Ачаалалтай ажлын үед өөрийгөө сэргээх 10 арга

Та хаана байгаагаасаа үл хамаарч үргэлж л ядраад байна уу? Тэгвэл дасгал хөдөлгөөн бага хийх, стресстэх, хоол хүнсээ тааруулж хэрэглэхгүй байх, ажиллах орчин тааруухан байх зэрэг нь ядаргаа үүсэх шалтгаанууд болдог аж. Тэгвэл дараах хэдэн зүйлс таныг 10 цагийн нойр, 10 аяга кофеноос ч илүүтэйгээр сэргээх болно шүү.

Ачаалалтай ажлын үед өөрийгөө сэргээх 10 арга Хадгалах

Хөлбөмбөгчдийн халуухан эхнэрүүд

Хөлбөмбөгийг халуухан бүсгүйчүүдгүйгээр төсөөлшгүй. Тиймдээ ч хөлбөмбөгийн алдартай одод  хамгийн үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийг эхнэрээ болгох нь элбэг байдаг.  Ингээд дэлхийн хамгийн сайханд тооцогддог хөлбөмбөгчдийн эхнэрүүдтэй танилцъя. 

Хөлбөмбөгчдийн халуухан эхнэрүүд Хадгалах

Нацистуудын "Супер Ари хүүхэд" бүтээх туршилт

Германы Гуравдугаар рейх нь "ари" хүмүүсийг бусдаас давуу байлгах зорилго дээр түшиглэн байгуулагдсаныг та бүхэн мэдэх билээ. Тиймдээ ч тэд Ари цусыг цэврээр нь авч үлдэж, хүчирхэгжүүлэхийн тулд "Lebensborn" буюу “Амьдралын эх үүсвэр” хэмээх хөтөлбөрийг эхлүүлж байжээ.

Нацистуудын "Супер Ари хүүхэд" бүтээх туршилт Хадгалах

Гар хангалгыг хэт ихээр хийх зуршлаас хэрхэн салах вэ?

Гар хангалга хийх нь эрүүл бэлгийн амьдралын нэг хэсэг бөгөөд энэ нь өөрөөсөө таашаал авах аюулгүй, хялбар арга юм. Түүнчлэн гар хангалга нь бие махбодид ямар нэг гаж нөлөөг үзүүлдэггүй ба зарим талаараа ашигтай байх нь ч бий. Гэхдээ хэрвээ таны өдөр тутмын ажил, амьдралд гар хангалга саад болж, хайр сэтгэлийн харилцаанд чинь нөлөөлж байвал үүнийг хийхээ яг одоо зогсоох хэрэгтэй шүү.

Гар хангалгыг хэт ихээр хийх зуршлаас хэрхэн салах вэ? Хадгалах
2019-08-08, 16:10

Таны мөнгийг дэмий үрэхээс хэтрэхгүй 10 гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Та өмнө нь хэн нэгний угаалгын өрөөн дэхь зүйлсийг нууцаар үзэж л байсан биз дээ. Хэрвээ би хэн нэгнийхийг үзэж таараад, тэнд нь нэлээн үнэтэй нүдний тос эсвэл уруулын гуужуулагч байвал би түүнийг өрөвдөх байлаа. Яагаад гэж үү? Учир нь тэр арайхийн хөдөлмөрлөж олсон мөнгөө ямар ч хэрэгцээгүй, өөрт нь байгаа бусад зүйлээр орлуулж болох гоо сайхны бүтээгдэхүүнд үрж байна шүү дээ. Тиймээс бүсгүй таныг дараах 10 гоо сайхны бүтээгдэхүүнд мөнгөө үрэхгүй байхыг зөвлөж байна. 

Таны мөнгийг дэмий үрэхээс хэтрэхгүй 10 гоо сайхны бүтээгдэхүүн Хадгалах

Гренландын мөс хэрхэн хайлж буйг харуулсан зургууд

"Энэ бол зөгнөлт зохиол биш. Харин уур амьсгалын өөрчлөлтийн бодит байдал юм”. Дэлхийн түүхэнд хамгийн халуунаар тэмдэглэгдсэн VI болон VII сарууд сая болж өнгөрлөө. Үүний уршгаар манай гарагийн хамгийн их хэмжээний мөс хайлалт ч бүртгэгдсэн юм. Учир нь Гренландын мөс 24 цагийн дотор 11 тэрбум тонн хэмжээгээр хайлсан ажээ.

