Эрүүл мэнд

Тамхи хүн төрөлхтнийг үхэлд хүргэж буйг гэрчлэх итгэмээргүй баримтууд

Өнгөрсөн зуунаас эхлэн дэлхий дахинд тамхины хэрэглээтэй холбоотой үзэл бодол эрс өөрчлөгдсөн байна. Тамхи татах нь догь бөгөөд тачаангуй харагдуулдаг, тэр бүү хэл эрүүл мэндэд сайн гэсэн ойлголт тархаж, маш өргөн хэрэглэдэг байв. Тамхины бизнес эрхлэгчид тамирчдаар дамжуулан телевизийн суваг бүрээр сурталчилгаа явуулдаг байсан бол гартаа тамхи бариагүй жүжигчнийг кинон дээрээс олж харах нь ч ховор байсан билээ. Өдгөө тэгвэл тамхи татах нь өөрийг тань болоод эргэн тойрны хүмүүсийг үхэлд хүргэх хортой, донтуулагч зуршилд тооцогдох болсон. 

Тамхи хүн төрөлхтнийг үхэлд хүргэж буйг гэрчлэх итгэмээргүй баримтууд Хадгалах
2018-05-30, 11:06

Таны биед дараах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай арга хэмжээ авах цаг нь болжээ!

Завгүй ажлын өдрүүд ар араасаа хөвөрч, заримдаа бид өөрсдийн биеийн байдлыг ч анзаарахгүй шахам амьдрах нь элбэг. Биед ямар нэгэн өөрчлөлт явагдахад бид төдийлөн тоодоггүй бөгөөд заримдаа энэ нь хүндрэх тохиолдол байдаг. Тэгвэл бүсгүй танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл анхаарлаа заавал хандуулаарай! 

Таны биед дараах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай арга хэмжээ авах цаг нь болжээ! Хадгалах

Үүнийг 7 хоногийн турш идэхэд миний биед дараах өөрчлөлт гарсан!

Шинэхэн цоохор майлзны 95 хувь нь уснаас бүрддэг учраас биед өгөх үр өгөөж нь бараг л амьдралыг тань өөрчлөх шидтэй юм. Магадгүй хоолны дэглэмээ шинээр зохиох цаг тань болсон ч юм билүү? Ингээд 7 хоногийн турш цоохор майлз идсэнээр таны биед дараах өөрчлөлтүүд гарах болно.

Үүнийг 7 хоногийн турш идэхэд миний биед дараах өөрчлөлт гарсан! Хадгалах
2018-05-25, 14:16

Дотор эрхтэн тань эрүүл эсэхийг ингэж шалгаарай!

Амнаас эвгүй үнэр үнэртэх нь ариун цэвэртэй шууд холбоотой гэсэн буруу ойлголт хүмүүсийн дунд байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь дотоод эрхтэн тогтолцоотой шууд хамааралтай байх боломжтой. Жишээ нь, аманд чихэр шиг амт байнга амтагдах нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж болно. Гэх мэтчилэн өөр олон хүчин зүйл амны эвгүй үнэрт нөлөөлж болохыг бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллээс уншаарай.  

Дотор эрхтэн тань эрүүл эсэхийг ингэж шалгаарай! Хадгалах
2018-05-21, 14:51

Таны хэрэглэдэг хоолны тогоо эрүүл мэндэд тань хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сүүлийн үед хүн бүр л эрүүл хооллолтын талаар ярих болсон. Гэвч хоол хийхэд хэрэглэдэг гал тогооны хэрэгслүүдийнхээ чанарт хоолноос дутахгүй анхаарах хэрэгтэйг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Хортой саванд хийвэл хамгийн эрүүл хоол ч хүний биед хор хөнөөл учруулах магадлалтай юм. 

Таны хэрэглэдэг хоолны тогоо эрүүл мэндэд тань хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах
2018-05-17, 15:53

Эмзэг эрхтнийхээ тухай заавал мэдэх ёстой зүйлс

Эмэгтэй хүний бие организм маш нарийн онцлог, зүй тогтолтой байдаг. Зарим бүсгүйчүүд өөрсдийн биеийн онцлогтой холбоотойгоор юуг анхаарч явах ёстойг төдийлөн сайн мэддэггүй. Жишээ нь: Шүдний эмнэлэгт цаг авах, эсвэл шар үсээ гуужуулахдаа сарын тэмдэг ирснээс хойш долоо хоногийн дараа очвол илүү үр дүнтэй байдаг гэнэ.  Мөн чанга хөхтэй байх нь ууж буй шингэний хэмжээтэй холбоотой аж. Ингээд эмэгтэйчүүдийн бие организмын тухай таны тэр болгон мэддэггүй сонирхолтой баримтуудыг хүргэе.

