Өнгөрсөн 7 хоногийн шилдэг

"Олон улсын хуримын гэрэл зургийн уралдаан"-д шалгарсан шилдгийн шилдэг бүтээлүүд

Дурлалт хосын ханилан сууж, нэг гэрт орсны баталгаа болох хуримын ёслол бол хүний амьдралд тохиолдох хамгийн гэгээлэг, дурсамжтай зүйлсийн нэг билээ. Тиймдээ ч хуримын гэрэл зураг бол зөвхөн хос хоёрт дурсамж болоод зогсохгүй харсан хүн бүрт сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, залуу насны аз жаргалыг мэдрүүлдэг зүйл юм. Ингээд та бүхэнд олон улсын гэрэл зурагчдын дунд зохион байгуулагдсан хуримын гэрэл зургийн тэмцээнд ялалт байгуулсан, байр эзэлсэн бүтээлүүдийг толилуулж байна.

"Олон улсын хуримын гэрэл зургийн уралдаан"-д шалгарсан шилдгийн шилдэг бүтээлүүд Хадгалах
2019-03-17, 13:58
2,579

Алдартнуудын охид өнөөдөр юу хийж байна вэ?

Царайлаг, сэтгэл татам байдлаараа алдаршсан уран бүтээлчид, жүжигчид, тамирчдын хүүхдүүд ихэвчлэн аав, ээжийгээ дуурайсан авьяаслаг, мэдрэмжтэй байхын зэрэгцээ олон нийт, хэвлэл мэдээллийнхэнтэй яаж харилцаж, биеэ зөв авч явахаа мэддэг болон төлөвшдөг. Алдартай эрчүүдийн хөвгүүд аавынхаа шийрийг хатаах нь олонтаа ч аавтайгаа "усны дусал" мэт охид бас олон. Ингээд та жүжигчин Пол Уолкер, Дольф Ландгрен, Дэвид Боуи зэрэг оддын охид ямар сэтгэл татам болохыг харахыг хүсвэл дараах мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. 

Алдартнуудын охид өнөөдөр юу хийж байна вэ? Хадгалах
2019-03-23, 16:24
2,572

16 настай Швед охин Нобелийн шагналд нэр дэвшлээ

2018 оны 8-р сард Шведийн нэгэн сургуулийн сурагч Грета Тюнберг (Greta Thunberg) хэмээх охин Стокхольм хот дахь парламентын ордны гадна ганцаарчилсан суулт хийж эхэлжээ. Тэрбээр Шведийн засгийн газрыг уур амьсгалын дулаарлын эсрэг тэмцэх Парисын гэрээгээр хүлээсэн үүргээ бүрэн биелүүлэх хүртэл сургуульдаа явахгүй гэдгээ мэдэгдсэн байна. Сурагч охины тэрхүү эсэргүүцлийн арга хэмжээ маш хурдацтайгаар дэлхий дахинд тархаж, улмаар АНУ, Европ, Австралийн 400 гаруй сургуулийн сурагчид түүнтэй нэгдсэн юм. Харин Грета Тюнберг охиныг Нобелийн энх тайвны шагналд нэр дэвшүүлжээ. 

16 настай Швед охин Нобелийн шагналд нэр дэвшлээ Хадгалах

Гайхалтай түүх өгүүлэх ховор гэрэл зургууд

Өнгөрсөн түүхийг эргэн сануулж, дээр үед хүмүүс яаж амьдардаг, юу хийдэг байсныг гэрчилдэг тул хуучны зургууд их сонирхолтой. Харин сонин хэвлэлүүд, ном зохиол дээр бараг огт гардаггүй ч гайхалтай түүх өгүүлэх зургууд олон. Ингээд та бүхэнд дээр үед нийтийн тээврийн үйлчилгээ ямар байв, кино зургийг хэрхэн авдаг байв гэх мэт олон сонирхолтой баримтуудыг өгүүлэх зургуудаас сонирхуулъя.

Гайхалтай түүх өгүүлэх ховор гэрэл зургууд Хадгалах

10 минутын дотор цусны даралтаа бууруулах 8 арга

Таны биед толгой өвдөх, ядрах, зүрхний хэм алдагдах  шинж тэмдгүүд илрэх нь цусны даралт ихэссэнтэй холбоотой юм. Цусны даралт нь ихэвчлэн стресс, нойргүйдэл, таргалалт зэргээс үүддэг. Гэвч азаар цусны даралтыг бууруулах хэд хэдэн хялбар аргууд байдаг. Бид танд энгийн хэрнээ хүний биед маш хэрэгтэй тэдгээр дасгалуудыг танилцуулж байна.

10 минутын дотор цусны даралтаа бууруулах 8 арга Хадгалах

Турааж, залуужуулах үйлчилгээтэй энгийн, өдөр тутмын дасгалууд

Ажлын өдрүүдэд иж бүрэн дасгал хийх цаг олно гэдэг бэрх. Харин өдөр тутмынхаа ажлын дундуур энгийн атлаа үр дүнтэй дараах дасгалуудыг хийж болно. Хамгийн гол нь эдгээр энгийн дасгалыг өдөр бүр хийснээр үр дүнг нь үзэх болно.

Турааж, залуужуулах үйлчилгээтэй энгийн, өдөр тутмын дасгалууд Хадгалах