Товч мэдээ

Үтрээг өвчлүүлдэг 7 зүйл

Эмэгтэй хүний хувьд хамгийн ихээр анхаарлаа хандуулж байх ёстой зүйл бол үтрээ орчим байдаг. Өөрсдийн мэдлэг дутмаг, анхааралгүй байдлаас болж, үтрээгээ гэмтээж, цаашлаад томоохон асуудал үүсгэх аюултай байдаг. Иймд бид та бүхэндээ үтрээ буюу ичимдэг эрхтнийг гэмтээдэг зүйлсийг танилцуулж, болгоомжтой байхыг сануулахаар бэлтгэлээ. 

Үтрээг өвчлүүлдэг 7 зүйл Хадгалах

Хөлийн хаванг хэрхэн буулгах вэ?

Хаван гэдэг нь цусны судасны гадна байрладаг биеийн зөөлөн эдэд, их хэмжээний шингэн хуримтлагдахыг хэлдэг. Хөл болон хөлний ул хөөхөд хүргэдэг "Периферал" хаван нь хавангийн хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд цусны даралт ихсэх, бөөр өвдөх зэрэг олон шалтгаанаас үүсдэг байна. Ийнхүү бид та бүхэндээ Техас мужын зүрхний институтын эмч нарын зөвлөсөн хаванг хэрхэн буулгах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна.

Хөлийн хаванг хэрхэн буулгах вэ? Хадгалах

Орон дотроо юу хийж болохгүй вэ?

Бид өнөөдөр та бүхэндээ хайртай хүнтэйгээ хамт байх үедээ орон дотроо хийж болохгүй зүйлсийг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. Эдгээр зүйлс магадгүй танд энгийн зүйлс мэт санагдаж болох хэдий ч, хэрвээ та түүнийг хайрлаж, хүндэтгэдэг л бол, эдгээрийг хийхгүй байх хэрэгтэй ажээ. Ингээд хамтдаа орон дотроо чухам юу хийж болохгүйн шалтгааныг мэдэж авцгаая. 

Орон дотроо юу хийж болохгүй вэ? Хадгалах

Үүнийг орой бүр хийхгүй бол, наснаасаа эрт хөгшрөх болно!

Та заримдаа нүүрээ угаахаас залхуурч, тэр чигтээ унтдаг уу? Тийм бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь орой бүр нүүрээ угаахгүй байснаар чухам юу болж, таны нүүрэнд ямар аюул тохиолдохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та нүүрний будагтайгаа унтсанаар, нүүр дүүрэн батга, нүд тойрсон үрчлээстэй болох аюултай бөгөөд хамгийн гол нь хөгшрөх явц түргэсч, дөнгөж 20 нас гарч яваа атлаа хөгшин хүн мэт суларсан, үрчлээтсэн арьстай болох аж. 

Үүнийг орой бүр хийхгүй бол, наснаасаа эрт хөгшрөх болно! Хадгалах

Тарвасны хальсыг хэзээ ч бүү хая! Учир нь...

Зуны халуунд амтат тарвас идэх шиг сайхан зүйл гэж үгүй. Харин та тарвасаа идэж дуусаад, хальсыг нь хаях гэж бүү яараарай. Учир нь тус жимсний хальсыг маш олон зүйлд ашиглаж, эрүүл мэндээ аварч үлдэх боломжтой юм. Гэхдээ та тарвасны гаднах ногоон хальс биш, дотор нь байрлах цагаан хальсыг идэж, хэрэглэж болох юм. Ингээд тарвасны хальсыг юунд хэрэглэж болохыг олж мэдэцгээе. 

Тарвасны хальсыг хэзээ ч бүү хая! Учир нь... Хадгалах

Эрчүүдийг хэрхэн тогтоох вэ?

Хэрвээ таны нөхөр гэртээ тогтохгүй, үргэлж хаа нэг тийшээ явах эсвэл найзындаа ихэнх цагийг өнгөрүүлдэг бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Аливаа зүйлс үргэлж хоёр талтай байдаг бөгөөд гэр бүлийн ганц гишүүн бус, хосуудын аль алинд нь буруу байдагтай  холбоотой. Иймд доорх зүйлсийг анхаарч байхад гэмгүй юм. Ийнхүү бид та бүхэндээ гадаадын сайтад бичигдсэн мэдээллийг орчуулан хүргэж байна.

