Эрүүл мэнд

30 ГЭР БҮЛТЭЙ ТАНИЛЦ!
Хаах
Сурталчилгаа

Хэвлийн таргалалт үүсгэдэг 5 хүчин зүйл (сэргийлэх арга зам)

Таргалалт нь зөвхөн хэтрүүлж идэх эсвэл хөдөлгөөний дутагдлаас шалтгаалдаггүй. Заримдаа олон цаг бэлтгэл хийлээ ч унжсан гэдэс арилахгүй байх тохиолдол элбэг. Бүсэлхий хэсгийн идүүдэл өөх нь буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдлаас ихээхэн шалтгаалдаг ч үүнд өөр хэд хэдэн шалтгаанууд бас бий. 

Хэвлийн таргалалт үүсгэдэг 5 хүчин зүйл (сэргийлэх арга зам) Хадгалах

Хүн яагаад майга хөлтэй болдог вэ? (Сэргийлэх арга)

Хөлөө зэрэгцүүлж зогсоход өвдөг хоорондоо нийлэхгүй байхыг майга хөл гэдэг. Зарим хүмүүс төрөлхийн майга хөлтэй байдаг ч Блүүтийн өвчин, рахит буюу сульдаа өвчний үед үе мөч үрэвсэж хөлний хэвийн бүтцэд нөлөөлдөг. Мөн ураг хэвлийдээ хэвийн бус байрлалтай байхаас үүдэн майга хөлтэй болох тохиолдол элбэг. Гэхдээ нялх хүүхдүүдэд ямар ч эмчилгээ хэрэггүй, 12-18 сартайд алхаж сурахад хөл нь шулуун болж засардаг. Хэрвээ 2-оос дээш насанд хөл нь засрахгүй байвал та заавал эмчид хандаарай. Ингээд хөлийг майга болоход нөлөөлдөг өвчин эмгэг болон шалтгаануудыг хүргэж байна. 

Хүн яагаад майга хөлтэй болдог вэ? (Сэргийлэх арга) Хадгалах

Тогтмол дур тавих нь эрүүл мэндэд ямар сайн нөлөөтэй вэ?

Секс нь таатай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна эрүүл мэндэд ч тустай. Дур тавих үед хүний эд эс, дархлаа сэргэдэг байна.Сексологичдын үзэж байгаагаар тогтмол бэлгийн харилцаанд орсноор зарим төрлийн өвчнийг анагаах боломжтой бөгөөд ялангуяа бүсгүйчүүдийн бие организмд илүү сайнаар нөлөөлдөг гэнэ. 

Тогтмол дур тавих нь эрүүл мэндэд ямар сайн нөлөөтэй вэ? Хадгалах

Ханиад хатгалгаа болж хувирсныг илтгэдэг 6 шинж

Ихэнх энгийн ханиадыг эмчлэхэд хялбар, амархан дарагддаг ч заримдаа амьсгалын замын өвчин нь хатгаа болох эрсдэлтэй. Ялангуяа уушгины хатгааг таньж мэдэх тийм ч хялбар биш. Заримдаа уушгины хатгаа нь зүгээр ханиад мэтээр илрэх тохиолдол ч бий. Тиймээс та бүхэнд уушгины хатгалгааг таних шинж тэмдгүүдийг хүргэе. 

Ханиад хатгалгаа болж хувирсныг илтгэдэг 6 шинж Хадгалах

Антибиотикийг орлож чадах 12 бүтээгдэхүүн

Бид антибиотикийг саяхан үүсэж, зөвхөн эмчилгээний гоо сайхан болон бусад төрлийн үрэвслийн эмчилгээнд хэрэглэдэг гэж боддог. Гэтэл үнэн хэрэгтээ антибиотик нь зарим төрлийн ургамлын найрлагад төдийгүй бидний өдөр тутамдаа хэрэглэгдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд ч агуулагддаг байна. Ингээд антибиотикийн оронд хэрэглэх боломжтой, нян устгах үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг мэдэж авцгаая. 

Антибиотикийг орлож чадах 12 бүтээгдэхүүн Хадгалах

Зүрхний асуудалтай хүн хийж болохгүй дасгалууд (+Ямар дасгал тохиромжтой вэ?)

Зүрхний эмгэгтэй хүмүүсийн хувьд дасгал хөдөлгөөн сайнаасаа илүү саар үр дүн авчирж болзошгүй учраас ямар төрлийн дасгал хийх вэ гэдгээ зөв сонгох нь чухал. Тэглээ гээд ямар ч хөдөлгөөн хийхгүй зүгээр суух нь бас л буруу. Иймд зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих дасгалыг тогтмол хийх хэрэгтэй. Хэрвээ таны зүрх өвддөг, зүрхний хэм алдагддаг бол хийж болохгүй дасгал хөдөлгөөнүүд болоод зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих дасгалуудыг та бүхэнд хүргэж байна. 

