Гутал нь хийц, загвар, зориулалт гэх зэргээс хамаараад маш олон төрлийн сонголттой байдгийг та бүгд мэднэ. Тиймдээ ч ялангуяа эрчүүдийн хувьд хувцаслалтандаа тохируулж, хөлд эвтэйхэн, загварлаг, чанартай гутал сонгоход тийм ч амаргүй байдаг.  Тэгвэл таны гутлын шүүгээнд  дараах 10 төрлийн гутал байх хэрэгтэй аж.

Сэтгэл гутрал нь хүний амьдралыг бусниулж болох сэтгэл зүйн ноцтой өвчин юм. Мөн энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилж, уйтгар гуниг төрөх, итгэл алдрах, бүх зүйлд дур сонирхолгүй болоход хүргэдэг. Энэхүү сэтгэл зүйн өвчин нь мөн бие махбодод нөлөөлж нойргүйдэх, хоолны дуршил өөрчлөгдөх шалтгаан болдог.

Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн 2009-2012 онд хийсэн судалгаагаар 40-59 насны насанд хүрэгчдийн ойролцоогоор 10% нь сэтгэл гутралтай болох нь илэрсэн байна. Үүнээс харахад хэдий сэтгэл гутралын тархалт их хэдий ч, түүнийг оношлох нь амаргүй байдаг аж. Тэгвэл энэ сэтгэл зүйн ноцтой эмгэгийн үед ямар шинж тэмдэг илэрдгийг та бүхэн доорх нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Дэглэм, дэг журам гэдэг ойлголт аль нэг улсын цэрэг армитай холбоотой байдаг. Цэргийн албан хаагч чанга дэг журам мөрддөгөөрөө жирийн иргэнээс ялгарч, тэрхүү дэг журмаар нь тухайн армийн сүр хүч харагддаг. Бид энд дэлхийн хамгийн чанга дэг журамтай армиудыг жагсаан бичлээ.

Инээд хөөр, сонин хачин, гоо сайхан, баяр баяслыг амьдралд тохиох бүхий л зүйлээс олж болохыг харуулдаг "Элдэв зураг" цувралынхаа 622 дахь дугаарыг танд хүргэе. Дараах зургууд таны амралтын өдөрт инээд хөөр нэмж, нүдийг тань баясгана гэдэгт итгэлтэй байна. 

Нэгэн Энэтхэг эр 22 жилийн турш ганцаараа хөдөлмөрлөсний эцэст 110 метрийн урттай замыг ууланд гаргасан бөгөөд ингэснээр олон мянган иргэдийг дөт замаар эмнэлэгт хүрэх боломжтой болгожээ. 

Тосоо тогтмол солиулах, илүү дугуйтай явах, туузан дамжуулагчаа тогтмол сольсноор та машинаа илүү олон жилийн турш аюулгүй барих боломжтой болно. Үзлэгт хугацаандаа хамрагдаж, шаардлагатай засвар үйчилгээг хийлгэж болох ч өдөр тутамдаа машинаа хэрхэн жолооддог нь машин, түүний эд ангийн эдэлгээнд үүнээс дутуугүй үүрэг гүйцэтгэнэ. Туршлагатай жолооч хүртэл дараах алдааг гаргаж машиндаа гэмтэл учруулж байдаг. Доорх жолоодлогын зуршлуудад анхаарахгүй бол үнэтэй засвар хийлгэх шаардлага гарч болзошгүй.

Дөрвөн төрлийн цусны бүлэг байдгийг бүгд мэдэх ч үүнтэй холбоотой энгийн зүйлсийн талаар цөөн хүмүүс л мэддэг. Ингээд цусны бүлэг тухайн хүний эрүүл мэнд, тохирох хоол хүнс, зан араншин зэрэгт хэрхэн нөлөөлдөг тухай мэдээллийг хүргэж байна.

Хэрвээ та чухал хүмүүсийн өмнө, энгийн хүмүүсийн өмнө, эсрэг хүйстнийхээ өмнө гээд бусадтай харилцахдаа үргэлж ичиж сандардаг бол үүнийг төгсгөл болгох хэрэгтэй. Учир нь бусдад өөрийгөө илэрхийлэх нь амьдралын чухал зүйлсийн нэг бөгөөд ичимхий зангаасаа болоод дуртай ажил, ашигтай төсөл, хайртай хүнээ ч алдах магадлалтай. Амьдралд тохиох олон боломжийг ингэж алдана гэдэг үнэхээр харамсалтай шүү дээ. Ингээд танд ичимхий байдлаасаа ангижрахад туслах хэд хэдэн зөвлөгөөг хүргэе.

Америкийн жүжигчин Доминик Суэйн 17 настай байхдаа Владимир Набоковын бүтээлийн америк маягаар хийсэн хувилбар болох “Лолита” кинонд 12 настай Лолита охины дүрийг бүтээснээр дэлхий даяар алдартай болсон юм. Ингээд бүсгүйн амьдрал киноны дараа хэрхэн өрнөсөн талаар сонирхоцгооё.

Америкийн иргэд хүртэл Америкийн иргэншил олгоход зориулсан тестийн энгийн асуултуудад ч хариулж чаддаггүй гэнэ. Тэгвэл Америкчуудын тухай хүн бүрийн төдийлөн мэдэггүй сонирхолтой 15 баримтыг дэлгэж байна.

Хонг Конг арлын хойд хэсэгт нэг хэсэг дэлхийн хамгийн их хүн шигүү суурьшсан хот оршин байв. Хоорондоо холбогдсон 300 гаруй барилгаас бүрдсэн Коулун хотод 1950-1994 оны 33000 орчим хүн ажиллаж, амьдардаг байжээ. Харин гэрэл зурагчин Грег Жирард энэхүү хачирхалтай газрыг нураахаас өмнө тэндхийн амьдралтай танилцаж, зургийг нь авч амжжээ. 

Ихэнх жимс, хүнсний ногоонд хадгалах хугацааг тодорхой бичээгүй байдаг учраас чанартай, шинийг нь сонгоход бэрхшээлтэй байдаг. Иймд шинэхэн бүтээгдэхүүн сонгоход тань туслах дараах зөвлөмжийг хүргэж байна. Жимс, хүнсний ногоо нь улирлын чанартай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Худалдан авалт хийхдээ өт хорхой үүрлэсэн байхаас сэргийлж гадна талын хальс нь шалбарсан, гэмтсэн эсэхийг шалгаж байх хэрэгтэй. Мөн хараахан боловсорч гүйцээгүй биш л бол шинэхэн, сайхан үнэртэй байдаг шүү.