ХООЛОНДОО

Солонгосчууд юу иддэг вэ?

Дэлхий дээрх хамгийн өвөрмөц ёс заншилтай ард түмэн болох Солонгосчууд өдөр тутмын амьдралдаа ямар төрлийн хоол иддэг юм бол? Бид өнөөдөр та бүхэндээ тэдний хамгийн ихээр иддэг тансаг хэрнээ салахын аргагүй амттай хоолнуудын тухай сонирхуулъя гэж бодлоо. Бидний дурдах эдгээр хоолнуудыг амталж үзэхээр жил бүр олон мянган жуулчид Солонгос орныг зорьдог гэнэ.

Солонгосчууд юу иддэг вэ? Хадгалах

Үүнийг орой бүр хэрэглэж заншаарай. Яагаад гэвэл...

Энэхүү ногоог газар дундын тэнгисээс гаралтай гэж үздэг бөгөөд эртний Грек, Ром болон Египетэд эмийн ургамал болгон ашигладаг байж байгаад, дундад зууны үеэс өнөөдрийг хүртэлх хугацаанд хоол хүнсэнд өргөнөөр хэрэглэсээр иржээ. Өөрөөр "чинцай" гэж нэрлэх нь ч бий. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ энэхүү арвин их ач тустай ногоог өдөр тутмын хоол хүнсэндээ чухам яагаад хэрэглэх ёстой тухай мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Үүнийг орой бүр хэрэглэж заншаарай. Яагаад гэвэл... Хадгалах

Өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй хоол хүнс

Мэргэжилтнүүд өглөөний хоол маш чухал болохыг үргэлж сануулж, хүмүүсийг анхаарч байхыг зөвлөдөг. Таны өглөө идсэн хоол хүнснээс тухайн өдрийн эрч хүч, эрүүл мэнд хамаарах тул хэрхэвч хайхрамжгүй хандаж болохгүй аж. Бид өнөөдөр та бүхэндээ өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй хоол хүнсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй хоол хүнс Хадгалах

Өглөө, өдөр, орой эдгээр хоолыг идэж заншвал наснаасаа залуу, эрүүл саруул харагдах болно

Өглөөний хоолыг өөртөө, өдрийн хоолыг найздаа, оройн хоолыг дайсандаа гэдэг. Зөв хооллох дадал зуршил бол хүнийг эрч хүчтэй, эрүүл саруул, чийрэг байлгах хамгийн гол хүчин зүйл билээ. Тиймээс та бүхэн өглөө, өдөр, оройн хоолондоо тохирсон илчлэг, шим тэжээлийг авахын тулд зөв хооллох хэрэгтэй. 

Өглөө, өдөр, орой эдгээр хоолыг идэж заншвал наснаасаа залуу, эрүүл саруул харагдах болно Хадгалах

Хятадуудын хоолонд хийдэг аймшигтай бодисууд

Хятад хоол нь дэлхий дахинаа өвөрмөц, олон сонголттой гэдгээрээ алдартай билээ. Гэхдээ эдгээр хоол хүнсэнд нь бидний биед сөрөг нөлөө үзүүлэхүйц бүтээгдэхүүнүүд агуулагддаг гэдгийг та мэдэх үү? Үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийг манай улсад ч мөн түлхүү хэрэглэдэг байх юм. Ингээд та бүхэндээ Хятад хоолонд ордог аюултай бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулъя. 

Хятадуудын хоолонд хийдэг аймшигтай бодисууд Хадгалах

Хүнсээ шинээр нь удаан хадгалах шалгарсан аргууд

Хүн бүр л шинэхэн, эрүүл хүнсийг сонгон хэрэглэж, эрүүл саруул, аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Харин бид худалдаж авсан хүнсний ногоо, жимсээ зөв зохистой хадгалаагүйн улмаас богино хугацаанд муудах, шинэлэг байдлаа алдах зэрэг асуудал тулгардаг байна. Иймд та бүхэндээ зориулан хүнсний ногоог шинээр нь удаан хадгалах гайхалтай аргуудыг хүргэж байна. 

Хүнсээ шинээр нь удаан хадгалах шалгарсан аргууд Хадгалах

Та үүнийг уншсаныхаа дараа өндгийг бүрэн болгодоггүй байснаа мэдэх болно!

Өндөг нь уураг, амин дэмээр баялаг учраас бид өдөр тутмын хоол хүнсэндээ өндгийг ихээхэн хэрэглэдэг билээ. Тэр тусмаа чанаж идэх нь бий. Гэвч өндгийг чанаж идэхдээ бид бүрэн болгодоггүй бөгөөд ингэснээр дээр дурдсан шим тэжээл нь үгүй болдог сөрөг талтай ажээ. Тэгвэл энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? 

