ХООЛОНДОО

Дөчөөс дээш насныхан идэхэд тохиромжгүй хоол хүнс

Хэрвээ та 40-өөс дээш настай бол өөрийн эрүүл мэндэд өмнөхөөс илүү их анхаарал хандуулж, идэж байгаа зүйлдээ ч маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Та өмнөх шигээ юу таарснаа иддэг байж болохгүйн шалтгаан нь таны бие организм "их засвар"-т орох дөхөж явааг 40 хэмээх тоо илэрхийлж буй юм. Тэгвэл хоолны мэргэжилтнүүд танд дараах хоол хүнсийг хэрэглэхээс татгалзаарай хэмээн зөвлөж байна.

Дөчөөс дээш насныхан идэхэд тохиромжгүй хоол хүнс Хадгалах

Кофе ууснаар ямар өвчнөөс сэргийлж болох вэ?

2008 оноос хойш дэлхий даяар кофены хэрэглээ жил бүр 20 хувиар өсөж буй. Кофенд дурлагчдын ихэнх нь 25-45 насныхан байдаг гэх судалгаа бий. Зарим хүн кофе уухгүйгээр өглөөг угтаж чаддаггүй. Харин зарим нь эрүүл мэндэд хортой хэмээн хэрэглэхээс татгалздаг билээ. Тэгвэл бид та бүхэнд кофе ууснаар таван төрлийн өвчнөөс сэргийлж чаддаг тухай сонирхолтой  мэдээлэл хүргэж байна. 

Кофе ууснаар ямар өвчнөөс сэргийлж болох вэ? Хадгалах

Таргалуулдаггүй 10 амттан

Таргалалт хүн төрөлхтний нэлээд хэсгийнх нь хувьд томоохон асуудал болоод буй өнөө цагт хориотой хүнсний бүтээгдэхүүн нь идэхэд тохиромжтойгоосоо хамаагүй их байгааг та бид мэднэ. Идэх уух зүйл олдохоо болих нь хэмээн зарим хүн бухимддаг. Гэхдээ санаа бүү зов. Одоо танд танилцуулах хүнсний бүтээгдэхүүн бол хоолны дэглэм баримталдаг, турахаар хичээж буй хүмүүсийн хааяа ч болов идэхийг хүсдэг амттанууд юм. Хамгийн сонирхолтой нь эдгээр амттан таргалуулдаггүй гэвэл та итгэх үү. Ингээд таргалуулдаггүй 10 амттан юу болохыг танд танилцуулъя.

Таргалуулдаггүй 10 амттан Хадгалах
2018-08-26, 16:43

Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг эрс сайжруулдаг амтат хоолны жор

Уншигч та бүхнийхээ амралтын өдөрт зориулан хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжиж, унжсан гэдсийг үгүй хийдэг амтат хоолны жорыг бэлтгэлээ. Эдгээр хоол нь хийхэд хялбар бөгөөд хүний эрүүл мэндэд сайн юм. Та бүхэн эдгээр хоолыг хийж хайртай хүмүүсээ баярлуулаарай.

Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг эрс сайжруулдаг амтат хоолны жор Хадгалах
2018-08-25, 14:23

Гэдэс дүүргэдэг жимс, хүнсний ногоонууд

Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо өдөр тутам хэрэглэснээр хүн өөрт хэрэгтэй амин дэм, шим тэжээлээ авдаг. Гэхдээ зарим төрлийн жимс, хүнсний ногоо гэдэс дүүргэдгийг та мэдэх үү. Магадгүй үүнийг мэддэггүйгээс болоод олон нийтийн газар хаа нэгтээ явж байгаад санамсаргүй хийгээ гаргаж эвгүй байдалд орж мэдэх юм. Ингээд бид танд нэг дор их хэмжээгээр хэрэглэвэл  гэдэс дүүргэдэг  жимс, хүнсний ногоонуудыг танилцуулъя. 

Гэдэс дүүргэдэг жимс, хүнсний ногоонууд Хадгалах

Өглөө идвэл танд хор болох хоол хүнс

“Өглөөний хоолыг өөртөө” гэдэг шүү дээ. Учир нь өглөөний хоол эрүүл энх оршихын үндэс суурийг тавьдаг юм. Хэрвээ та өглөөний хоолоо идэж заншихгүй бол нойр булчирхай, ходоод, элэг зэрэг эрхтэнүүд үрэвсэж эхэлдэг ажээ. Гэхдээ дөнгөж боссоны дараа идэж болохгүй, тохиромжгүй хоол хүнс гэж бий. Тэдний зарим нь хүнд тус биш хор болох аюултай. Тиймээс бид уншигч та бүхэндээ өглөө идэхэд хориотой идээ, ундааг танилцуулж байна.

