ХООЛОНДОО

4 СУПЕР АЗТАН!
Хаах
Сурталчилгаа

Бие галбиртаа тохируулан алдартнуудын баримталдаг австрали дэглэм

Амттаныг өдөрт зохих хэмжээгээр идэх нь шим тэжээлтэй хоол идсэнтэй тэнцдэг гэнэ. Гэхдээ амттан гэдэг ойлголтод чихэр, шоколад орохгүй гэдгийг санаарай. Австралийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Габриэль Мастон (Gabrielle Maston) янз бүрийн бие галбиртай эмэгтэйчүүдэд тус бүрт нь зориулсан хоолны дэглэм бий болгосон байна. Бүсгүйчүүдийг дотор нь Эндоморф, Мезоморф, Эктоморф гэсэн гурван төрлийн биеийн галбирт ангилан авч үзжээ. Энэхүү дэглэм нь биеийн хэлбэрээс шалтгаалж өөр өөр амттан идэж энергиэ нөхөж  болох аж.

Бие галбиртаа тохируулан алдартнуудын баримталдаг австрали дэглэм Хадгалах
2018-06-25, 13:00

Орон орны өвөрмөц амттангууд

Амтлах үнэрлэх мэдрэхүй хүн бүрт ялгаатай байдаг учраас танд таалагдаж буй зүйл заавал бусдад таалагдах албагүй. Гэхдээ зарим орны хоол хүнс хүн бүрт таалагдахгүй байх тохиолдол бий. Жишээ нь зарим оронд тахиаг үндсэн хоол гэж үздэг бол Туркийн иргэд тахианы махаар амттан хийдэг байна.

Орон орны өвөрмөц амттангууд Хадгалах

Мах идэхгүй бол бидний биед юу болох вэ?

Дэлхий дээр маш олон хүн цагаан хоолтон болж байна. Зарим хүн үүнийг байгалийн хуулийг эвдсэн утгагүй зүйл гэж үздэг. Харин мах үнэхээр хүний биед хэрэгтэй эсэх талаар хүмүүс нэлээд эргэлзээтэй байдаг. Тэгвэл махтай холбоотой сонирхолтой баримтыг уншигчдадаа танилцуулж байна. Энэхүү мэдээллээр та мах идэх нь хүний биед хэрэгтэй эсэх талаар мөн цагаан хоолтон болох нь зөв, буруу эсэхийг тунгаана биз ээ.

Мах идэхгүй бол бидний биед юу болох вэ? Хадгалах
2018-06-22, 14:35

Та үүнийг мэдэх үү?

Өндөг бол хүн төрөлхтний өдөр тутмын хэрэгцээ билээ. Тэр тусмаа өглөөний ундыг өндөггүйгээр төсөөлөхөд бэрх билээ. Өндөг яагаад цагаан эсвэл бор өнгөтэй, бас том бага хэмжээтэй байдгийн учрыг та мэдэх үү. Эдгээр нь хоорондоо юугаараа ялгаатай юм бол? Ингээд танд өндөгний талаар сонирхолтой баримтыг хүргэе.

Та үүнийг мэдэх үү? Хадгалах

Улс орнуудын хамгийн хачирхалтай хоол хүнс

Дэлхийн зарим оронд хөдөлдөг бүхий л төрлийн шавьжийг иддэг байх юм. Зарим нь хоол хүнсний гачигдлаас болоод энэ төрлийн хоол иддэг болсон тохиолдол ч бий. Тэгвэл зарим оронд энэхүү хоол хүнсийг амттан, тансаг  зэрэглэлийн хоол хэмээн нэрлэдэг. Доорх 10 төрлийн хоолыг хэдий муухай үнэртэй, хачирхалтай хэлбэр төрхтэй ч хүмүүс амтархан иддэг байна.

Улс орнуудын хамгийн хачирхалтай хоол хүнс Хадгалах

Санаанд оромгүй байдлаар бий болсон хоол хүнс

Хэрвээ та мөхөөлдөс, шоколадтай жигнэмэг эсвэл шар айрагт дуртай бол тэдгээрийн хэрхэн бий болсон түүхийг сонсвол лав гайхах нь дамжиггүй. Хамгийн сонирхолтой нь огт санаанд оромгүй байдлаар жирийн хүмүүс үүнийг зохиосон гэнэ. Магадгүй та ч мөн адил дараагийн зууны хамгийн алдартай хоол, хүнсийг зохиосон хүн болох ч юм билүү? 

Санаанд оромгүй байдлаар бий болсон хоол хүнс Хадгалах
2018-06-13, 13:14

Биеийн онцлогоос шалтгаалж хүн өдөрт хэдэн калори илчлэг авах ёстой вэ?