Зүрхний асуудалтай хүн хийж болохгүй дасгалууд (+Ямар дасгал тохиромжтой вэ?) Хадгалах

Хэт их кофе ууж байгааг илтгэх 6 шинж тэмдэг

АНУ-ын хүн амын 50 хувь нь тогтмол кофе уудаг ба өдөрт 3 ба түүнээс дээш аяга кофе уудаг. Энэ нь өнөөгийн амьдралыг кофегүйгээр төсөөлөхөд бэрх болсон гэдгийг харуулж байна. Кофе хүний биед олон эерэг нөлөө үзүүлдэг ч хэрэв тунг нь хэтрүүлбэл ямар ч зүйл хор болох аюултай. Танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал даруй кофены хэрэглээгээ багасгаарай. 

Хэт их кофе ууж байгааг илтгэх 6 шинж тэмдэг Хадгалах

Төрсний дараа биеэ тэнхрүүлэх Солонгос ээжүүдийн шалгарсан арга

Өдгөө Өмнөд Солонгос нь гоо сайхны салбараар дэлхийд тэргүүлэх улсуудын тоонд багтах болсон. Тэгвэл тус улсын эмэгтэйчүүд төрсний дараа хэрхэн өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл, гоо үзэсгэлэнтэй байдлаа хадгалдаг тухай мэдээллийг та бүхэнд хүргэж байна. 

Төрсний дараа биеэ тэнхрүүлэх Солонгос ээжүүдийн шалгарсан арга Хадгалах

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах үйлчилгээтэй 7 хүнс

Их хотын чимээ шуугиан, стресс ихтэй энэ үед бидний бие организмд төдийгүй тархинд тэжээллэг бүтээгдэхүүн маш их хэрэгтэй. Бид өдөр тутам хэрэглэдэг хүнснээсээ тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлөх шим тэжээлийг авч чаддаг болов уу. Ингээд танд тархины үйл ажиллагаанд тустай шилдэг 7 бүтээгдэхүүнийг танилцуулъя.

Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах үйлчилгээтэй 7 хүнс Хадгалах

Бидний түгээмэл хэрэглэдэг эм бэлдмэлүүд биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ?

Эм бэлдмэлийг хэрэглэхдээ нэн түрүүнд тунг нь тохируулах, хадгалалтын зөв горимыг сахих, хадгалах хугацааг сайн гэгч харах хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ эдгээр бүх шаардлагыг хангасан ч бидний хэрэглэж заншсан зарим төрлийн эмийн бэлдмэл нь эмчилгээ үзүүлэхээс илүүтэйгээр эрүүл мэндэд хор учруулах магадлалтай. Ингээд эрүүл мэндэд сөрөг үр дагавар үзүүлдэг эм бэлдмэлийн талаарх мэдээллийг танд хүргэе.

Бидний түгээмэл хэрэглэдэг эм бэлдмэлүүд биед ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг вэ? Хадгалах

Шидэт "Чиа үр"-ийг тогтмол хэрэглэх 10 шалтгаан

Чиа үрийн ач холбогдлыг Ацтек болон Маяачууд анх олж нээсэн ч энэхүү хүнсний ач тус саяхнаас олонд танигдаж байгаа юм. Жижигхэн ч гэсэн энэхүү үр нь амин дэмээр баялаг бөгөөд онцгой амт үнэргүй учир ямар ч жорд нэмж хэрэглэх боломжтой ажээ. Энэхүү шидэт үр хүний биед ямар ач тустай талаар одоо хүргэе.

Шидэт "Чиа үр"-ийг тогтмол хэрэглэх 10 шалтгаан Хадгалах

Эрдэмтэд хорт хавдрыг устгаж чаддаг "вирус" гарган авчээ

Эрдэмтэд үхрийн боом өвчний вирусийн эсрэг вакцин турших явцдаа хорт хавдрыг эсэргүүцэх чадвартай вирус гарган авчээ. Тэд үүнийг гар аргаар бүтээсэн бөгөөд бүх төрлийн хавдрын вирусийг устгах боломжтой гэж үзэж байна. Туршилтыг Австралийн "Имуген" компанийн биотехнологийн мэргэжилтнүүд явуулсан бөгөөд тэднийг хавдрыг эсрэг гайхалтай эм бүтээсэн байх боломжтой байна хэмээн Америкийн хавдар судлалын эмч  Юман Фонг мэдэгджээ. Ирээдүйд хорт хавдрыг эмчлэх магадлалтай тус бэлдмэлийг “CF33” гэж нэрлээд байна. 

Эрдэмтэд хорт хавдрыг устгаж чаддаг "вирус" гарган авчээ Хадгалах