Эрүүл мэнд

Тамхинд хэрэгтэй зүйл байдаг уу?

Тамхи нь олон улс үндэстний соёл уламжлалын нэгэн хэсэг байсан хэдий ч он, цаг өнгөрөхийн хэрээр хүн төрөлхтөн түүний эрүүл мэндэд болон эдийн засагт үзүүлэх хор хөнөөлийг улам ихээр мэдрэх болсон. Тиймдээ ч хүмүүс донтуулах үйлчилгээтэй тамхинаас аль болох татгалзахыг эрмэлзэх болжээ. Гэхдээ тамхинд тэр их хор хөнөөлөөс гадна хэрэгтэй зүйлс байдаг гэдгийг та мэдэх үү?

Тамхинд хэрэгтэй зүйл байдаг уу? Хадгалах
2019-05-24, 16:23

Мөр, шилэн хүзүүний чилээг гаргах 8 дасгал

Мөр болон шилэн хүзүү нь ачаалал их авдаг, биеийн хамгийн их стресстдэг хэсэг юм. Тиймээс биеийн дээд хэсгээ эрүүл байлгаж, арчлахын тулд үргэлж хөнгөн дасгал хийж, зөв сууж,  долоо хоногт нэг удаа ч болов булчин суллах дасгал хийж байх хэрэгтэй. Ингээд бүтэн өдрийн турш мөрөндөө өгсөн ачааллаа хэрхэн багасгах талаарх зөвлөгөөг хүргэе.

Мөр, шилэн хүзүүний чилээг гаргах 8 дасгал Хадгалах

"Шар айрагны гүзээ" гэж байдаггүй, харин...

Ихэвчлэн дунд насны эрчүүдийн гэдсэнд хуримтлагддаг өөхөн давхаргыг бид "пивоны гүзээ" гэж нэрлэж заншжээ. Жирийн "гүзээ"-нээс ялгаатай нь тэрхүү өөх арьсны доор бус дотоод эрхтнүүдийн эргэн тойронд наалдаж хуримтлагддаг тул хүний эрүүл мэндэд ихээхэн сөрөг нөлөөг үзүүлдэг байна. Сонирхолтой нь "пивоны гүзээ" хуримтлагдахад шар айрагны хэрэглээ төдийлөн нөлөө үзүүлдэггүй аж. Тэгвэл ямар хүчин зүйлээс болоод тэрхүү хор хөнөөлтэй өөх үүсдэг юм бол?

"Шар айрагны гүзээ" гэж байдаггүй, харин... Хадгалах

Эм байхгүй үед өвчин намдаах 10 шилдэг арга

Эм байхгүй үед гэнэтхэн өвдөх тохиолдол хүн бүрд л тулгардаг. Аймшигтай сонсогдож болох ч та үүнд санаа зовох хэрэггүй. Учир нь улайсан хоолойгоо шоколад идээд, шүдний өвдөлтөө гаатай цайны уутаар намдаах гэх мэт эм хэрэглэлгүйгээр өвдөлтийг арилгах олон аргууд байдаг юм шүү. 

Эм байхгүй үед өвчин намдаах 10 шилдэг арга Хадгалах

Хоолны шингэцийг хэвийн болгох 6 арга

Хэрвээ таны хоолны шингэц муу байдаг бол ямар нэг эм, бэлдмэл уух гэж яарах хэрэггүй. Учир нь байгалийн аргаар энэхүү асуудлыг шийдэж болдог билээ. Энэ нь таны эрүүл мэндэд илүү тустай байхаас гадна санхүүгийн хувьд ч хэмнэлттэй байх болно. Ингээд хоолны шингэцийг сайжруулдаг байгалийн гаралтай 6 аргыг танилцуулж байна.

Хоолны шингэцийг хэвийн болгох 6 арга Хадгалах

Гутлын улын элэгдлээр эрүүл мэндээ шинжих нь

Гутлаа буруу сонгох нь хөлийн өвчний эх үүсвэр болдгоос гадна бусад төрлийн өвчлөлийн эх үүсвэрийг тавьж байдаг. Тиймээс өөрийн эрүүл мэндийн зарим асуудлаа та гутлаа хараад л мэдэх боломжтой юм. Ингээд гутал эзнийхээ талаар юуг өгүүлж байдгийг хамтдаа сонирхоцгооё.

