Сэтгэл зүй

Таныг ухаалаг, сайн хүн болж буйг илтгэх Фрейдийн 7 зарчим

Сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаг, аливааг тунгааж боддог хүнийг тодорхойлох хэд хэдэн дүрэм байдаг болохыг сэтгэл судлаачид тогтоожээ. “Өөрийгөө харьцуулах ёстой бол өөрийнхөө өнгөрсөнтэйгөө л харьцуул. Харин та яг одоогийнхоороо байх хэрэгтэй” гэж Зигмунд Фрейд хэлсэн байна. Ингээд сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаг, ухаалаг хүнийг илтгэх ааш зангийн жагсаалтыг танд хүргэе.

Таныг ухаалаг, сайн хүн болж буйг илтгэх Фрейдийн 7 зарчим Хадгалах

Танд хань болж чадахгүй хүний 10 шинж

Сайн мэдэхгүй хүнд дурлачихаад түүний талаар бодохоо больж чадахгүй, түүнийг залгаагүй үед сэтгэлээр унаж, гуниглаад байна уу? Тэгвэл та сэтгэл хөдлөлөө бусдад даатгаад орхичихдог нэгэн юм. Энэ төрлийн хүмүүс нь ихэвчлэн өөрийгөө хангалттай үнэлж, хайрладаггүй учраас гадны хүчин зүйлээс хайр эрэлхийлж байдаг байна. Ийм байдал удаан үргэлжлэх нь сөрөг харилцаа үүсэх суурь бөгөөд үүнээс гарах арга зам ч бас бий. 

Танд хань болж чадахгүй хүний 10 шинж Хадгалах
2018-04-11, 15:35

Ханхар цээжний цаана нуугдах эрчүүдийн айдас

Эрчүүдийн ханхар цээжний цаана айдас байдаг болов уу гэж асуухад эмэгтэйчүүд ихэнхи нь үгүй гэж хариулах болов уу. Харамсалтай нь энэ бол ээлжит төөрөгдөл бололтой. Тэд эмэгтэйчүүдтэй адил ямар нэгэн зүйлээс үхтлээ айдаг бөгөөд түүнийгээ ил гаргахаас ичдэг гэнэ шүү. Ингээд эрчүүд юунаас айдаг юм бол? гэсэн асуултын хариултыг бид танд хүргэе.

Ханхар цээжний цаана нуугдах эрчүүдийн айдас Хадгалах

Хосуудын араар тавихад нөлөөлдөг 8 хүчин зүйл

Сайхан хосуудын салсах түүхийг сонсох бүртээ бид яагаад ийм зүйл болов, үүнд хэн буруутай, юу ийм зүйл хийхэд хүргэв гэх зэрэг олон асуулт урган гарч ирдэг билээ. Тэгвэл бид энэ удаа сэтгэл зүйчдийн болон шинжлэх ухааны судалгаагаар гаргасан мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Магадгүй үүнийг уншсаны дараа таны толгой доторх асуултуудын хариу олдож мэдэх юм.

Хосуудын араар тавихад нөлөөлдөг 8 хүчин зүйл Хадгалах
2018-04-06, 16:51

Агуу удирдагчдын бусдыг татдаг 10 нууц

Сайн удирдагч байхын тулд сайн харилцагч байх нь чухал. Харилцагч байна гэдэг нь зөвхөн сайн ярьдаг байна гэсэн үг биш юм. Бид сургуульд бусадтай харилцахдаа дуудлага, үгийн сан, хэл зүй, бусдад хэрхэн яриагаа хүргэх зэрэгтээ анхаарал хандуулах ёстой гэж сурсан. Харин эдгээр нь бодит байдалд тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Иймд та бүхэнд алдартай удирдагч хүмүүсийн харилцааны хэд хэдэн нууц арга барилаас хүргэе.

Агуу удирдагчдын бусдыг татдаг 10 нууц Хадгалах

Мөрөөдөл биелэх “Алтан минут” гэж байдаг

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд бид маш их цаг хугацаа, хүч хөдөлмөр зарцуулдаг. Орчин үед мөрөөдлөө биелүүлэх олон арга байдаг ч хамгийн хялбар арга нь тодорхой нэг хугацаанд залбирах юм. Хүн бүр аз жаргалтай болохыг хүсдэг бөгөөд заримдаа энэ нь хялбар мэт санагдана. Бид хайр дурлалаа олж, өөрийн хүссэн зүйлийг хийж, бүх мөрөөдөл маань биелээсэй гэж хүсдэг. Зарим хүмүүс энэ бүх зүйлийг бодит болгож болно гэдэгт итгэхээ байсан. Гэтэл үнэндээ энэ бүхнийг бодит болгох боломжтой бөгөөд таниас зөвхөн тэсвэр, тэвчээр л шаардлагатай. Хамгийн гол нь та яг зөв цагтаа мөрөөдлөө бодож залбирах хэрэгтэй.