Өглөө идвэл танд хор болох хоол хүнс Хадгалах
2018-08-23, 09:04

Гэрийн эзэгтэй нарт мэргэжлийн тогоочдын өгч буй шилдэг зөвлөгөө

Зарим хүмүүс сайхан амттай хоол хийхийг маш их хүсдэг, үүгээрээ ч сэтгэлийн таашаал авч чаддаг. Харин зарим нэгэнд хоол хийх нь ял мэт санагдах нь бий. Хэрвээ гэрийн эзэгтэй та өөрийн гал тогоондоо ахлах тогооч шиг байхыг хүсдэг бол мэргэжлийн тогооч нарын өгсөн дараах зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. 

Гэрийн эзэгтэй нарт мэргэжлийн тогоочдын өгч буй шилдэг зөвлөгөө Хадгалах
2018-08-21, 17:09

Хялбархан хийх боломжтой 12 төрлийн амтат хоол

Яарч сандарсан үедээ ч гэсэн өөрийн гараар хийсэн амтат хоол идэхийг хүсдэггүй хүн гэж байхгүй. Тэгвэл бид таны амралтын өдөрт зориулан нүд ирмэхийн зуурт бэлэн болох 12 төрлийн хоолны жорыг хүргэе. Бусад өдрүүдэд ч гэсэн хэдэн минутын зав гаргаад ажилдаа хийж аваад явсан ч болно шүү дээ.

Хялбархан хийх боломжтой 12 төрлийн амтат хоол Хадгалах

Япон үндэсний хамгийн өвөрмөц хоолнууд

Япон үндэстэн дэлхийн хамгийн өвөрмөц хоолны соёлтой ард түмэн билээ. Бусад оронд бол жирийн иргэд ч амандаа хүргэхгүй зүйлийг япон хүмүүс ядах юмгүй идэж чадна. Халуун чинжүүтэй шоколад юм уу, хулуутай бургер тэдэнд тийм ч хачин санагдахгүй. Ингээд та бүхэнд япончуудын иддэг хамгийн өвөрмөц хоолнуудыг хүргэж байна.

Япон үндэсний хамгийн өвөрмөц хоолнууд Хадгалах

Өлсөх мэдрэмжийг үгүй хийх шалгарсан 10 арга

Хоолны дэглэм барьж буй охид, бүсгүйчүүд тэвчээр алдран хааяа түүнийгээ зөрчих нь бий. Тэгвэл яаж ч хичээгээд дэглэм барьж чаддаггүй хүмүүст зориулаад бид хоолны дуршил бууруулах шалгарсан 10 аргыг танилцуулъя. Хоолны дуршил бол зөвхөн өлссөн үед хамааралтай асуудал биш бөгөөд сэтгэл санааны байдал ямар байхаас шалтгаалж өөрчлөгддөг юм байна. Тиймээс идсэнийхээ дараа биш, идэхээсээ өмнө сайтар тунгаахыг зөвлөе. 

Өлсөх мэдрэмжийг үгүй хийх шалгарсан 10 арга Хадгалах

Гудамжинд хоол хийдэг эмээ олон улсын хоолны чанарын дээд шагнал хүртлээ

Магадгүй та Мишелиний (Michelin) одны талаар сайн мэдэхгүй байх. Энэ бол дэлхийн хамгийн шилдэг зоогийн газруудад өгдөг зэрэглэл юм. Жил бүр дэлхийн хамгийн шилдэг хоол хийдэг зоогийн газруудыг шалгаруулж, нэгээс гурван одоор шагнадаг бөгөөд "Michelin guide" нэртэй ном гаргадаг юм байна. Тэгвэл энэ жил тухайн номонд нэгэн өвөрмөц газрыг тэд нэмжээ. 

Гудамжинд хоол хийдэг эмээ олон улсын хоолны чанарын дээд шагнал хүртлээ Хадгалах

Дэлхий дээрх хамгийн өндөр үнэтэй 10 хоол хүнс

Хамгийн үнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргана гэдэг тийм ч хялбар биш. Учир нь хүнсний бүтээгдэхүүний үнэ улирлын чанартай өөрчлөгддөг билээ. Үүнээс гадна тухайн бүтээгдэхүүн хэр үнэтэй байх нь олдоц хэр элбэг эсэхээс шалтгаалдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Ингээд танд дэлхий дээрх хамгийн үнэтэй 10 хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулъя. 

Дэлхий дээрх хамгийн өндөр үнэтэй 10 хоол хүнс Хадгалах