Эрүүл мэнд

Гадил буцалгаж уугаад, шууд унт! Нойрон дунд тань юу болно гээч...

Шөнө дутуу нойртой унтах, нойр хулжих гэдэг бол нэлээд томоохон асуудал болдог. Бүтэн өдрийн турш ядарсан хэрнээ шөнө унтах гэхээр нойр тань хүрэхгүй байна уу. Хэрвээ энэ зүйл тантай тохиолддог бол та үүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлнө гэдгийг мартаж болохгүй. Нойр хулжихад нөлөөлдөг олон шалтгаан байдаг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь сэтгэл санааны хямрал, зарим төрлийн өвчин намдаах эм, зүрхний эм, даралт бууруулах эм зэрэг байдаг байна. Тэгвэл энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд танд гадил л байхад хангалттай. 

Гадил буцалгаж уугаад, шууд унт! Нойрон дунд тань юу болно гээч... Хадгалах

Ус уух нь эрүүл мэндэд тустайг мэдэх ч, ихийг ууж чадахгүй байна уу? Тэгвэл энэ аргыг хэрэглэ!

Насанд хүрсэн хүн хоногт, амьсгалахдаа 0.32 л, шээсээрээ 1.5 л, өтгөнөөрөө 0.1 л, арьсны ууршлаар 1 л гаруй шингэнээ алддаг байна. Тиймд энэ алдсан шингэнээ гаднаас тогтмол нөхөн авч байх хэрэгтэй бөгөөд өдөрт дунджаар 8 стакан ус уух ёстой. Хүний нас, эрүүл мэндийн байдал, хоол хүнс, эрхэлж буй ажлаас хамаарч өөр өөр хэмжээний шингэн авах ёстой ч, 21 хэмийн дулаан орчинд байгаа хүн хоногт 1 л шингэн, 26 хэмд 1.9 л, 32 хэмд 3 л шингэн авах ёстой гэсэн судалгаа байдаг ажээ. 

Ус уух нь эрүүл мэндэд тустайг мэдэх ч, ихийг ууж чадахгүй байна уу? Тэгвэл энэ аргыг хэрэглэ! Хадгалах

80 настай эмээ маань үүнийг уугаад, хараа нь сайжирч, сонин сэтгүүлийг төвөггүй уншдаг болсон!

Нас ахих тусам бидэнд тулгардаг томоохон асуудлын нэг бол мэдээж хараа муудах юм. Тэгвэл олдоц сайтай, цөөн бүтээгдэхүүнээр хараагаа сайжруулах аргыг танд хүргэе. Та зөвхөн зааврыг сайн мөрдөхөд л хангалттай. 

80 настай эмээ маань үүнийг уугаад, хараа нь сайжирч, сонин сэтгүүлийг төвөггүй уншдаг болсон! Хадгалах

Хоолойн үрэвслийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх вэ?

Хоолойн үрэвсэл нь хүйтний улиралд илүү түгээмэл ажиглагддаг бөгөөд үүнээс болж шаналж, хэд хоног хоол ч идэж чадахгүй болтлоо өвдөж байсан хүмүүс ч цөөнгүй болов уу. Ихэнхдээ хөл жиндэж даарснаас болж хоолойн үрэвсэл үүсдэг. Хоолойн асуудалгүй хүн тун ховор байгаа өнөө үед бид энэхүү асуудлыг шийдэх зорилгоор гэрийн нөхцөлд тус үрэвслийг намдаах аргыг танилцуулж байна. 

Хоолойн үрэвслийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх вэ? Хадгалах

Гэдэс тань дүүрээд байвал, ердөө үүнийг уухад хангалттай

Амтат сайхан хоол идсэний дараа тулгардаг нэг асуудал бол ходоод, гэдэсний хямрал байдаг. Ногоон навчит хүнс, шошын төрлийн зүйл, гурил, чихэрлэг зүйл болон хийжүүлсэн ундаа нь гэдэс дүүрэхэд нөлөөлдөг бөгөөд үүний хамт таны сэтгэл санаа таагүй байх нь мэдээж. Ходоод, гэдэс хямарсан үед ихэнхидээ өвчин намдаах эм санал болгодог. Тэгвэл энэ асуудлыг эмийн бус аргаар шийдэж болох аж. Ингээд гэдэсний асуудлаа хэрхэн хялбараар шийдэж болохыг сонирхоцгооё.

Гэдэс тань дүүрээд байвал, ердөө үүнийг уухад хангалттай Хадгалах

Анхаар! Танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хэзээ ч тоохгүй өнгөрөөж болохгүй

Дархлаа муудах нь бүх л өвчлөлийг үүсгэдэг. Тиймээс аминдэмээр баялаг хоол хүнс, хэрэглэж, нэмэлт витамин ууж дархлаагаа дэмжиж байх нь чухал юм. Судалгаагаар дархлаа сулрах нь 64 хүртэлх насны эмэгтэйчүүдийн нас баралтын гол шалтгааны тэргүүлэх 10 шалтгаанд ордог байна. Дархлаа суларснаас болж 80 гаруй өвчний суурь болж өгдөг тул та өөрийнхөө эрүүл мэндэд бага ч болов цаг зарцуулж байгаарай!

Анхаар! Танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хэзээ ч тоохгүй өнгөрөөж болохгүй Хадгалах

Хоёрхон орцоор 200 гаруй төрлийн өвчнийг анагаах шидэт бэлдмэл

Эд хөрөнгөө алдвал багыг алдсанд тооц, Эрхэм нэрээ алдвал ихийг алдсанд тооц, Эрүүл мэндээ алдвал бүхнийг алдсанд тооц гэсэн ардын үг байдаг. Хорт утаа, чимээ шуугианы стресс, тоосжилт зэрэг өвчин үүсгэх шалтгаан бидний эргэн тойронд мундахгүй их бий. Өвөлжингөө хамрын ханиаднаас салахгүй төрөл бүрийн өвчин тусаад хэцүү байна уу? Тэгвэл 200 гаруй төрлийн өвчинг анагаах чадалтай хоёрхон орцтой шидэт жор өөрийн гараар хийгээд ханиад гэдгийг мартаж болох нь ээ. Танд ердөө л сармис, дарс байхад хангалттай!