Гутлын улын элэгдлээр эрүүл мэндээ шинжих нь Хадгалах

Эцэг эхчүүдийн санааг хамгийн ихээр зовоодог 9 асуултын хариу

Интернет, сошиал ертөнц хэтэрхий хөгжсөн өнөө үед сэтгэл тайван хүүхдээ өсгөнө гэдэг тийм ч амаргүй болсон асуудал. Үнэн худал, зөв буруу нь мэдэгдэхгүй маш олон мэдээллүүд зурагт, компьютерийн дэлгэцнээс уншиж, сонсож болдог болсон одоо цагт дэлгүүрийн эмээ, сайн найз хоёр зэрэгцэж сууж байгаад л таны хүүхдэд эдгэшгүй өвчний онош тавьчих нь энүүхэнд. Тэгвэл хоёр настай хүүхдийн чинь хэл нэг л зүгшрэхгүй байвал, хөөрхөн охин чинь мах идэхгүй, сүү уухгүй дургүйцээд байвал сандарч сүйд болохгүйгээр асуудлыг шийдэх аргыг өнөөдөр бид хуваалцаж байна. 

Эцэг эхчүүдийн санааг хамгийн ихээр зовоодог 9 асуултын хариу Хадгалах
2019-05-07, 12:28

Хэрхэн хараагаа муутгахгүй байх вэ?

Өдөр болгон нүдэндээ халтай зүйл хийдгээ та нуух хэрэггүй. Гэхдээ өнөө цагт дэлгэцнээс бүр мөсөн ангижрах арга нэгэнт байхгүй учраас хамгийн үнэт эрхтэндээ яаж аль болох бага хор учруулж болохыг зааж өгье. Насаараа нүдний шилтэй зууралдахыг хүсэхгүй байвал доорх зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрхэн хараагаа муутгахгүй байх вэ? Хадгалах
2019-05-04, 13:01

Батганы талаар бидний буруу боддог зүйлс

Батга нь гадаад төрх төдийгүй сэтгэл санаанд ч сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Мөн батганы эмчилгээний талаар маш олон зөвлөгөө байдаг ч зарим нь сөргөөр нөлөөлж арьсыг гэмтээгээд зогсохгүй, хэмжээг нь улам их болгох тохиолдол гардаг. Тийм учраас таны арьсанд хор учруулах батганы эмчилгээний талаарх худал ойлголтуудыг хүргэж байна.

Батганы талаар бидний буруу боддог зүйлс Хадгалах

Ганцаараа байхдаа хахвал яах вэ?

Гай хэлж биш хийсэж ирдэг гэдэг. Үүнтэй адил хэнд ч хахах аюул тохиолдож болох юм. Хэрвээ тэрхүү ноцтой нөхцөл байдалд эргэн тойронд чинь хүн байхгүй байвал үхэх ч эрсдэлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс ганцаараа байхдаа хахах үед ямар арга хэмжээ болох талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Ганцаараа байхдаа хахвал яах вэ? Хадгалах

Эрүүл мэндэд тустай муу зуршлууд

Буйдан дээрээ хэвтээд бохь зажилж, гэрээ ч цэвэрлэлгүй эмх замбараагүй байх нь хариуцлагагүй хүний хийдэг үйлдэл гэж аав ээж тань хэлдэг байсан уу? Гэхдээ юу гээч, энэ мэт хайнга үйлдлүүд таны оюун санаа болон бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг юм шүү. Ингээд хүн бүрийн муу зуршил гэж боддог зүйлсийн давуу талуудыг танилцуулж байна.

Эрүүл мэндэд тустай муу зуршлууд Хадгалах
2019-04-29, 16:49

Таныг үргэлж өлсгөдөг 15 шалтгаан

Бие организм өөрийгөө эрч хүчээр дүүрэн байлгахын тулд тархи руу өлсөх дохиог илгээдэг. Хэрвээ таны ходоод хангалттай их хоол идсэний дараа ч дугарч, өлсөх мэдрэмж төрж байвал таны бодисын солилцоо асуудалтай байна. Ингээд танд үргэлж өлсдөг 15 шалтгааныг танилцуулж байна. 

Таныг үргэлж өлсгөдөг 15 шалтгаан Хадгалах