Бүтэн өдрийн турш ажилласны дараа гэртээ ирээд хоол хийх нь битгий хэл хөдлөх ч хүсэл төрөхгүй үе гэж бий. Гэхдээ энэ үед өлссөн тохиолдолд хялбархан аргаар амттай хоол хийж болох юм байна шүү. Ингээд бид танд ядарсан, залхуу хүрсэн үедээ хийх боломжтой хялбар аяганы хоолны жорыг хүргэе. Эсвэл урилгагүй зочин ирсэн үед яаралтай хийсэн ч болно шүү дээ.

Япон хоолны соёлын нэрийн хуудас болсон мисо шөл нь хүний биед нэн ашигтай олон аминдэм, эрдэс бодисоор арвин, дэлхийн хамгийн эрүүл хоолнуудын нэг бөгөөд түүнчлэн амт чанар, өег байдлаараа гайхагддаг. Ингээд мисо нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг, ямар өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг талаар сонирхоцгооё.

Хөвсгөр, зөөлөн, маш амттай "пончик" хийх жорыг амралтын өдөрт тань зориулан хүргэж байна. Түүнчлэн хайрах үед тос шингээж авдаггүй давуу талтай.

Мисо нь хүний биед нэн чухал шаардагддаг эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд олон төрлийн В витамин, Е, К витамин, фолийн хүчлийн арвин эх үүсвэр юм. Исгэсэн хоолны хувьд мисо нь гэдэс дотрыг ашигтай бактериудаар хангаж, эрүүл байхад нь тусалдаг. Мөн мисо нь ой тогтоолтыг сайжруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Ингээд мисоны ач тусыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Эзэгтэй нарынхаа амралтын өдөрт зориулж, гайхалтай амттай хоол хийх жорыг хүргэдэг билээ. Энэ удаад та бүхэндээ дээд зэрэглэлийн ресторанд л иддэг, "гахайн шарсан хавирга"-ыг гэртээ бэлтгэх хялбар аргыг хүргэж байна. 

Амралтынхаа өдрөөр хайртай дотны хүмүүстээ ямар хоол хийж өгөхөө мэдэхгүй сууж байна уу? Тэгвэл уншигч эзэгтэй нартаа зориулж гайхалтай амттай төмстэй шарсан үхрийн мах хийх жорыг хүргэж байна. 

Эрүүл хооллолтын талаар мэдээлэл цуглуулж, хэрэгжүүлж эхэлмээр байдаг. Гэтэл үр дүнтэй үгүй нь мэдэгдэхгүй хоолны дэглэмүүд интернетээр дүүрэн. Хэрхэн яаж эхлэхээ мэдэхгүй сууна уу? Тэгвэл танд нэгэн хэрэгтэй мэдээлэл дуулгая.  Өөрийн биед шаардлагатай калори, уураг, эрдэс бодисын хэмжээг тодорхойлоход зөвхөн гар тань байхад хангалттай гэнэ. Өдөрт идэх хоол хүнсний хэмжээгээ гарынхаа тусламжтай тогтоож сурснаар та эрүүл зөв хооллож сурахаас гадна жин нэмэхээс сэргийлж чадна. 

Калбижим бол Солонгос үндэстний хамгийн алдартай хоолнуудын нэг юм. Үхрийн хавиргаар хийдэг энэхүү хоолыг хүмүүс ихэвчлэн баяр ёслолоороо хийж идэх нь бий. Ингээд та бүхэндээ маш гоё амттай калбижим хийх жорыг хүргэж байна.

Амралтын өдрөөр ямар хоол хийж, хайртай дотны хүмүүсээ баярлуулах вэ хэмээн бодож сууна уу? Тэгвэл та бүхэнд уламжлалт жороор бэлтгэсэн мөртлөө арааны шүлс асгарам шүүслэг, зөөлөн, амттай котлет хийх аргыг хүргэж байна.

Хулуу бол эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг, хүний биеийг ашигтай шим тэжээлээр хангадаг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй өвөл цагийн хаан хүнс билээ. Тиймээс уншигчдадаа хүйтэн сэрүүний улиралд эрч хүч, энергийг тань нөхөх алимтай, амтат хулууны зутан шөл хийх жорыг хүргэж байна

Сонгинотой шөл бол Франц үндэстний зоог билээ. Энэхүү шөл нь тун өвөрмөц амттай бөгөөд сонгино амтлах дургүй хүмүүс хүртэл идэх дуртай байдаг аж. Ингээд та бүхэнд маш энгийн орцтой "Франц сонгинотой шөл" хийх жорыг хүргэж байна. Амралтын өдрөөрөө хайртай дотны хүмүүстээ заавал хийж өгөөрэй. 

Өнөөдөр та бүхэнд зориулж амралтын өдөр хийх амтат жамбалаяагийн жорыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Энэхүү хоол нь Америкаас гаралтай бөгөөд зарим орцыг нь хүссэнээрээ өөрчилж болдогоороо онцлог юм. Гэхдээ та бүхэнд хамгийн түгээмэл жорыг нь хүргэж байна.