Эрүүл мэнд

Эцэг эхчүүдийн санааг хамгийн ихээр зовоодог 9 асуултын хариу

Интернет, сошиал ертөнц хэтэрхий хөгжсөн өнөө үед сэтгэл тайван хүүхдээ өсгөнө гэдэг тийм ч амаргүй болсон асуудал. Үнэн худал, зөв буруу нь мэдэгдэхгүй маш олон мэдээллүүд зурагт, компьютерийн дэлгэцнээс уншиж, сонсож болдог болсон одоо цагт дэлгүүрийн эмээ, сайн найз хоёр зэрэгцэж сууж байгаад л таны хүүхдэд эдгэшгүй өвчний онош тавьчих нь энүүхэнд. Тэгвэл хоёр настай хүүхдийн чинь хэл нэг л зүгшрэхгүй байвал, хөөрхөн охин чинь мах идэхгүй, сүү уухгүй дургүйцээд байвал сандарч сүйд болохгүйгээр асуудлыг шийдэх аргыг өнөөдөр бид хуваалцаж байна. 

Эцэг эхчүүдийн санааг хамгийн ихээр зовоодог 9 асуултын хариу Хадгалах

Хэрхэн хараагаа муутгахгүй байх вэ?

Өдөр болгон нүдэндээ халтай зүйл хийдгээ та нуух хэрэггүй. Гэхдээ өнөө цагт дэлгэцнээс бүр мөсөн ангижрах арга нэгэнт байхгүй учраас хамгийн үнэт эрхтэндээ яаж аль болох бага хор учруулж болохыг зааж өгье. Насаараа нүдний шилтэй зууралдахыг хүсэхгүй байвал доорх зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрхэн хараагаа муутгахгүй байх вэ? Хадгалах

Батганы талаар бидний буруу боддог зүйлс

Батга нь гадаад төрх төдийгүй сэтгэл санаанд ч сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Мөн батганы эмчилгээний талаар маш олон зөвлөгөө байдаг ч зарим нь сөргөөр нөлөөлж арьсыг гэмтээгээд зогсохгүй, хэмжээг нь улам их болгох тохиолдол гардаг. Тийм учраас таны арьсанд хор учруулах батганы эмчилгээний талаарх худал ойлголтуудыг хүргэж байна.

Батганы талаар бидний буруу боддог зүйлс Хадгалах

Ганцаараа байхдаа хахвал яах вэ?

Гай хэлж биш хийсэж ирдэг гэдэг. Үүнтэй адил хэнд ч хахах аюул тохиолдож болох юм. Хэрвээ тэрхүү ноцтой нөхцөл байдалд эргэн тойронд чинь хүн байхгүй байвал үхэх ч эрсдэлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс ганцаараа байхдаа хахах үед ямар арга хэмжээ болох талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Ганцаараа байхдаа хахвал яах вэ? Хадгалах

Эрүүл мэндэд тустай муу зуршлууд

Буйдан дээрээ хэвтээд бохь зажилж, гэрээ ч цэвэрлэлгүй эмх замбараагүй байх нь хариуцлагагүй хүний хийдэг үйлдэл гэж аав ээж тань хэлдэг байсан уу? Гэхдээ юу гээч, энэ мэт хайнга үйлдлүүд таны оюун санаа болон бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг юм шүү. Ингээд хүн бүрийн муу зуршил гэж боддог зүйлсийн давуу талуудыг танилцуулж байна.

Эрүүл мэндэд тустай муу зуршлууд Хадгалах

Таныг үргэлж өлсгөдөг 15 шалтгаан

Бие организм өөрийгөө эрч хүчээр дүүрэн байлгахын тулд тархи руу өлсөх дохиог илгээдэг. Хэрвээ таны ходоод хангалттай их хоол идсэний дараа ч дугарч, өлсөх мэдрэмж төрж байвал таны бодисын солилцоо асуудалтай байна. Ингээд танд үргэлж өлсдөг 15 шалтгааныг танилцуулж байна. 

Таныг үргэлж өлсгөдөг 15 шалтгаан Хадгалах

Ядарсан хөлийг амраах 8 дасгал

Удаан хугацаагаар суугаа ажил хийх эсвэл хэт огцом хөдөлгөөн хийсний дараа бидний бие хөндүүрлэж өвддөг. Тэр тусмаа хөл болон хөлийн ул өвдөх нь хүний биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлаж байдаг билээ. Тиймээс бид таны амралтанд зориулж хөлийн чангарсан булчинг сулладаг дасгалуудаас танилцуулж байна.