Эмзэг эрхтнийхээ тухай заавал мэдэх ёстой зүйлс Хадгалах

Хүзүү хөшилтийг арилгах супер 9 арга

Статистик мэдээллээр, насанд хүрсэн хүмүүсийн 10 хувь нь амьдралынхаа явцад хүзүүтэй холбоотой өвчин эмгэгээс болж шаналдаг бөгөөд 65 хувь нь дор хаяж  нэг удаа хүзүү хөшилтийг мэдэрдэг байна. Хэт их дасгал хийх, буруу байрлалаар суух эсвэл унтах, урт хугацаанд нэг байрлалд хөдөлгөөнгүй байх, стрессийн түвшин ихсэх зэрэг нь хүзүү хөшиж өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог аж. Гэхдээ үүнийг эмчлэх боломжтой. Бид та бүхэнд хамгийн энгийн есөн аргыг танилцуулж байна. 

Хүзүү хөшилтийг арилгах супер 9 арга Хадгалах
2018-05-12, 09:55

Цахим ертөнцийг шуугиулж буй бичлэг...

Тамхи хортой гэдгийг хүн бүхэн мэддэг ч төдийлэн ойшоодоггүй. Тэр ч байтугай ханиалгах, амьсгаадах зэрэг шинж тэмдэг илэрч, бие организм нь дохио өгөөд байхад л хүмүүс үргэлжлүүлэн тамхиа татсаар байдаг. Харин Хойд Каролинагийн сувилагч Аманда Эллер (Amanda Eller) тамхи татдаг болон татдаггүй хүний уушгины ялгааг харуулсан бичлэгийг тавьсан нь цахим ертөнцөд шуугиан тарьж байна. Магадгүй энэ бичлэг таныг тамхинаас гарахад нөлөөлөх ч юм билүү.

Цахим ертөнцийг шуугиулж буй бичлэг... Хадгалах

Хүүхэдтэй болох гэж буй хосуудад тохиромжтой хоол хүнс

Харвардын их сургуулийн эрдэмтдийн "American Journal of Obstetrics and Gynecology" хэмээх сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгааны мэдээллээс үзвэл эмэгтэй хүний идэж ууж байгаа зүйлс үр хөврөл бүрэлдэн тогтох үйл явцад онцгой нөлөөлдөг гэнэ. Мөн эрэгтэй хүний бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлдэг хоол хүнс хүртэл байдаг аж. Саяхныг хүртэл хоол хүнс болон нөхөн үржихүйн холбоог согтууруулах ундаа, кофейнээр хязгаарлаж байсан. Тэгвэл эрдэмтдийн дараах судалгаанаас хүүхэдтэй болохоор шийдсэн хосууд ямар хоол хүнс идвэл зохистойг мэдэж аваарай. 

Хүүхэдтэй болох гэж буй хосуудад тохиромжтой хоол хүнс Хадгалах
2018-05-08, 14:25

Өдөрт их хэмжээний ус уух нь зөв үү?

Хүний биед хэр их ус хэрэгтэй байдаг юм бол? Кофе, цай, ундаа зэрэг нь устай адил хүний биеийн шингэнийг нөхөж чаддаг болов уу? Хүн бүр л энэ асуултын хариултыг мэдэхийг хүсдэг. Тэгвэл бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай.

Өдөрт их хэмжээний ус уух нь зөв үү? Хадгалах

Согтууруулах ундаа таны биед тохирохгүй байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд

Хэдэн хундага оргилуун дарс эсвэл аяга шар айраг уусны маргааш толгой өвдөх, хавагнах, дотор муухайрах гэх мэт хүмүүст харилцан адилгүй шинж тэмдгүүд илэрдэг. Харин энэ бүхнийг согтууруулах ундаанаас боллоо гэж бодох хүн цөөн. Багахан хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэсэн байлаа ч дараа нь танд ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрдэг бол танд энэ төрлийн ундаа зохидоггүй бололтой.

Согтууруулах ундаа таны биед тохирохгүй байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд Хадгалах

Биеийнхээ галбираар эрүүл мэндээ хэрхэн тодорхойлох вэ?

Хүний биеийн бүтэц өөр өөр хэлбэр, хэмжээтэй байдаг ч чухам яагаад ийм байдгийг бид тэр болгон ухаж ойлгодоггүй. Гэвч үнэн хэрэгтээ гадаад үзэмж, биеийн ерөнхий хэлбэр нь тухайн хүний эрүүл мэндийн ноцтой асуудлуудыг илэрхийлж байдаг. Тиймээс энэ талаар болон ямар нэгэн болзошгүй өвчлөлөөс хэрхэн сэргийлэх талаар мэдээллийг танд хүргэе. 

Биеийнхээ галбираар эрүүл мэндээ хэрхэн тодорхойлох вэ? Хадгалах
2018-05-01, 12:37