Эрүүл мэнд

Бидний анзаардаггүй ч өдөр тутамдаа гаргадаг алдаанууд

Хүн бүхний тэр болгон анзаараад байдаггүй ч өдөр тутамдаа хийдэг бараг зуршил болсон үйлдлүүд таны эрүүл мэндэд заналхийлж байдгыг мэдэх үү? Ингээд бид танд эрүүл мэнд, гоо сайхан байдлаа хадгалж үлдэхийн тулд анхаарвал зохих доорхи зөвлөмжүүдийг хүргэж байна.

Бидний анзаардаггүй ч өдөр тутамдаа гаргадаг алдаанууд Хадгалах
2018-01-13, 13:40

Таны байнга ядраад байгаагийн шалтгаан

Ажлын нэг өдөр дуусч, эрч хүчээ алдаж ядрах нь хэвийн үзэгдэл. Гэвч хангалттай унтаж амарсны дараа ядаргаа тань тайлагдахгүй, бүр байнга ядраад байвал бидний хүргэх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь танд доор дурдах есөн эмгэгийн дор хаяж нэг нь тохиолдсон байж болох юм. Хэрэв танд бидний хүргэж буй эмгэгүүдийн аль нэг эсвэл хоёр болон түүнээс дээш шинж тэмдгүүд илэрч байгаа бол эмчид үзүүлж арга хэмжээ аваарай. Тэгвэл та эрч хүчээр дүүрээд л ирнэ. 

Таны байнга ядраад байгаагийн шалтгаан Хадгалах

Эмэгтэйчүүдийн эмч, бүсгүйчүүдэд ариун цэврээ ингэж сахихыг зөвлөж байна

Эмэгтэй хүн бүр л эмзэг эрхтнийхээ ариун цэвэрт онцгой анхаардаг. Гэвч хэрхэн зөв зохистой арчлах талаар тэр бүр мэддэггүйгээс болж цаг хугацаа, эдийн засгаараа хохирч, дээр нь сэтгэл санаагаар унадаг байна. Таны буруу арчилгаа эмзэг эрхтнийг тань өвчлүүлж, үүнээс болоод тааламжгүй үнэр гарч мэднэ шүү. Иймд бидний хүргэх энгийн агаад эмэгтэй хүн бүрийн хэрэгжүүлэх ёстой ариун цэврийн 5 алтан дүрэмтэй танилцаарай.  

Эмэгтэйчүүдийн эмч, бүсгүйчүүдэд ариун цэврээ ингэж сахихыг зөвлөж байна Хадгалах

Төвөд хүмүүсийн урт насладаг нууцыг эрдэмтэд илрүүлжээ!

Эрүүл мэнд нь бидэнд нэг л удаа өгсөн бурхны үнэт баялаг билээ. Энэ үнэт баялгийг хүүхэд ахуй наснаасаа хайрлаж хамгаалж явах нь бидний эрхэм үүрэг. Хэрвээ ингэж чадаагүй бол битгий санаа зовоорой. Эрдэмтдийн зөвлөсөн энэ дасгалыг хийгээд эрүүл мэндийн байдлаа дээшлүүлж, илүү урт наслах бүрэн боломжтой. Хамгийн гол нь, таны амьдралын идэвх өөрөө ч мэдээгүй байхад тань нэмэгдэх болно.  

Төвөд хүмүүсийн урт насладаг нууцыг эрдэмтэд илрүүлжээ! Хадгалах

Бид ямар эрхтэнгүй бол амьд явж чадах вэ?

Хүмүүс бидний биед асар олон тооны эрхтнүүд бий. Эдгээр эрхтнүүдийн жагсаалт зүрх, бөөр, уушги, элэг, тархи гэх мэтээр цааш хөвөрнө. Гэхдээ зарим нэг эрхтнүүд байхгүй байлаа ч гэсэн хүн амьдрах боломжтой гэдгийг уншигч та мэдэх үү? Өнөөдрийнхөө нийтлэлээрээ та бүхэндээ хүн ямар эрхтэнгүйгээр амьд байж чаддаг тухай хүргэхээр бэлтгэлээ. За ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй цөмөөрөө танилцацгаая. 

