Эрүүл мэнд

Утас, компьютер их ширтсэнээс үүсдэг хүзүү, нурууны өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Гар утас, компьютергүйгээр өдөр тутмын амьдралыг төсөөлшгүй. Учир нь бид тэдгээр төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар гэртээ ч, ажил дээрээ ч хувь, хувьсгалын бүхий л ажлаа амжуулж байгаа. Гэвч ингэж хэрэглэх нь сайны хажуугаар саар зүйлсийг ч дагуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Ялангуяа бид компьютерын ард олон цаг суухдаа бүх биеэрээ урагш бөхийдөг бөгөөд энэ нь нуруу, хүзүүнд их хэмжээний ачаалал өгч улмаар “компьютерын хүзүү”, “бичвэрийн хүзүү” хэмээх хам шинж өвчнийг үүсгэдэг байна.

Утас, компьютер их ширтсэнээс үүсдэг хүзүү, нурууны өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ? Хадгалах

Таныг зовоогоод байгаа үе мөчний өвчнийг хормын дотор арилгах дасгалууд

Өвдөгний үений өвчнөөр өвчлөгч хүмүүсийн тоо сүүлийн үед эрчимтэй нэмэгдэж байна. Өдөр тутмын гэмтэл бэртэл, хэт ачаалалтай ажил гээд үүнд нөлөөлөх хүчин зүйлс олон. Таны ч мөн доод үе мөч өвддөг бол доорх энгийн дасгалуудыг хийж байх хэрэгтэй шүү.

Таныг зовоогоод байгаа үе мөчний өвчнийг хормын дотор арилгах дасгалууд Хадгалах
2018-11-13, 17:34

Яагаад нус, цэр ихээр ялгардаг вэ? Үүнийг эмчлэх аргууд!

Хүн бүрт нус, цэр бий. Энэ нь агаарт агуулагддаг хортой бодисуудыг шүүх зориулалттай. Гэвч заримдаа нус, цэр ногоон эсвэл шар өнгөтэй болж, амьсгалахад саад болон, хоолой өвтгөдөг. Харин үүний учир юунд байна вэ?

Яагаад нус, цэр ихээр ялгардаг вэ? Үүнийг эмчлэх аргууд! Хадгалах
2018-11-11, 11:40

Жирэмслэлт "халдварладаг" болохыг эрдэмтэд тогтоожээ!

Америкийн Социологийн Нийгэмлэгийн сэтгүүл 2014 онд "халдвартай" гэх гарчиг бүхий нийтлэл хэвлүүлжээ. Тус нийтлэлд 10 жилийн туршид (1990-ээс 2000 он хүртэл) судлаачид 1,720 эмэгтэйг ажигласны үр дүнд нэгэн сонирхолтой хандлагыг илрүүлсэн талаар онцолсон байв. Хачирхалтай нь туршилтын төгсгөлд тэдгээр эмэгтэйчүүдийн 50-иас илүү хувь нь жирэмсэн болсон байжээ. Үүний гол учир нь хүүхэдгүй эмэгтэйчүүд найзыгаа жирэмсэн болмогц тэднийг даган жирэмсэн болох шийдвэр гаргасан байна. Өөрөөр хэлбэл жирэмсэн байгаа хүнтэй холбоотой эмэгтэйн үр тогтоох чадвар нь нэмэгддэг аж. 

Жирэмслэлт "халдварладаг" болохыг эрдэмтэд тогтоожээ! Хадгалах

Аюултай мэнгэ, ургацагийг хэрхэн таньж мэдэх вэ?

Заримдаа бид хэрэггүй жижиг зүйлсэд маш их анхаарал хандуулдаг хэрнээ аюултай зүйлийг анзааралгүй өнгөрөөх нь бий. Тэгвэл таны бие дээрх жижигхэн мэнгэ хүртэл таны эрүүл мэндэд аюул учруулж чадна гэвэл та итгэх үү? Тийм учраас бие дээрх  аюултай мэнгэ, ургацагийг таних аргаас танд хүргэж байна.

Аюултай мэнгэ, ургацагийг хэрхэн таньж мэдэх вэ? Хадгалах

Та бидний ханиадны тухай ташаа ойлголтууд

Та биднээс ханиад шуухинаа хүрээгүй хүн хэн билээ. Агааржуулагч, хүйтэн салхитай байхад цонх нээх зэргээс л болж ханиад хүрдэг гэх мэт ташаа ойлголтууд байсаар байна. Бас хүн нэг л удаа ханиад хүрдэг, ханиадаа томуу болгочихгүйн тулд антибиотик уух хэрэгтэй гэж үздэг хүн ч олон бий. Дараах материалыг уншаад та энэ бүхэн дэндүү ташаа болохыг ойлгоно. Ханиадны талаар өөр ч олон ташаарал байдгаас 10-ыг нь энд дурдъя.

