Эрүүл мэнд

Эдгээр ахуйн бүтээгдэхүүнийг яг одооноос хэрэглэхээ боль! Яагаад гэж үү?...

Өдөр бүр бид нэг удаагийн нойтон салфетка ашиглаж, нэг удаагийн аяганд кофе уух гэх мэтээр маш олон төрлийн ахуйн асуудлуудтай тулгарч байдаг. Гэхдээ ийнхүү хэрэглэх үедээ бид тухайн зүйл бидний эрүүл мэнд болон байгаль орчинд хэрхэн нөлөөлөх талаар бараг ч бодож байгаагүй байх. Тэгвэл та дараах ахуйн бүтээгдэхүүнийг яг одоо хэрэглэхээ зогсоох хэрэгтэй. 

Эдгээр ахуйн бүтээгдэхүүнийг яг одооноос хэрэглэхээ боль! Яагаад гэж үү?... Хадгалах

Халуун хүйтэн ус нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Насанд хүрсэн хүний биеийн 50-60% нь уснаас тогтдог. Шингэн нь бидний биеийн үйл ажиллагаа хэвийн явагдахад чухал нөлөөтэй гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ харин халуун ус эсвэл хүйэн усны аль нь илүү сайн бэ гэдгийг та мэдэх үү? Хүйтэн ус уухад илүү амар амттай, аагим зуны халуунд сэтгэл сэргээх ид шидтэй тул ихэвчлэн бид хүйтэн ус их уух тохиолдол бий. Гэвч үнэндээ халуун бүлээн ус нь эрүүл мэндэд хамаагүй үр өгөөжтэй ажээ. 

Халуун хүйтэн ус нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах
2018-04-25, 09:06

Зүрхний асуудалтай хүмүүс бэлгийн харьцаанд орохдоо үүнийг анхаараарай!

Зүрхний шигдээс болсон хүмүүс гам барих шаардлагатай байдаг билээ. Тэгвэл мэргэжлийн эмч нар танд доорхи зөвлөгөөнүүдийг хүргэж байна. 

Зүрхний асуудалтай хүмүүс бэлгийн харьцаанд орохдоо үүнийг анхаараарай! Хадгалах
2018-04-23, 11:30

Чихрийн шижинтэй болсоныг илтгэх шинж тэмдэгүүд

Чихрийн шижингийн улмаас цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнээр хүний бие махбод инсулин үйлдвэрлэх болон инсулинд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар багасдаг байна. Энэхүү өвчний эхэн үеийн шинж тэмдгүүд нь маш түгээмэл учраас бид тэр болгон ач холбогдол өгдөггүй. Гэтэл чихрийн шижинг эмчлэхгүй байх нь таны амьдрах хугацааг богиносгож, эрүүл мэндэд тань сөрөг үр дагавар учруулдаг тул аль болох эрт оношлож, эмчлүүлэх нь зүйтэй юм. 

Чихрийн шижинтэй болсоныг илтгэх шинж тэмдэгүүд Хадгалах
2018-04-20, 13:22

Танай гэрт аз жаргал авчрах 9 зүйлс

Гэрийн тавилга чимэглэл болон эрүүл мэнд хамтдаа дурдагдах болжээ. Эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийхийн зэрэгцээ тав тухтай, тансаг орчин бүрдүүлэхийг хүсвэл доорх мэдээлэл танд хэрэг болох болно гэдэгт итгэлтэй байна. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй хамтдаа танилцацгаая.

Танай гэрт аз жаргал авчрах 9 зүйлс Хадгалах
2018-04-18, 12:30

Өндгөвчний архаг үрэвсэл нь бүсгүйчүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Шинэ хийгдсэн судалгаагаар, өндгөвчний архаг үрэвсэлтэй буюу өндгөвчиндөө уйланхайтай эмэгтэйчүүд сэтгэц мэдрэлийн өвчинд өртөх магадлал хэвийн эмэгтэйчүүдээс илүү байдаг гэжээ. Ингээд зогсохгүй тэднээс төрөх хүүхэд нь аутизм болон анхаарал дутмагшил хэт хөдөлгөөнтөх эмгэгтэй байх магадлалтай аж. Кардифын их сургуулийн судалгаагаар эх болон хүүхдийн сэтгэцийн байдал хоорондоо холбоотой гэдгийг батласан боловч чухам юу нь юунд нөлөөлдөг гэдэг талаар баттай хариу олоогүй байгаа юм. 