Ядарсан хөлийг амраах 8 дасгал Хадгалах
2019-04-26, 16:34

Таны идсэн зүйлс нүдэнд тань хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Бидний хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг бол нүд юм. Харамсалтай нь, хүний нүд аюулд тун өртөмтгий байдаг бөгөөд бидний амьдралын хэв маяг гэх мэт гадны нөлөөнөөс болж байнга эрсдэлд орж байдаг. Нүдний хараа муудахыг бид хөгшрөлтөөс үүддэг жам ёсны зүйл мэт боддог боловч, үнэндээ бидний хэрэглэдэг зүйлс, ялангуяа хүнсний бүтээгдэхүүнээс хамгийн их хамаардаг ажээ. Энэ үүднээс бид хүнсний бүтээгдэхүүн нүдэнд хэрхэн нөлөөлдөг талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Таны идсэн зүйлс нүдэнд тань хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах

Ходоодны үрэвслийг анагаах органик шүүсийг гэртээ бэлтгэж ууцгаая! /8 жор/

Ходоодны үрэвсэл буюу "гастрит" нь өнгөн давхарга үрэвссэнтэй холбоотойгоор үүсдэг бөгөөд бидний мэдэх хеликобактери гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэнэ. Гэхдээ хеликобактериас гадна өөр олон шалтгааны улмаас ходоодны үрэвсэл явагддаг. Тэдгээр хүчин зүйлсэд стресс, согтууруулах ундаа болон эм бэлдмэлийн зохисгүй хэрэглээ, буруу хооллолт зэрэг багтдаг. 

Ходоодны үрэвслийг анагаах органик шүүсийг гэртээ бэлтгэж ууцгаая! /8 жор/ Хадгалах

Халуун буулгах шалгарсан 5 арга

Хүүхэд болон насанд хүрсэн хүний халууныг бууруулах үр дүнтэй 5 арга бий. Гэхдээ зөвлөгөөгөө хүргэхээс өмнө танд дараах зүйлийг сануулья. Хүний биеийн халуун нэмэгдэх нь муу гэхээсээ илүү сайн байдаг. Учир нь халуурах үед бие организм гадны бактери, вирүстэй тэмцэж байдаг бөгөөд тэрхүү үүргээ гүйцэтгэж байхад нь саад болох хэрэггүй юм. Гэхдээ хэт удаан халуурвал бие сульдаж, маш ихээр ядарч эхэлдэг учраас тоолгүй орхиж болохгүй шүү.

Халуун буулгах шалгарсан 5 арга Хадгалах

Эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөгүй дэлхийн шилдэг 10 саван

Хүний гоо сайхан, ариун цэвэрт хамгийн чухал нөлөө үзүүлдэг зүйл бол яахын аргагүй саван билээ. Бид саванг өдөр тутамдаа тогтмол хэрэглэдэг хэдий ч тэр бүр орц, найрлагыг нь анзаарч хардаггүй. Ямар нэгэн химийн бодис агуулсан савангууд бидний биед сөрөг нөлөө үзүүлж, арьсыг гэмтээж, харшлын суурь шалтгаан болж байдаг гэнэ. Тийм ч учраас сүүлийн үед хүмүүс органик, байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэхийг илүүд үздэг болсон юм. Ингээд та бүхэнд арьсыг эрүүл болгож, нөхөн сэргээх, хамгаалах үйлчилгээтэй дэлхийн хамгийн алдартай 10 савангийн брендийг танилцуулж байна. Та эрүүл мэндээ хайрлаж өөрт тохирсон савангаа хэрэглэж заншаарай.

Эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөгүй дэлхийн шилдэг 10 саван Хадгалах
2019-04-20, 15:26

Эмчийн зааврыг заавал дагах ёстой онцгой 8 тохиолдол

Та ямар нэг өвчин тусаад эмнэлэгт очлоо гэж бодоход эмчийн өгсөн зөвлөгөөг яг ёсоор нь дагадаг уу? Зарим зүйлийг нь тоохгүй орхидог юм биш биз? Бодит байдал дээр өвчтөнүүдийн ихэнх нь өөрт хэрэгтэй гэсэн гол эмчилгээг хийлгэчихээд зарим дагалдах эмчилгээг орхигдуулдаг байна. Харин хайхрахгүй орхисон тэдгээр эмчилгээнүүд эргээд таны өвчнийг хүндрүүлдэг гэдгийг бид төдийлөн сайн мэддэггүй. Ингээд та бидний орхигдуулдаг хамгийн түгээмэл эмчилгээнүүдийн тухай хүргэхээр бэлтгэлээ.

Эмчийн зааврыг заавал дагах ёстой онцгой 8 тохиолдол Хадгалах