ХООЛОНДОО

8 ЖИЛИЙН 8 БЭЛЭГ!
Хаах
Сурталчилгаа

Гахайн махтай "Кипр үндэсний" амтат хоолны жор!

Бид танд аз жаргал баяр хөөр нэмэх амттай хоолны жорыг долоо хоног бүрийн амралтын өдрүүдэд хүргэдэг уламжлалтай билээ. Харин өнөөдөр та бүхэндээ гахайн махаар хийж болох "Афелиа" хэмээх амтат хоолны жорыг хүргэж байна. Энэхүү хоолыг халуун ногоо болоод дарсаар амталж хийдэг бөгөөд Кипр  үндэсний зоогт тооцогддог юм.

Гахайн махтай "Кипр үндэсний" амтат хоолны жор! Хадгалах

"Махчин дэглэм" - Зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Хэрэв та өглөөний цайндаа том, амттай, шүүслэг үхрийн махан стейк зооглохыг хүсвэл энэхүү махан дэглэмд анхаарлаа хандуулаарай.

"Махчин дэглэм" - Зөвхөн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах

Битүү чанагчид амтат гуляш хийх жор

Гадаа хүйтэн байхад гэрийн халуун хоол шиг сайхан зүйл гэж хаана байна. Иймд та бүхэндээ Амралтын өдөр гэр бүлээрээ битүү чанагчид хийж идэх амтат гуляш хийх жорыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Битүү чанагчид амтат гуляш хийх жор Хадгалах

Өглөө хоосон ходоодон дээрээ идэж болохгүй 12 хүнс

Эрүүл байж олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зарим хүнсийг хоосон ходоодтой үедээ хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Зарим хүнс ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог, хүчил-суурийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг бол бусад нь чихрийн шижин, ходоодны үрэвсэлтэй болоход шууд нөлөөлдөг. Иймд дараах зүйлсийг өглөөний цайндаа бүү хэрэглээрэй. 

Өглөө хоосон ходоодон дээрээ идэж болохгүй 12 хүнс Хадгалах
2020-01-30, 13:12

Биеийн хор гадагшлуулж, ханиад намдаах тахианы махтай шөлний жор

Өвлийн хүйтэн өвлийн дараа гэртээ ирж аяга халуун шөл уух бас л сайхан шүү. Ханиад томуу ихтэй байгаа энэ үед таны дархлааг дэмжиж, биеийн хорыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй тахианы мах, ногоотой шөл хийх жорыг хүргэж байна.

Биеийн хор гадагшлуулж, ханиад намдаах тахианы махтай шөлний жор Хадгалах
2020-01-25, 14:36

Аяган дотроо хийж болох хялбар хоолнууд

Бүтэн өдрийн турш ажилласны дараа гэртээ ирээд хоол хийх нь битгий хэл хөдлөх ч хүсэл төрөхгүй үе гэж бий. Гэхдээ энэ үед өлссөн тохиолдолд хялбархан аргаар амттай хоол хийж болох юм байна шүү. Ингээд бид танд ядарсан, залхуу хүрсэн үедээ хийх боломжтой хялбар аяганы хоолны жорыг хүргэе. Эсвэл урилгагүй зочин ирсэн үед яаралтай хийсэн ч болно шүү дээ.

Аяган дотроо хийж болох хялбар хоолнууд Хадгалах

Мисо шөл ууснаар таны биед гарах 12 эерэг нөлөө

Япон хоолны соёлын нэрийн хуудас болсон мисо шөл нь хүний биед нэн ашигтай олон аминдэм, эрдэс бодисоор арвин, дэлхийн хамгийн эрүүл хоолнуудын нэг бөгөөд түүнчлэн амт чанар, өег байдлаараа гайхагддаг. Ингээд мисо нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг, ямар өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг талаар сонирхоцгооё.

Мисо шөл ууснаар таны биед гарах 12 эерэг нөлөө Хадгалах
2020-01-09, 11:21

Хүүхэд насыг тань мэдрүүлэх амтат цагирган боов хийх жор

Хөвсгөр, зөөлөн, маш амттай "пончик" хийх жорыг амралтын өдөрт тань зориулан хүргэж байна. Түүнчлэн хайрах үед тос шингээж авдаггүй давуу талтай.

Хүүхэд насыг тань мэдрүүлэх амтат цагирган боов хийх жор Хадгалах
2020-01-04, 13:41

Япончуудын эрүүл мэндийн нууц болох "Мисо" хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Мисо нь хүний биед нэн чухал шаардагддаг эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд олон төрлийн В витамин, Е, К витамин, фолийн хүчлийн арвин эх үүсвэр юм. Исгэсэн хоолны хувьд мисо нь гэдэс дотрыг ашигтай бактериудаар хангаж, эрүүл байхад нь тусалдаг. Мөн мисо нь ой тогтоолтыг сайжруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Ингээд мисоны ач тусыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Япончуудын эрүүл мэндийн нууц болох "Мисо" хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах

Тансаг зэрэглэлийн "гахайн шарсан хавирга"-ыг гэртээ хийх нууц жор

Эзэгтэй нарынхаа амралтын өдөрт зориулж, гайхалтай амттай хоол хийх жорыг хүргэдэг билээ. Энэ удаад та бүхэндээ дээд зэрэглэлийн ресторанд л иддэг, "гахайн шарсан хавирга"-ыг гэртээ бэлтгэх хялбар аргыг хүргэж байна. 

Тансаг зэрэглэлийн "гахайн шарсан хавирга"-ыг гэртээ хийх нууц жор Хадгалах

Амтат төмстэй шарсан үхрийн мах хийх жор

Амралтынхаа өдрөөр хайртай дотны хүмүүстээ ямар хоол хийж өгөхөө мэдэхгүй сууж байна уу? Тэгвэл уншигч эзэгтэй нартаа зориулж гайхалтай амттай төмстэй шарсан үхрийн мах хийх жорыг хүргэж байна. 

Амтат төмстэй шарсан үхрийн мах хийх жор Хадгалах

Өдөрт идвэл зохих хоолны хэмжээг өөрийн гараа ашиглан мэдэх арга

Эрүүл хооллолтын талаар мэдээлэл цуглуулж, хэрэгжүүлж эхэлмээр байдаг. Гэтэл үр дүнтэй үгүй нь мэдэгдэхгүй хоолны дэглэмүүд интернетээр дүүрэн. Хэрхэн яаж эхлэхээ мэдэхгүй сууна уу? Тэгвэл танд нэгэн хэрэгтэй мэдээлэл дуулгая.  Өөрийн биед шаардлагатай калори, уураг, эрдэс бодисын хэмжээг тодорхойлоход зөвхөн гар тань байхад хангалттай гэнэ. Өдөрт идэх хоол хүнсний хэмжээгээ гарынхаа тусламжтай тогтоож сурснаар та эрүүл зөв хооллож сурахаас гадна жин нэмэхээс сэргийлж чадна. 

Өдөрт идвэл зохих хоолны хэмжээг өөрийн гараа ашиглан мэдэх арга Хадгалах