Өндгөвчний архаг үрэвсэл нь бүсгүйчүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах
2018-04-17, 16:28

Нарнаас авах Д витамин дутагдснаар таны биенд ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Нарны витамин буюу Д витаминыг бид нарны туяагаар дамжуулан биедээ шингээн авдаг. Энэхүү витамин нь олон эрхтэн, эд эсийн хэвийн үйл ажиллагааг ханган явуулдаг бөгөөд сүүлийн үеийн судалгаагаар, Америкчуудын 40% нь Д витамины дутагдалтай гэсэн дүгнэлт гарчээ. Наранд байх дургүй хүмүүсийн биенд олон талын сөрөг нөлөө үүсдэг байна. Хүний биенд Д витамин дутагдсаныг илтгэх шинж тэмдгүүд болон үүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Нарнаас авах Д витамин дутагдснаар таны биенд ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах
2018-04-17, 12:27

Эрчүүдийг бэлгийн сулралд оруулдаг 10 шалтгаан

Эрэгтэй хүний хамгийн чухал зүйл бол бэлгийн эс юм. Ихэнхи эрчүүдийн огт анхааралгүй өдөр тутамдаа хийдэг зүйлс нь эр бэлгийн эсэд нь муугаар нөлөөлж байдаг байна. Бид жирэмслэхгүй байгаа шалтгааныг эмэгтэйгээс хамааралтай гэж боддог ч энэ төрлийн асуудлын 40% нь эрчүүдээс шалтгаалдаг гэсэн судалгаа байдаг ажээ.

Эрчүүдийг бэлгийн сулралд оруулдаг 10 шалтгаан Хадгалах

Таны мэдэж байхад илүүдэхгүй зүйлс

Бид бүгд л эмчид хандах хэмжээний ноцтой биш ч гэлээ тэвчихэд хэцүү янз бүрийн халдвар, үрэвсэлтэй нүүр тулгардаг шүү дээ. Тэгвэл азаар эдгээр үрэвслийг гэрээр эмчлэх маш олон арга байдаг байна. Тиймээс бидэнд хамгийн түгээмэл тохиолддог халдвар болон үрэвсэлийг богино хугацаанд гэрийн нөхцөлд үр дүнтэй эмчлэх энгийн аргуудыг та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ.

Таны мэдэж байхад илүүдэхгүй зүйлс Хадгалах

Хоол, хүнс бэлтгэхдээ бидний гаргадаг 10 алдаа

Бид өөрсдөө ч мэдэхгүйгээр хоол хүнсээ бэлтгэхдээ нэлээд их алдаа гаргадаг бололтой. Та хоол хүнсээ зөв хадгалж, боловсруулдаг болов уу? Өнөөдөр бид та бүхэндээ хоол хүнсээ хэрхэн зөв хадгалах, боловсруулах талаар энгийн хэрнээ бид төдийлөн анзаараад байдаггүй хүнсний эрүүл байдлын тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хоол, хүнс бэлтгэхдээ бидний гаргадаг 10 алдаа Хадгалах

Будаагаар гэдэс дотроо цэвэрлэцгээе!

Усанд дэвтээсэн будаагаар удаан хугацааны турш эмчилгээ хийхэд таны биеэс хорт бодис гадагшилж, үе мөчний өвчин, шээсний замын халдварт өвчнийг эмчлэх боломжтой байдгийг та сонсож байсан уу? Үүнээс гадна энэ нь жингийн илүүдэлтэй болон жингийн дутагдалтай хүмүүсийн жинг хэвийн байдалд оруулдаг бөгөөд хаван буулгаж, бөөр, элгийг цэвэршүүлж өгдөг байна. Ингээд энэхүү шидэт эмчилгээг хэрхэн хийх талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Будаагаар гэдэс дотроо цэвэрлэцгээе! Хадгалах

Нурууны өвчнөөс хол байя гэвэл, дараах буруу зуршлаас татгалз!

Дэлхийн нийт хүн амын 80% нь нурууны өвчинтэй тулгардаг. Мэргэжилтэнүүдийн хэлж байгаагаар уг өвчин үргэлж гэмтэл бэртэлтэй холбоотой байдаггүй гэнэ. Үүний гол буруутан нь ихэнхидээ хүмүүсийн өдөр бүр хийдэг үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Биднийг хүүхэд байхад л “Нуруугаараа битгий бөгтий. Тэгш яв” гэж маш их хэлдэг байсныг сонсож байсан ч өдөр тутамдаа энэ зарчмыг баримтлаж чаддаггүй бөгөөд нуруу өвдөх үед л санадаг. Ингээд нуруугаа эрүүл чигээр нь байлгахыг хүсэж байвал та дараах зарчмыг мөрдөж байгаарай.

Нурууны өвчнөөс хол байя гэвэл, дараах буруу зуршлаас татгалз! Хадгалах