Пранаяама амьсгалын техникүүд нь йогийн маш чухал хэсэг байсаар ирсэн юм. Санскритаар пранаяама гэдэг үгийн прана нь амьдрах хүч, аяама нь уртасгагч гэсэн утгатай аж. Энэхүү амьсгалын техникүүдийг дасгал хөдөлгөөнтэйгөө хослуулан хийснээр үр дүн нь илүү сайжрах болно. Заавал хүн хэцүү гэдэсний таталт хийлгүйгээр зөвхөн амьсгалын техникээр гэдэснийхээ өөхийг хайлуулна гэдэг гайхалтай биш гэж үү?

Эмэгтэй хүн гэдэг байгалиасаа төгс төгөлдөр билээ. Муухай эмэгтэй гэж байдаггүй харин залхуу эмэгтэй гэж л байдаг гэсэн үг бий. Гэхдээ өнөөдөр бид танд үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдийн тоонд зүй ёсоор багтах Холливудын алдартай жүжигчдийн хүүхдүүдтэй танилцуулъя.

Итали үндэсний хоол гэхээр толгойд хамгийн түрүүнд пицца, паста л буудаг. Гэтэл үнэн хэрэгтээ хэрэв та тус орныг зорих юм бол үүнээс ч илүү олон төрлийн амтат хоол таныг хүлээж байх болно. Ингээд хоолны урлагт гарамгай италичуудын гудамжны болон үндсэн хоолтой танилцацгаая.

Хэрвээ байшин ярьж чаддаг байсан бол айснаасаа болж орилох байсан биз. Зарим алуурчид өөрийн байрыг гэмт хэрэг хийх үндсэн газраа болгодог бөгөөд хожим нь хэрэг илэрсэн тохиолдолд хүн төрөлхтөн эдгээр байшингуудаас холуур өнгөрч, аль болохоор харахгүй байхыг хичээдэг. Ингээд танд аймшигт түүх өгүүлсэн барилгуудын талаар сонирхолтой мэдээллийг хүргэе.

Хэрвээ Жаклин Ли Боувиер Кеннеди Онассис (Jacqueline Lee Bouvier Kennedy Onassis) амьд сэрүүн байсан бол долдугаар сарын сүүлээр 89 нас хүрэх байлаа. АНУ-ын 35 дахь Ерөнхийлөгч асан Жон Ф.Кеннеди (John F. Kennedy)-ийн гэргий, эелдэг зантай, үзэсгэлэнт энэ бүсгүй Америкчуудын хайрыг татсан нэгэн байсан юм. Ингээд түүнтэй холбоотой сонирхолтой баримтуудыг хүргэе. 

Олон нийтийн уулзалтын үеэр согтууруулах ундаанаас зайлсхийх гэдэг тийм ч амар зүйл биш. Харин шартах шалтгаан нь зөвхөн уусан согтууруулах ундааны хэмжээнд байгаад зогсохгүй таны юугаар даруулж уусантай маш их уялдаа холбоотой юм байна. Тиймээс бид танд согтууруулах ундааг юугаар даруулж болохгүй талаар мэдээллийг хүргэе.

Австралийн гэрэл зурагчин Хю Браун (Hugh Brown) дэлхийн өнцөг булан бүрт уурхайн гүнд, олборлолт хийдэг ажилчдын бодит байдлыг харуулсан гэрэл зургууд авчээ. Тэрээр Энэтхэг, Пакистан, Болив, Гана, Мали, Сенегал зэрэг улсаар явж дараах фото сурвалжлагыг хийсэн байна.

2018 оны долдугаар сарын 26, 27-ны өдрүүдэд нэр бүхий хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, вэб сайт, олон нийтийн сүлжээн дэх зарим нэг хэрэглэгч, байгууллагууд баталгаагүй, эх сурвалжгүй, худал цуурхал мэдээллийг зориуд сенсаци үүсгэх байдлаар тарааж "Ривер Гарден" хотхон болон "Номин Констракшн Девелопмент Групп"-ийн нэр хүндэд санаатайгаар халдаж байна. Баталгаагүй, худал мэдээллийг зориуд бусдад тарааж нэр хүнд олох, сенсаци үүсгэх, хүмүүсийн анхаарлыг татах зорилгоор асуудалд хандаж байгааг олон нийт Та бүхэн ойлгож байгаа гэдэгт найдаж байна.

2018 оны долдугаар сарын 27-28-нд шилжих шөнө буюу өнөө үдэш сар бүтэн хиртэх талаар дэлхийн хэвлэлүүд мэдээлж байна. Тэгвэл манай гаригийн дагуул сарны тухай та бид хэр ихийг мэдэх вэ? Хүн төрөлхтөн задгай сансарт гараад чухам саран дээр л анх ул мөрөө үлдээсэн билээ. Сарны тухай бид өөрсдийгөө чамгүй олон зүйл мэднэ гэж боддог ч тийм биш аж.  Таныг дараах баримтуудыг огт сонсоогүй гэдэгт итгэлтэй байна.

Цэвэр тунгалаг устай гол мөрөн, далайн эрэгт очсон хэнд боловч муухай мэдрэмж төрөхгүй нь лавтай. Харин цаанаа л нэг жихүүцэл төрүүлэм хар бараан, өмхий самхай үнэртсэн тогтоол устай газрыг харахад шууд л таагүй санагддаг билээ. Биднийг хүүхэд байхад ийм төрлийн тогтоол усны ёроолд аймшигт мангас байдаг гэж айлгадаг байсан шүү дээ. Дараах мэдээлэл танд сонирхолтой байх болов уу.

Зун бол хамгийн сайхан улирал гэдэгтэй олон хүн санал нийлэх байх. Хүссэн хувцсаа өмсөөд найз нөхөд гэр бүлээрээ амарч зугаалахад хамгийн тохиромжтой үе. Гэхдээ биднийг сайхан амрахад хэд хэдэн асуудал саад болдог. Таны амралтыг тав тухтай болгох зөвлөгөөг танилцуулж байна. 

Гэрэл зургийн аппарат гэгч зүйл бий болсноор хүн төрөлхтөн өөрийн дурсгалтай мөчийг мөнхлөн үлдээх боломжтой болсон.  Гэрэл зураг хүний сэтгэл санаанд ихэвчлэн сайнаар нөлөөлдөг гэдэг. Харин зарим зарим гэрэл зургууд жихүүдэс хүргэмээр цаанаа нэг ёозгүй мэдрэмж төрүүлэх нь бий. Ингээд өөртөө нууц агуулсан, айдас төрүүлэм хачирхалтай зургуудыг танилцуулъя.