Эрүүл мэнд

Үүнийг өглөө бүр уугаад бөөрөө цэвэрлээрэй!

Бөөр бол яахын аргагүй хүний хамгийн чухал эд эрхтэн билээ. Тиймээс бөөрний өвчин тусахаас урьдчилан сэргийлж, цэвэрлэж байх хэрэгтэй юм. Иймд бид та бүхэндээ зориулж бөөр цэвэрлэх, гайхалтай үр дүнтэй ундаа бэлтгэх аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Үүнийг өглөө бүр уугаад бөөрөө цэвэрлээрэй! Хадгалах
2017-02-18, 17:45

Гэдэснийхээ шимэгч хорхойг устгаж, бие дэх хорт бодисоо хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Хүний биед үүрлэж, шим тэжээлийг нь сорохын зэрэгцээ, өөрөөсөө хор ялгаруулж тухайн хүнийг өвчлөлд хүргэж байдаг хорхойг "шимэгч" буюу "цагаан хорхой" хэмээдэг. Үүнээс үүдэж, хүний бие болоод дотор эрхтэн өвчилж, хүндхэн байдалд ордог бөгөөд шимэгч хорхойноос үүдэлтэй 300 гаруй өвчин бүртгэгдээд байгаа аж. Үүнийг түргэн хугацаанд олж мэдэн, эмчилбэл 100 хувь эдгэрэх боломжтой. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан шимэгч хорхой биед үүрлэсэн эсэхийг мэдэж болох шинж тэмдгүүд болон хэрхэн эмчлэх аргыг танилцуулъя. 

Гэдэснийхээ шимэгч хорхойг устгаж, бие дэх хорт бодисоо хэрхэн цэвэрлэх вэ? Хадгалах

Биеийн хамгийн чухал даавруудыг хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ?

Үс унах, бие сульдах, хумс хугарах, арьс гэмтэх болон жин нэмэх зэрэг нь даавартай салшгүй холбоотой байдгийг та мэдэх үү? Хүний биеэс ялгарах дааврууд нь тус тусын гүйцэтгэх үүрэгтэй байдаг байна. Харин бид үүнээс онцолж хүний биед хамгийн хэрэгтэй, чухал үүрэг гүйцэтгэдэг даавруудыг танилцуулж, хэрхэн хэмжээг нь тэнцвэржүүлэх тухай мэдээллийг та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Биеийн хамгийн чухал даавруудыг хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ? Хадгалах

Толгой юунаас болж өвддөг вэ?

Хүн болгонд ямар нэгэн байдлаар толгойны өвчин илэрдэг билээ. Харин эдгээр толгойн өвчнүүд нь дотроо 5 төрөл байх бөгөөд олон шалтгааны улмаас өвддөг ажээ. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ толгойн өвчний төрлүүдийг танилцуулж, юунаас болж, аль хэсэгт хамгийн ихээр өвддөг болохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Таны мэдлэгт бага ч атугай нэмэр үзүүлнэ гэж найдъя. 

Толгой юунаас болж өвддөг вэ? Хадгалах

Үүнийг уугаад цөсөө цэвэрлээрэй!

Цөс бол хүний бие организм дахь хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг яахын аргагүй мөн билээ. Тийм ч учраас цөсөө өвчлүүлэхгүйн тулд бид эрүүл мэнддээ сайтар анхаарах хэрэгтэй болдог. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ гэрийн нөхцөлд цөсөө цэвэрлэхэд тань туслах гайхалтай үр дүн үзүүлэх шидэт жүүс хийх хоёр аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та энэхүү жүүсүүдийг ууснаар хэзээ ч цөсний чулуутай болохгүйн дээр, цөс өвдөнө гэж айх хэрэггүй болох юм.

Үүнийг уугаад цөсөө цэвэрлээрэй! Хадгалах
2017-02-16, 14:20

Түрүү булчирхайн хорт хавдар туссан эсэхээ хэрхэн мэдэх вэ?

Түрүү булчирхай нь эрчүүдийн хувьд хоёр дахь зүрх болсон чухал эрхтэн билээ. Харин манай залуучууд сүүлийн үед түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх болсон нь нууц биш юм. Уг өвчний шинж тэмдэг эхэн үедээ доор дурдагдах байдлаар илрэх бөгөөд энэ үед нь яаралтай арга хэмжээ авч чадвал эмчлэгдэх боломжтой байдаг байна. Ингээд бид та бүхэндээ түрүү булчирхайн хорт хавдар туссан болохыг илтгэх шинж тэмдгүүд болон энэхүү аюулт өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх тухай мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Түрүү булчирхайн хорт хавдар туссан эсэхээ хэрхэн мэдэх вэ? Хадгалах
2017-02-16, 10:47

Хэрвээ та нойрны асуудалтай бол үүнийг заавал уншаарай!

