Эрүүл мэнд

Бүлээн усанд орой бүр суугаарай, яагаад гэвэл...

Савтай бүлээн усанд суугаад л эрүүл мэндийн зарим асуудлаасаа салчихна гэхээр танд итгэмээргүй санагдаж байгаа биз? Гэсэн ч энгийн атлаа үр дүнтэй дараах зургаан жорыг америкчууд тун өргөн хэрэглэдэг ажээ. Уг эмчилгээний үр дүнд та шулуун гэдэс болоод үтрээний өвчнөөс сэргийлж чадна. Мөн цусны эргэлт сайжирч, эмчилгээ илүү үр дүнтэй болдог гэдгийг санаарай. Элдэв эм тариа хэрэглэж биеэ хордуулахгүйгээр гэрийн нөхцөлд хийхэд боломжтой гэдгээрээ онцлог. Ингээд танд дараах зургаан жорыг санал болгоё.

Бүлээн усанд орой бүр суугаарай, яагаад гэвэл... Хадгалах

Нүдний хараа болон сонсголыг сайжруулж, арьсыг толигор болгох япончуудын нууц арга

Бидний танд санал болгож буй дараах дасгал нь нэн түрүүнд сээр нурууг сунгаж өгч, бөөрийг эрүүл хэвээр нь хадгалахад тусална. Мөн нүдний хараа болон сонсголыг сайжруулж, арьсыг толигор болгох шидтэй юм. Япончуудын дунд алдаршаад буй энэхүү дасгалыг та туршаад үзээрэй. Үр дүн нь тун удахгүй мэдэгдэх болно. 

Нүдний хараа болон сонсголыг сайжруулж, арьсыг толигор болгох япончуудын нууц арга Хадгалах
2018-08-23, 17:07

Шүд хавирах буруу зуршлаас хэрхэн салах вэ?

Өглөө сэрэхэд заримдаа эрүү, толгой өвддөгийн учрыг та мэдэх үү? Хэрвээ та байнга ийм мэдрэмжтэйгээр сэрдэг бол унтаж байхдаа шүдээ хавирдаг байх магадлал өндөр юм. Шүд хавиралтыг өөрөөр “бруксизм” ч гэж нэрлэдэг. Унтаж байх үед хоолойн булчирхай суларч, амьсгалын замыг бага зэрэг боогдуулахад шүд хавирах үзэгдэл бий болдог. Шүдээ хавирснаар нэгдүгээрт, шүд өвдөж илүү эмзэг болдог, хоёрт, шанааны булчин цочирно. Мөн үүнээс үүдэлтэйгээр толгой өвддөг юм. Тиймээс бид таныг энэхүү хорт зуршлаас салахад тань туслах чухал зөвлөгөөг хүргэж байна.

Шүд хавирах буруу зуршлаас хэрхэн салах вэ? Хадгалах
2018-08-21, 14:34

Хоромхон зуур хүний аминд хүрдэг аюултай өвчнүүд

Дэлхий даяарчлагдаж, тэр хэрээр хүмүүс амин хувийн ажил, аялал зугаалга, ажил хэргийн шугамаар хилийн дээс алхах нь нээлттэй болсон билээ. Харин дэлхий дээр маш олон төрлийн өвчин байдгийг хүмүүс тэр бүр мэддэггүй. Тэдний зарим нь хүнийг насан туршид нь зовоодог бол зарим нь нэг өдрийн дотор л аминд хүрдэг. Гэхдээ эдгээр аюулт өвчнөөс сэргийлэх боломж хүн бүрт бий. Ингээд дэлхий дээр байдаг хамгийн аймшигтай өвчний талаар мэдээллийг орчуулан хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хоромхон зуур хүний аминд хүрдэг аюултай өвчнүүд Хадгалах
2018-08-12, 14:06

Бидний өдөр бүр иддэг, хорт хавдар үүсгэгч хоол хүнс

Хорт хавдар бол дэлхий дээрх хамгийн аймшигт өвчин болохыг хүн болгон мэддэг байх. Гэхдээ бидний өдөр тутам иддэг хоол хүнс хорт хавдар үүсгэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Сайн мэдэхгүй байвал дараах хүнсний бүтээгдэхүүнүүдээс аль болох татгалзаарай. 

Бидний өдөр бүр иддэг,  хорт хавдар үүсгэгч хоол хүнс Хадгалах

Үүнийг чихэн дээрээ тавиарай! Яагаад гэвэл...

