Эрүүл мэнд

Та өөрийгөө эрүүл байгаа эсэхийг ингэж мэдээрэй!

Мэдээж хүн бүхэн л өвчин зовлонгоос хол байхыг хүсч бас хичээдэг. Бид өөрсдийн бие эрхтнээ анзааралгүй явснаар, өвчтэй болж, энэ нь хүнд шатанд орсон байх аюултай. Тиймээс ямагт биеэ чагнаж, эрүүл мэнддээ анхаарах шаардлагатай юм. Тэгвэл хэрхэн биедээ анхаарч, өвчтэй эсэхээ мэдэх вэ? Та заавал эмчид үзүүлэлгүйгээр, энгийн аргаар дотоод эрхтнүүдээ эрүүл эсэхийг мэдэж болно. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Та өөрийгөө эрүүл байгаа эсэхийг ингэж мэдээрэй! Хадгалах

Та үүнийг буруу хийвэл, хүний аминд ч хүрч болно!

Анхны тусламж үзүүлэх ур чадвар нь хүн бүрт зайлшгүй байх шаардлагатай мэдлэг юм. Хэрвээ та анхны тусламжийн талаар хангалттай хэмжээний мэдлэггүй бол тухайн хүнд тусламж үзүүлэх биш санаандгүй байдлаар аюул ч учруулах магадлалтай. Ингээд анхны тусламж үзүүлэхэд тулгардаг түгээмэл алдааны тухай танд хүргэе.

Та үүнийг буруу хийвэл, хүний аминд ч хүрч болно! Хадгалах

Таны ханиад хатгаа болж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд

Хатгаа нь уушгины үрэвсэлт өвчин ба эмчлүүлэхгүй бол ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Энэ өвчин нь хүйтэн юм уу харшлаас болж үүсдэг бөгөөд хатгаатай болсон үед цээжээр хөндүүрлэж өвддөг. Ингээд та бүхэндээ хатгаатай болсон үед ямар шинж тэмдэг илэрдэг болон хэрхэн эмчлэх талаар мэдээлэл хүргэхээр бэлтгэлээ.  

Таны ханиад хатгаа болж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд Хадгалах

Гэдсэнд хуримтлагдсан өөх тос, хорт бодисыг юу ч үлдээлгүй гадагшлуулах 10 хүнс

Зав зайгүй ажил, завсаргүй үргэлжлэх бүхний дунд эрүүл зөв хооллолтын хатуу дэглэм баримталж амьдрана гэдэг амаргүй даваа шүү дээ. Идэж буй хоол хүнсэндээ анхааралгүй, олдсон бүхнээ хоолойгоороо давуулах нь бидний эрүүл мэндийг муутгаж байдаг. Хэдийгээр одоо эрүүл байгаа мэт боловч ирээдүйд хэзээ нэг өдөр хор уршиг нь мэдэхдэх болно. Бидний мэдээлэлд багтсан эдгээр хүнсний ногоонуудыг өдөр тутамдаа хэрэглэх нь таны биеийг дотроос нь эрүүлжүүлж, гадаад төрхөнд тань хүртэл нөлөөлнө. Ингээд мэдээллээ хүлээн авна уу.

Гэдсэнд хуримтлагдсан өөх тос, хорт бодисыг юу ч үлдээлгүй гадагшлуулах 10 хүнс Хадгалах
2018-01-15, 12:53

Таныг мөнхийн залуу харагдуулах шидэт ундаа

Бүсгүй хүн бүр өөрийн залуу нас, гоо үзэсгэлэнг хадгалахыг хүсдэг билээ. Эртний үлгэр домогт гоо сайхнаа хадгалаж үлдэх шидэт усны талаар маш их гардаг. Тэгвэл үлгэрийн ертөнцөөс бодит ертөнц рүү шилжиж таны гоо сайхны нууцыг хадгалах шидэт усны талаар хүргэе. Эдгээр шидэт уснууд нь амтлаг төдийгүй, шинжлэх ухааны дүгнэлтээр хөгшрөлтөөс хамгаалдаг болох нь тогтоогджээ.

Таныг мөнхийн залуу харагдуулах шидэт ундаа Хадгалах

Бидний анзаардаггүй ч өдөр тутамдаа гаргадаг алдаанууд

Хүн бүхний тэр болгон анзаараад байдаггүй ч өдөр тутамдаа хийдэг бараг зуршил болсон үйлдлүүд таны эрүүл мэндэд заналхийлж байдгыг мэдэх үү? Ингээд бид танд эрүүл мэнд, гоо сайхан байдлаа хадгалж үлдэхийн тулд анхаарвал зохих доорхи зөвлөмжүүдийг хүргэж байна.