Жингээ хасаж гуалиг туранхай биетэй болохын тулд дасгал хөдөлгөөн хийж хоолоо багасгах хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэднэ. Гэхдээ хоолоо сойх, идэж байгаа зүйлдээ анхаарал хандуулах нь зарим хүмүүсийн хувьд тун түвэгтэй асуудал байдаг  Хэр их хэмжээгээр идэх вэ? Юу идвэл зохистой вэ? Өдөрт хэдэн калори авах ёстой вэ? Эхний хоёр асуултыг та мэргэжлийн эмчээс асуух хэрэгтэй. Сүүлийн асуултын тань хариуг олоход бид тусалъя. Ингэхдээ бид танд энгийн нэгэн тооцооллын аргыг танилцуулж байна.

Биеийн онцлогоос шалтгаалж хүн өдөрт хэдэн калори илчлэг авах ёстой вэ? Хадгалах
2018-06-04, 15:46

Япончуудын хоол, хүнсэндээ баримталдаг 8 зарчим

Япон улсын ард иргэд эрүүл чийрэг, урт насалдаг гэдгээрээ дэлхийд нэгдүгээрт ордог. Хүн амын зөвхөн гуравхан хувь нь таргалалттай гэгддэг энэ орны иргэд идэж байгаа хоол хүнсэндээ өндөр ач холбогдол өгдөг. Япон иргэдийн өдөр тутмын эрүүл хоолны энгийн зарчмуудыг та бүхэн сонирхоорой. 

Япончуудын хоол, хүнсэндээ баримталдаг 8 зарчим Хадгалах
2018-06-02, 14:22

Цагаан хоолтнуудын заавал мэдэх ёстой 10 зүйлс

Цагаан хоолтон болох сонголт хийнэ гэдэг бол махнаас авах витамин, уураг, шим тэжээлийн бодисуудыг алдана гэсэн үг юм. Эдгээр амин дэм, шим тэжээлийн бодис нь хүний биед чухал нөлөө үзүүлдэг тул хэрвээ та цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон болох гэж байгаа бол витамины дутагдалд орохгүйн тулд нэмэлт тэжээлийн бэлдмэлүүдийг заавал хэрэглэх хэрэгтэй. Эрүүл чийрэг байдлаа хадгалан авч үлдэхэд хамгийн чухал хэрэгтэй шим тэжээлийн бодисыг юунаас авч болох талаарх мэдээллийг бид бэлтгэн хүргэж байна. 

Цагаан хоолтнуудын заавал мэдэх ёстой 10 зүйлс Хадгалах
2018-05-31, 12:20

Биднийг аажмаар үхэлд ч хүргэх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд!

Хүнсний дэлгүүр, захуудаар зарагддаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг аюулгүй байдал, чанарын шаардлага хангасан гэж үзээд бид худалдан авдаг билээ. Гэтэл үнэндээ өдөр тутамдаа хэрэглэдэг энгийн хоол хүнс ч хүний биед хортой байх тохиолдлууд бий. Тэгвэл эдгээр бүтээгдэхүүнүүд чухам яагаад аажмаар үхэлд хүргэдэг болохыг хамтдаа мэдэж авцгаая. 

Биднийг аажмаар үхэлд ч хүргэх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд! Хадгалах
2018-05-30, 16:00

Амтат плов гэртээ хийж сурцгаая!

Пловыг жорынх нь дагуу зөв хийж чадвал үнэхээр салахын аргагүй сайхан амттай болдог билээ. Хэдийгээр бүх зүйлийг тодорхой зааврын дагуу хийдэг ч хүн хүний хийсэн плов ижилхэн амттай байна гэж үгүй. Тэгвэл бид танд амтат плов хийх шилдэг тогоочийн, шилдэг жорыг хүргэе.

Амтат плов гэртээ хийж сурцгаая! Хадгалах

Нэг дор 60 бургер, гурван кг гоймон иддэг япон бүсгүй

Японы гоолиг бүсгүй Юки Киношита (Yuki Kinoshita) цахим хуудсанд нэлээд алдартай болоод байгаа юм. Учир нь тэрээр маш их иддэг хэдий ч огтхон ч жин нэмдэггүй аж. Юкигийн нэг дор их хэмжээний хоол идэж буй бичлэгийг "YouTube" хуудаснаа 3.6 сая хүн үзжээ. Ингээд асар их бургер, гоймонг хэрхэн идэж байгаа гаж гэмээр түүний чадварыг та бүхэндээ сонирхуулахаар бэлтгэлээ.

Нэг дор 60 бургер, гурван кг гоймон иддэг япон бүсгүй Хадгалах