Хоёрхон орцоор 200 гаруй төрлийн өвчнийг анагаах шидэт бэлдмэл Хадгалах
2018-02-09, 18:00

45 настай эр дараах бэлдмэлийг уугаад үе мөчний өвчнөө ор тас мартжээ!

Нас ахих тусам хүмүүсийн дунд тулгардаг хамгийн том зовлон бол үе мөч өвдөх билээ. Энэ нь ихэвчлэн залуудаа эрүүл мэнддээ анхаарал болгоомжгүй явснаас үрэвсэл үүсч эцэст нь хөдөлж чадахгүйд хүрдэг байна. Хүний тулгуур эрхтэн болох яс тэр дундаа өвдөг нь нас явахын хэрээр өвдөж, алхахад бэрхшээлтэй болдог. Тиймдээ ч хүмүүс эртхэн эмчлэхээсээ илүүтэй тухайн үеийн өвдөлтийг л намдаахыг зорьдог шүү дээ. Гэсэн ч энэ нь түр зуурынх бөгөөд дахиад л өнөөх аймшигт өвдөлтүүд сэдэрдэг байна. Үүний жишгээр нэгэн хижээл эрийн үе мөч өвдөж эхэлсэн ба тэр өөрийн асуудлаа байгалийн гаралтай дараах бэлдмэлийг найруулан ууснаар өвчнөө ор тас мартсан байна. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

45 настай эр дараах бэлдмэлийг уугаад үе мөчний өвчнөө ор тас мартжээ! Хадгалах
2018-02-08, 14:46

Эрчүүдийг бэлгийн сулралд оруулдаг зуршлууд

Эрчүүд бэлгийн сулралтай болж, эр хүний үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй байх вий гэхээс маш ихээр айж явдаг. Гэтэл өдөр бүр хийдэг буруу зуршлаас болж, таны эр бэлгийн эс устаж байж болох юм. Дэлхий дээр 7-н хос тутмын нэг нь жирэмслэхэд хүндрэл үүсдэг байна. Үүний 40% нь эрчүүдээс шалтгаалдаг аж. Та дараах 8-н зуршлыг хийдэг эсэхээ сайтар анхаараарай! Хэрэв таны хийдэг дадал байвал эртхэн хаяхыг зөвлөе.

Эрчүүдийг бэлгийн сулралд оруулдаг зуршлууд Хадгалах

Сахарын өвчнийг хоол хүнсээр эмчилж болно!

Бид бүхэн урт удаан, өвчин зовлонгүй амьдрахыг хүсдэг. Харин энэхүү хүслээ зөвхөн сэтгэлдээ тээж явах нь ямар ч үр дүнгүй бөгөөд арга хэмжээ авч, өөрийгөө төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн зөв алхам юм. Сүүлийн үед хүмүүсийн дунд түгэн дэлгэрч, аюул тарих болсон сахарын өвчин буюу чихрийн шижин нь зүрх судсанд нөлөөлж, амь насанд аюул учруулах магадлал өндөртэй байдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ чихрийн шижин өвчин туссан эсэхийг мэдэх хялбар аргыг зааж өгөхөөр бэлтгэлээ. 

Сахарын өвчнийг хоол хүнсээр эмчилж болно! Хадгалах

Таны толгой эргэж, гар салганадаг уу? Тэгвэл ийм учиртай...

Монголчууд бидэнд байдаг хамгийн муу зуршлуудын нэг нь эмчид үзүүлнэ гэдгийг үргэлж хойш тавьдаг зан юм. Ямар нэг өвчин бий болж эхлэхэд, бие хариу үйлдэл үзүүлж ямар нэгэн байдлаар биеийн хэсгүүдэд өвдөлт өгдөг. Харин бид ажилдаа хэт улайран өвчин намдаах эм ууж явсаар амь насанд ч хүрч мэдэхээр өвчнүүдийг эцсийн шатанд нь оруулсан байдаг. Дараах 8-н шинж тэмдэг нь тархины хавдар үүсч эхлэхэд илэрдэг бөгөөд та 2-хон минут зарцуулаад өөртөө нэг дүгнэлт хийгээд үзээрэй!

Таны толгой эргэж, гар салганадаг уу? Тэгвэл ийм учиртай... Хадгалах

Тамхины утаа бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Тамхи 5-н нас хорооно гэж ярьдаг ч хэрэглэдэг хүмүүс олон. Гэвч зөвхөн татдаг хүмүүс л хорддог мэтээр ойлгох нь өрөөсгөл ойлголт юм. Тамхи татаж байгаа хүний дэргэд байгаа хүн ч мөн тэр хүнээс дутахааргүй хорддог байна. Үүнийг дан тамхидалт гэж нэрлэдэг. Тамхиний утаанд 4,000 гаруй төрлийн хорт бодис байдаг бөгөөд дан тамхидалтанд өртөж байгаа хүн эдгээр бодисийг биедээ авдаг аж. Үүнээс үүдэж төрөл бүрийн өвчлөл, хорт хавдартай болдог. Жил бүр дан тамхидалтаас үүдэж 41,000 орчим хүн нас барж 400 гаруй нярай энддэг байна. Тиймээс дан тамхидалтын сөрөг нөлөөг ухан ойлгож өөрийнхөө болон үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд анхаараарай!

Тамхины утаа бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах