Эрүүл мэнд

Хүний биед магни дутагдах үед илрэх 9 шинж тэмдэг!

Хэрвээ танд байнга ядрах, нүд анивчих, шөрмөс татах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч байвал таны биед магни дутагдаж байх магадлал өндөр байна. Магни нь бие организмд чухал үүрэгтэй бөгөөд дутагдвал эрүүл мэндэд маш олон сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тэгвэл магни дутагдаж байгаа эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ? 

Хүний биед магни дутагдах үед илрэх 9 шинж тэмдэг! Хадгалах
2018-12-05, 12:40

Чихний ард батга шиг зүйл гарах нь ийм шалтгаантай!

Чихний ард батга гарахыг хүмүүс нэг их ойшоогоод байдаггүй. Гэвч энэ нь сөрөг нөлөөтэйгөөс гадна, эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг байна. Харамсалтай нь бид үүнийг мэддэггүй ажээ. Иймд өнөөдөр бид танд тэдгээр газруудад батга гарч байгаагийн цаадах шалтгааныг хүргэж байна.

Чихний ард батга шиг зүйл гарах нь ийм шалтгаантай! Хадгалах

Хэдэн настай хүн хэчнээн цаг унтах ёстой вэ?

Бие организм унтаж байх үедээ асар их эрч хүч цуглуулж байдаг. Тиймээс нойр дутах, нойргүй хонох, цаг солигдох зэрэг нь эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж магадгүй юм. Тэгвэл бид энэ удаа хүний нас болон нойр хоорондын хамаарал болон өөр бусад сонирхолтой баримтуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хэдэн настай хүн хэчнээн цаг унтах ёстой вэ? Хадгалах

Эдгээр дааврын хэмжээ нэмэгдсэнээр хүний биед гардаг сөрөг өөрчлөлтүүд!

Жин нэмэхэд хөдөлгөөний дутагдал, суудлын ажил, амттанаас гадна дааврын өөрчлөлт ихээр нөлөөлдөг. Хэрвээ та олон сарын турш уургийн дэглэм барьсан ч жин хаяхгүй байвал энэ нь эстроген дааврын түвшинтэй холбоотой байж болох юм. Учир нь эстроген дааврын түвшин нэмэгдэх үед жин нэмэгдэж, уургийг боломжит түвшингээр нь багасгах хэрэгтэй. Харин бид танд энэ дааврын хэмжээг бууруулах тухай зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Эдгээр дааврын хэмжээ нэмэгдсэнээр хүний биед гардаг сөрөг өөрчлөлтүүд! Хадгалах

Хэрвээ та 1-р бүлгийн цустай бол үүнийг заавал уншаарай!

Хүний цусыг анх 1900 онд Австрийн эрдэмтэн Карл Ландштэйнэр (Karl Landsteiner) 4 бүлэгт хувааж ангилсан байдаг. Харин ингэж цусны бүлгийг тодорхойлсон нь аливаа өвчтөнд яаралтай тусламж үзүүлэхэд маш олон давуу талыг бий болгосон юм. Мөн цусны бүлэг нь тухайн хүний эрүүл мэнд болоод цаашлаад хувийн зан чанар, хувь тавиланд нөлөөлдөг гэдгийг ч баталсан байна. Тэгвэл хамгийн онцгой гэгдэх 1-р бүлэг буюу О бүлгийн цустай хүмүүсийн талаар энэ удаад онцлон хүргэе.

Хэрвээ та 1-р бүлгийн цустай бол үүнийг заавал уншаарай! Хадгалах
2018-11-28, 11:02

Зөвхөн туршлагатай шүдний эмчийн мэддэг 8 нууц

Шүд эрүүл бол бие эрүүл байдаг гэсэн эртнээс уламжлалтай сайхан үг байдаг. Гэтэл бид янз бүрийн амттан болон химийн нэмэлт бодистой зүйлс олноор хоол хүнсэндээ хэрэглэх болсноор бидний шүд ихээхэн цоорч байдаг. Ингэснээр шүдний эмнэлгийг ихээхэн ачаалуулж урт дараалал үүсгэж байгаа билээ. Энэ үүднээс бид эрүүл шүдтэй байхын нууцаас хүргэж байна. 