Бид ямар эрхтэнгүй бол амьд явж чадах вэ? Хадгалах

Таны дотор эрхтний үйл ажиллагаа муудаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд

Заримдаа бидний нүүр царай маш их зүйлийг хэлдэг. Хэрвээ та толинд удаан хараад нүүрээ ажиглавал таны хаана, юу өвдөж байгааг тодорхойлох боломжтой байдаг аж. Таны нүүрэнд дараах шинж тэмдэг ажиглагдвал, энэ нь дотор эрхтний үйл ажиллагаа муудсан болохыг илтгэдэг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Таны дотор эрхтний үйл ажиллагаа муудаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд Хадгалах

Наснаасаа залуу харагдахын тулд үүнийг өдөр бүр хэрэглээрэй!

"Exeter" болон "Brighton"-ийн их сургуулийн эрдэмтдийн хамтарсан судалгааны үр дүнгээр хар шоколад, улаан дарсанд агуулагдах химийн элемент нь эсийг нөхөн төлжүүлдэг болох нь батлагджээ. Ингэснээр тэд хөгшрөлтийн процессыг удаашруулах, идэвхтэй эсийг сэргээх аргыг олсон байна. Ингээд бүгдээрээ судалгааны үр дүнтэй танилцацгаая.

Наснаасаа залуу харагдахын тулд үүнийг өдөр бүр хэрэглээрэй! Хадгалах
2018-01-08, 12:18

Байцаагаар эмчилж болох төрөл бүрийн өвчнүүд

Хүнсний лангуун дээр элбэг байдаг хэдий ч бид байцаа хэмээх шимтэй ногооны талаар тийм сайн мэддэг билүү? Байцаа нь хүнсний ногооноос "Brassica"-гийн төрөл зүйлд багтдаг бөгөөд байцааны төрлийн ногоонд брокколи байцаа, цэцэгт байцаа болон навчит байцаа ордог ажээ. Байцаанд фолийн хүчил, төмөр, эслэг, манган, кали, магни, витамин В6, витамин А, С болон К агуулагддаг. Ийм олон төрлийн эрдэс бодис, витаминуудыг агуулдаг мөртлөө бага калоритай, антиоксидант шинж чанартай учир хүний биед олон төрлийн ашиг тустай байдаг юм. Ингээд байцааны ашиг тустай талуудтай хамтдаа танилцацгаая. 

Байцаагаар эмчилж болох төрөл бүрийн өвчнүүд Хадгалах

Элэгний үйл ажиллагаа муудаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд

Элэг бол хүний биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг. Элэг нь тархи, зүрх шиг маш их үүрэгтэй эрхтэн бөгөөд өдөр тутам бидний биеийг хоргүйжүүлэх ажил хийдэг. Хэрвээ элэг байхгүй байсан бол хоол хүнстэй хамт ходоодонд орсон хорт бодисууд шууд хүний биед шимэгдэж, хүн гэдэг амьтан оршин тогтнохгүй байсан. Тиймээс элгээ хайрлаж хамгаалж байх нь бидний үүрэг юм. Харин элгээ муудаж байгааг тэр бүр мэддэггүй танд элэг муудаж байгааг илтгэх маш тодорхой шинж тэмдгүүдийг хүргэе. 

Элэгний үйл ажиллагаа муудаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд Хадгалах

Тамхины төрлүүд ба тэдгээрийн хор хөнөөл

Тамхины үр дагавар, хор хөнөөлийг хайрцагных нь гадна талд бичсэн эсвэл зургаар илэрхийлсэн байхтай бид цаг үргэлж таардаг. Үүний хажуугаар тамхинаас гарах хүсэлтэй хүмүүс электрон, усан тамхи зэрэг түүнийг орлуулж болох олон зүйлээр өөрийн дуршлыг дарах гэж оролддог болсон. Гэсэн хэдий ч тэдгээр орлуулагчид хор хөнөөлгүй гэж үү? Тэгвэл үүнийг судалсан эрдэмтдийн судалгааны үр дүнг та бүхэндээ хүргэе. 

Тамхины төрлүүд ба  тэдгээрийн хор хөнөөл Хадгалах

Таны бөөр өвчилснийг илтгэх 10 шинж тэмдэг

Бидний оюун ухаан өдөр бүр мянган мянган мэдээллийг боловсруулж, бие махбод маань хэдэн зуун үйл хөдөлгөөн хийж байдаг билээ. Гэсэн хэдий ч завгүй ажил амьдралаасаа шалтгаалан таны бие чухам юу хэлэх гээд байна вэ гэдгийг бид тэр бүр ойшоож үздэггүй. Тэгвэл эдгээр шинж тэмдгүүд илэрсэн даруйд мэргэжлийн эмчид хандаж, зөвлөгөө аваарай.

Таны бөөр өвчилснийг илтгэх 10 шинж тэмдэг Хадгалах
2018-01-03, 11:06