Зөвлөгөө

Онгоцоор нисэж байхдаа хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс

Онгоцоор нислэг хийхэд танд үргэлж төвөгтэй санагддаг, бас биеийг тань хямраадаг бол та зарим нэг зүйлсийг зөв хийж байгаа эсэхээ шалгаад үзээрэй! Учир нь агаарт хөөрөх үед бидний бие жирийн үеийнхээс өөрчлөгддөг бөгөөд хориотой зүйлс байдаг аж. Ингээд онгоцоор нисэж байхдаа юу хийж болохгүйг хамтдаа олж мэдэцгээе! 

Онгоцоор нисэж байхдаа хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс Хадгалах

Хэзээ нэгэн цагт таны амийг аврах 14 хэрэгтэй зөвлөгөө

Бид зурагтаар халдлага, дээрмийн тухай мэдээ үзсэн хэдий ч, надад лав ийм зүйл тохиолдохгүй хэмээн тоолгүй өнгөрдөг. Гэхдээ аюул занал хэлж биш, хийсч ирдэг гэдгийг санаж, үргэлж сонор сэрэмжтэй байхад буруудах зүйлгүй билээ. Бид өнөөдөр та бүхэндээ гэнэтийн халдлага, аюулд орсон үед өөрийгөө хэрхэн хамгаалах тухай хэрэгтэй болоод үнэтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та эдгээрийг сураад авчихсан байхад ямар ч аюулаас айх хэрэггүй болох юм. 

Хэзээ нэгэн цагт таны амийг аврах 14 хэрэгтэй зөвлөгөө Хадгалах

Хүйтний улиралд хэрхэн даарахгүй байх вэ?

Хүйтний эрч чангарч байгаа эдгээр өдрүүдэд хэрхэн хувцаслахаа мэдэхгүй тэвдэж сууна уу. Хэдийгээр гоё ганган хувцаслах сайхан ч, та үүнийг дулаан байдалтай хослуулж болно. Ямар хувцсыг хэрхэн өмсөхөөс шалтгаалж та илүү загварлаг бас даарахгүй байх давуу талтай юм шүү дээ. Мөн хүйтэн өдөр гэрээ хэрхэн дулаан байлгах тухай ч бас энд дурдах болно. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцана уу.

Хүйтний улиралд хэрхэн даарахгүй байх вэ? Хадгалах

Угаалтуур руу хийж болохгүй 6 зүйл

Хэрэв танай гэрийн бохирын хоолой, угаалтуур үргэлж бөглөрдөг бол та доорх зүйлсийг угаалтуур, суултуур руугаа урсгадаг эсэхээ сайтар нягтлаарай. Учир нь бидний тоомжиргүй байдлаас болж угаалтуур руу урсгадаг зарим зүйлсээс болж, бохирын хоолой бөглөрч, асуудал үүсгэх нь бий. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Угаалтуур руу хийж болохгүй 6 зүйл Хадгалах

Шүдний чулуугаа гэрийн нөхцөлд ингэж арилгаарай!

Хоол, ялангуяа гурилан бүтээгдэхүүн ихээр идсэний дараа хоолны үлдэгдэл шүдэнд наалдан, зөөлөн цагаан өнгөр тогтдог байна. Шүдээ дутуу цэвэрлэх бүрт дагтаршин зузаарсаар шүдний чулуу үүсдэг ажээ. Энэ нь даамжирвал ямар ч өвдөлт мэдэгдэхгүйгээр шүдний тогтоогч эдийг бага багаар идэж, шүдийг унагаадаг. Та яг одоо амаа ангайгаад толинд шүднийхээ дотор хэсгийн сойз сайн хүрдэггүй газруудыг ажиглаарай. Хэрэв шүдний бүрхүүлийн гадна талд жижиг цагаан, хатуу чулуу шиг зүйл байвал доорх аргуудыг хэрэглэж шүдээ эмчлэх боломжтой. 

Шүдний чулуугаа гэрийн нөхцөлд ингэж арилгаарай! Хадгалах

Таны алдсан эрч хүч, энергийг нөхөх 4 хүнсний бүтээгдэхүүн

Өглөөг эрч хүчтэй угтах нь тухайн өдрийг үр бүтээлтэй, өөдрөг өнгөрүүлэхэд тусладаг. Харин та яг одоо нойрмог царайлан ажил, хичээл дээрээ сууж байгаа бол бидний бэлтгэсэн мэдээллийг уншаарай. Учир нь бид та бүхэндээ өдрийг хэрхэн эрч хүчээр дүүрэн өнгөрүүлж, залхуурал, ядралтыг давах тухай сонирхолтой мэдээллийг хүргэж байна. 

