Эрүүл мэнд

Таван өндөгний цагаан байхад л та гайхалтай ид шидийг мэдрэх болно!

Бид бүгд л эрүүл энх, урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг хүсч мөрөөддөг билээ. Өвчин зовлонгүй байх нь амьдралаас авч буй хамгийн том бэлэг гэж ярьдаг тул та ч мөн хэрэглэж байгаа зүйлсдээ анхаарлаа хандуулж, элдэв нян, бактерээс сэргийлж явахад гэмгүй. Тэр ч үүднээсээ бид та бүхэндээ ердөө 5 ширхэг өндөгний цагааныг ашиглаж, эрүүл мэнддээ хөрөнгө оруулалт хийх гайхалтай аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Таван өндөгний цагаан байхад л та гайхалтай ид шидийг мэдрэх болно! Хадгалах

Ичимдэг эрхтэн нас насанд хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Нас ахихын хэрээр хүн хөгширч, гадаад төрх байдал нь өөрчлөгддөг билээ. Харин бүсгүй таны үтрээ ч мөн хөгширч, харагдах байдлаа өөрчилдөг болохыг та мэдэх үү? Энэ нь хэрхэн хувирдаг болохыг профессор Алеса Двейк (Alyssa Dweck) судалж, олон нийтэд танилцуулжээ. Ингээд хамтдаа эмэгтэйчүүдийн ичимдэг эрхтэн нас насанд хэрхэн өөрчлөгддөг болохыг олж мэдэцгээе. 

Ичимдэг эрхтэн нас насанд хэрхэн өөрчлөгддөг вэ? Хадгалах

Энэ цэг дээр массаж хийгээд, өтгөн хаталтанд баяртай гэж хэлээрэй!

Хүмүүст тохиолддог бэрхшээлүүдийн нэг бол яах аргагүй өтгөн хатах явдал билээ. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ өтгөн хаталтыг үгүй хийж, бүдүүн гэдсэн дэх ялгадсыг цэвэрлэх үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та хэрэгжүүлж үзээд, бодит үр дүнг мэдрээрэй.

Энэ цэг дээр массаж хийгээд, өтгөн хаталтанд баяртай гэж хэлээрэй! Хадгалах

Сонгины итгэмээргүй ач тус

Айл бүрийн хөргөгчинд байдаг, үнэ хямд, олдоц сайтай энэхүү хүнсний ногоогоор бид хүссэн хоолоо амталж, өдөр тутамдаа идэж хэрэглэдэг шүү дээ. Гэвч бид сонгины өөр нэгэн гайхалтай ашиг тусыг мэдэхгүй явсаар өнөөдрийг хүрчээ. Сонгино нь бидний дархлааны системийг сайжруулж, хүүхдийн хэвийн өсөлт хөгжилтийг дэмжихэд чухал нөлөө үзүүлдэг байна. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Сонгины итгэмээргүй ач тус Хадгалах

Шүдний өвдөлтийг гэрийн нөхцөлд намдаах шилдэг аргууд

Шүд өвдөх нь хэдийгээр онц асуудалтай өвчин биш ч, бидэнд тэсэхийн аргагүй их өвдөлт, зовиурыг авчирдаг. Ихэвчлэн шөнө, оройн цагаан өвддөг учир эмнэлэгт үзүүлэх, эмчийн тусламж авахад төвөгтэй байдаг шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ шүдийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд эмчлэх, өвчин намдаахад тустай аргуудыг сонирхуулъя.

Шүдний өвдөлтийг гэрийн нөхцөлд намдаах шилдэг аргууд Хадгалах

Таны гар болон хөл их хэмжээгээр хөлрөөд байвал ийм учиртай!

Хөл болон гар их хэмжээгээр хөлрөх нь ичгэвтэр явдал билээ. Гадуур хөлс болон хөлсний эвгүй үнэрийг дарах үйлчилгээтэй төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүд байдаг хэдий ч, тэдгээр нь биед хортой нөлөөтэй байдаг. Харин байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийг ашиглан, гэрийн нөхцөлд хөлрөлтийг болиулах бүрэн боломжтой байдаг байна. Тийм ч учраас бид өнөөдөр та бүхэнд хөлрөлтийг үгүй хийх бэлдмэлүүдийг хэрхэн хийх тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Таны гар болон хөл их хэмжээгээр хөлрөөд байвал ийм учиртай! Хадгалах

Биеийнхээ хорт бодисыг хэрхэн гадагшлуулах вэ?

