ХООЛОНДОО

Шар айраг уух нь хүний биед сайн болохыг шинжлэх ухаанаар баталжээ

"Хөөсөрсөн шар айраг уувал амьдрал чинь сайхан болно!" гэх үгс үнэхээр үнэний хувьтай юу? Шар айраг уух ашигтай гэдгийг шинжлэх ухааны олон үндэслэлээр баталжээ. Та дараах мэдээллээс хөөсөрсөн энэ ундааны талаар нэлээд хэдэн сонирхолтой баримтуудыг мэдэж авах болно.

Шар айраг уух нь хүний биед сайн болохыг шинжлэх ухаанаар баталжээ Хадгалах

Самарны ач тус

Самранд тайвшруулах үйлчилгээтэй бодис байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Магадгүй тийм учраас хүнд өдрийн дараа самар идээд зурагт үзээд суух нь үнэхээр сайхан амралт болдог юм болов уу. Тэгвэл самарны ачаар хэрхэн биеэ эрүүлжүүлэх, хэрхэн эрүүл урт удаан амьдарч болох талаар 10 баримтыг хүргэе.
Самарны ач тус Хадгалах
2013-02-16, 02:23

Мах идэхээ боливол бидний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Сүүлийн жилүүдэд цагаан хоолтнуудын тоо ихээр нэмэгдэх болсон билээ. Монголчууд эртнээс махыг хоол хүнсэндээ улирлын чанартайгаар тохируулан хэрэглэдэг ард түмэн байсан. Тэгвэл Монгол хүн цагаан хоолтон болоход хэр зохимжтой вэ? Мах идэхгүй байснаар таны биед гардаг 10 өөрчлөлтийг танилцуулъя.

Мах идэхээ боливол бидний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах
2017-11-02, 17:52

Нимбэгний ашиг тус

Нимбэгэнд Витамин С ихээр агуулагддаг билээ. Нэг нимбэгэнд 5% орчим нимбэгийн хүчил байдаг бөгөөд энэ нь тухайн жимсийг муутгахгүй, өнгийг өөрчлөхгүй байхад тусалдаг байна. Үүнээс гадна нимбэгэнд олон төрлийн амин дэмүүд байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд нэн тустай юм. Нимбэг нь бидний эрүүл мэнд төдийгүй ахуйн хэрэглээнд нэн тустай бүтээгдэхүүн аж.
Нимбэгний ашиг тус Хадгалах
2015-03-29, 22:00

Арван насаар залуу харагдах нууц

Хүн бүр л өөрөөсөө "Хөгшрөлтийг яаж зогсоох вэ? Хэрхэн удаашруулж, залуу хэвээрээ байх вэ?" гэж асуудаг. Хөгшрөлт арьсанд хамгийн ихээр нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Магадгүй "Ботокс" тариа тариулах юм уу, эсвэл гоо сайхны хагалгаа хийлгэх зэргээр асуудлыг шийдвэрлэж болно гэж та бодож байвал, энэ нь тийм ч сайхан санаа биш болохыг анхаараарай. 

Арван насаар залуу харагдах нууц Хадгалах

Таны иддэг хүнсний илчлэг чанар ямар вэ?

Хүнс бүхэн янз бүрийн илчлэг чанар (ккалори)-тай байдаг гэдгийг бид бүхэн мэднэ. Гэсэн ч үнэн хэрэгтээ эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийн илчлэгийн ялгааг сайн мэдэхгүй. Өөрийн идэж буй хоол хүнсэндээ анхаарал хандуулж, зөв хооллолтыг эрхэмлэдэг хүмүүс хүнсний илчлэгийг маш сайн мэдэх шаардлага гардаг. Ингээд зарим нэг хүнсний илчлэг чанарыг хүргэе. Эдгээр гэрэл зургуудыг бүгдийг нь 26 см диаметртэй таваг болон 16 см диаметртэй аяганд хийж дарсан болно. Энэ нь илчлэгийн ялгааг харуулах болно. Зургууд хамгийн бага илчлэгээс хамгийн их илчлэгтэй бүтээгдэхүүнүүд гэсэн буурах дарааллаар байрласан байгаа. Ямар хүнс, хэдэн грамм байж 200 ккалори болох талаар харьцуулсан үзүүлэлтийг хүлээн авцгаая.
Таны иддэг хүнсний илчлэг чанар ямар вэ? Хадгалах
2013-02-21, 20:29

