Хоолондоо

Нэг доллараар юу авч болох вэ?

Америк, Англи, Канад, Австрали гэх мэт улсуудыг эс тооцвол дэлхийн бүх орнууд англи хэлийг хоёрдогч хэлээ болгосон байдаг. Яг үүнтэй адил долларыг хоёрдогч валютаа болгосон улс цөөнгүй. Аль ч оронд очсон тухайн улсын үндсэн мөнгөн тэмдэгтээр гүйлгээ хийхээс гадна доллараар ч мөн худалдаа хийж болдог. Тэгвэл 1 доллар буюу монгол мөнгөөр бол 2460 төгрөгөөр дэлхийн улс орнуудаас юу авч болохыг та бүхэндээ танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Нэг доллараар юу авч болох вэ? Хадгалах

Зөвхөн мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 14 нууц

Телевизээр гардаг хоолны шоунд тогооч нар өөрийн нууцаа тэр бүр нарийн дэлгээд байдаггүй. Тиймээс бид яг дуурайн хийсэн ч, бүтэлгүйтэх тохиолдлууд цөөнгүй гардаг. Тэгвэл бид танд хүнсний ногоо худалдан авах, хадгалах, хоол бэлтгэх үед хамгийн их хэрэг болох мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 14 сонирхолтой нууц аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Зөвхөн мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 14 нууц Хадгалах

Эрүүл хүнсийг хэрхэн зөв сонгож сурах вэ?

Бид дэлгүүр орж, хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа ердөө л гадаад үзэмжийг нь харж, сонголтоо хийх нь бий. Гэхдээ энэ нь тийм ч зөв арга биш бөгөөд гаднаасаа сайхан амттай харагдсан хүнсний ногоо, бүтээгдэхүүн бүхэн шинэхэн, эрүүл гэж ойлгож болохгүй юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ эрүүл, амттай хүнсний бүтээгдэхүүн сонгоход туслах зорилгоор нэгэн хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна. 

Эрүүл хүнсийг хэрхэн зөв сонгож сурах вэ? Хадгалах

Өдрийн туршид цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг 10 хоол

Хүн өдөрт заавал 3 удаа хооллож байх ёстой гэдгийг та нэгэнтээ мэдэх бизээ. Харин хүнд ажил хийсэн өдөр эсвэл биед ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан үед ахиухан хоол идэх хүсэл эрхгүй төрдөг шүү дээ. Өлссөн үед хамаг анхаарлаа хоолонд төвлөрүүлснээр, ажлын бүтээмж ч буурдаг. Тиймээс бид энэ удаагийнхаа нийтлэлээр цөөн орцоос бүрдсэн, таныг өдрийн турш цатгалан байлгаж чадах 10 хоолыг танилцуулж байна.

Өдрийн туршид цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг 10 хоол Хадгалах

Эрүүл, шинэ мах авахын тулд юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

Хүн бүхэн л гэр бүлийнхэндээ хамгийн амттай, шим тэжээл сайтай бүхнийг зориулж, хооллохыг хичээдэг. Харин таны худалдаж авч байгаа мах үнэхээр уургаар баялаг, цэвэр мах байж чадах болов уу? Сүүлийн үед элдэв химийн бодис агуулсан, муу махнууд хэт олширсон тул үйлчлүүлэгчид ялгаж танихад бэрх байдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ мах авахдаа анхаарах ёстой зүйлсийг дэлгэж, багахан зөвлөгөө өгөхөөр бэлтгэлээ. 

Эрүүл, шинэ мах авахын тулд юуг анхаарах хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Түргэн хоолны газруудын биднээс нуудаг итгэмээргүй зүйлс

Өдгөө түргэн хоолыг идэх хүмүүс улам ихэссээр байгаа нь нэг талаар сэтгэл зовооно. Учир нь түргэн хоол гэгдэх энэ зүйл бидний биед ямар их хохирол учруулж, эрсдэл дагуулж байдгийг хүмүүс төдийлөн анзаардаггүй. Бүр зарим нь мэддэг хэрнээ ач холбогдол өгөлгүй үргэлжлүүлэн идсээр байдаг нь гайхшрал төрүүлнэ. Ингээд та бүхэндээ түргэн хоолны газрын үнэн төрхийг танилцуулж, сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах аргуудыг ч мөн давхар дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Түргэн хоолны газруудын биднээс нуудаг итгэмээргүй зүйлс Хадгалах

