ХООЛОНДОО

4 СУПЕР АЗТАН!
Хаах
Сурталчилгаа

Амьтны гаралтай тослогоос айх хэрэггүй

Амьтны гаралтай өөх тосыг хүмүүс таргалалт, зүрх судасны өвчин зэрэгтэй холбон ойлгож, аль болох татгалзахыг уриалдаг байсан билээ. Тэгвэл сүүлийн 50 гаруй жилийн турш зүрх судасны өвчлөл үүсгэгч гол хүчин зүйл хэмээн үздэг байсан амьтны гаралтай өөх тос нь харин ч хүний биед хэрэгтэй зүйл болохыг олон судалгаагаар нотолсон аж.

Амьтны гаралтай тослогоос айх хэрэггүй Хадгалах

Өндөгний шарыг хэрхэн гадна талд нь гаргаж чанах вэ?

Өндөгний шар уургийг гадна талд нь гаргаж чанаж болно гэдэгт та итгэх үү? Хачин хэрнээ содон энэхүү арга нь Япон улсаас гаралтай бөгөөд уншигч та бүхний баярын ширээг чимнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Ингээд хэрхэн өндөгний шарыг гадна талд нь гаргаж чанах аргыг хүргэж байна. 

Өндөгний шарыг хэрхэн гадна талд нь гаргаж чанах вэ? Хадгалах
2019-07-07, 17:42

Аялалд гарахдаа бэлдэж авч явахад хамгийн тохиромжтой 5 хоолны жор

Зуны улиралд хүмүүс чөлөөт цагаа цэвэр агаарт өнгөрүүлэхийг эрмэлздэг билээ. Гэхдээ аялал зугаалгад явахын тулд маш их зүйлсийг бэлдэх хэрэгтэй болдгоос гадна хүн бүрийн л толгойд шорлог эргэлддэг. Гэхдээ та өөр хоолнуудыг ч хийж болох боломжтойг санаарай. Ингээд агаарт гарахдаа идэж болох амттай хэрнээ амархан хоолны жоруудыг хүргэж байна.

Аялалд гарахдаа бэлдэж авч явахад хамгийн тохиромжтой 5 хоолны жор Хадгалах

Сайн унтаж амрахыг хүсвэл дараах хоолнуудыг орондоо орохын өмнө идээрэй!

Сэрэнгүүтээ шууд л аяга кофе ууснаас илүүтэйгээр бат бөх гэгч нь унтаж амраад өглөө ногоон цай уух нь хамаагүй дээр байдаг. Тэр ч утгаараа бид та бүхэнд шөнө нойроо сайн авч, өглөөг эрч хүчтэй угтахад тусалдаг гайхалтай аргуудыг танилцуулж байна. Та ердөө дараах хүнсийг идэхэд л хангалттай юм шүү.

Сайн унтаж амрахыг хүсвэл дараах хоолнуудыг орондоо орохын өмнө идээрэй! Хадгалах
2019-07-02, 14:16

Хичнээн идсэн ч таргалуулдаггүй 8 амттан

Жингээ хасаж байгаа хүмүүс амттанаас аль болох зайгаа барьдаг. Гэвч хүнс тэжээлийн мэргэжилтнүүд чихэрлэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг огт хорилгүйгээр хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг зөвлөдөг аж. Ингээд яаж ч идсэн таныг таргалуулдаггүй 8 амттаныг танилцуулж байна. 

Хичнээн идсэн ч таргалуулдаггүй 8 амттан Хадгалах
2019-06-29, 15:46

Будаа агшаагчид хийх амттай бөгөөд хялбархан 6 хоолны жор

Будаа агшаагчид маш олон төрлийн амттай хоолнуудыг хийж болдог. Хэдийгээр заавар дээр нь зөвхөн будаа агшаах болон чанах зориулалттай гэж бичсэн байдаг хэдий ч үүнд нэг, хоёрдугаар хоолны алийг нь ч хийх боломжтой байдаг юм. Тийм ч учраас уншигч та бүхэндээ зөвхөн будаа агшаагч ашиглан хийж болох 6 төрлийн хоолны жорыг танилцуулж байна.