Хуурч болгож идэж болохгүй 8 хоол хүнс

Бид хүнсний ногоог хүний биед хичнээн тустай болохыг тун сайн мэднэ. Тиймдээ ч өдөр тутамдаа хэрэглэж, эрүүл байхыг хичээдэг билээ. Харин зарим ногоог хуурч, шарснаар тэжээллэг байдал, амин дэмүүдийг нь үгүй хийдэг бөгөөд ямар ч ашиг тусгүй болгож орхидог аж. Иймд та зарим хүнсийг болж өгвөл түүхийгээр нь, эсвэл чанаж идэж байгаарай. Бид та бүхэндээ хуурч, болгож идэж болохгүй хоол хүнсүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хуурч болгож идэж болохгүй 8 хоол хүнс Хадгалах

Эрэгтэй хүн бүрийн хийж сурах ёстой 15 хялбар хоол

Та хэр сайн хоол хийдэг вэ? Заавал эмэгтэй гэлтгүй, шаардлагатай тохиолдолд хайртай бүсгүй, гэргийдээ амттай сайхан хоолыг хийж өгвөл гүнзгий сэтгэгдэл төрүүлж, өөртөө бүр илүү дурлуулах болно шүү дээ. Бүсгүйчүүд ч гэсэн сайхан хоол хийдэг эрчүүдэд дуртай байдаг. Тиймээс бид та бүхэндээ маш энгийн, хийхэд амархан хэрнээ амттай хоолнуудыг санал болгож байна.

Эрэгтэй хүн бүрийн хийж сурах ёстой 15 хялбар хоол Хадгалах

Зөвхөн мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 14 нууц

Телевизээр гардаг хоолны шоунд тогооч нар өөрийн нууцаа тэр бүр нарийн дэлгээд байдаггүй. Тиймээс бид яг дуурайн хийсэн ч, бүтэлгүйтэх тохиолдлууд цөөнгүй гардаг. Тэгвэл бид танд хүнсний ногоо худалдан авах, хадгалах, хоол бэлтгэх үед хамгийн их хэрэг болох мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 14 сонирхолтой нууц аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Зөвхөн мэргэжлийн тогооч нарын мэддэг 14 нууц Хадгалах

Орон орны хүмүүс хоол хүнсэндээ хэдэн төгрөг зарцуулдаг вэ?

Гэрэл зурагчин Питер Менцелийн “Єлсгєлєн хорвоо” номонд дэлхийн янз бvрийн орны хvмvvсийн vй олон зураг бий. Зураг бvрт тухайн улс орны нэгэн гэр бvл нь долоо хоногийнхоо хэрэглэдэг хvнстэй хамт буусан байдагаараа єєр хоорондоо  тєстэй байдаг ажээ. Хэрэв та санаж байгаа бол бид урьд ємнє нь та бvхний мэлмийд Питер Менцелийн бусад бvтээлvvдийг хvргэж байсан билээ.

Орон орны хүмүүс хоол хүнсэндээ хэдэн төгрөг зарцуулдаг вэ? Хадгалах
2010-07-15, 09:46

Та хоолоо зөв иддэг үү?

"Идэж л байвал яасан ч яахав" хэмээн боддог хүмүүс цөөнгүй. Гэвч идэхэд ч гэсэн учир бий, соёл бий, тогтсон стандарт ч бий. Өдөр тутамдаа хэрэглэдэг хүнсний бүтээгдэхүүнээ хэрхэн зөв задалж, шарж болгодгийг та мэдэх үү? Мэдэхгүй бол доорх мэдээллээс анхаараад аваарай. 

Та хоолоо зөв иддэг үү? Хадгалах
2016-05-03, 11:40

Хоолоо амттай болгох 13 заль

Та бүхэндээ нарлаг сайхан Бямба гарагийн мэндийг хүргэе. Амралтын өдрийг амтат хоолгүйгээр төсөөлшгүй билээ. Тиймдээ ч та бүхний амралтанд чимэг болох, амттай хоол хийхэд туслах хялбархан бөгөөд санаанд оромгүй тустай зөвлөгөөнүүдийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Хоолоо амттай болгох 13 заль Хадгалах
2016-06-11, 16:52