Хүмүүс бид зөвхөн ажил, хичээл, амжилт бүтээлдээ л анхаардаг. Үүнээс гадна дасгал хөдөлгөөн хийж, фитнест явж эрүүл мэндээ анхаарахыг оролддог билээ. Гэвч эрүүл бас амжилттай байхын хамгийн чухал бөгөөд нэн тэргүүний шаардлага бол нойроо сайтар авах явдал юм. Ихэнх хүмүүс ажлаа амжуулах гээд, эсвэл эмнэлэгт үзүүлэх гэж яараад нойроо мартчихдаг нь нууц биш. Тэгвэл бид танд хэдэн настай хүн хэдэн цаг унтах ёстой, нойр дутагдалд орсон хүнд ямар сөрөг нөлөө илэрдгийг, мөн нойр хулжихаас сэргийлэх аргуудыг хүргэж байна.

Хэрвээ та нойрны асуудалтай бол үүнийг заавал уншаарай! Хадгалах
2017-02-15, 18:42

Үүнийг уугаад цусан дахь сахараа багасгаарай!

Эрүүл байна гэдэг жаргалтай амьдралын эх үндэс юм. "Бид хичнээн их мөнгөтэй байсан ч өмнөөсөө өвдөх хүнийг олж чадахгүй" гэж нэгэн алдарт хүн хэлсэн байдгийг манай уншигчид мэдэх биз ээ. Тэгвэл хүмүүсийн өвчилдөг хамгийн түгээмэл бөгөөд аюултай өвчний нэг бол яахын аргагүй чихрийн шижин билээ. Харин бид та бүхэнд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр шидэт бэлдмэл хийж, энэ өвчнийг эмчлэх аргыг хүргэж байна. Та бүхэн таалан соёрхоно уу.

Үүнийг уугаад цусан дахь сахараа багасгаарай! Хадгалах
2017-02-15, 17:45

Та үүнийг уншсаны дараа дахиж хэзээ ч сонгины хальсыг хаяхгүй!

Хүн бүхэн өдөр тутмын амьдралдаа сонгиныг ашиглаж, хоолныхоо амт чанарыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ бид сонгиноо хальсалж, арилгасны дараа хальсыг нь шууд хаядаг буруу зуршилтай аж. Харин сонгины хальсыг маш олон зүйлд хэрэглэж, эрүүл мэнддээ ч давхар анхаарч болдог байна. Ингээд хамтдаа сонгины хальсыг яагаад хаяж болохгүй шалтгаануудыг мэдэж авцгаая. 

Та үүнийг уншсаны дараа дахиж хэзээ ч сонгины хальсыг хаяхгүй! Хадгалах

Усыг яагаад хоёр удаа буцалгаж болохгүй вэ?

Та ус буцалгаж уучихаад үлдсэн усыг нь яадаг вэ? Бидний ихэнх нь ус буцалгагчтай усаа мартаж, хэсэг хугацааны дараа асааж, дахиад л өнөөх усаа буцалгаж уудаг. Харин энэ нь хүний биед ямар аймшигтай хор хөнөөл учруулж байдгийг та бүхэнд дуулгахаар бэлтгэсэн юм. Та энэхүү мэдээллийг уншсаны дараа усыг хоёр удаа буцалгаж уухаа болино гэдэгт итгэлтэй байна. 

Усыг яагаад хоёр удаа буцалгаж болохгүй вэ? Хадгалах

Сармисыг чихэндээ хийгээд унтаарай! Яагаад гэвэл...

Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсний ногоо нь аливаа өвчин, үрэвслийг анагааж, биеийг эрүүлжүүлэх шидтэй болохыг та мэдэх үү? Өнөөдөр бид сармисыг онцгойлон авч үзэж, чих болон ичимдэг эрхтэндээ хийснээр ямар үр нөлөө үзүүлдэг болохыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. Хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйг уншиж, сонирхоцгооё. 

Сармисыг чихэндээ хийгээд унтаарай! Яагаад гэвэл... Хадгалах

Сахар хэрэглэхгүй бол бидний биед юу болох вэ?

Сахар буюу бидний хэлдэгээр элсэн чихэр хэтрүүлж хэрэглэснээр хүний бие энерги ялгаруулахаа больдог байна. Ингэсэнээр хоолны дуршил ихсэж, бие махбодь калори нэхэж, ихээр жин нэмдэг билээ. Харин элсэн чихэр идэхээ больсноор хүний ходоод гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирч, цусны эргэлт түргэсэн, биед сайн нөлөө үзүүлдэг байна. Дээрээс нь арьсыг эрүүл, залуу болгодог ажээ. Тиймээс та ёотон, элсэн чихэр хэрэглэх бус жимс, ногооноос сахарын  хэрэглээгээ нөхөж авч байгаарай.

Сахар хэрэглэхгүй бол бидний биед юу болох вэ? Хадгалах
2017-02-13, 17:40