Эрүүл мэнд

ХЯЗГААРГҮЙ АМЬДРАЛ!
Хаах
Сурталчилгаа

Төрсний дараа биеэ тэнхрүүлэх Солонгос ээжүүдийн шалгарсан арга

Өдгөө Өмнөд Солонгос нь гоо сайхны салбараар дэлхийд тэргүүлэх улсуудын тоонд багтах болсон. Тэгвэл тус улсын эмэгтэйчүүд төрсний дараа хэрхэн өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл, гоо үзэсгэлэнтэй байдлаа хадгалдаг тухай мэдээллийг та бүхэнд хүргэж байна. 

Төрсний дараа биеэ тэнхрүүлэх Солонгос ээжүүдийн шалгарсан арга Хадгалах

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах үйлчилгээтэй 7 хүнс

Их хотын чимээ шуугиан, стресс ихтэй энэ үед бидний бие организмд төдийгүй тархинд тэжээллэг бүтээгдэхүүн маш их хэрэгтэй. Бид өдөр тутам хэрэглэдэг хүнснээсээ тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлөх шим тэжээлийг авч чаддаг болов уу. Ингээд танд тархины үйл ажиллагаанд тустай шилдэг 7 бүтээгдэхүүнийг танилцуулъя.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах үйлчилгээтэй 7 хүнс Хадгалах

Бидний түгээмэл хэрэглэдэг эм бэлдмэлүүд биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?

Эм бэлдмэлийг хэрэглэхдээ нэн түрүүнд тунг нь тохируулах, хадгалалтын зөв горимыг сахих, хадгалах хугацааг сайн гэгч харах хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ эдгээр бүх шаардлагыг хангасан ч бидний хэрэглэж заншсан зарим төрлийн эмийн бэлдмэл нь эмчилгээ үзүүлэхээс илүүтэйгээр эрүүл мэндэд хор учруулах магадлалтай. Ингээд эрүүл мэндэд сөрөг үр дагавар үзүүлдэг эм бэлдмэлийн талаарх мэдээллийг танд хүргэе.

Бидний түгээмэл хэрэглэдэг эм бэлдмэлүүд биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ? Хадгалах

Шидэт "Чиа үр"-ийг тогтмол хэрэглэх 10 шалтгаан

Чиа үрийн ач холбогдлыг Ацтек болон Маяачууд анх олж нээсэн ч энэхүү хүнсний ач тус саяхнаас олонд танигдаж байгаа юм. Жижигхэн ч гэсэн энэхүү үр нь амин дэмээр баялаг бөгөөд онцгой амт үнэргүй учир ямар ч жорд нэмж хэрэглэх боломжтой ажээ. Энэхүү шидэт үр хүний биед ямар ач тустай талаар одоо хүргэе.

Шидэт "Чиа үр"-ийг тогтмол хэрэглэх 10 шалтгаан Хадгалах

Эрдэмтэд хорт хавдрыг устгаж чаддаг "вирус" гарган авчээ

Эрдэмтэд үхрийн боом өвчний вирусийн эсрэг вакцин турших явцдаа хорт хавдрыг эсэргүүцэх чадвартай вирус гарган авчээ. Тэд үүнийг гар аргаар бүтээсэн бөгөөд бүх төрлийн хавдрын вирусийг устгах боломжтой гэж үзэж байна. Туршилтыг Австралийн "Имуген" компанийн биотехнологийн мэргэжилтнүүд явуулсан бөгөөд тэднийг хавдрыг эсрэг гайхалтай эм бүтээсэн байх боломжтой байна хэмээн Америкийн хавдар судлалын эмч  Юман Фонг мэдэгджээ. Ирээдүйд хорт хавдрыг эмчлэх магадлалтай тус бэлдмэлийг “CF33” гэж нэрлээд байна. 

Эрдэмтэд хорт хавдрыг устгаж чаддаг "вирус" гарган авчээ Хадгалах

Ханиадыг дарах үйлчилгээтэй, бэлтгэхэд хялбар 10 ундаа

Хүйтний улиралд тулгардаг томоохон асуудлуудын нэг бол мэдээж ханиад билээ. Тэгвэл дөнгөж эхэлж буй ханиадыг эм хэрэглэхгүйгээр анагаах боломж цөөнгүй байдаг. Ингээд эртнээс хэрэглэгдэж ирсэн ханиадыг дарах шидтэй 10 төрлийн уух зүйлсийн жорыг танилцуулж байна. 

