Эрүүл мэнд

Хамтад нь хэрэглэж хэрхэвч болохгүй эм бэлдмэлүүд болон хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Эм гэдэг нь тун нь таарвал эмчилгээ, тун нь таарахгүй бол хор болдог гэдгийг хүн бүр мэднэ. Тиймээс ч эмийн заавар дээр заавал эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй гэсэн анхааруулга байдаг биз. Үүнээс гадна зарим эм нь бидний хэрэглэж заншсан хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харшилдаг байна. Ингээд хоорондоо харшилдаг эм болон хүнсний бүтээгэдэхүүний талаар мэдээллийг хүргэе.

Хамтад нь хэрэглэж хэрхэвч болохгүй эм бэлдмэлүүд болон хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Хадгалах

Өдөр бүр "мандарин" жимс идвэл юу болох вэ?

Шинэ жил гэхээр л мандарин буюу жүрж санаанд ордог цаг байлаа шүү дээ. Одоо ч гэсэн тэрхүү жимсний үнэр томчууд, хүүхдүүдэд ялгаагүй баярын уур амьсгал, сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг. Харин ашиг тусынх нь хувьд авч үзвэл мандарин нь жирийн нэг жүржийн төрлийн жимс биш ажээ. Бие галбирыг сайхнаар нь хадгалах, анхаарал төвлөрөхөд туслах гээд олон ашигтай зүйлийг жүрж жимс өгдгийг судлаачид тогтоожээ. Ингээд та бүхэнд өдөр бүр жүрж идвэл хүний биед ямар өөрчлөлт гардгийг танилцуулъя.

Өдөр бүр "мандарин" жимс идвэл юу болох вэ? Хадгалах

Бусадтай хуваан хэрэглэж болохгүй гэр ахуйн зүйлс

Бид бүгдийн хамгийн сайн мэдэх “бусадтай хуваалцаж хэрэглэж болохгүй” зүйл бол шүдний сойз билээ. Гэвч заримдаа бид хүссэн, хүсээгүй хуваалцаад хэрэглэчихдэг хүний хувийн эд зүйл олон байдаг. Тэгвэл өнөөдөр та бүхэнд ганцхан эзэнтэй байх ёстой эд зүйлсийн жагсаалтыг хүргэе. Мөн тухайн эд зүйлийг хэрхэн цэвэрхэн байлгаж бас хадгалах талаар мэдээлэл өгөх болно.

Бусадтай хуваан хэрэглэж болохгүй гэр ахуйн зүйлс Хадгалах

Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдээс илүү бээрэг байдаг вэ?

Эмэгтэй хүмүүс эрчүүдийг бодвол илүү бээрэг гэнэ. Эрдэмтэд үүний шалтгааныг олохын тулд олон судалгаа хийсэн байдаг. Үүний үр дүнд тэд дараах тайлбаруудыг гаргажээ. 

Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдээс илүү бээрэг байдаг вэ? Хадгалах

Зүрх судасны өвчнийг урьдаас мэдэх 8 арга

Зүрх гэдэг хүн бүрийн хувьд хамгийн чухал эрхтэн бөгөөд зүрхээ хайрлаж, нандигнах хэрэгтэй. Эрүүл мэндийн нэгэн судалгаанаас харахад АНУ-д л гэхэд 610 мянган хүн жил бүр зүрхний өвчнөөс болж нас бардаг бөгөөд хүйсийн хувьд тэнцүү байдаг гэнэ. Өвчний ихэнх хувь нь буруу хооллолт, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягаас үүсдэг юм. Гэхдээ зүрхний өвчин огцом бий болдоггүй учир урьдчилан мэдэх боломжтой. Ингээд зүрх судасны өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлж, урьдчилан мэдэх талаар хүргэе.

Зүрх судасны өвчнийг урьдаас мэдэх 8 арга Хадгалах

Чихээ цоолуулах, "пирсинг" хийх нь ийм үр дүнд хүргэнэ!

Олон жилийн өмнөөс охид бүсгүйчүүд чихээ цоолон ээмэг зүүж, үзэсгэлэнт төрхөө тодотгодог байв. Харин сүүлийн жилүүдэд, чихнээс гадна хамар, хөмсөг, хэл, хөхний товч болон биеийн бусад хэсгүүдээ цоолуулж, "пирсинг" хийлгэх хүмүүсийн тоо өссөөр байна. Энэ нь хүний биед маш олон сөрөг үр дүнг дагуулдаг байна. Ингээд хамтдаа чих болон биеийн бусад хэсгийг цоолох нь ямар аюултай болохыг олж мэдэцгээе. 

