Эрүүл мэнд

Нурууны өвчнийг 10 минутад анагаах, хийхэд хялбар дасгалууд

Орчин үеийн хүмүүсийн бараг 80 хувь нь нуруу, үе мөчний өвчнөөр шаналдаг байна. Нуруу нугасны, тулгуур эрхтний энэ өвчин нь янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй ч нэлээд хэсгийг нь ердийн дасгал хийснээр анагааж болно. Бид уншигчдадаа нурууны өвчнийг 10 минутад анагаах дасгалуудыг танилцуулж байна.

Нурууны өвчнийг 10 минутад анагаах, хийхэд хялбар дасгалууд Хадгалах

Элэг өвчилсөн үед илрэх 8 шинж тэмдэг

Элэг бол хоол шингээх, хүний биеэс хорт бодисуудыг гадагшлуулах ажиллагаанд голлох үүргийг гүйцэтгэдэг амин чухал эрхтнүүдийн нэг юм. Хэрэв элэгний үйл ажиллагаанд асуудал, хүндрэл учирвал үхэлд ч хүргэж болох эрсдэл үүснэ. Хэрэв таны биед дараах шинж тэмдгүүдээс илэрвэл элэг тань асуудалтай болсон гэсэн үг бөгөөд яаралтай эмчид хандахыг танд зөвлөе.

Элэг өвчилсөн үед илрэх 8 шинж тэмдэг Хадгалах
2019-02-06, 19:27

Хүнд дараах 9 төрлийн толгойн өвчин илэрдэг!

Олон улсын эрүүл мэндийн байгууллагаас тогтоосон дүгнэлтээр дэлхийн хүн амын 50-75 хувь нь толгойн өвчнөөр шаналдаг гэнэ. Ихэнх хүмүүс толгойн өвдөлтдөө төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй. Толгойн өвчин нь олон янзаар илэрдэг бөгөөд хэрхэн, яаж, аль хэсгээрээ өвдөж байгаагаас хамаарч өөр бусад өвчний шинж тэмдэг байна уу, үгүй юу гэдгийг тодорхойлох аргаас хүргэе.

Хүнд дараах 9 төрлийн толгойн өвчин илэрдэг! Хадгалах

Бөөрний эмгэгийн үед биед илрэх шинж тэмдгүүд

Хүний бөөр нь биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах замаар цусыг шүүж, даралтыг тогтворжуулж, яс, шүдний бөх бат байдлыг хангаж байдаг маш чухал үүрэгтэй эрхтэн юм. Олон өвчин эмгэг нь бөөрний үйл ажиллагаанд асуудал үүссэнээс шалтгаалдаг тул биед илрэх шинж тэмдгүүдийг ажиглаж, тэдгээр асуудлуудыг эрт үед нь илрүүлэх нь зүйтэй. Ингээд та бүхэнд бөөрөнд гэмтэл учирсан, эмгэг гарах нөхцөл тавигдсан үед биед ямар шинж тэмдгүүд илэрдэг талаар мэдээллийг хүргэе.

Бөөрний эмгэгийн үед биед илрэх шинж тэмдгүүд Хадгалах
2019-02-03, 15:34

Үтрээ яагаад хуурайшдаг вэ?

Үтрээний хуурайшилт нь бэлгийн харьцаанд орохоос гадна, бусад үед ч ажиглагддаг. Заримдаа хуурайшилт нь хүнд хэлбэрийн шаталт, загатнах хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь хэвийн амьдралаас сэргийлж, тайван замаар ажиллах эсвэл хийх дуртай зүйлийг хийх боломжгүй болгодог. Энэ үүднээс бид үтрээний хуурайшилтын шалтгаануудыг хүргэж байна. 

Үтрээ яагаад хуурайшдаг вэ? Хадгалах

Антибиотик хэрэглэснээр биед гарах 8 гаж нөлөө

Бидний хамгийн сайн мэддэг антибиотикийн гаж нөлөө бол суулгац мөн дотор муухайрах билээ. Гэвч бидний мэдэхгүй өөр олон гаж нөлөө байдаг аж. Энэ талаар Америкийн эрдэмтэд судалгаа хийж, антибиотик хэрэглэдэг хүмүүсийн 20 хувь нь ямар нэг гаж нөлөөнд автдаг болохыг тогтоожээ. Тэгвэл хүмүүсийн тэр бүр мэддэггүй антибиотикийн дараах 8 сөрөг нөлөөг мэдэж аваарай.

Антибиотик хэрэглэснээр биед гарах 8 гаж нөлөө Хадгалах

Мөнхийн залуу, эрүүл байдлын тухай Английн хатан хааны эмч ингэж зөвлөж байна

Их Британийн хатан хаан Элизабет II өдгөө 92 настай ч жилд хэдэн зуун уулзалт арга хэмжээнд оролцож, улс орондоо хэрэгтэй шийдвэрүүдийг гаргасаар байна. Түүний энэхүү жавхаалаг байдал зөвхөн өөрийнх нь төгс эрүүл мэндээс бус мэргэжлийн туслалцаанаас асар ихээр шалтгаалж байдаг. Ингээд та бүхэнд Хатан хааны хувийн эмч нарын нэг, доктор Мосараф Алигийн хэрхэн ажилладгаас хуваалцаж, түүний үнэтэй зөвлөгөөнөөс хүргэж байна.

