Эрүүл мэнд

Таны өвдөгний нүдээр хатгуулаад байна уу? Тийм бол үүнийг уншаарай!

Өвдөгний нүдээр хатгуулах нь хөгшин гэлтгүй, бүхий л насны хүмүүст түгээмэл тохиолдох болсон. Энэ нь "остреартрит" буюу үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой байх нь бий. Өвдөгний мөгөөрсний уйланхай гэмтэж, өвчлөх нь үүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ үед зөв арга хэмжээг авч, өвчнийг цааш хүндрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Иймд өнөөдөр бид таны эрүүл мэндэд зориулан өвдөгний нүдээр хатгуулахыг болиулах 4 арга болон уг өвчний үед хийж хэрхэвч болохгүй 3 зүйлийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Таны өвдөгний нүдээр хатгуулаад байна уу? Тийм бол үүнийг уншаарай! Хадгалах
2017-04-26, 17:47

Үүнийг 4 өдөр уугаад, итгэмээргүй үр дүнг мэдрээрэй!

Уг шидэт ундааг эрт дээр үеэс Кавказчууд "Диваажингаас илгээсэн бэлэг" хэмээн үзэж, бусдад их хэмжээний мөнгөөр худалдаалж байсан гэдэг. Харин уг ундаа нь ямар үр нөлөөтэй юм бол? Хариулт нь маш энгийн бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоог сайжруулж, бие эрхтнийг цэвэрлээд зогсохгүй, ходоод гэдэсний төрөл бүрийн өвчин тусахаас сэргийлдэг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, энэхүү ундааг хэрхэн хийж уух ёстой болохыг мэдэж авцгаая.

Үүнийг 4 өдөр уугаад, итгэмээргүй үр дүнг мэдрээрэй! Хадгалах
2017-04-26, 16:01

Өглөө бүр нэг стакан ус уувал, бидний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Өглөө бүр нэг аяга бүлээн усыг ууж хэвшсэнээр, биед ямар нөлөө үзүүлдгийг та мэдэх үү? Хүн бүр л эрүүл мэнддээ анхаарч, урт удаан аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Гэтэл хүмүүс эрүүл амьдрахыг маш холоос эрэлхийлдэг нь нууц биш юм. Гэтэл заавал хөрөнгө мөнгө, цаг заваа гарздахгүйгээр гэртээ байгаа бүлээн усыг ууснаар, бие эрүүлжиж, царай төрх шингэрдэг байна. Иймд та бүхэндээ өглөө бүр бүлээн ус ууснаар биед ямар өөрчлөлт гардгийг онцлон танилцуулъя.

Өглөө бүр нэг стакан ус уувал, бидний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах

Хоёр минутын дотор гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ?

"Чиний бие организм ямархуу байгаа нь өнөөдрийг хүртэлх хугацаанд юу идсэний чинь үр дүн" хэмээх үг байдаг. Тиймээс ч бид хамгийн чухал эрхтэн болох ходоод гэдэснийхээ үйл ажиллагааг доголдуулахгүй байхад, онцгой ач холбогдлыг өгөх ёстой юм. Гэвч хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоо гажсанаар, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахаа больж, хоол унднаас авах ёстой шим тэжээлээ ч алдаж эхэлдэг байна. Иймд та бүхэндээ ходоод, гэдсийг цэвэрлэж, биеийг эрүүлжүүлэх үйлчилгээтэй бэлдмэлийг хэрхэн хийх тухай чухал мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хоёр минутын дотор гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ? Хадгалах
2017-04-26, 10:00

Цус харвалт болох гэж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд!

Тархины артерийн судас бөглөрснөөс эсвэл хагарснаас үүдэж, тархины эдэд шаардлагатай цусан хангамж хомсдохыг "харвалт" гэнэ. Харвалтын уршгаар, тархины хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг "глюкоз" болон хүчилтөрөгч бүхий цусан хангамж дутагдаж, үйл ажиллагаанд догогдол үүсгэдэг ажээ. Иймд та бүхэндээ, цус харвах гэж буйг илтгэх шинжүүдийг дуулгая.

Цус харвалт болох гэж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд! Хадгалах
2017-04-25, 15:44

Хүзүүний шохойжилтыг эмчлэх Хятадын уламжлалт арга

Бид олон цагаар компьютерийн урд сууж, ажилласны улмаас хүзүү, мөр хөшиж, таагүй байдал үүсдэг. Харин үүнийг тоолгүй явсаар хүзүүний нугаламд суулт өгч, шохойжиж мэднэ. Иймд та бүхэндээ зориулан хүзүүний суултыг эмчлэх Хятадын уламжлалт аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та доор дурдах дасгалуудыг зөв зохистой хийснээр хүзүүний өвдөлтөөс ангижирч, эрүүл болох юм. 