Таны алдсан эрч хүч, энергийг нөхөх 4 хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах

Холливуудын гоо сайханчдын одуудад зөвлөдөг үзэсгэлэнтэй харагдах нууцууд

Энгийн нэгэн эмэгтэй олны танил болсныхоо дараа илүү үзэсгэлэнтэй, харц булаам харагдаж нүдний өмнө гайхалтай өөрчлөгддөг. Учир нь тэд мэргэжлийн гоо сайханч болон стилистүүдийн тусламж авч эхэлдэг ажээ. Ийм гоо сайхны цогц зөвөлгөө өгдөг Холливуудын хэд хэдэн алдартай хүмүүсийн нэг нь Харолд Лэнсэр (Harold Lancer) юм. Тэрээр Женнифер Лопез (Jennifer Lopez), Ким Кардашьян (Kim Kardashian), Бейонсе (Beyonce), Скарлетт Иоханссон (Scarlett Johansson) зэрэг хамгийн сайхан бүсгүйчүүдтэй хамтарч ажиллан, тэдэнд зөвлөгөө өгдөг. 

Холливуудын гоо сайханчдын одуудад зөвлөдөг үзэсгэлэнтэй харагдах нууцууд Хадгалах

Үүнийг уугаад, 2 минутын дотор амны эвгүй үнэрээс ангижраарай!

Хүний ам нойтон, халуун орчинтой учир, хоол идэх үед орсон бактериуд маш хурдан үржиж олширдог. Үүнээс үүдэн амнаас эвгүй үнэр гарч харилцаж буй хүндээ таагүй сэтгэгдэл төрүүлэх нь бий. Мөн халуун ногоо, сармис, сонгинотой хоол идсэний дараа эсвэл тамхи татдаг хүмүүсийн ам эвгүй үнэртэй болсон байдаг. Энэ нь таны талаар тааламжгүй сэтгэгдэл үлдээх аюултай тул аль болох хурдан үүнээс салах хэрэгтэй. Хэрэв та шүдээ угаасан ч энэ үнэр арилахгүй байгаа бол бидний зааж өгөх гэж буй аргыг туршаад үзээрэй. 

Үүнийг уугаад, 2 минутын дотор амны эвгүй үнэрээс ангижраарай! Хадгалах

Намрын сэрүүн өдрүүдэд, ханиад томуунаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Зун цаг нэгэнт дуусч, хүйтэн салхи үлээсэн намрын сэрүүн өдрүүд айлчлан ирлээ. Үүнтэй зэрэгцэн ханиад томуу ихсэж, хүн бүхэн өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх тухай бодож яваа гэдэгт итгэлтэй байна. Тэгвэл бид та бүхэндээ ханиад томуунаас хэрхэн өөрийгөө хамгаалж, сэтгэл санаагаа тогтвортой байлгах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Намрын сэрүүн өдрүүдэд, ханиад томуунаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Хадгалах

Киноны үйл явдлыг амьдрал дээр хэзээ ч туршиж болохгүй 13 шалтгаан

Кино бодит амьдрал хоёр хоорондоо эрс тэс ялгаатай байдаг. Харин хүмүүс кино зохиол дээр гардаг зүйлсэд итгэж, тэдгээрийг туршиж үзэх нь элбэг. Тэгвэл киноны гол дүрийн баатруудын ашигладаг амьд үлдэх аргуудыг бодит амьдрал дээр туршвал юу болох бол? Бид өнөөдөр та бүхэндээ киноноос сурч авсан амьд үлдэх хичээлүүд таныг алж ч болзошгүй болохыг дуулгаж, сонирхолтой мэдээлэл хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Киноны үйл явдлыг амьдрал дээр хэзээ ч туршиж болохгүй 13 шалтгаан Хадгалах

Бидний шүдээ арчлахдаа гаргадаг 8 алдаа

Та шүдээ хэрхэн арчилдаг вэ? Арай өглөө орой угаахдаа, буруу арга техник хэрэглэж, гоо сайхны нэгээхэн үнэлэмж болсон шүдээ гэмтээж орхидог юм биш биз? Тэгвэл бид та бүхэндээ хүмүүсийн шүдээ арчлахдаа гаргадаг түгээмэл алдаануудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Үүний улмаас амны хөндийн эрүүл ахуй алдагдаж, шүд хэврэг болох гэхчлэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Бидний шүдээ арчлахдаа гаргадаг 8 алдаа Хадгалах

Бид яагаад өглөө сэрж чадахгүй, нойрмоглодог вэ?

Өглөө эртлэн босч, ажил хичээлдээ явах төвөгтэй санагдаж, ахиад унтаад баймаар байна уу? Нойрмог царайтай өглөөг эхлүүлж, ямар ч эрч хүчгүй байх нь тухайн өдрийг бүхэлд нь үгүй хийж, уур бухимдал дунд өнгөрүүлдэг. Харин хүмүүс нойрмог байдалдаа ажлын стресс, ядаргааг буруутгадаг боловч үнэн хэрэгтээ өөрсдөө алдаа гаргасан байдаг аж. Тэгвэл бид та бүхэндээ нойр ханахгүй, өглөө сэрж чадахгүйд хүргэдэг алдаануудыг танилцуулъя. 

Бид яагаад өглөө сэрж чадахгүй, нойрмоглодог вэ? Хадгалах