Сэтгэл зүй

Бидний толгойд яагаад аймшигтай, гаж бодлууд орж ирдэг вэ?

Заримдаа таны толгойд хүнд хэлэхээс ч санаа зовмоор аймшигтай, бас гажиг  бодлууд орж ирдэг үү? Эсвэл ямар нэгэн байж боломгүй зүйл хиймээр санагдах үе тохиолддог уу? Тэгвэл хүнд яагаад ийм бодол төрдөг талаар бид сонирхолтой мэдээллийг хүргэе. Энэ бүхэн ихэнхдээ бидний өвөг дээдсээс гаралтай байдаг гэнэ шүү.

Бидний толгойд яагаад аймшигтай, гаж бодлууд орж ирдэг вэ? Хадгалах

Аз жаргалын даавраа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Серотонин нь баяр баясгалан, аз жаргалын даавар билээ. Хэрэв энэ даавар хүнээс бага ялгарч байвал сэтгэлийн хямрал, сэтгэл гутралд автдаг төдийгүй өвчин тусна гэж үздэг. Тэгвэл аз жаргалын даавар серотониний түвшинг нэмэгдүүлэх тун амархан гэнэ. Та дараах таван аргыг хэрэглэж аз жаргалын дааврыг аль болох их ялгаруулаарай. 

Аз жаргалын даавраа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Хадгалах

Хайртай хүн тань эдгээр үйлдлийг гаргаж байвал эртхэн зайгаа барь!

Хайртай хосуудын харилцаа бүхэн гэрлэлтээр төгсөж, гэрлэсэн хосууд болгон урт удаан хугацааны турш хамт амьдардаггүй билээ. Хайртай хүнээсээ салах нь сэтгэл санаанд маш гүн нөлөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Харин хэн нэгэнтэй болзож, харилцаагаа дөнгөж эхэлж байгаа бол тэр хүнээ өөрт тохирох эсэхийг шалгаж, нягтлах боломжтой. Хэрвээ таны хос дараах үйлдлийг гаргаж байвал та буруу хүнээ сонгосон гэсэн үг юм.

Хайртай хүн тань эдгээр үйлдлийг гаргаж байвал эртхэн зайгаа барь! Хадгалах

Хэрвээ та азтай, амжилттай нэгэн болохыг хүсвэл яг одооноос эдгээр зүйлсийг хийхээ боль!

Хүн бүрийг аз дагадаггүй гэдгийг бүгд мэднэ. Гэхдээ аз дагуулах уу, үгүй юү гэдэг нь зөвхөн танаас шалтгаалдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, "Би ямар ч зүйлд азгүй хүн" гэж боддог хүмүүст өөрсдөд нь асуудал байдаг гэнэ шүү. Тэгвэл ийм хүмүүс ямар хорт зуршилтай болохыг сонирхоцгооё.

Хэрвээ та азтай, амжилттай нэгэн болохыг хүсвэл яг одооноос эдгээр зүйлсийг хийхээ боль! Хадгалах

Танд эдгээр үгийг хэлдэг хүнээс эртхэн зайгаа бариарай!

Хүнийг хэзээ ч бүрэн гүйцэд танина гэж байхгүй гэдэг дээ. Гэхдээ ажлын хамтрагчид болоод найз нөхөд, дурлалт хосуудын хувьд ч бие биенээ маш сайн ойлгож байж харилцаа нь бат бөх үргэлжилдэг. Тэгвэл муу хүмүүс байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Ийм хүмүүсийг хэрхэн таних вэ?  Худалч хуурмаг хүмүүс таныг үргэлж хажуудаа байлгаж ашиглахын тулд юу гэж хэлэхээ маш сайн мэддэг. Өөртөө хэт итгэлтэй, өөрөөсөө бусдыг үргэлж дорд үздэг ашигч хүмүүс хамтрагчийнхаа толгойг эргүүлэхийн тулд дараах үгсийг байнга хэлдэг. 

Танд эдгээр үгийг хэлдэг хүнээс эртхэн зайгаа бариарай! Хадгалах
2018-07-31, 10:34

Хосууд салсны дараа "Экс"-ээ яагаад мартаж чаддаггүй вэ?

Аль хэдийнэ хосууд байхаа больж салсан хэдий ч түүний талаарх бодол таны толгойд байнга эргэлдсээр л байна уу? Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь маш олон хүчин зүйлтэй холбоотой хэдий ч сэтгэл санааны байдалтай огтхон ч хамаатай биш гэнэ. Ингээд сэтгэл судлаачдын өгсөн зөвлөгөөг сонсоцгооё.