Гренландын мөс хэрхэн хайлж буйг харуулсан зургууд Хадгалах

Сурахад хамгийн хэцүү 6 хэл

Орон орны хэлийг сурахад тухайн хэлний онцлог болон төрөлх хэлнээс шалтгаалан өөр өөр хугацаа, хичээл зүтгэл шаарддаг. Тиймдээ ч зарим хэлийг сурахад бусдаасаа илүү төвөгтэй байх нь бий. Тэгвэл дараах 6 орны хэл сурахад хамгийн хэцүүд тооцогддог байна.

Сурахад хамгийн хэцүү 6 хэл Хадгалах

“Цагийн урсгал”-д саатах шалтгаан...

Цаг хугацааны эргүүлэг дунд хаа нэгтээ тодоос тод үлдсэн дурсамж байдаг шиг алдуурч одохоос нь өмнө шүүрч авч үлдэх үнэтэй агшин хормууд гэж бий. Таны харж, сонсож, мэдэрч болох “өөр ертөнц”-д хэсэг ч атугай аялуулах нэгэн сонирхолтой үзэсгэлэн ХААН галерейд өчигдөр нээлтээ хийсэн нь “Цагийн урсгал” олон улсын үзэсгэлэн юм.     

“Цагийн урсгал”-д саатах шалтгаан... Хадгалах

Эмэгтэй хүн бүр 40 нас хүрэхээсээ өмнө заавал унших ёстой 12 ном

Дэлхий дахинд эмэгтэй хүн бүрийн заавал унших ёстой номуудад тооцогддог сонгодог бүтээлүүд олон байдаг. Тэгвэл эмэгтэй хүний амьдрал, эмзэг нандин чанар, хайр сэтгэлийн төлөөх тэмцэл гээд бүсгүй хүний амьдралын зовлон жаргалыг олон өнцгөөс, өөр өөр цаг хугацаанд харуулсан эдгээр номууд нь таны оюун бодлыг сэргээж, ер бусын мэдрэмж төрүүлнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Ингээд та бүхэнд эмэгтэй хүн бүрийн заавал унших ёстой, хамгийн чухал 12 номын жагсаалтыг танилцуулж байна. 

Эмэгтэй хүн бүр 40 нас хүрэхээсээ өмнө заавал унших ёстой 12 ном Хадгалах

Таалагддаг бүсгүйгээ яриагаараа татах аргууд

Та бүсгүйдээ хичнээн таалагддаг ч, сонирхолтой яриа өрнүүлж чадахгүй бол уг харилцаа тийм  ч удаан үргэлжлэхгүй гэхэд буруутахгүй байх. Учир нь сонирхолгүй, хурдан дуусдаг ярианаас илүү эмэгтэйчүүдийг залхаадаг зүйл гэж үгүй. Тиймээс та эмэгтэй хүнтэй дотно, сонирхолтой яриа өрнүүлж сурахыг хүсвэл дараах зөвлөгөөг дагаад үзээрэй.

Таалагддаг бүсгүйгээ яриагаараа татах аргууд Хадгалах

Камерын өмнө хоол идээд сард 10,000 ам.доллар олдог Солонгосчууд

Солонгосчууд өөрсдийн хийдэг этгээд, сонин зүйлсээрээ үргэлж гайхагдаж байдаг билээ. Түүнчлэн эхнийхийг нь мартаж амжаагүй байхад ар араасаа тасралтгүй шинэ зүйлс гарч ирсээр байдаг нь сонирхолтой. Ингээд мукбанг буюу их хэмжээний хоолыг камерын өмнө шууд дамжуулалтын үеэр иддэг хүмүүс хэрхэн бий болсныг хамтдаа сонирхоцгооё.

Камерын өмнө хоол идээд сард 10,000 ам.доллар олдог Солонгосчууд Хадгалах