Сэтгэл зүй

Ажил дээрээ хэзээ ч хэлж болохгүй 12 үг

Хүн янз бүрийн шалтгаанаар ажил хийдэг. Амь зуух, хамт олонтой болох, ажилдаа дуртай учраас, хорвоо ертөнцөд хэрэгтэй зүйл хийж бүтээхийн тулд, амьдралын баталгаатай болохын тулд гээд л... Ямартай ч, хүн болгон шахуу ажил хийдэг нь үнэн. Харин та гэрээсээ гадна хамгийн их хугацааг өнгөрүүлдэг газартаа таагүй уур амьсгал үүсгэж, стресс бухимдалтай байхыг хүсдэггүй биз дээ? Тэгвэл бид танд ийм алдаа гаргахгүй байхын тулд ажил дээрээ хэзээ ч хэлж болдоггүй 12 үгийг хүргэж байна. Та өөрийнхөө эргэн тойронд эерэг уур амьсгалыг бүтээгээрэй.

Ажил дээрээ хэзээ ч хэлж болохгүй 12 үг Хадгалах

Хайртай хүн тань, таныг орхиж буйг илтгэх 15 шинж

Хайр дурлалыг хүчээр бий болгох боломжгүй байдаг шиг хэн нэгнийг хүсэхгүй байхад нь хажуудаа байлгана гэдэг бүтэшгүй зүйл билээ. Тийм ч учраас бид нэгэнт хайр сэтгэл нь хөрч, таниас холдохыг хүсч байгаа хүний үйл хөдлөл, шинжүүдийг танилцуулъя. Хамтдаа байхдаа аз жаргалгүй болсон ч, танд хэлэхээс эмээж, өөрөө яваад өгөөсэй гэж хүсэх амраг тань доорх үйлдлүүдийг гаргадаг байна. 

Хайртай хүн тань, таныг орхиж буйг илтгэх 15 шинж Хадгалах

Эрчүүдэд ямар бүсгүй таалагддаг вэ?

Эмэгтэй хүмүүсгүйгээр энэ дэлхий ертөнцийг төсөөлнө гэдэг үнэхээр бэрх юм. Учир нь тэд үгүй бол амьдрал дэндүү уйтгартай шүү дээ. Тийм ч учраас бүсгүй хүнийг гоо үзэсгэлэнгийн илэрхийлэл болгож, шүлэг, дуу, кинонд мөнхөлдөг биз ээ. Үүнийг дагаад амьдрал дээр бүсгүйчүүд маань олон нийтийн газар аль болох биеэ зөв авч явж, гадаад төрх болон гоо үзэмжиндээ анхаардаг нь нууц биш юм.

Эрчүүдэд ямар бүсгүй таалагддаг вэ? Хадгалах
2017-02-12, 14:41

Энэ цэг дээр дарвал юу болох вэ?

Таны бие бол таны өмч. Та өөрөө л жингээ хасч, стресс бухимдал болон зовлон гутралаас ангижирч чадна. Үүний тулд ердөө л бие махбодийнхоо талаар арай ихийг мэддэг байхад болох юм. Та дарамтанд орж, гутарсан үедээ хэдхэн секунд зарцуулаад л сэтгэл санаагаа өргөж болох ажээ. Хамгийн гол нь энэ аргыг та хаана ч, хэзээ ч хэрэглэж болно. Мөн өвчин, зовиур болон сэтгэл санаагаа эмчлэх давхар ач тустай юм.

Энэ цэг дээр дарвал юу болох вэ? Хадгалах
2017-02-11, 16:28

10 төрлийн хайр гэж байдаг! Таных аль нь вэ?

Та хайртайгаа учирч амжсан уу? Амьдралд өнгө нэмж, аз жаргалыг бэлэглэх хайр дурлал байхгүй бол, дэлхий эргэхээ больж, сүйрч мэдэх юм. Хүнийг хайрлана гэдэг тэр тусмаа хэн нэгэн онцгой хүнээр хайрлуулна гэдэг гайхалтай зүйл билээ. Магадгүй тайлбарлаж чадахааргүй тэр л мэдрэмжийг бидэнд мэдрүүлдэг хорвоо дээрх хамгийн сайхан зүйл ч байж мэдэх юм. Тийм ч учраас өнөөдөр бид та бүхэндээ амьдрал дээр оршин байх 10 төрлийн хайр сэтгэлийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

10 төрлийн хайр гэж байдаг! Таных аль нь вэ? Хадгалах

Та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байна уу?

Энэ хорвоод амьдарч байгаа хүн бүрийн туйлын хүсэл бол аз жаргалтай амьдрал билээ. Хөрөнгө мөнгө, эд баялаг байлаа гээд энэ нь аз жаргалтай амьдралын үндэс биш юм. Харин гэр бүлээрээ тойрч суугаад ирээдүйнхээ талаар гэрэл гэгээтэй зүйлсийг ярилцаж, тэднийхээ жаргалтай байгааг харж суух сайхан амьдралын утга учир гэлтэй. Тэгвэл хамтдаа бидний аз жаргалыг үгүй хийдэг хорт муу зуршлуудыг мэдэж авцгаая. 