Эрчүүдийг хэрхэн тогтоох вэ? Хадгалах

Сарын тэмдгийн хэмжээ юунаас болж ихэсдэг вэ?

Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдгийн үеэр анхааралтай байж, ямар нэгэн сөрөг шинж тэмдэг илрэх эсэхийг анхаарч байх хэрэгтэй. Анхаарлаа сулруулж, тоолгүй орхисноор ноцтой асуудал үүсч болзошгүйг эмч нар анхааруулж байна. Бид өнөөдөр сарын тэмдгийн хэмжээ ихсэх шалтгаануудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Хэрэв бүсгүй таны сарын тэмдэг огцом ихээр ирж, айлгах болсон бол анхаарлаа түр нааш нь хандуулаарай. 

Сарын тэмдгийн хэмжээ юунаас болж ихэсдэг вэ? Хадгалах

Эрчүүдийг галзууруулах шахдаг бүсгүйчүүдийн 12 хувцаслалт

Бид эрчүүдийг загварын тухай мэдлэг муутай, тэрчлэн бүсгүйчүүдийг бодвол мэдрэмжгүй гэж ойлгодог. Гэвч энэ нь тийм ч зөв тодорхойлолт биш бололтой. Учир нь бид та бүхэндээ эрчүүдийн нүдээр бүсгүйчүүдийн хувцаслалт хэрхэн харагддаг болон тэднийг галзууруулах шахдаг хувцаслалтуудтай танилцуулъя.

Эрчүүдийг галзууруулах шахдаг бүсгүйчүүдийн 12 хувцаслалт Хадгалах

Манай ээж надад орой бүр сармистай сүү уулгадаг. Учир нь...

Сүү болон сармис нь бидний эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлдөг. Гэвч бид тэдгээрийг тусад нь хэрэглэж үзсэнээс, хамтад нь хэрэглэх тухай огтхон ч боддоггүй байсан шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ нэгэн бүсгүйн хэрэгжүүлдэг үр дүнтэй бэлдмэлийг хэрхэн хийх тухай аргыг дуулгахаар бэлтгэлээ.

Манай ээж надад орой бүр сармистай сүү уулгадаг. Учир нь... Хадгалах

Яагаад нойтон үстэй унтаж болохгүй вэ?

Энэхүү мэдээлэл нь хүүхэд байхад бидний ээж, аав, эмээ, өвөө нарын айлгахаар хэлдэг байсан зүйлстэй огтхон ч адилгүй юм. Яагаад гэвэл нойтон үстэй унтсанаар үнэхээр л бидний биед доорх 5 зүйлс болдог байна. Магадгүй таны бусдаас зовж, нууж явдаг шалтгаанууд энд багтсан байхыг үгүйсгэхгүй билээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Яагаад нойтон үстэй унтаж болохгүй вэ? Хадгалах

Таны нөхөр эдгээр 6 үгийг үргэлж хэлээд байна уу? Тэгвэл ийм учиртай!

Хосууд гэрлэлтээ аль болох урт удаан хугацаанд хадгалахыг хичээж, аз жаргалтай, харилцан хүндэтгэлтэй, бие биедээ үнэнч байхыг эрхэмлэдэг билээ. Гэвч цаг хугацааны эрхээр хүний сэтгэл өөрчлөгддөг нь амьдралын бичигдээгүй хууль гэлтэй. Судлаачид эрэгтэй хүн дараах 6 үгийг ойр ойрхон хэлдэг болсон бол, хосуудын гэрлэлт аюулд өртсөнийг илтгэдэг гэж үзжээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Таны нөхөр эдгээр 6 үгийг үргэлж хэлээд байна уу? Тэгвэл ийм учиртай! Хадгалах

Амьдралын бодит үнэнийг харуулсан шог зургууд

Бидний амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй хүмүүс хэдийгээр өөр боловч, туулах зам нь ижилхэн байх нь бий. Энэ нь нөгөөтэйгүүр бүгд л үхэх, төрөхдөө нүцгэн ирж, амьдрал зохион, үр хүүхэдтэй болдогтой ижил зүйл юм.Тиймээс ч бид та бүхэндээ энэ дэлхий дээр "та л цор ганцаар азгүй нэгэн биш", бүгд л ижилхэн замыг туулдаг болохыг өгүүлэх хөгжилтэй ч гэмээр гашуун үнэнг илтгэх зургуудыг танилцуулж байна.

Амьдралын бодит үнэнийг харуулсан шог зургууд Хадгалах