Эрүүл мэнд

Эцэг эхчүүдийн хамгийн түгээмэл асуудаг 10 асуултад хүүхдийн мэргэжлийн эмч хариулж байна

Хүүхэд өсгөнө гэдэг тун амаргүй, алхам тутамд л яах вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Ийм үед залуу эцэг эхчүүдэд  эцэг эх, найз нөхөд, хамт ажиллагсад гээд зөвлөх хүмүүс мундахгүй. Харамсалтай нь тэдний нэг нь нэг зүйлийг сайн гэж байхад нөгөө нь ёстой хэрэггүй гэх мэтээр өөр өөрийнхөөрөө тайлбарлаж, гайхшруулж орхидог шүү дээ. Ийм үед мэргэжлийн хүн, эмчийн зөвлөгөөг л дагах нь чухал. Ингээд та бүхэнд ОХУ-ын Анагаах ухааны доктор, профессор, хүүхдийн эмч Евгений Комаровский эцэг эхчүүдийн асуудаг хамгийн түгээмэл 12 асуултад хэрхэн хариу өгснийг хүргэе.

Эцэг эхчүүдийн хамгийн түгээмэл асуудаг 10 асуултад хүүхдийн мэргэжлийн эмч хариулж байна Хадгалах

Амаржсаны дараа бүсгүй хүний биед гардаг хачирхалтай 7 өөрчлөлт

Хүүхэд бол амьдралын хамгийн нандин бэлэг, сэтгэл хөдөлгөм онцгой үйл явдал билээ. Алаг үрээ тээх үед, амаржсаны дараа шинэхэн аав, ээжүүдийн амьдралд асар их өөрчлөлт ордог. Ялангуяа ээжийн бие махбод гайхалтайгаар хувьсан өөрчлөгдөх тохиолдол цөөнгүй. Арьс язрах, үс унах зэрэг нийтлэг шинж тэмдгийн хажуугаар одонтой ээжүүдийг хүртэл цочроож мэдэх хачирхалтай өөрчлөлт биед илэрч болох юм. Хүүхэд төрүүлсний дараа эмэгтэйчүүдийн биед өрнөдөг хачирхалтай долоон хувьслыг танилцуулж байна.

Амаржсаны дараа бүсгүй хүний биед гардаг хачирхалтай 7 өөрчлөлт Хадгалах

Дараах аргуудаар өөрийн биеэ эрүүл байгаа эсэхийг яг одоо шалгаад үзээрэй!

Аливаа өвчнийг эрт илрүүлж эрүүл саруул амьдрахын тулд жилд нэг удаа эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгт хамрагдаж байх нь маш чухал юм. Гэхдээ энэ хооронд бид эрүүл мэнддээ бага ч болов анхаарал тавих шаардлагатай байдаг. Тийм учир өөрсдийн биеийг эрүүл байгааг шалгах боломжтой сонирхолтой аргуудын талаар танд хүргэе.

Дараах аргуудаар өөрийн биеэ эрүүл байгаа эсэхийг яг одоо шалгаад үзээрэй! Хадгалах

Таашаал авангаа тархиа сэргээх 9 арга

Тархиа байнга сэргээж хөгжүүлэхийн тулд шинэ сэрэл мэдрэмжийг тархиндаа өдөөж өгч байх хэрэгтэй. Та бид өдөр бүр харах, сонсох, хүрэлцэх, үнэрлэх, амтлах гэсэн таван мэдрэхүйгээ  байнга ажиллуулж байдаг. Түүнээс гадна бид тархины саарал эс болон мэдрэлийн судсуудын хоорондох холбоог сэргээх шаардлагатай болдог байна. Ой санамжаа сайжруулах, тайван унтах, танин мэдэх чадвараа дээшлүүлэх, эрч хүч авахаар дасгал хөдөлгөөн хийх, хийсвэр сэтгэлгээгээ идэвхжүүлж аз жаргалтай байхыг хүсэж байгаа хэн бүхэн дараах энгийн хэрнээ ер бусын, аргуудыг туршаад үзээрэй.

Таашаал авангаа тархиа сэргээх 9 арга Хадгалах

Цагаан талх байнга хэрэглэснээр бидний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Дээр үед бидний өвөө, эмээ талх сайн идэх хэрэгтэй гэж хэлдэг байсныг та санаж байна уу? Харин сүүлийн үед эмч нар эрүүл амьдралын хэв маягт  суралцаж талхнаас буюу нүүрс уснаас  татгалзах хэрэгтэй хэмээн зөвлөх болсон. Олон блогерууд талх, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзсанаар тэдний биед ямар өөрчлөлт гарсан талаар өөрсдийн цахим хуудсандаа хуваалцдаг бөгөөд энэ талаарх мэдээллийг бид танд хүргэе. Талхнаас татгалзсанаар таны биед ямар өөрчлөлтүүд гарах вэ?

Цагаан талх байнга хэрэглэснээр бидний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах

Нурууны өвчнийг 10 минутад анагаах, хийхэд хялбар дасгалууд

Орчин үеийн хүмүүсийн бараг 80 хувь нь нуруу, үе мөчний өвчнөөр шаналдаг байна. Нуруу нугасны, тулгуур эрхтний энэ өвчин нь янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй ч нэлээд хэсгийг нь ердийн дасгал хийснээр анагааж болно. Бид уншигчдадаа нурууны өвчнийг 10 минутад анагаах дасгалуудыг танилцуулж байна.