Мөрөөдөл биелэх “Алтан минут” гэж байдаг Хадгалах

Хувийн амьдралд муугаар нөлөөлдөг 10 төрлийн ажил мэргэжил

Судалгаанаас харахад хүн төрөлхтөн ажил дээрээ амьдралынхаа гуравны нэг хэсгийг буюу долоо хоногийн 40 цагийг өнгөрүүлдэг байна. Тиймээс ажил мэргэжил бидний сэтгэл зүйд ихээр нөлөөлдөг бололтой.  Ажил хийх нь сайнаар нөлөөлөхөөс гадна таныг хувь хүн талаас нь эвдэх тохиолдол ч гардаг гэнэ. Жишээлбэл: Бизнес эрхлэгчид амарч байсан ч шуудангийн хаягаа шалгаж байдаг бол цэргийн ажилтан гэртээ гэрийнхнийгээ дэглэмд оруулдаг гэх мэт.  Ажил мэргэжлийнхээ боол нь болохгүйн тулд та ямар арга хэмжээ авах ёстой юм бол? Энэ талаар мэдээллийг бид танд хүргэе.

Хувийн амьдралд муугаар нөлөөлдөг 10 төрлийн ажил мэргэжил Хадгалах

Эрчүүд ийм бүсгүйчүүдэд татагддаг!

"Хэрхэн эсрэг хүйстэндээ сайхан харагдах вэ?" гэсэн асуултын хариуг хүн бүр мэдэхийг хүсдэг. Тэгвэл энэхүү асуултанд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хариулт өгчээ. Уг нээлт нь эрчүүд зөвхөн хөөрхөн, туранхай бүсгүйчүүдэд татагддаг гэсэн таны бодлыг орвонгоор нь эргүүлэх болно. 

Эрчүүд ийм бүсгүйчүүдэд татагддаг! Хадгалах
2018-03-28, 13:42

Нөхөр эсвэл найз залуу тань нууц амрагтай болсон эсэхийг ингэж мэдээрэй!

Хүн нэг л хайралсан бол хайртай хүнээ юу ч гэж хэлж байсан итгэдэг түүндээ итгэдэг шүү дээ. Магадгүй зарим нь хожим гарах үр дүнд нь илүү ихээр шархлаад л үлдэх нь элбэг. Харин өнөөдрийн энэхүү мэдээгээрээ бид та бүхэндээ хамгийн түгээмэл тулгардаг асуудлын талаар мэдээлэл өгөхөөр бэлтгэлээ. Нөхөр, найз залуу тань таниас өөр бүсгүйтэй болсон бол доорхи 10 зүйлийг заавал дурддаг гэнэ шүү. Эдгээр сэдвүүд нэг л дотно санагдаад байвал түүнийг анхааралтай ажиглаж үзэхэд илүүдэхгүй болов уу. 

Нөхөр эсвэл найз залуу тань нууц амрагтай болсон эсэхийг ингэж мэдээрэй! Хадгалах
2018-03-27, 16:45

Зан араншингаар нь тухайн хүнийг төвөггүйхэн мэдэх 9 тодорхойлолт!

Хүний зан араншинг сэтгэл зүйн судалгааны ачаар тодорхойлох боломжтой байдаг хэдий ч маш олон сонжоо байдаг учир заримдаа аль нь үнэн, аль нь худал хэлж байгааг ойлгоход бэрх болдог. Гэтэл үнэн хэрэг дээрээ хувь хүний зан араншин, "би"-г тодорхойлдог 9 төрлийн зан ааш байдаг гэнэ. Эдгээр зан араншингаар тухайн хүнийг төвөггүйхэн тодорхойлж болдог байна.

Зан араншингаар нь тухайн хүнийг төвөггүйхэн мэдэх 9 тодорхойлолт! Хадгалах

Амжилт өөд тэмүүлж буй таны нэн түрүүнд хийх ёстой дадал зуршлууд

Бидний бие махбодь, сэтгэл санааг тэжээн тэтгэж байдаг зүйлс л таныг аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй нэгэн болгож чадахаас бус технологийн үсрэнгүй хөгжил, материаллаг эд зүйлс хэзээ ч биднийг бүрэн дүүрэн аз жаргалтай хүмүүн болгож чадахгүй билээ. Ийм учраас зорилгоо биелүүлэн, амар амгалан, аз жаргалтай амьдралд хүрэхэд тань туслах үүднээс био аргууд (bio hacks)-ыг өнөөдрийн дугаараараа та бүхэндээ танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Амжилт өөд тэмүүлж буй таны нэн түрүүнд хийх ёстой дадал зуршлууд Хадгалах

Найз залуу, нөхөр тань хэзээ ч таныг хуурч чадахгүй байх аргыг хэлж өгье!

Ямар ч аз жаргалтай хос байсан хэн нэгнээ өөр хүнтэй болчихвий гэж бодож явдаг нь үнэн. Тэр тусмаа эрчүүд бол зөрсөн эмэгтэй болгон руу харж явдаг, байгалиасаа тийм зан чанартай улс. Сэтгэл судлаачдын олж тогтоосноор эрүүл тогтвортой харилцааг сексгүйгээр зохион бүтээх боломжгүй гэнэ. Магадгүй танд хүнд сонсогдож болох ч энэ бол бидний харилцааны л нэг төрөл. Романтик хайр дурлал хэдий хүчтэй ч насан туршдаа хамт байхад хүчин мөхөсддөг. Тийм ч учраас эрчүүдийн араар тавилтын ихэнхи шалтгаан нь ор хөнжлийн асуудлаас болж үүсдэг байна. Иймд, бид хэрхэн түүнийг бүрэн төгс өөрийн болгох, зөвхөн таныг л шүтэж амьдардаг нэгэн болгох цөөн хэдэн зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Найз залуу, нөхөр тань хэзээ ч таныг хуурч чадахгүй байх аргыг хэлж өгье! Хадгалах
2018-03-25, 18:30