Зөвхөн туршлагатай шүдний эмчийн мэддэг 8 нууц Хадгалах

Таныг цоо эрүүл болгох Оросын уламжлалт 5 ундаа

Эртний Слав буюу Оросын ундаанууд нь амин дэм ихтэйгээрээ урт нас, саруул ухаан хайрладаг гайхамшигтай гэж бидний хойд хөрш ярьдаг юм. Жишээ нь квас гэхэд л ядаргааг тайлан, эрч хүч нэмдэг бол, зөгийн балын жүүс нь хосуудын анхны шөнийг амттай болгож, өөр нэг нь ханиаднаас сэргийлдэг. Ийнхүү бид танд хүний биед хэрэгтэй бүх амин дэмийг агуулсан орос 5 ундааг танилцуулж байна.

Таныг цоо эрүүл болгох Оросын уламжлалт 5 ундаа Хадгалах

Хятадуудын 4000 жилийн түүхтэй бие эрүүлжүүлэх нууц арга

4000 жилийн өмнөөс улбаатай Хятадын "чигун" хэмээх гимнастикийн төрөлд суурилсан өөртөө хийдэг иллэг нь барууны анагаах ухааны судалгаагаар үр дүн өндөртэй болох нь батлагдаж, сүүлийн үед олон нийтийн дунд ихээхэн түгээд байгаа юм. Тус иллэгийг ажил ихтэй, хөдөлгөөн багатай, илүүдэл жинтэй мөн нойр муутай, стресс ихтэй хүмүүс хийхэд илүү тохиромжтой. Ингээд танд энэхүү иллэг ямар ач тустай болон өөртөө хэрхэн хийхийг зааж өгье.

Хятадуудын 4000 жилийн түүхтэй бие эрүүлжүүлэх нууц арга Хадгалах
2018-11-21, 18:48

Эм худалдаж авахдаа анхаарах зүйлс!

Хүмүүс ямар нэгэн зар сурталчилгаанд хууртаж өөрт шаардлагагүй эм болон бусад төрлийн амин дэмүүдийг авч хэрэглэх нь элбэг байдаг. Гэтэл орчин үед “үр дүн нь батлагдаагүй” эмийг эмийн сангуудаар ихээр худалдаалах болжээ. Энэ үүднээс та бүхэнд хэрэгтэй, хэрэггүй төрөл бүрийн эмэнд мөнгө дэмий зарлагадахгүй байх аргуудыг хүргэж байна. 

Эм худалдаж авахдаа анхаарах зүйлс! Хадгалах

Таны биед "эстроген" даавар илүүдсэнээс болж гарах сөрөг үр дагаврууд

Эстроген бол эмэгтэй даавар бөгөөд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, сарын тэмдгийн мөчлөг, суганы үсний ургалт, хөхний эрүүл мэндийг дэмжигч юм.  Энэхүү дааврыг тохирох түвшинд барьж байх нь маш чухал. Учир нь дааврын ялгарал хэтэрвэл хорт хавдар тусах аюултай. Энэ үүднээс Таны биенд эстроген даавар илүүдсэнийг илтгэх 8 шинж тэмдэгүүдийг хүргэж байна.

Таны биед "эстроген" даавар илүүдсэнээс болж гарах сөрөг үр дагаврууд Хадгалах
2018-11-18, 12:41

Хүний биед хортой 4 төрлийн сав суулга!

Орчин үед хүн бүр л эрүүл мэнддээ анхаарч зөв хооллолтыг дэмжих болсон. Гэсэн хэдий ч бидний хоол хийхдээ хэрэглэж буй  сав суулга ч мөн хоол хүнстэй ижил сөрөг болон эерэг үр дагавартай гэдгийг бид төдийлөн сайн мэддэггүй. Харин бид энэ талын мэдлэггүйгээсээ болоод  зөв хооллодог байсан ч буруу сав суулга хэрэглэж эрүүл мэнддээ хохирол учруулсаар байдаг байна. 

Хүний биед хортой 4 төрлийн сав суулга! Хадгалах

Богино хугацааны дотор бүх биеийн хаванг буулгах үр дүнтэй 5 арга

Хүний биед шингэн илүүдсэнээр хавагналт үүсдэг. Хавагнах нь бөөр, бамбай булчирхайг өвчлүүлдэг сөрөг нөлөөтэй бөгөөд хэрвээ таны бие организм хавагнадаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Учир нь бид танд зориулан эм уулгүйгээр хаван бууруулах үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Богино хугацааны дотор бүх биеийн хаванг буулгах үр дүнтэй 5 арга Хадгалах