Эрүүл мэнд

Халуун ваннд удаан хэвтэх нь хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Эрдэмтэд халуун ваннд удаан хэвтэж, сайн амрах нь өөхийг шатааж, илүүдэл жингээс салахад тусалдаг болохыг судалгаагаар олж тогтоожээ. Мөн халуун усанд удаан хэвтэх нь 30 минут алхсантай  дүйцэхүйц үр дүнтэй байдаг аж. Энэхүү арга нь өөх шатаагаад зогсохгүй цусан дахь холестерины хэмжээг ч тэнцвэржүүлдэг гэнэ шүү.

Халуун ваннд удаан хэвтэх нь хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Хадгалах

Эрдэмтэд залуудаа их ажиллавал хөгшрөхдөө хурдан халцардаг болохыг тогтоожээ

Хүүхэд байхдаа бид халзан болно гэж мөрөөддөггүй байсан шүү дээ. Үүний оронд бие дааж, ажил хийж их мөнгө олоод хүссэн бүхнээ худалдаж авна даа гэж боддог. Гэвч эрчүүдийн хувьд энэ асуудлууд хоорондоо холбогддог болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Хэрэв та ганц нэг зүйлийг мэдээд авчихвал үсээ хамгаалж үлдэж халцрахгүй байх боломжтой гэнэ. Ямар ажил таныг халзан болгодгийг мөн үстэйгээ үлдэхийн тулд юу хийх ёстойг танд зөвлөе.

Эрдэмтэд залуудаа их ажиллавал хөгшрөхдөө хурдан халцардаг болохыг тогтоожээ Хадгалах

Гэртээ цусны даралтаа хэрхэн шалгах вэ?

Хүний эрүүл мэндийн нэг чухал үзүүлэлт бол цусны даралт. Даралтыг хэмжиж үзсэнээр хүний зүрхний булчин болон судасны системийн үйл ажиллагааны чанарыг тодорхойлж чадна. Зохих хэмжээнээсээ хэт их юмуу хэт бага гарвал урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээний арга хэмжээ авч зөвхөн зүрх төдийгүй биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд анхаарал тавих ёстой. Бараг айл өрх бүрд даралт хэмжих багаж байдаг болсноос гадна ухаалаг утасны аппликейшн ч түгээмэл болсон өнөө үед өөрөө, гэрийн нөхцөлд цусны даралтаа тогтмол  хянах боломжтой болсон. Тэгвэл үүнтэй холбоотой ерөнхий ойлголтыг дараах мэдээллээс уншаарай. 

Гэртээ цусны даралтаа хэрхэн шалгах вэ? Хадгалах

Батга гарахад нөлөөлдөг 7 хүнс

Батга гарахад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд үүнд нүхжилт, кератинтай бүтээгдэхүүн, батга үүсгэдэг бактери, даавар, бөглөрсөн нүх, үрэвсэл зэрэг орно. Түүнчлэн хоолны дэглэм нь батга гарахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг судалгаагаар баталжээ. Ингээд та бүхэнд батга үүсгэдэг 7 хүнсийг танилцуулж байна.

Батга гарахад нөлөөлдөг 7 хүнс Хадгалах

Байнга даарах нь ямар учиртай вэ?

Хүний биеийн дулааны мэдрэмж харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүс хүйтэнд бусдаас хэт мэдрэг буюу цаг үргэлж л даарч явах нь бий. Хэрвээ та эсвэл таны эргэн тойрны хэн нэгэн байнга даарч байдаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. 

Байнга даарах нь ямар учиртай вэ? Хадгалах

Ханиадыг эдгэрэхгүй удахад хүргэдэг 7 алдаа

Хүйтний улиралд хүний биеийн дархлаа суларч ханиад хүрэх тохиолдол элбэг гардаг. Хөнгөн хэлбэрийн ханиалгын үед ч бид олон талаар тавгүй нөхцөлд ордог. Тогмол ханиалгаж ажлын хамт олныхоо тав тухыг алдагдуулахаас эхлээд бие тавгүйдэх, нойргүйдэх, ядрах зэргээр амьдралын хэмнэл ч алдагддаг. Тэгвэл бид ханиадаа эмчлэхдээ дараах алдааг гаргаснаас болж, бүрэн гүйцэд эдгээж чаддаггүй байна. 