Чихээ цоолуулах, "пирсинг" хийх нь ийм үр дүнд хүргэнэ! Хадгалах

Таны амьдралын хэмнэл, эрүүл мэндийн тухай ойлголтыг эрс өөрчлөх 11 баримт

Эрхэм баян эрүүл мэнд гэж бид ярьцгаадаг. Тиймээс маш олон хүн эрүүл байхын тулд биед юу сайн, юунаас сэргийлэх ёстой гэх мэт шинэ зүйлсийн эрэл хийж, мэдээлэл цуглуулдаг. Техник технологийн XXI-р зуунд эрдэмтэн судлаачид хүний биеийн тухай бүх нээлтийг аль хэдийн хийсэн мэт санагдаж байгаа ч, яг үнэндээ судлагдаагүй, бидний мэдэхгүй зүйлс байсаар байна. Саяхан л гэхэд хоол зүйчид өглөөний цай уухгүй байх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөггүй гэдгийг тогтоож мөн хүйтэнд чичрэх нь турах явцыг хурдасгадаг гэдгийг баталжээ. Ингээд уншигч та бүхэн амьдралын хэмнэл, эрүүл мэндийн тухай ойлголтыг өөрчлөх 11 баримттай танилцана уу.

Таны амьдралын хэмнэл, эрүүл мэндийн тухай ойлголтыг эрс өөрчлөх 11 баримт Хадгалах

Таны биеийн булчин зангирч өвддөг бол үүнийг заавал уншаарай!

Булчингийн сулрал нь ихэнхдээ генийн өөрчлөлтөөс болдог бөгөөд энэ нь булчингийн масс алдагдахад  нөлөөлдөг юм. Энэ нь дотроо 150 орчим өвчнийг багтаадаг ч бид төдийлөн анзаарч хардаггүй билээ. Бид тэд бүгдээс хамгийн түгээмэл тохиолддог 8 төрлийн булчингийн өвчний мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Тиймээс  хэрвээ танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл цаг алдалгүй эмчид хандаарай.

Таны биеийн булчин зангирч өвддөг бол үүнийг заавал уншаарай! Хадгалах

Бөөрний үйл ажиллагаа муудаж буйг хэрхэн мэдэх вэ?

Бидний тархи өдөржин ажиллаж төрөл бүрийн мэдээллийг бидэнд дамжуулдаг билээ. Харамсалтай нь завгүй амьдралаас болж бид тархины өгч буй мэдээллийг төдийлөн анзаардаггүй бөгөөд ийнхүү эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж байдаг. Хэрвээ танд доорх шинж тэмдэг илэрч байвал та дотрын эмчид хандах хэрэгтэй болов уу. Бид таны бөөр эрүүл эсэхийг мэдэх шинж тэмдгүүдийг танилцуулж байна.

Бөөрний үйл ажиллагаа муудаж буйг хэрхэн мэдэх вэ? Хадгалах

Эхнэр тань бие давхар үед та юугаар туслах хэрэгтэй вэ?

Хосуудын амьдралын хамгийн чухал үесийн нэг бол шинэ хүн мэндлэхийг хүлээх явц билээ. Бүсгүй хүний хэвлийдээ хүүхэд тээх үе өөрөөс нь төдийгүй нөхрөөс нь хариуцлага, анхаарал халамж ихээр шаардаж байдаг. Иймд эр хүн танд эхнэрээ жирэмсэн үед юу мэдэж байх ёстой, түүндээ хэрхэн хандах, юугаар туслах ёстойг сануулъя.

Эхнэр тань бие давхар үед та юугаар туслах хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Шүд хорхойтохоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

Бусад бие эрхтэндээ анхаарал хандуулдгийн адилаар бид шүдэндээ ч гэсэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тиймээс хэрхэн энгийн хялбар аргаар шүдээ болон буйлаа хамгаалах талаар зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу...

Шүд хорхойтохоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Хадгалах

Таны биед өөх, тос дутагдсаны 8 шинж тэмдэг

Та өөх тостой хоол хэр зэрэг хэрэглэдэг вэ? Өнөөдөр олон хүмүүс биед хортой, жин нэмнэ гэх мэт шалтгааны улмаас өөх тосноос татгалзах болсон. Гэвч бидний биед өөх тосны хэрэглээ зайлшгүй шаардлагатай төдийгүй өөх тос дутагдсанаас бие организмд багагүй бэрхшээл тулгардаг гэдгийг хүмүүс төдийлөн сайн мэддэггүй. Тэдгээрийн дундаас хамгийн түгээмэл гажуудал нь арьс, салст бүрхэвч, дулаан солилцоо муудах, ууртай болох зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Түүнчлэн удаан хугацаагаар өөх тосгүй хоол идээд байвал зүрх, элэг, цөсний хүүдий өвчлөх магадлалтай.

Таны биед өөх, тос дутагдсаны 8 шинж тэмдэг Хадгалах