Бидний анзаардаггүй ч өдөр тутамдаа гаргадаг алдаанууд Хадгалах
2018-01-13, 13:40

Таны байнга ядраад байгаагийн шалтгаан

Ажлын нэг өдөр дуусч, эрч хүчээ алдаж ядрах нь хэвийн үзэгдэл. Гэвч хангалттай унтаж амарсны дараа ядаргаа тань тайлагдахгүй, бүр байнга ядраад байвал бидний хүргэх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь танд доор дурдах есөн эмгэгийн дор хаяж нэг нь тохиолдсон байж болох юм. Хэрэв танд бидний хүргэж буй эмгэгүүдийн аль нэг эсвэл хоёр болон түүнээс дээш шинж тэмдгүүд илэрч байгаа бол эмчид үзүүлж арга хэмжээ аваарай. Тэгвэл та эрч хүчээр дүүрээд л ирнэ. 

Таны байнга ядраад байгаагийн шалтгаан Хадгалах

Эмэгтэйчүүдийн эмч, бүсгүйчүүдэд ариун цэврээ ингэж сахихыг зөвлөж байна

Эмэгтэй хүн бүр л эмзэг эрхтнийхээ ариун цэвэрт онцгой анхаардаг. Гэвч хэрхэн зөв зохистой арчлах талаар тэр бүр мэддэггүйгээс болж цаг хугацаа, эдийн засгаараа хохирч, дээр нь сэтгэл санаагаар унадаг байна. Таны буруу арчилгаа эмзэг эрхтнийг тань өвчлүүлж, үүнээс болоод тааламжгүй үнэр гарч мэднэ шүү. Иймд бидний хүргэх энгийн агаад эмэгтэй хүн бүрийн хэрэгжүүлэх ёстой ариун цэврийн 5 алтан дүрэмтэй танилцаарай.  

Эмэгтэйчүүдийн эмч, бүсгүйчүүдэд ариун цэврээ ингэж сахихыг зөвлөж байна Хадгалах

Төвөд хүмүүсийн урт насладаг нууцыг эрдэмтэд илрүүлжээ!

Эрүүл мэнд нь бидэнд нэг л удаа өгсөн бурхны үнэт баялаг билээ. Энэ үнэт баялгийг хүүхэд ахуй наснаасаа хайрлаж хамгаалж явах нь бидний эрхэм үүрэг. Хэрвээ ингэж чадаагүй бол битгий санаа зовоорой. Эрдэмтдийн зөвлөсөн энэ дасгалыг хийгээд эрүүл мэндийн байдлаа дээшлүүлж, илүү урт наслах бүрэн боломжтой. Хамгийн гол нь, таны амьдралын идэвх өөрөө ч мэдээгүй байхад тань нэмэгдэх болно.  

Төвөд хүмүүсийн урт насладаг нууцыг эрдэмтэд илрүүлжээ! Хадгалах

Бид ямар эрхтэнгүй бол амьд явж чадах вэ?

Хүмүүс бидний биед асар олон тооны эрхтнүүд бий. Эдгээр эрхтнүүдийн жагсаалт зүрх, бөөр, уушги, элэг, тархи гэх мэтээр цааш хөвөрнө. Гэхдээ зарим нэг эрхтнүүд байхгүй байлаа ч гэсэн хүн амьдрах боломжтой гэдгийг уншигч та мэдэх үү? Өнөөдрийнхөө нийтлэлээрээ та бүхэндээ хүн ямар эрхтэнгүйгээр амьд байж чаддаг тухай хүргэхээр бэлтгэлээ. За ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй цөмөөрөө танилцацгаая. 

Бид ямар эрхтэнгүй бол амьд явж чадах вэ? Хадгалах

Таны дотор эрхтний үйл ажиллагаа муудаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд

Заримдаа бидний нүүр царай маш их зүйлийг хэлдэг. Хэрвээ та толинд удаан хараад нүүрээ ажиглавал таны хаана, юу өвдөж байгааг тодорхойлох боломжтой байдаг аж. Таны нүүрэнд дараах шинж тэмдэг ажиглагдвал, энэ нь дотор эрхтний үйл ажиллагаа муудсан болохыг илтгэдэг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Таны дотор эрхтний үйл ажиллагаа муудаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд Хадгалах

Наснаасаа залуу харагдахын тулд үүнийг өдөр бүр хэрэглээрэй!

"Exeter" болон "Brighton"-ийн их сургуулийн эрдэмтдийн хамтарсан судалгааны үр дүнгээр хар шоколад, улаан дарсанд агуулагдах химийн элемент нь эсийг нөхөн төлжүүлдэг болох нь батлагджээ. Ингэснээр тэд хөгшрөлтийн процессыг удаашруулах, идэвхтэй эсийг сэргээх аргыг олсон байна. Ингээд бүгдээрээ судалгааны үр дүнтэй танилцацгаая.

Наснаасаа залуу харагдахын тулд үүнийг өдөр бүр хэрэглээрэй! Хадгалах
2018-01-08, 12:18