Та бидний ханиадны тухай ташаа ойлголтууд Хадгалах

Хуян арилгах хамгийн үр дүнтэй аргууд

Булчин зангирах нь суудлын ажилтай юм уу аль эсвэл фитнес зааланд хэт их бэлтгэл хийдэг хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Учир нь булчингийн эд эсүүд амарч чадаагүйгээсээ болж татаж, чангаран, зангирдаг байна. Үүнийг арилгахын тулд доорх аргуудыг хэрэглэж болно. 

Хуян арилгах хамгийн үр дүнтэй аргууд Хадгалах
2018-11-03, 14:51

Салж өгөхгүй ханиадыг гэрийн нөхцөлд нам дарах аргууд

Хүйтэн сэрүүний улирал эхэлжээ. Энэ үед хүмүүсийн биеийн дархлаа суларч ханиад, хатгаа тусах нь элбэг болдог. Дөнгөж ханиад хүрэх үед хамар хоолой сэрвэгнэх, битүүрэх, шархирах, нус гоожих шинж тэмдэг илэрнэ. Харин та эм тариа хэрэглэж, эмчид хандалгүйгээр гэрийн нөхцөлд ханиадаа эмчлэх боломжтой бөгөөд энэ талаарх 10 зөвлөгөөг хүргэж байна.

Салж өгөхгүй ханиадыг гэрийн нөхцөлд нам дарах аргууд Хадгалах

Эмчийн зааврыг заавал дагах ёстой онцгой 8 тохиолдол

Та ямар нэг өвчин тусаад эмнэлэгт очлоо гэж бодоход эмчийн өгсөн зөвлөгөөг яг ёсоор нь дагадаг уу? Зарим зүйлийг нь тоохгүй орхидог юм биш биз? Бодит байдал дээр өвчтөнүүдийн ихэнх нь өөрт хэрэгтэй гэсэн гол эмчилгээг хийлгэчихээд зарим дагалдах эмчилгээг орхигдуулдаг байна. Харин хайхрахгүй орхисон тэдгээр эмчилгээнүүд эргээд таны өвчнийг хүндрүүлдэг гэдгийг бид төдийлөн сайн мэддэггүй. Ингээд та бидний орхигдуулдаг хамгийн түгээмэл эмчилгээнүүдийн тухай хүргэхээр бэлтгэлээ.

Эмчийн зааврыг заавал дагах ёстой онцгой 8 тохиолдол Хадгалах

Өвлийн улиралд хэрхэн дур булаам, сайхан харагдах вэ?

Өвлийн улирал болж буй нутаг дэвсгэрт нарны тусгалын өнцөг өөрчлөгддөгөөс шалтгаалж бидний сэтгэл санаанд нөлөөлж, бүх зүйл бүрзгэр бүүдгэр болж байгаа мэт санагддаг байна. Түүнчлэн өвлийн улиралд хүмүүс дунджаар 5 насаар хөгшин харагддаг болохыг эрдэмтэд баталжээ. Тэгвэл бид танд өвөл хэрхэн овортой харагдахгүй байх арга замаас толилуулъя.

Өвлийн улиралд хэрхэн дур булаам, сайхан харагдах вэ? Хадгалах

Бид юунаас болж хамгийн эрт хөгширдөг вэ?

Дасгал сургуулилт хийх нь зөвхөн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй олон өвчнийг анагаах увидастай аж. Харин хөдөлгөөний дутагдал нь тамхи татсанаас болон чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин тусахаас илүү аюултай гэдэг нь олон судалгааны үр дүнд тодорхой болжээ. Ингээд дасгал сургуулилт хийхгүй байх нь эрүүл мэндэд ямар сөрөг үр дагавар авчирдаг талаар сонирхоцгооё.

Бид юунаас болж хамгийн эрт хөгширдөг вэ? Хадгалах

Суудлын мэдрэл буюу нурууны өвчнийг эдгээх үр дүнтэй аргууд

Суудлын мэдрэл бол нурууны доод хэсгээс эхлэн хөл рүү үргэлжилдэг бие дэх хамгийн урт бас өргөн хүрээтэй мэдрэлийн хэсэг юм. Бие сулрах, мэдээ алдах, хөл дайвах, чимчгэнэх шинж тэмдэг илэрвэл суудлын мэдрэлтэй холбоотой байх магадлалтай. Тиймээс бага дээр нь эмчилж, анагаахгүй бол хөдөлгөөн удааширч, цаашлаад эгцхэн зогсоход ч хүндрэлтэй болж мэднэ шүү.

Суудлын мэдрэл буюу нурууны өвчнийг эдгээх үр дүнтэй аргууд Хадгалах
2018-10-25, 11:02