Нурууны өвчнийг 10 минутад анагаах, хийхэд хялбар дасгалууд Хадгалах

Элэг өвчилсөн үед илрэх 8 шинж тэмдэг

Элэг бол хоол шингээх, хүний биеэс хорт бодисуудыг гадагшлуулах ажиллагаанд голлох үүргийг гүйцэтгэдэг амин чухал эрхтнүүдийн нэг юм. Хэрэв элэгний үйл ажиллагаанд асуудал, хүндрэл учирвал үхэлд ч хүргэж болох эрсдэл үүснэ. Хэрэв таны биед дараах шинж тэмдгүүдээс илэрвэл элэг тань асуудалтай болсон гэсэн үг бөгөөд яаралтай эмчид хандахыг танд зөвлөе.

Элэг өвчилсөн үед илрэх 8 шинж тэмдэг Хадгалах
2019-02-06, 19:27

Хүнд дараах 9 төрлийн толгойн өвчин илэрдэг!

Олон улсын эрүүл мэндийн байгууллагаас тогтоосон дүгнэлтээр дэлхийн хүн амын 50-75 хувь нь толгойн өвчнөөр шаналдаг гэнэ. Ихэнх хүмүүс толгойн өвдөлтдөө төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй. Толгойн өвчин нь олон янзаар илэрдэг бөгөөд хэрхэн, яаж, аль хэсгээрээ өвдөж байгаагаас хамаарч өөр бусад өвчний шинж тэмдэг байна уу, үгүй юу гэдгийг тодорхойлох аргаас хүргэе.

Хүнд дараах 9 төрлийн толгойн өвчин илэрдэг! Хадгалах

Бөөрний эмгэгийн үед биед илрэх шинж тэмдгүүд

Хүний бөөр нь биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах замаар цусыг шүүж, даралтыг тогтворжуулж, яс, шүдний бөх бат байдлыг хангаж байдаг маш чухал үүрэгтэй эрхтэн юм. Олон өвчин эмгэг нь бөөрний үйл ажиллагаанд асуудал үүссэнээс шалтгаалдаг тул биед илрэх шинж тэмдгүүдийг ажиглаж, тэдгээр асуудлуудыг эрт үед нь илрүүлэх нь зүйтэй. Ингээд та бүхэнд бөөрөнд гэмтэл учирсан, эмгэг гарах нөхцөл тавигдсан үед биед ямар шинж тэмдгүүд илэрдэг талаар мэдээллийг хүргэе.

Бөөрний эмгэгийн үед биед илрэх шинж тэмдгүүд Хадгалах
2019-02-03, 15:34

Үтрээ яагаад хуурайшдаг вэ?

Үтрээний хуурайшилт нь бэлгийн харьцаанд орохоос гадна, бусад үед ч ажиглагддаг. Заримдаа хуурайшилт нь хүнд хэлбэрийн шаталт, загатнах хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь хэвийн амьдралаас сэргийлж, тайван замаар ажиллах эсвэл хийх дуртай зүйлийг хийх боломжгүй болгодог. Энэ үүднээс бид үтрээний хуурайшилтын шалтгаануудыг хүргэж байна. 

Үтрээ яагаад хуурайшдаг вэ? Хадгалах

Антибиотик хэрэглэснээр биед гарах 8 гаж нөлөө

Бидний хамгийн сайн мэддэг антибиотикийн гаж нөлөө бол суулгац мөн дотор муухайрах билээ. Гэвч бидний мэдэхгүй өөр олон гаж нөлөө байдаг аж. Энэ талаар Америкийн эрдэмтэд судалгаа хийж, антибиотик хэрэглэдэг хүмүүсийн 20 хувь нь ямар нэг гаж нөлөөнд автдаг болохыг тогтоожээ. Тэгвэл хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй антибиотикийн дараах 8 сөрөг нөлөөг мэдэж аваарай.

Антибиотик хэрэглэснээр биед гарах 8 гаж нөлөө Хадгалах

Мөнхийн залуу, эрүүл байдлын тухай Английн хатан хааны эмч ингэж зөвлөж байна

Их Британийн хатан хаан Элизабет II өдгөө 92 настай ч жилд хэдэн зуун уулзалт арга хэмжээнд оролцож, улс орондоо хэрэгтэй шийдвэрүүдийг гаргасаар байна. Түүний энэхүү жавхаалаг байдал зөвхөн өөрийнх нь төгс эрүүл мэндээс бус мэргэжлийн туслалцаанаас асар ихээр шалтгаалж байдаг. Ингээд та бүхэнд Хатан хааны хувийн эмч нарын нэг, доктор Мосараф Алигийн хэрхэн ажилладгаас хуваалцаж, түүний үнэтэй зөвлөгөөнөөс хүргэж байна.

Мөнхийн залуу, эрүүл байдлын тухай Английн хатан хааны эмч ингэж зөвлөж байна Хадгалах