Өөрсдөө уран бүтээл туурвидаг байсан урлагийн 9 охин тэнгэр

Урлагийн хүмүүс болон тэдгээрийн охин тэнгэрүүдийн харилцаа зуун зуун дамжиж яригдсаар ирсэн билээ. Гэхдээ зарим охин тэнгэрүүд зөвхөн бусдын уран бүтээлд тусалж, тэдний урам зориг нь болдог байснаас гадна өөрсдөө ч бүтээл туурвидаг байжээ.Ингээд түүхэн дэх гайхалтай урлагийн 9 охин тэнгэртэй танилцана уу.

Өөрсдөө уран бүтээл туурвидаг байсан урлагийн 9 охин тэнгэр Хадгалах

Балетчин байхын давуу болон сул талууд

Балет бол сонгодог урлагийн маш гайхалтай төрөл бөгөөд балетчидын амьдрал ихэнхдээ нууцлаг байдаг. Гэхдээ тэдэнд бусадтай л адил 24 цаг бий. Балетчид тайзан дээр сайхан харагдахын тулд үргэлж биедээ анхаарч, тэвчээртэйгээр бэлтгэл хийдэг. Ингээд бид танд балетчидын тухай сонирхолтой баримтуудаас танилцуулж байна. Та тэдэн шиг гоё хөлтэй болохыг хүсвэл нийтлэлийн төгсгөл дэх бичлэгт анхаарлаа хандуулаарай.

Балетчин байхын давуу болон сул талууд Хадгалах
2019-03-19, 16:21

Ганцаардлын тухай сэтгэл шимшрэм түүхүүд

Хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө орь ганцаар мэт төсөөлж сэтгэл санаагаар унах юм бол дараах түүхүүдийг уншаарай. Өөрийг чинь хэн ч анзаарахгүй, хайрлахгүй байгаа юм шиг санагдах үедээ эдгээр түүхийн үг, өгүүлбэр бүрийг анхааралтай уншвал та өөрийгөө ганцаардмал, хаягдсан нэгэн гэж мэдрэхгүй л болов уу?

Ганцаардлын тухай сэтгэл шимшрэм түүхүүд Хадгалах

Ах дүүсийн маргаанаас болж "Adidas" болон "Puma" үүссэн түүх

Бид төрөл бүрийн брендийн хувцас худалдаж авахдаа тэдгээрийн анх үүссэн түүхийг төдийлөн анзаарч сонирхдоггүй билээ. Үнэндээ тэдгээр түүхүүд маш сонирхолтой байдаг бөгөөд бидний хамгийн сайн мэдэх "Adidas" болон "Puma" нь нэг бренд байх боломжтой байжээ. Цусан төрлийн ах дүүс спорт гутал үйлдвэрлэх хүсэлдээ автаж улмаар өөр хоорондоо өрсөлдөх болсноор тус тусынхаа брендийг үүсгэж байгуулж байсан түүхтэй. Ингээд бид танд "Adidas" болон "Puma" бренд хэрхэн үүссэн талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Ах дүүсийн маргаанаас болж "Adidas" болон "Puma" үүссэн түүх Хадгалах
2019-03-19, 14:37

Найз нөхөдгүй байх нь хүний эрүүл мэндэд ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?

Найз нөхөдтэйгөө харьцахаас татгалзаж, бусдаас өөрийгөө тусгаарлах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг гэнэ. Судалгаанаас үзэхэд найз, нөхөдгүй байх нь хүний биед өдөрт 15 ширхэг янжуур татсантай адил хэмжээний хор хөнөөл учруулдаг ажээ. Харилцааны хомсдлоос үүдэх сөрөг үр дагаврууд дунд жингийн илүүдэл, зүрх судасны өвчлөл гэх мэт олон зүйлс багтаж байна.  Ингээд нөхөрлөл, хүмүүс хоорондын дотно харилцаа биднийг ямар аюулаас аварч байдгийг хамтдаа сонирхоцгооё. 

Найз нөхөдгүй байх нь хүний эрүүл мэндэд ямар сөрөг нөлөөтэй вэ? Хадгалах

ITM Mongolia олон улсын аялал жуулчлалын үзэсгэлэн тун удахгүй

Аялал жуулчлалын хамгийн том үзэсгэлэн ITM Mongolia-д оролцогчдын тоо нэмэгджээ Монголын Аялал Жуулчлалын Холбооноос ITM Mongolia олон улсын аялал жуулчлалын үзэсгэлэнг Мишээл экспо төвийн үзэсгэлэнгийн танхимд 2019 оны 3 сарын 29, 30, 31-ний өдрүүдэд зохион байгуулахаар товлоод байна. Тус үзэсгэлэн нь оролцогчдын тоо, цар хүрээ, хилийн чанад дахь бизнес эрхлэгчдийг хамруулах тал дээр хамгийн томд тооцогддог юм.

ITM Mongolia олон улсын аялал жуулчлалын үзэсгэлэн тун удахгүй Хадгалах

Хамгийн өндөр хамгаалалттай алдартнууд

Бидэнд оддын амьдрал аз жаргалаар дүүрэн мэт санагддаг ч үнэн хэрэгтээ тийм биш байдаг. Тэдэнд ганцаараа эсвэл гэр бүлээрээ байх мөч бараг л байдаггүй. Сэтгүүлчид болон шүтэн бишрэгчид нь тэдэнд ихэнхдээ дарамт учруулдаг бөгөөд цаг үргэлж бие хамгаалагчтай явахаас өөр аргагүйд хүрдэг аж. Ингээд танд маш өндөр хамгаалалтан дор амьдардаг, хамгийн олон хамгаалагчтай одуудыг танилцуулж байна. 

Хамгийн өндөр хамгаалалттай алдартнууд Хадгалах

Түүхэн хүмүүсийн тухай хөгжилтэй баримтууд

Бид ерөнхий боловсролын сургуульд сурч байхдаа шинжлэх ухааны салбарын суут хүмүүс, эрдэмтдийн намтар, түүхийг заавал үзэж судалдаг.Гэхдээ тэдний амьдралын хачирхалтай баримтуудыг тэр бүр мэддэггүй. Үнэндээ “Зүүний сүвээр ч орж чадах чөтгөр” гэдэг шиг тэдгээр суут хүмүүсийн амьдралын нарийн ширийн зүйлийг мэдэж авах нь тун сонирхолтой биш гэж үү. Бүх л цаг үед түүхэн алдартай хүмүүсийн суу алдрыг бүрхэгдүүлэхгүй гэсэн үүднээс тэр бүр олон нийтэд дэлгэж байгаагүй хачирхалтай баримтуудаас та бүхэнд хүргэх гэж байна. Эдгээрийг уншсаны дараа танд тэдгээр хүмүүсийн намтар түүхийг судлан унших сонирхол төрөх ч юм билүү.

Түүхэн хүмүүсийн тухай хөгжилтэй баримтууд Хадгалах

"OMAD" дэглэм гэж юу вэ?

Урин дулаан цаг ирэхээр бүсгүйчүүд маань турах тал дээр анхаарч эхэлдэг билээ. Зарим нь дасгал хөдөлгөөнийг илүүд үздэг бол нөгөө хэсэг нь хоолны дэглэмийг чухалчилдаг. Тэгвэл сүүлийн үед OMAD \One Meat A Daily Diet\ буюу өдөрт нэг л удаа хооллох дэглэм нэлээд газар аваад байгаа бөгөөд энэхүү дэглэмийн талаарх мэдээллийг танд хүргэж байна. Та турахын тулд эрүүл мэндээ хохироож болохгүй гэдгийн сайн санах хэрэгтэй шүү. 

"OMAD" дэглэм гэж юу вэ? Хадгалах
2019-03-18, 15:30

10 минутын дотор цусны даралтаа бууруулах 8 арга

Таны биед толгой өвдөх, ядрах, зүрхний хэм алдагдах  шинж тэмдгүүд илрэх нь цусны даралт ихэссэнтэй холбоотой юм. Цусны даралт нь ихэвчлэн стресс, нойргүйдэл, таргалалт зэргээс үүддэг. Гэвч азаар цусны даралтыг бууруулах хэд хэдэн хялбар аргууд байдаг. Бид танд энгийн хэрнээ хүний биед маш хэрэгтэй тэдгээр дасгалуудыг танилцуулж байна.

10 минутын дотор цусны даралтаа бууруулах 8 арга Хадгалах

Сэрүүлгийнхээ эхний дугаралтаар хэрхэн босож сурах вэ?

Судалгаанаас үзэхэд 10 хүн тутмын 9 нь өглөө сэрүүлэг дугарах үед “Дахиад 5 минут” гэж бодсоор босох цагаа сунгадаг байна. Хэдийгээр энэ нь бүх хүмүүст хамаатай биш ч гэсэн ихэнх хүмүүс өглөө эрт сэрэхдээ тааруухан байдаг билээ. Тэгвэл бид танд хэрхэн сэрүүлгийнхээ эхний дугаралтаар өглөө босох талаарх зөвлөгөөг хүргэж байна. Уншигчдадаа ажлын шинэ 7 хоногоо эрч хүчээр дүүрэн өнгөрөөхийг хүсье.

Сэрүүлгийнхээ эхний дугаралтаар хэрхэн босож сурах вэ? Хадгалах

Зэвсэгт хүчний 98-н жилийн ой Монгол цэргийн баярыг угтан ХХБанкнаас жил бүр уламжлал болгон зохион байгуулдаг “МАРШ ТАКТИК-2019” тэмцээн амжилттай болж өндөрлөлөө

“Монгол цэргийн өдөр” Монгол Улсад орчин цагийн зэвсэгт хүчин үүсгэн байгуулагдсаны түүхт 98-н жилийн ойг тохиолдуулан, Зэвсэгт хүчний үйл ажиллагааг иргэдэд сурталчлах, хүүхэд залуучууд, өсвөр үеийнхэнд цэрэг, эх оронч үзэл хүмүүжлийг төлөвшүүлэх зорилгоор ХХБанкны Хамгаалалт, аюулгүй байдлын газрын нийт бүрэлдэхүүн 2019 оны 03-р сарын 16-ны өдөр Зэвсэгт хүчний 311-р ангийн хээрийн полигонд “МАРШ ТАКТИК-2019” тэмцээнийг уламжлал ёсоор тав дахь  жилдээ амжилттай зохион байгууллаа.

Зэвсэгт хүчний 98-н жилийн ой Монгол цэргийн баярыг угтан ХХБанкнаас жил бүр уламжлал болгон зохион байгуулдаг “МАРШ ТАКТИК-2019” тэмцээн амжилттай болж өндөрлөлөө Хадгалах