Та үүнийг уншсаныхаа дараа өндгийг бүрэн болгодоггүй байснаа мэдэх болно! Хадгалах

Орон орны оффисын ажил хийдэг хүмүүс ямар хоол иддэг вэ?

Хоосон ходоодтой ажил хийж гүйцэтгэнэ гэдэг хамгийн төвөгтэй асуудал. Толгойд нь зөвхөн хоол бодогдоод ажлын бүтээмж асар ихээр буурдаг шүү дээ. Тиймдээ ч ажил хийж байгаа хүмүүс аль болох өөрсдийн дуртай хоолыг идэж, эрч хүчээр дүүрэн ажилдаа орохыг эрхэмлэдэг билээ. Харин дэлхийн улс орнуудын оффисын ажилчид цайны цагаараа чухам ямар хоол иддэг юм бол оо? Үүнийг хамтдаа олж мэдэцгээе.

Орон орны оффисын ажил хийдэг хүмүүс ямар хоол иддэг вэ? Хадгалах

Гал тогооны ажлыг хялбарчлах аргууд

Амралтын өдрөөр уншигч та бүхэн аав ээж, ах эгч, хайртай үр хүүхдүүддээ гараа гарган амтат хоол хийж өгч, өдрийг талыг галтогооны өрөөнд өнгөрүүлдэг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Тиймээс хоол хийхэд болон галтогооны бусад ажлуудыг хөнгөвчлөх зорилготой зарим хялбар аргуудыг танилцуулъя.

Гал тогооны ажлыг хялбарчлах аргууд Хадгалах
2016-05-01, 17:16

Та үүнийг мэдсэний дараа үргэлж зөв хүнсний ногоо авдаг болно

Бид өдөр тутамдаа хүнсний ногоог ашиглан, хоол бэлтгэж иддэг. Гэхдээ та хүнсний ногоогоо зөв сонгож чаддаг болов уу? Салат хийхийн тулд ямар сонгино сонгох, төмсний нухаш хийхэд ямар төрлийн төмс сонгох хэрэгтэй вэ гэдгийг мэдэх үү? Ногоон чинжүү нь улаан чинжүүнээс юугаараа ялгаатай вэ гэж бодож үзсэн үү? Хэрвээ та эдгээр асуултын алинд ч хариулж чадаагүй бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ хүнсний ногоог хэрхэн зөв сонгож, хэрэглэх тухай мэдээллийг хүргэх гэж байна. 

Та үүнийг мэдсэний дараа үргэлж зөв хүнсний ногоо авдаг болно Хадгалах

Өвөл хэзээ ч идэж болохгүй 8 хоол хүнс

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ мэдээж зун, намрын улиралд хамгийн шинэ бөгөөд шим тэжээлтэй байдаг. Харин бусад цагт хол газраас тээвэрлэгдэж ирдэг тул амт, чанараа алддаг байна. Манай монголын нөхцөлд өөрийн оронд тарьж, ургуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний нэр төрөл цөөн байдаг хэдий ч, өвлийн улиралд та дараах хүний биед сөрөг, муу нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүнүүдийг онцгойлон идэж болохгүй ажээ. Тэгвэл чухам яагаад идэж болохгүйн учир шалтгаан болон ямар хоол хүнс идэх ёстойг мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, мэдэж аваарай.

Өвөл хэзээ ч идэж болохгүй 8 хоол хүнс Хадгалах

Богино долгионы зууханд хэзээ ч халааж болохгүй 8 хоол хүнс

Бидний амьдралыг хөнгөвчилж, цаг завыг хэмнэдэг богино долгионы зуухыг хэрэглэдэггүй хүн гэж ховор болов уу. Хөлдүү махаа гэсгээх, хөрсөн хүйтэн хоолыг халаах зориулалттай энэхүү төхөөрөмжинд хийж болохгүй зүйлс гэж байх юм. Үүнийг зөрчиж, болохгүй гэж хориглосон хоол хүнсийг богино долгионы зууханд хийснээр бүтээгдэхүүний шим тэжээл алдагдаж, бие эрхтэнд сөргөөр нөлөөлөхүйц болж өөрчлөгддөг байна. Харин чухам ямар хоолыг халааж болохгүйг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Богино долгионы зууханд хэзээ ч халааж болохгүй 8 хоол хүнс Хадгалах