Ямар ч эм тарианаас илүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн болох жимс, ногоог хэрэглэх нь хүний биед асар их ач тустай билээ. Дээрх зүйлсийг хэрэглэснээр хүний биеийн хорт бодис гадагшлан, амин дэм, эрдэс бодисоо нөхөн авч, ханиад томуу бүү хэл бусад төрлийн өвчнөөс сэргийлж чаддаг байна. Иймд бид та бүхэндээ бие организмыг цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулах аргуудыг танилцуулъя. 

Биеийнхээ хорт бодисыг хэрхэн гадагшлуулах вэ? Хадгалах

Унтахдаа оймсон дотроо сонгино хийгээрэй! Та гайхамшгийг мэдрэх болно

Бид сонгиныг хоолонд амт оруулахаас гадна, хальслах үед нүднээс нулимс гаргадаг хүнсний ногоо гэдгээр нь сайн мэддэг. Тэгвэл өвчнийг анагаах увидастай гэдгийг нь тийм ч сайн мэддэггүй ажээ. Сонгино нь ханиад томууг эмчлэх ид шидтэй бөгөөд үүнийг эртний Хятадын үеэс өнөөдрийг хүртэлх урт удаан хугацаанд ашигласаар иржээ. Ингээд хамтдаа сонгиныг хэрхэн ашиглаж, өвчнөөс салах аргыг мэдэж авцгаая. 

Унтахдаа оймсон дотроо сонгино хийгээрэй! Та гайхамшгийг мэдрэх болно Хадгалах

Хийсвэр хагалгаагаар төрсөн хүүхэд жирийн хүүхдээс юугаараа ялгаатай байдаг вэ?

Ээж болно гэдэг амаргүй хэрэг. Харин "кесерово" буюу манайхны хэлж заншсанаар "хийсвэр" хагалгаа хийлгэсэн ээжүүд чухам юуг даван туулдаг юм бол? Мөн тус аргаар төрсөн хүүхдүүд бусдаас юугаараа ялгаатай байдаг, хагалгааг ямар үед хийдэг, үүний дараа биед ямар шинж тэмдгүүд илэрдэг тухай сонирхолтой мэдээллийг бэлтгэн хүргэж байна. 

Хийсвэр хагалгаагаар төрсөн хүүхэд жирийн хүүхдээс юугаараа ялгаатай байдаг вэ? Хадгалах

Зүрх дэлсэхийг нэг минутын дотор хэрхэн болиулах вэ?

Заримдаа яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй гэнэт зүрх дэлсэж эхэлдэг билээ. Тэр даруйд нь арга хэмжээ авахгүй бол энэ нь үхэлд хүргэж болзошгүй аюултай байдаг байна. Иймд бид өнөөдөр зүрх дэлсэхийг болиулах шалгарсан 2 аргыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та эдгээр аргуудыг заавал мэдэж аваарай.

Зүрх дэлсэхийг нэг минутын дотор хэрхэн болиулах вэ? Хадгалах

Хоол идсэний дараа хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс

Хүмүүс амттай сайхан хоол идсэний дараа залхуу хүрч, амарч хэвтмээр санагддаг боловч дараах хэдэн зүйлсийг хэрхэвч хийж болохгүй гэнэ. Харин та яагаад гэж бодож байвал бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. 

Хоол идсэний дараа хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс Хадгалах

Үүнээс өдөр бүр 2 халбагыг уугаад, хэвлийн өөхлөлтөнд баяртай гэж хэлээрэй!

Kокосын тос буюу (coconut oil)-ыг бид бүхэн гоо сайхан, үс арчилгаа, эрүүл мэнддээ түгээмэл ашигладаг. Тэгвэл энэхүү шидэт тос нь биднийг олон төрлийн өвчнөөс хамгаалахаас гадна, давхар тураах үйлчилгээг үзүүлдэг байна. Та ердөө өдөрт 2 халбага кокосын тосыг хэрэглэснээр доор дурдсан өвчин эмгэгүүдээс, өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалж чадах юм.

Үүнээс өдөр бүр 2 халбагыг уугаад, хэвлийн өөхлөлтөнд баяртай гэж хэлээрэй! Хадгалах