Та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байна уу? Хадгалах

Хүүхдийнхээ амжилтыг үгүй хийдэг эцэг эхчүүдийн 7 дутагдал

Хүн болох багаасаа, хүлэг болох унаганаасаа гэсэн үг бий. Яг энэ үгийг олон улсын эрдэмтэд шинжлэх ухаан, судалгаа, шинжилгээний үндсэн дээр ул суурьтай тогтоон баталсан билээ. Хүүхдийг хэзээ ч бага гэж басч болохгүй. Төрсөн цагаас нь авахуулан бид хүүхдээ ирээдүйн амьдралд нь, хувь хүн болж төлөвшихөд нь бэлдэж, туслах ёстой бөгөөд эцэг эх болгон энэ үүргээ тийм ч сайн биелүүлж чаддаггүй нь харамсалтай. Тэгвэл та наашаа суугаад бидний бэлтгэсэн зөвлөгөөг уншаарай. Хүүхдээ амжилттай яваасай, сайхан амьдраасай гэж хүсдэггүй хүн үгүй шүү дээ.

Хүүхдийнхээ амжилтыг үгүй хийдэг эцэг эхчүүдийн 7 дутагдал Хадгалах
2017-02-01, 17:30

Бидний зүүдлэдэг зүүд ямар учиртай вэ?

Таны зүүд зөнтэй юу? Та зүүдээ манаж байсан уу? Зүүд бол хүмүүсийн тайлж чаддаггүй нууцлаг үзэгдлийн нэг юм. Олон хүн зүүдийг зөв тайлж чадвал элдэв бэрхшээл, саад тотгороос зайлж чадна гэж үздэг. Тэгвэл бид танд хүмүүсийн хамгийн түгээмэл зүүдэлдэг, мөн учир нь бүрэн тайлагдсан 15 зүүдийг хүргэж байна. Та нийтлэлийг маань уншаад өөртөө юу тохиолдохыг, мөн аливааг хэрхэн шийдэхээ олж мэдээрэй.

Бидний зүүдлэдэг зүүд ямар учиртай вэ? Хадгалах
2017-02-01, 12:40

Таны эрч хүчийг сордог 10 муу зуршил

Бид ажил ихтэй завгүйгээсээ болоод ч тэр үү, заримдаа өөртөө тавих анхаарал халамжаа орхигдуулах нь бий. Энэ нь яваандаа бидний байнга хийдэг зуршил болж хувирдаг бөгөөд үүнээс улбаатайгаар эрүүл мэнд, бие организм, сэтгэл санаагаараа хохироход хүрдгийг тэр бүр сайн мэддэггүй. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ зориулж, таны энерги, эрч хүчийг сорж байдаг хамгийн муу 10 зуршлыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та цаг алдалгүй одооноос эдгээр муу зуршлуудаа таягдан хаяарай.

Таны эрч хүчийг сордог 10 муу зуршил Хадгалах
2017-01-30, 17:06

Хүн бүрт хэлж боломгүй 15 нууц

Хүн болгон эргэн тойрныхондоо таалагдаж, тэднийг байлдан дагуулахыг хүсдэг. Тэгвэл энэ нь таны бодсон шиг тийм хэцүү биш ажээ. Бид танд шинэхэн танилдаа таалагдах, хурал зөвлөгөөний үеэр маргаанаас зайлсхийх, хайртаасаа асуултынхаа хариуг бүрэн авч чадах гэх мэт зөвхөн хайртай дотны хүнтэйгээ хуваалцмаар, хүн бүрт хэлж боломгүй 15 нууц аргыг хүргэе. Та сурч аваад, хэрэгжүүлээрэй.

Хүн бүрт хэлж боломгүй 15 нууц Хадгалах
2017-01-30, 16:30

Тантай гэрлэх болон зүгээр л үерхэж байгаа бүсгүйчүүдийн хоорондын ялгаа

Хосоор амьдрах жамтай хорвоод залуус, бүсгүйчүүд хайрлан дурлалцаж, үерхэж нөхөрлөдөг. Харин хосуудын хайрын батламж бол гэрлэлт юм. Хүн болгон л хосоор амьдарч, үр хүүхэдтэй болж, гэр бүлтэйгээ аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Гэхдээ таны үлдсэн насаа хамт өнгөрөөнө хэмээн бодож, ухаангүй хайрладаг бүсгүй тань тантай гэрлэх бодолгүй явдаг юм биш биз? Тэгвэл та бидний бэлтгэсэн мэдээг уншвал энэ нууцыг тайлж чадах юм.

Тантай гэрлэх болон зүгээр л үерхэж байгаа бүсгүйчүүдийн хоорондын ялгаа Хадгалах
2017-01-29, 20:40

Япончуудын айдас, сандралаа үгүй хийдэг нууц арга

Хүн бүр ямар нэгэн асуудлаас болж, их, бага хэмжээгээр стресстэж, бухимдаж байдаг билээ. Энэ нь хүний эрүүл мэнд, бие организмд сөрөг нөлөө үзүүлдэг учраас аль болох амар тайван байхыг хичээх хэрэгтэй ажээ. Иймд бид өнөөдөр та бүхэндээ Япончуудын стрессийг тавхан минутын хугацаанд таягдан хаях ер бусын гэмээр гайхалтай аргыг хүргэж байна. Та туршиж үзээд, үр дүнг нь хоромхон зуур мэдрэх болно.

Япончуудын айдас, сандралаа үгүй хийдэг нууц арга Хадгалах
2017-01-26, 14:12