Ханиадыг эдгэрэхгүй удахад хүргэдэг 7 алдаа Хадгалах

Судас руу агаар орвол юу болох вэ?

Судас тариа хийх үед артер руу хий /агаар/ орсноор тэр дороо амь насаа алдах үзэгдэл адал явдалт кинонд их гардаг. Эмчийн халаад өмсөж, маск зүүсэн хорон санаатнууд нүдээ бүлтийлгэж, тариураа өргөх эгзэгтэй мөчид үзэгчид чив чимээгүй болж, хөшиж орхидог билээ. Тэгвэл артерийн судас руу агаар орвол яаг юу болдгийг мэдэж авцгаая. 

Судас руу агаар орвол юу болох вэ? Хадгалах

Эрүүл мэндээ уруулаараа шинжихүй

Урууланд нэг саяас илүү мэдрэлийн цэг байдаг учраас хурууны өндөгнөөс маань хавь илүү мэдрэмтгий эрхтэн юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг мэддэггүй учир төдийлөн анхаарч, арчилдаггүй. Зарим тохиолдолд эрүүл мэндийн тодорхой асуудал уруулаар дамжиж мэдэгдэх нь бий. Таны уруул орчим дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл тохирсон арчилгаа хийх эсвэл яаралтай эмнэлэгт хандаарай. 

Эрүүл мэндээ уруулаараа шинжихүй Хадгалах

Агт арааны тухай мэдэхэд илүүдэхгүй зүйлс

Шүдний мэргэжлийн салбарынхан 25-ны агт арааг гуравдугаар их араа шүд гэж томьёолдог бөгөөд эрүү ба хоншоорын шүдний эгнээний хамгийн арын зайд ургадаг шүд юм. Зарим нэг хүний хувьд агт араа шүд нь огт анзаарагдахгүй ургадаг бол ихэнх хүмүүст энэ шүд нь ургах үедээ өвдөлт, таагүй байдал үүсгэх төдийгүй томоохон асуудал дагуулах нь ч бий. 

Агт арааны тухай мэдэхэд илүүдэхгүй зүйлс Хадгалах

Олон удаа буцалгасан ус эрүүл мэндэд муу гэж үнэн үү?

Усыг буцалгаад, хөргөөд, дахин буцалгах үе бидэнд олон тохиолддог. Харин ийнхүү олон удаа буцалгах үед усны химийн бүтцэд ямар нэг өөрчлөлт ордог болов уу? Дахин буцалгасан усыг уух үед таны эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлэх талаар дараах мэдээллээс уншаарай. 

Олон удаа буцалгасан ус эрүүл мэндэд муу гэж үнэн үү? Хадгалах

Электрон тамхинаас болж залуус амьдралаа сүйтгэж байна

Электрон тамхи болон "vape" нь энгийн тамхитай харьцуулахад хүний биед хоргүй хэмээн сурталчилж хүмүүст итгүүлсэн байдаг. Энэ түүхийг сонсох хүртлээ үнэхээр тийм л гэж бодож байлаа. Гэвч Америкийн өсвөр насны залууст тохиолдсон явдал энэхүү ойлголтыг бүр мөсөн няцаасан юм. 

Электрон тамхинаас болж залуус амьдралаа сүйтгэж байна Хадгалах

Америк бүсгүй эмчилгээ хийлгээд цэнхэр цустай болжээ

25 настай Нью-Йоркийн иргэн бүсгүй шүдний эмнэлэгт эмчлүүлсний дараа цус нь цэнхэр болж хувирсан гэж "Daily Mail" мэдээлэв. Тэрбээр эмийн жоргүйгээр бонзокайн хэмээх өвчин намдаагч эмийн сангаас авч ашигласнаас ийм хэрэг гарсан байна.

Америк бүсгүй эмчилгээ хийлгээд цэнхэр цустай болжээ Хадгалах