Будаа агшаагчид хийх амттай бөгөөд хялбархан 6 хоолны жор Хадгалах
2019-06-28, 14:44

Гурвалжин будааг 7 хоногт 3 удаа идсэнээр таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Амин дэм, эрдэс бодис, ашигтай нүүрс ус, хүчил ихтэй байдаг учраас гурвалжин будааг “Будааны хаан” гэж нэрлэдэг. Үүнээс гадна энэхүү будаа нь экологийн цэвэр бүтээгдэхүүн бөгөөд төрөл бүрийн химийн бодистой урвалд ордоггүй байна. Ингээд долоо хоногт 3 удаа гурвалжин будаа идсэнээр таны биед ямар өөрчлөлт гарахыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Гурвалжин будааг 7 хоногт 3 удаа идсэнээр таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах

Тамхи татах дуршлыг багасгадаг 10 хүнсний бүтээгдэхүүн

Эрүүл мэндэд чинь никотин хэмээх хорт бодис сөргөөр нөлөөлдөг болохыг та хэнээр ч хэлүүлэхгүй мэдэж байгаа биз ээ. Гэхдээ л энэ нь тамхинаас гарах шалтгаан болж чадахгүй байсаар л байна уу? Хүмүүс тамхинаас татгалзахыг маш хэцүү зүйл гэж боддог ч үнэн хэрэгтээ та өөрөө л хүсвэл юуг ч хийж чадна гэдгийг санах хэрэгтэй юм. Учир нь хүн ердөө сэтгэл зүйгээ удирдаад, хооллолтондоо л анхаарчихвал тамхийг тийм ч их хүсэмжилдэггүй ажээ.

Тамхи татах дуршлыг багасгадаг 10 хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах

Аялал зугаалгаар явахдаа заавал хийж идэх 5 төрлийн шорлогны жор

Аялал зугаалгын улирал ирсэнтэй холбогдуулж хүн бүр л агаар салхинд гарч шорлог хийж идэхээр төлөвлөж байгаа болов уу? Тэр ч утгаараа бид танд зориулж олон төрлийн аргаар шорлог хийх жорыг хүргэж байна. Та бүхэн амралтын өдрүүдээ гэр бүл, хайртай дотны хүмүүстэйгээ сайхан өнгөрүүлээрэй.

Аялал зугаалгаар явахдаа заавал хийж идэх 5 төрлийн шорлогны жор Хадгалах

Биед хамгийн ашиг тустай хатаасан жимснүүд

Үзэм, чангаанз мэтийн хатаасан жимснүүд нь хүний биед тустай олон бодисыг агуулдаг бол зарим жимс хатаагдсаны дараа бүр ч илүү амин дэмтэй болдог байна. Энэ үүднээс та бүхэнд хүний биед хамгийн ашигтай хатаасан жимснүүдийг танилцуулж байна.

Биед хамгийн ашиг тустай хатаасан жимснүүд Хадгалах

Тахианы махан чипс хийх хялбархан жор

“Өнөөдөр ямар хоол хийх вэ?” гэж толгойгоо гашилгаж, байнга шахуу иддэг хоолоо дахиад л хийх гэж байна уу? Тэгвэл та түр азнаарай. Учир нь бид эзэгтэй нартаа зориулан маш амттай тахианы махан чипс хийх жорыг хүргэж байна. Энэхүү хоолыг та дангаар нь идэж болохоос гадна уух юмны даруулгаа ч болгож болно шүү.

Тахианы махан чипс хийх хялбархан жор Хадгалах

Булчингийн масс нэмдэг 5 хоолны жор

Бие галбираа төгс хадгалж үлдэхэд дан ганц дасгал хөдөлгөөн хийх хангалтгүй байдаг. Мөн хоолны дэглэм болон спортыг хослуулах нь ихэнх хүмүүст төвөгтэй санагддаг ажээ. Тиймээс та амттай хэрнээ эрүүл хооллолтыг чухалчилж байх хэрэгтэй юм. Ингээд бид танд хийхэд хялбархан, булчингийн масс нэмэгдүүлэхэд эергээр нөлөөлдөг маш амттай хоолнуудын жорыг танилцуулж байна.

Булчингийн масс нэмдэг 5 хоолны жор Хадгалах