Бидний хоол хийхдээ гаргадаг нийтлэг алдаанууд

Амьдралд аз жаргал, баяр хөөр нэмдэг зүйлсийн нэг бол яахын аргагүй хоол билээ. Харин бид жор, зааврын дагуу хоолоо хийсэн ч, амт нь нэг л дутуу, хачин санагддаг. Тэгвэл та энэхүү мэдээллийг уншиж, амьдралдаа хэрэгжүүлээд, амт чанар сайтай хоолыг бэлтгэн, хайртай дотны хүмүүсээ дайлаарай. Эдгээр арга нь таны гал тогоонд хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Бидний хоол хийхдээ гаргадаг нийтлэг алдаанууд Хадгалах

Зөвхөн тогооч нарын хэрэглэдэг 12 заль

Та бүхэндээ нарлаг, амралтын өдрийн мэндийг хүргэе. Хоол хийх болон гал тогооны ажил нь үргэлж хүнд бэрхэд тооцогддог. Гэрийн эзэгтэй нарын мөнхийн асуудал болсон гал тогооны ажлыг хөнгөвчлөх, хоол хийх цагийг хэмнэх гайхалтай аргуудыг аминчлан танд дуулгахаар бэлтгэлээ. Эдгээр нь цаг завыг хэмнэхээс гадна тулгамдсан асуудлуудыг шийдвэрлэж, төвөгтэй байдлыг үгүй хийх болно. 

Зөвхөн тогооч нарын хэрэглэдэг 12 заль Хадгалах

Амттай, шүүслэг тарвасыг хэрхэн зөв сонгох вэ?

Зуны халуун өдрүүдийг давахад амттай, шүүслэг жимс танд туслана. Гэвч амт, чанар сайтай, бүрэн болсон жимсийг таньж мэдэхэд үнэхээр хүндрэлтэй байдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ амт, чанар сайтай тарвас болон гуаг хэрхэн сонгох тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та энэхүү мэдээллийн тусламжтайгаар, амтат тарвас болон гуаг сонгох сурах төдийгүй тэдгээр жимсний тухай багагүй зүйлсийг мэдэж авах юм. 

Амттай, шүүслэг тарвасыг хэрхэн зөв сонгох вэ? Хадгалах

Ресторанд ороод эдгээр хоолыг хэзээ ч битгий захиалаарай! Учир нь...

Үнэтэй ресторанд ороод, амттай хоол идэж суух дургүй хүн гэж хаана байх билээ. Бид гадуур хооллож, тансаг ресторанд орсноор яг л бүхний дээдийг идэж байгаа мэтээр ойлгодог. Гэвч бодит байдал дээр бүх зүйлс таны төсөөлж байснаас дор байж мэднэ. Өнөөдөр та бүхэндээ рестаронд ороод захиалж болохгүй хоолнуудыг танилцуулж, яагаад идэж болохгүйг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Ресторанд ороод эдгээр хоолыг хэзээ ч битгий захиалаарай! Учир нь... Хадгалах

Эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг хоол хүнс

Бид эрүүл зөв хооллож байж л урт удаан, өвчин зовлонгүй амьдарч чадна. Харин ингэхийн тулд юуг, хэр их идэх ёстой юм бол? Бид та бүхэндээ тус асуултын хариулт болгож "ханаагүй" өөх тосны агууламжтай, биед эерэг нөлөө үзүүлэх хоол хүнсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та доор дурдах "ханаагүй тос"-той бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж, судасны хатуурлаас сэргийлж, эрүүл мэндээ хамгаалаарай. 

Эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг хоол хүнс Хадгалах

Энэ юу вэ?

Бид бүхний хоол хүнсэндээ өргөн хэрэглэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд болох төмс, лууван, сонгино, байцаа зэргийг бид хаана, хэрхэн ургадаг тухай сайн мэднэ. Гэвч гадаадын улс орнуудаас нийлүүлдэг нарийн ногоонууд болон жимс жимсгэнийг чухам юунаас, ямархуу байдалтай ургадаг болохыг мэдэхгүй шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ тэдгээр жимс ногоонууд хэрхэн ургадаг тухай сонирхолтой мэдээллийг хүргэе!

Энэ юу вэ? Хадгалах
2017-05-11, 09:54