Хосууд салсны дараа "Экс"-ээ яагаад мартаж чаддаггүй вэ? Хадгалах

Танд үнэхээр хайртай залуугийн 20 шинж

Жинхэнэ хайр дурлалтайгаа учирсан үед ямаршуу мэдрэмж төрж байсан талаараа "Reddit" цахим хуудасны хэрэглэгч эрчүүд халуухан яриа өрнүүлжээ. Эрчүүд ч гэсэн хүүхнүүд бидэн шиг унаж тусталаа дурладаг болов уу? Хайр дурлал гээч зүйл ямар ч өөртөө итгэлтэй, тайван амгалан хүнийг өөрчилж дөнгөдөг үнэхээр адармаатай гэдэг нь үнэн бололтой шүү. 

Танд үнэхээр хайртай залуугийн 20 шинж Хадгалах
2018-07-03, 18:30

Дуртай өнгөөрөө өөрийгөө шинжээрэй!

Өнгө хүний сэтгэл зүйд нөлөөлдөг гэдэг нь батлагдсан. Хэдий бид адилгүй хувь хүн боловч зарим өнгө бидний сэтгэл зүйд нэгэн ижил нөлөөлдөг юм.  Мөн хүнийг дуртай өнгөөр нь шинжиж болдог. Та ямар өнгөнд дуртай вэ? Өөрийгөө шинжээрэй.

Дуртай өнгөөрөө өөрийгөө шинжээрэй! Хадгалах
2018-06-29, 17:50

Хосуудын харилцаан дахь эрчүүдийн айдас

Хайр дурлалын харилцаа маш түвэгтэй. Тэр тусмаа энэ бүхэн эрчүүдэд адармаатай, айдас хүрмээр санагддаг гэнэ. Бүсгүйчүүд залуусыг уургалж өөрийн болгоод дараа нь хар нүхэнд унагаана гэж тэд боддог ч байж мэднэ. Хамгийн төгс залууд ч айх зүйл мундахгүй их байдаг гэнэ. Тэгвэл тэд юуг санаандаа ургуулан бодож, халширч явдаг юм бол?

Хосуудын харилцаан дахь эрчүүдийн айдас Хадгалах
2018-06-19, 18:04

Араар тавьсны дараа хосууд харилцаагаа хэрхэн сэргээх вэ?

Хүн болгон төгс биш, бүгд л алдаж онодог. Эрэгтэйчүүдийн 23, эмэгтэйчүүдийн 19 хувь нь хайртай хүнээ хуурч байсан гэх судалгаа байдаг билээ. Гэхдээ хосуудын 70 хувь нь ийм таагүй явдлыг даван туулж хамтдаа үлдэж чаддаг гэнэ шүү. Танд ч бас ийм зүйл тохиолдож, та харилцаагаа дахин сэргээх гэж байгаа бол зарим судлаач, сэтгэл зүйчдийн өгсөн доорх зөвлөгөө танд болон таны хамтрагчид хэрэг болох болов уу.  

Араар тавьсны дараа хосууд харилцаагаа хэрхэн сэргээх вэ? Хадгалах
2018-06-13, 13:55

Амжилтыг тань хойш нь чангааж байдаг 9 шалтгаан

Заримдаа танд яг юуны төлөө амьдраад байгаагаа ойлгохгүй байх үе гардаг уу? Ихэнх хүн энэ тохиолдолд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгадаг бол зарим нь өөрийгөө бүрэн тусгаарлаж орхидог. Харин зарим нь саад тотгорыг даван гарч, амьдралын утга учрыг мэдрэхээр аяллаа цааш үргэлжлүүлдэг. Тэгвэл таныг юу хойш нь татаж байдаг талаар мэдээлэл хүргэхээр бэлтгэлээ.  

Амжилтыг тань хойш нь чангааж байдаг 9 шалтгаан Хадгалах
2018-06-12, 19:48

Хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрөх дургүй 10 үнэн

Өндөр боловсролтой, өөрийгөө хөгжүүлэхийг эрмэлздэг хүнд ч итгэж, хүлээн зөвшөөрөхөөс цааргалдаг зүйлс байдаг. Тэгвэл та бусдаас өөр байж эдгээр үнэнтэй нүүр тулгарахаасаа бүү айгаарай. Энэ бүхнийг ойлгож хүлээн зөвшөөрснөөр амьдрал тань илүү учир утгатай болж таныг ухамсаргүй үйлдэл хийхээс сэргийлнэ.

Хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрөх дургүй 10 үнэн Хадгалах
2018-06-01, 15:20