөвхөн хоол бодогдоод ажлын бүтээмж асар ихээр буурдаг шүү дээ. Тиймдээ ч ажил хийж байгаа хүмүүс аль болох өөрсдийн дуртай хоолыг идэж, эрч хүчээр дүүрэн ажилдаа орохыг эрхэмлэдэг билээ. Харин дэлхийн улс орнуудын оффисын ажилчид цайны цагаараа чухам ямар хоол иддэг юм бол оо? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Орон орны оффисын ажил хийдэг хүмүүс ямар хоол иддэг вэ? Хадгалах

Хоол хүнсээ шинээр нь удаан хадгалах аргууд

Хүн бүр л шинэхэн, эрүүл хүнсийг сонгон хэрэглэж, зөв зүйтэй, аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байдаг. Харин бид худалдаж авсан зүйлсээ зөв зохистой хадгалаагүйн улмаас богино хугацаанд муудах, шинэлэг байдлаа алдах хандлагатай байх юм. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан хоол хүнсийг шинээр нь удаан хадгалах гайхалтай аргуудыг хүргэж байна. 

Хоол хүнсээ шинээр нь удаан хадгалах аргууд Хадгалах

Зөвхөн мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 11 заль

Архитекторууд алдаагаа цэцгэн хэлхээгээр, тогооч нар майонезаар далдалдаг гэж үг байдаг. Гэхдээ бүх хоолыг майонезаар аргалаад өнгөрөх боломжгүй тул бид та бүхэнд мэргэжлийн тогооч нарын бусдаас нууцхан хэрэглэдэг 11 амархан залийг хүргэж байна. Та энэ талаар мэдээд авчихсан байхад хоол хийхэд тулгардаг бүхий л хүндрэлээ шийдчихэж болох юм. 

Зөвхөн мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 11 заль Хадгалах
2017-01-07, 11:50

Хоол хүнсэн дээрх тэмдэгнүүд ямар учиртай вэ?

Бидний худалдан авсан хүнсний бүтээгдэхүүн дээр учир нь үл ойлгогдох үсэг, тэмдэг байдгийг та урьд өмнө нь анзаарч байсан уу? Хэрэглэгч, үйлчлүүлэгчид үүнийг төдийлэн сайн мэддэггүй учраас ач холбогдол өгдөггүй байна. Гэвч энэхүү тэмдэг нь маш олон зүйлийг илэрхийлж байдаг ажээ. Ингээд хамтдаа чухам ямар утга учиртай болохыг нь мэдэж, авцгаая.

Хоол хүнсэн дээрх тэмдэгнүүд ямар учиртай вэ? Хадгалах

Хоол хийх ажлыг хөнгөвчлөх хялбар аргууд

Хоол хийх болон гал тогооны ажил нь үргэлж хүнд бэрхэд тооцогддог. Гэрийн эзэгтэй нарын мөнхийн асуудал болсон гал тогооны ажлыг хөнгөвчлөх гайхалтай аргуудыг танд дуулгахаар бэлтгэлээ. Эдгээр нь цаг завыг хэмнэхээс гадна тулгамдсан асуудлуудыг шийдвэрлэж, төвөгтэй байдлыг үгүй хийдэг аж. 

Хоол хийх ажлыг хөнгөвчлөх хялбар аргууд Хадгалах

Амттай хоол хийхэд туслах шалгарсан аргууд

Эзэгтэй нар аа, наашаа суугаарай. Зөвхөн сайн хоолны жортой байлаа гээд сайхан хоол хийчихдэггүйг мэдэх биз ээ. Олон зочин ирсэн үед дахиад туслах хүн байсан ч болоосой гэж санаа алдан, сандрах үе гарч байсан бол бид та бүхэнд энэ байдлыг хялбархан зохицуулах 14 хялбар аргыг танилцуулж байна. Та доор дурдсан аргуудыг хэрэгжүүлж үзээд амьдрал хичнээн амар хөнгөн болохыг биеэрээ мэдрэх нь гарцаагүй юм. 

Амттай хоол хийхэд туслах шалгарсан аргууд Хадгалах
2016-12-19, 09:20

Хоолны тухай бидний үнэн гэж боддог худал зүйлс

Хоол гэдэг бол бидний амьдралыг тэтгэгч гол хүчин зүйл билээ. Бид үүний тухай хангалттай мэдлэгтэй байж эрүүл мэнд, бие эртхнээ авран хамгаалах ёстой юм. Харин зарим тохиолдолд хий хоосон зүйлсд итгэж, тархиа угаалгаж явдаг нь нууц биш билээ. Иймд бид та бүхэндээ хоолны тухай үнэн гэж боддог худал зүйлсийг танилцуулахыг зорьсонн юм. 

Хоолны тухай бидний үнэн гэж боддог худал зүйлс Хадгалах

Дуртай хоол хүнсээ хэзээ идвэл тохиромжтой вэ?

Хүн өвчин, зовлонгүй эрүүл саруул байж, ажил төрлөө хийх хамгийн чухал үндэс бол яахын аргагүй хоол унд билээ. Гэдэс цатгалан явахад сэтгэл санаа хүртэл цаанаа л нэг сайхан байдаг шүү дээ. Харин бид хоол хүнсийг ямар үед идэх ёстой байдгийг төдийлөн сайн мэддэггүй. Тэгвэл өнөөдөр та бүхэндээ хоол хүнсээ хэзээ идвэл таны бие организмд сайн нөлөө үзүүлдэг тухай мэдээллийг хүргэе гэж бодлоо.

Дуртай хоол хүнсээ хэзээ идвэл тохиромжтой вэ? Хадгалах
2016-12-02, 16:20

Хоол идэхдээ зөрчиж болохгүй 20 дүрэм

Биеийн хөдөлгөөн болон биеэ авч явах байдал бусдын нүдэнд хамгийн түрүүнд тусдаг ба үүгээр л хүмүүс таныг эхэлж дүгнэдэг. Харин оройн хоол бол хүмүүстэй дотносож, харилцаагаа сайжруулахад дөхөм болдог нэг том хүчин зүйл яахын аргагүй мөн тул та хоолны ширээний ард анх танилцсан хүндээ аятайхан сэтгэгдэл төрүүлэх нууцуудыг эзэмших нь зүйтэй. Ингээд бид танд хоолны ширээний баримталбал зохих алтан дүрмүүдийг хүргэж байна.

Хоол идэхдээ зөрчиж болохгүй 20 дүрэм Хадгалах
2016-11-29, 17:20