Чихний үрэвсэл хамгийн зовиуртай өвчнүүдийн нэг. Энэ нь олон шалтгаантай бөгөөд ихэвчлэн шүд өвдөх, чихний нүх битүүрэх эсвэл бүйлсэн булчирхай гэмтсэнээс үүсдэг. Шинж тэмдгийн хувьд чихээр хатгуулахаас гадна хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх, сонсгол муудан толгой эргэх, чих битүүрэх зэргээр илэрнэ. Тиймээс тэр даруйд нь мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Харин бид танд гэрийн нөхцөлд чихний үрэвслийг хэрхэн эмчлэх хялбар аргын талаар мэдээлэл хүргэе.

Үүнийг чихэн дээрээ тавиарай! Яагаад гэвэл... Хадгалах

Хүүхдээ эрүүл, дархлаатай болгохын тулд юу хийх ёстой вэ?

Хүүхэд хүмүүжүүлэх амаргүй ажил. Хайр ихэдвэл хүүхэд улцгар, өөртөө итгэлгүй, бие даасан биш, эрхийн тэнэг нэгэн болдог. Харин багадуулбал хатуу ширүүн, хүний сэтгэлийг ойлгодоггүй, хэрцгий балмад болох талтай. Жорыг нь тааруулж хүүхдээ хүмүүжүүлэх нь эцэг эхээс үнэхээр их ур ухаан, хичээл зүтгэл шаарддаг. Тиймээс та бүхэнд сүүлийн үеийн судалгаагаар батлагдсан, хүүхдээ хэрхэн эрүүл өсгөх дараах таван аргыг танилцуулж байна.

Хүүхдээ эрүүл, дархлаатай болгохын тулд юу хийх ёстой вэ? Хадгалах

Та шөнө бүр сэрээд байвал ийм учиртай!

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд нойртой холбоотой асуудлууд нь бие дэх энергийн урсгал арга билгийн нөлөөгөөр тогтворгүйжсэнээс үүсдэг хэмээн тайлбарладаг. Уг энергийг "Чи" хэмээн нэрлэдэг бөгөөд дэлхий дээр оршин тогтнож буй бүхий л зүйлд байдаг гэж үздэг юм. Бие эрүүл саруул байхад "Чи" энерги нь биеийн бүхэл хэсгээр чөлөөтэй урсаж байдаг бол эсрэгээрээ дотоод эд эрхтэнд тань "Чи" энерги хуралдаж, бөглөрснөөс үүсэн шөнө дунд сэрэх шалтгаан болдог байна. 

Та шөнө бүр сэрээд байвал ийм учиртай! Хадгалах
2018-08-05, 12:23

Бидний буруу гэж бодож явсан зуршлууд "зөв" болохыг эрдэмтэд баталжээ

Та өөрийн зарим нэг хорт зуршлаас салах гэж оролддог л биз дээ. Энэ нь маш сайн хэрэг. Гэхдээ бидний буруу зуршил гэж оношилдог зарим үйлдлийг эрдэмтэд амьдралд хэрэгтэй болохыг нь олж тогтоожээ. Дараах зуршлуудын аль нь танд байдаг вэ?

Бидний буруу гэж бодож явсан зуршлууд "зөв" болохыг эрдэмтэд баталжээ Хадгалах
2018-07-26, 11:48

Шүдийг хамгийн их шарлуулдаг зүйлс

Хэрвээ та "Холливуд смайл"-тай болохыг хүсэж байвал дараах зүйлсээс татгалзаарай.

Шүдийг хамгийн их шарлуулдаг зүйлс Хадгалах

Гарынхаа алгаар эрүүл мэндээ шинжээрэй!

Гар бол хамгийн түрүүнд хөгширдөг эрхтэн. Гар ямар харагдаж байгаагаас таны эрүүл мэндийн талаарх хэд хэдэн шинжийг хэлэх боломжтой. Эмч нар өвчтөнүүдийн гарыг хараад биеийн бусад хэсэгт явагдаж байгаа өөрчлөлтийг хэлж мэддэг. Харин эдгээрээс бид доорх долоон шинж тэмдгийн талаар танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Гарынхаа алгаар эрүүл мэндээ шинжээрэй! Хадгалах
2018-07-21, 09:33

Бидний биед амьдардаг 10 бичил биетэн

Хүний биед 37 триллион эс байдаг гэж ном, сурах бичгүүд дээр бичсэн байдаг шүү дээ. Гэвч үнэндээ 30-50 триллион эс бидний гэдэс ходоодон дахь бактерт агуулагддаг байна. Гэхдээ эдгээр нь маш жижигхэн буюу бүгдийг нь нийлүүлбэл 1.4 кг л хүрдэг. Бидний бие дэх бактер буюу микроб нь эрүүл биед заавал байх ёстой гэдгийг 2008 онд эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар нотолжээ. Ашигтай бактериуд хэрхэн хүний бие физиологид нөлөөлдөг талаар та дараах мэдээллээс уншаарай. 

Бидний биед амьдардаг 10 бичил биетэн Хадгалах
2018-07-19, 09:25