Хүзүүний шохойжилтыг эмчлэх Хятадын уламжлалт арга Хадгалах

Даралт бууруулах ардын уламжлалт аргууд

Даралт ихсэх өвчнийг анагаах ухаанд, "артерийн гипертони" гэж нэрлэдэг. Даралт нь бөөрний түүдгэнцрийн үрэвсэл, тархины төв мэдрэлийн өөрчлөлт, зүрхний гол судасны хавхлагийн өөрчлөлт болон уушгины архаг өвчний үед ихсэх нь бий. Иймд өнөөдөр бид даралтыг бууруулах үйлчилгээтэй ардын уламжлалт аргуудыг бид та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Даралт бууруулах ардын уламжлалт аргууд Хадгалах
2017-04-23, 10:17

Бид юунаас болж сэтгэл гутралд орж, зүрхний өвчтэй болдог вэ?

Сэтгэл гутрал болон зүрх судасны өвчин нь биед фолийн хүчил дутагдсаны улмаас үүсдэг өвчин юм. Хамгийн анхны фолийн хүчлийг 1931 онд нээсэн боловч, 10 жилийн дараа л хүмүүсийн сонорт хүрч эхэлжээ. Энэхүү хүчил нь эмэгтэйчүүд, ээжүүдэд тун сайн нөлөөг үзүүлдэг бөгөөд ялангуяа хүүхэдтэй болж чаддаггүй хосуудын асуудлыг шийдвэрлэдэг байна. Ингээд хамтдаа фолийн хүчил, бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдгийг олж мэдэцгээе. 

Бид юунаас болж сэтгэл гутралд орж, зүрхний өвчтэй болдог вэ? Хадгалах

Үүнийг 40 минут хийгээрэй. Таны тархи бусдаас хэд дахин илүү ажиллах болно!

Хүний тархи гэдэг байнгын арчилгаа болон хөгжил дэвшлийг шаардаж байдаг маш чухал эрхтнүүдийн нэг билээ. Тиймээс ч сүүлийн үед хүмүүс тархи, оюун ухаанаа хөгжүүлэхийн тулд ном унших, үгийн сүлжээ бөглөх зэрэг оюуны хөдөлмөр шаардагдсан зүйлүүдийг ихээр хийх болсон билээ. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ тархины эд эсийг сэргээж, хэд дахин илүү ажиллуулах үр дүнтэй аргыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. 

Үүнийг 40 минут хийгээрэй. Таны тархи бусдаас хэд дахин илүү ажиллах болно! Хадгалах
2017-04-21, 15:20

Таны ходоод, гэдэс өвчилснийг илтгэх шинж тэмдгүүд

Эрүүл саруул амьдралын үндэс бол өвчин зовлон тусахгүйгээс гадна, эд эрхтнээ хамгаалах явдал билээ. Тэр тусмаа ходоод гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдахаас үргэлж сэргийлэх хэрэгтэй юм. Учир нь ходоод гэдэс өвчилснөөр хорт хавдар тусах аюултай байдаг. Иймд өнөөдөр бид эрхэм уншигчиддаа зориулан, хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо алдагдаж, ходоод гэдэс өвчилснийг илтгэх, хамгийн аюултай шинж тэмдгүүдийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Таны ходоод, гэдэс өвчилснийг илтгэх шинж тэмдгүүд Хадгалах
2017-04-20, 17:02

Тест ашиглахгүйгээр жирэмсэн болсноо хэрхэн мэдэх вэ?

Эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн аз жаргалтай, сайхан мөчүүдийн нэг бол жирэмсний үе байдаг. Бие дотроо бие бүрэлдүүлж, үүнийгээ мэдэрч, өдөр бүрийг хайраар бялхаж өнгөрүүлнэ гэдэг гайхалтай. Иймд бид та бүхэндээ жирэмсний эхэн үед илрэх шинж тэмдгүүдийг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. 

Тест ашиглахгүйгээр жирэмсэн болсноо хэрхэн мэдэх вэ? Хадгалах

Цээж хорсолтыг үгүй хийх хоолны дэглэм

Цээж хорсох гэдэг нь өвчүүний толгойн дээд хавиас цээжний урд хэсгээр түлж байгаа мэт хорсохыг хэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн ходоодны хүчил ихдэх, улаан хоолойн доод хэсгийн салст хэт мэдрэмтгий болсон үед илэрнэ. Уг өвчин улаан төмс, цулхир зэрэг "крахмал" ихтэй хоол хүнс хэрэглэх,  их хэмжээгээр идэх, архи уух, шартах, тамхидалт, мэдрэлийн ядаргаа, стресс, нойргүйдэл зэргээс болж үүсдэг байна. Харин бид та бүхэндээ уг өвчнөөс ангижирч, эрүүл мэндээ сайжруулах 15 өдрийн хоолны дэглэмийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Цээж хорсолтыг үгүй хийх хоолны дэглэм Хадгалах
2017-04-19, 19:20