Мөнхийн залуу, эрүүл байдлын тухай Английн хатан хааны эмч ингэж зөвлөж байна Хадгалах

Стресс биеийн тань аль хэсэгт агуулагддаг вэ?

Стресс гэдэг зүйл бидний эрүүл мэнд, аж байдалд маш том нөлөө үзүүлдэг гэдгийг бид мэднэ. Сүүлийн үеийн судалгаагаар удаан хугацаанд үргэлжилсэн стресс нь биеийн тодорхой нэг хэсэгт хуримтлагдсан байдаг гэсэн сонирхолтой дүгнэлт гарчээ. Тиймээс үнэн хэрэгтээ сэтгэл зүйн байдлаас шалтгаалсан өвчин зовуурыг өөр эмгэгтэй андуурч буруу эмчилгээ хийх эрсдэл гарч магадгүй байх нь. Иймд уншигч та бүхэнд дээрх судалгааны үр дүнд гарсан гол ойлголтуудыг нэгтгэн хүргэе.

Стресс биеийн тань аль хэсэгт агуулагддаг вэ? Хадгалах
2019-01-26, 17:05

Хүний биед "Д" аминдэм дутагдвал юу болох вэ?

Бид үр хүүхдүүдээ төрсөн цагаас нь эхлэн аль болох өвчин тусгахгүй, эрүүл саруул өсгөх юм сан гэдэг хүсэлтэй байдаг. Бага насны хүүхдийн дархлаа нь бүрэн тогтоогүй байдаг учир агаараар дамжин халдварладаг янз бүрийн өвчин тусах нь их. Иймд бид хүүхдээ төрсөн цагаас нь эхлэн товлолт вакцин, эмчийн үзлэгт хамруулж байх шаардлагатай. Хүүхэд эхийн сүүнээс шим тэжээл, эрдэс бодисоо нөхөхөөс гадна өөрийнх нь бие дэх витамины хангамж дуусмагц өөрт хэрэгтэй амин дэмүүдээ хоол тэжээл, агаар салхи, витамин зэргээс нөхөж байх хэрэгтэй болдог. Тэдгээр аминдэм дундаас хамгийн чухал нь Д аминдэм байдаг. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдэдээ шаардлагатай хэмжээгээр нь Д витамин өгөөгүйгээс болж олон хүндрэл үүсдэг.

Хүний биед "Д" аминдэм дутагдвал юу болох вэ? Хадгалах

Целлюлитийн талаар бидний буруу боддог зүйлс

Нэг өглөө сэртэл таны гуяны, гарны арьс овон товонтой, толигор бус болчихсон байна уу? Тэгвэл танд "целлюлиттэй бүсгүйчүүдийн бүлгэмд тавтай морил!" гэж хэлье. Эмэгтэйчүүдийн 93% нь хэзээ нэгэн цагт целлюлит буюу “жүржийн хальсан арьс”-тай болдог. Гэхдээ бид целлюлитны талаар багагүй ойлголттой байдаг тэдгээр бүгд үнэн байдаггүй аж. Ингээд целлюлитийн талаар бодит баримтуудтай танилцацгаая.

Целлюлитийн талаар бидний буруу боддог зүйлс Хадгалах

Шизофрени өвчнөөр шаналж буй хүнийг хэрхэн таньж мэдэж, юугаар туслах хэрэгтэй вэ?

Шизофрени гэдэг нь сэтгэцийн хүнд эмгэгүүдийн нэг бөгөөд шинж тэмдэг нь төрөл бүрээр илэрдэг учир таньж мэдэхэд хэцүү байдаг.  Хэдийгээр энэ төрлийн өвчин нь мянган  хүн тутамд 4-6 л тохиолддог боловч хэн ч энэ өвчнөөр өвдөх магадлалтай байдаг. Тиймээс уг өвчнийг таньж мэдэх аргаас хүргэе.

Шизофрени өвчнөөр шаналж буй хүнийг хэрхэн таньж мэдэж, юугаар туслах хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Өдөр бүр сармис идвэл хүний биед юу болох вэ?

Сармис нь бие махбодод ид шидтэй мэт нөлөө үзүүлдэг, олон зовуур, өвчнийг анагааж, урьдчилан сэргийлэх чадалтай гэдгийг та бишгүй л сонссон байх. Гэхдээ бид ханиад томууг намдаахад хэрэглэхээс өөрөөр сармисны ач тусыг төдийлөн гаргаж чаддаггүй шүү дээ. Ингээд та бүхэнд хэрэв өдөр бүр сармис хэрэглэвэл биед ямар өөрчлөлт гардаг талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр хүргэж байна.

Өдөр бүр сармис идвэл хүний биед юу болох вэ? Хадгалах
2019-01-19, 13:16