Ханиадыг дарах үйлчилгээтэй, бэлтгэхэд хялбар 10 ундаа Хадгалах

Сэтгэл санааны гүн хямралд хүргэдэг 9 өвчин

Сэтгэл санааны гүн хямрал ихэнхидээ амьдралын “хар бараан зураас”-ны үед тулгардаг гэж бид боддог. Гэтэл үнэн хэрэгтээ сэтгэл санааны гүн хямралд орох маш олон шалтгаан байдаг. Жишээлбэл: Урт удаан хугацааны туршид амин дэм, эрдэс бодис дутагдах үед сэтгэл санааны гүн хямралд  орох магадлал өндөр байдаг юм. Үүнээс гадна төрөл бүрийн өвчлөлийн улмаас сэтгэл санааны гүн хямрал үүсэх магадлалтай. Ингээд сэтгэл санааны гүн хямрал үүсгэх магадлалтай 9 төрлийн өвчинтэй танилцацгаая. 

Сэтгэл санааны гүн хямралд хүргэдэг 9 өвчин Хадгалах

Ханиадыг "сэтгэлээрээ" эдгээх арга (Плацебо нөлөө гэж юу вэ?)

Өнөөдрийг хүртэл бидний ханиад хүрсэн үедээ түгээмэл хэрэглэдэг С витамин болон бусад ханиадны эсрэг сироп зэрэг нь хүний биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг ч ханиад томууны вирустэй тэмцэж чаддаггүй аж. Тиймээс эмийн сан гүйж хэрэггүй эм бэлдмэл худалдан авч мөнгө үрэхийн оронд "плацебо" аргаар өөрийгөө эмчилж болох юм. Плацебо гэдэг нь өөрийн итгэлээр аливаа бүтээгдэхүүний үйлчилгээг үр дүнтэй болгох арга бөгөөд үүнийг сэтгэл зүйн хэд хэдэн аргуудтай хослуулан хэрэглэж ханиадыг эдгээх боломжтой гэнэ. 

Ханиадыг "сэтгэлээрээ" эдгээх арга (Плацебо нөлөө гэж юу вэ?) Хадгалах

Шүдээ угаахаас өмнө сойзоо норгох хэрэггүйг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна

Бараг л бүх хүмүүс сойзоо норгоод дээрээс нь оо түрхдэг, эсвэл оо түрхчхээд усаар заавал чийглэж байж шүдээ угааж хэвшсэн байдаг болов уу. Тэгвэл энэ бүхэн маш буруу дадал гэнэ. 

Шүдээ угаахаас өмнө сойзоо норгох хэрэггүйг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна Хадгалах

Өдөрт 3 өндөг идэхэд таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Өндөг бол хүний биед нэн их ач тустай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. 1 ширхэг өндөг идсэнээр та 77 калори, 6 гр уураг, 5 гр эрүүл өөх тос биедээ шингээж авдаг байна. Харин өдөрт 3 ширхэг өндөг идвэл таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Өдөрт 3 өндөг идэхэд таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах

Шүд унах нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Ихэнх америк кинонд, киноны үйл явдал XIX зуунд өрнөж байсан ч бүх жүжигчид цасан цагаан, тэгш шүдтэй байдаг билээ. XIX зуунд шүдний эрүүл ахуйд хэрхэн анхаарал хандуулж байсныг хэн ч мэдэхгүй боловч XXI зуунд барууны орнуудад шүдний эрүүл ахуйд маш их анхаарал хандуулах болсон юм. Тэгвэл тэд яагаад шүдэндээ онцгой анхаарал хандуулж, их хэмжээний мөнгө зарцуулдаг вэ? Энэ талаар мэдэж авцгаая. 

Шүд унах нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах

Сарын тэмдэг ирсэн үед идэх хэрэгтэй 6 хүнсний бүтээгдэхүүн

Сарын тэмдэг ирэх болон дааврын хэлбэлзэл тохиох үед эмэгтэйчүүдийн бие нэн хэрэгцээтэй эрдэс бодис, амин дэмээ цусаар дамжуулан алдаж байдаг учир энэ үеэр хүнс тэжээлийн хэрэгцээ нь өөрчлөгддөг. Энэ алдагдлыг нөхөн сэргээхийн тулд тухайн цаг үедээ тохируулан тэнцвэртэй хоолны дэглэм барихыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Зарим бүтээгдэхүүн бие махбодыг хэвийн байлгахад тусалдаг бөгөөд сарын тэмдгийн үед илэрдэг гэдэс зангиралт, хавагналт, толгой өвдөлт, дотор муухайралт, сульдалтыг намдаадаг байна. Ингээд сарын тэмдэг ирсэн үед идэж болох ба идэхээс зайлсхийх ёстой хүнсийг доор харуулая.

Сарын тэмдэг ирсэн үед идэх хэрэгтэй 6 хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах