Сэтгэл зүй

ХЯЗГААРГҮЙ АМЬДРАЛ!
Хаах
Сурталчилгаа

Таныг өөртөө итгэлгүй нэгэн мэт харагдуулдаг үйлдэл, үг ярианууд

Өөртөө итгэлгүй байх нь тухайн хүний хувийн үнэлэмж болон үнэт зүйлсийг үгүй хийж, давуу тал, сайхан чанаруудыг ч дарсаар байдаг маш хортой зүйл юм. Хэрвээ та энэ төрлийн хүн бол ямар нэг байдлаар ажил амьдрал, бусадтай харилцах харилцаанд хүртэл үүний сөрөг нөлөөг аль хэдийн мэдэрсэн гэдэгт итгэлтэй байна. Харин эргэлзэж байгаа бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Өөртөө итгэлгүй хүмүүсийг ярианы хэв маягаар нь тодорхойлж болдог аж. Өөрт тань эсвэл тантай ярилцаж буй хэн нэгэнд дараах шинжүүд илэрч байвал өөртөө итгэлгүйн шинж бөгөөд үүнээс нэн даруй ангижрах хэрэгтэйг анхаараарай. 

Таныг өөртөө итгэлгүй нэгэн мэт харагдуулдаг үйлдэл, үг ярианууд Хадгалах

Богино хугацаанд зөв шийдвэр гаргах 5 алтан дүрэм

Орчин үеийн амьдралын завгүй хэмнэл дунд олон асуудлыг зэрэг шийдвэрлэх, олон ажил зэрэг амжуулах гээд бид бүхнийг стресст оруулдаг зүйлс цөөнгүй. Аливаа ажлыг богино хугацаанд үр дүнтэй гүйцэтгэн, бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэхэд шийдвэр гаргах чадвар хамгийн чухал аж. Учир нь бид хийхээсээ илүүтэй, шийдвэр гаргах гэж ихэнх цагаа үрдэг байна. Тэгвэл богино хугацаанд, зөв шийдвэр гаргадаг нэгэн болохын тулд дараах дүрмийг мөрдөөрэй. 

Богино хугацаанд зөв шийдвэр гаргах 5 алтан дүрэм Хадгалах

Бид яагаад өөрчлөлтөөс айж, "мөрөөрөө" явахыг хүсдэг вэ?

Хүн бүрийн дотор тодорхой хэмжээгээр айдас нуугдаж байдаг. Мэдээж энэ нь төрж өссөн орчин, амьдралын онцлог, үзэж туулсан зүйлсээс улбаалан бий болдог ч, ерөнхийдөө бид мэдэхгүй, хийж үзээгүй, шинэ зүйлсээс айх нь түгээмэл. Тухайлбал, шинэ ажилд орох эсвэл амьдралдаа эрс өөрчлөлт хийх үед хүний дотор тодорхой хэмжээний айдас бий болдог бөгөөд энэ нь мэдээж ирээдүйд юу болохыг мэдэхгүйтэй холбоотой. Харин дэлхий ертөнц хурдтай өөрчлөгдөж буй энэ үед айдсаа даван туулж, өөрчлөлтөд дасан зохицох шаардлага хүн бүрийн өмнө тулгарч байна. 

Бид яагаад өөрчлөлтөөс айж, "мөрөөрөө" явахыг хүсдэг вэ? Хадгалах

Эд зүйлс таныг эзэмшдэг болсныг илэрхийлэх 6 шинж

Бүх зүйл энгийн хялбар мэт санагдана. Та аливаа зүйлийг худалдан авч өөрөө түүнийхээ эзэн нь болсон гэсэн бодол танд төрж байгаа биз. Гэтэл үнэн хэрэгтээ заримдаа бид ямар нэг эд зүйлээс хамааралтай болж, тухайн зүйлийг худалдаж авахгүй л бол санаа амрахгүйгээр зогсохгүй, эрүүл мэнд, тав тухын байдлаа үл хайхрах нь ч бий. Энэ тохиолдолд та эд зүйлийг биш харин эд зүйл таныг эзэмшиж байна гэсэн үг юм.

Эд зүйлс таныг эзэмшдэг болсныг илэрхийлэх 6 шинж Хадгалах

Байнга хоцордог хүмүүс илүү их амжилт гаргадаг

Эрдэмтдийн сүүлийн үеийн судалгаанаас харахад үргэлж хоцордог хүмүүс үнэндээ тийм ч бүдүүлэг биш бололтой. Сэтгэл судлалын үүднээс үзвэл хүмүүсийг 2 ангилж болох гэнэ. Эхний (A) төрлийн хүмүүс нь түргэн шуурхай, өөртөө шүүмжлэлтэй ханддаг, бусадтай өрсөлдөх дуртай байдаг бол нөгөө төрөлд (Б) нь тайван, тэвчээртэй, урсгалаараа явдаг хүмүүс багтдаг байна. Ингээд "Б" ангиллын буюу үргэлж хоцордог хүмүүс илүү амжилт гаргадаг шалтгааныг хүргье. 

Байнга хоцордог хүмүүс илүү их амжилт гаргадаг Хадгалах

Эсрэг хүйстнийгээ соронзон мэт татдаг 10 хачирхалтай зүйлс

Хэдийгээр залуучууд ухаалаг бүсгүйчүүдэд дуртай гэж яридаг ч үнэн хэрэгтээ өөрөөс нь илүү ухаалаг бүсгүйчүүдийг сонирхдоггүй байна. Жишээлбэл: Хэрвээ түүнд таалагдаж байсан охин тооны хичээл, уран зохиолын хичээл дээрээ түүнээс илүү их оноо авбал түүнийг сонирхох сонирхол шууд буурдаг аж. Учир нь хэт ухаалаг бүсгүйчүүдийн хажууд эрчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг аж. Ингээд эсрэг хүйстний анхаарлыг соронзон мэт татдаг 10 зүйлстэй танилцацгаая.

Эсрэг хүйстнийгээ соронзон мэт татдаг 10 хачирхалтай зүйлс Хадгалах

Баян болон ядуу хүмүүсийн сэтгэлгээ ямар ялгаатай байдаг вэ?

Баячууд тогтмол эд хөрөнгөө арвижуулж байхад, ядуу хүмүүс баяжиж чаддаггүй шалтгааны нэг нь сэтгэхүйн асуудал юм. Дэлхийн баялгийн 96%-ийг нийт хүн амын ердөө 3% хувь нь эзэмшдэг бол хүн амын үлдсэн 96% хувь нь баялгийн 4%-ийг л хувааж амьдардаг гэнэ. Ингээд бид танд баян болон ядуу хүмүүсийн сэтгэхүйн ялгааг хүргэе. Энэ нь таныг ирээдүйд баячуудын эгнээнд ороход туслах болов уу.

Баян болон ядуу хүмүүсийн сэтгэлгээ ямар ялгаатай байдаг вэ? Хадгалах

Эр хүнтэй "ойртоогүй" удсан бүсгүйн 7 шинж

Бэлгийн харилцаанд удаан ороогүй бүсгүйчүүдийн гадаад төрх, зан араншинд орж буй өөрчлөлтийг эрчүүд төвөггүй анзаардаг аж. Тэдгээр шинж тэмдгүүд нь эрчүүдийг өөртөө татах бус харин ч улам холдуулдаг гэнэ. Үүнд ямар шинж тэмдгүүд багтдагийг мэдэж авцгаая. 

Эр хүнтэй "ойртоогүй" удсан бүсгүйн 7 шинж Хадгалах

Хосуудын үерхэл удаан үргэлжлэхийг илтгэдэг 8 шинж тэмдэг

"Харилцан ойлголцол, Хүндэтгэл, Итгэлцэл"- Энэ бол хосуудын харилцааг амжилттай байлгах гурван тулгуур юм. Үүнээс итгэлцэл гэдэг хамгийн чухал хүчин зүйл гэдгийг мэргэжилтнүүд онцолжээ. Хайртай хүн тань олон алдаа гаргаж байсан ч хэзээд итгэл найдвараа алдаж болохгүй, учир нь төгс хүн гэж байхгүй шүү дээ. Алдахгүйгээр суралцана гэж үгүй. Тиймээс хосууд бие биенээ хайрлахаас гадна хүндэлж бас итгэж байх хэрэгтэй. Хэрэв та хоёрын харилцаанд дараах 8 шинж илэрч байвал хамгийн бат бэх харилцаа гэж болох юм. 

Хосуудын үерхэл удаан үргэлжлэхийг илтгэдэг 8 шинж тэмдэг Хадгалах

Ядарч, стресстэж буй ээжүүдэд өгөх сэтгэл зүйн 7 зөвлөгөө

Ээж болно гэдэг эмэгтэй хүнд хэмжээлшгүй их аз жаргал авчирдаг ч үүнтэйгээ дүйцэхүйц ачаа үүрүүлдэг нь нууц биш. Цахим сүлжээнд нийтлэгдсэн аз жаргалтай, баяр хөөртэй эхчүүдийн зургуудын цаана маш олон асуудал байдаг. Бүхий л өдрийн турш хүүхэд, гэр орны ажил гээд ээжүүд завгүй байдаг ч үүнийгээ төдийлөн  ил гаргадаггүй. Ингээд тэд эрч хүчгүй болж, стресстэй, уур бухимдалтай болдог. Хэрвээ та гэрийн ажил хийгээд, хүүхдэдээ л анхаарлаа хандуулсаар байгаад ядарч туйлдсан бол дараах зөвлөгөөг хэрэгжүүлээд үзээрэй. 

Ядарч, стресстэж буй ээжүүдэд өгөх сэтгэл зүйн 7 зөвлөгөө Хадгалах

Хоёр туйлт сэтгэцийн эмгэгээр шаналж буй хүнд илэрдэг шинж тэмдгүүд

Хоёр туйлт сэтгэцийн эмгэг гэдэг нь сэтгэл санаа маш хурдан өөрчлөгдөж, хэлбэлзэхийг хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, зарим үед хэт их сэтгэл хөөрөлд автах эсвэл гэнэт маш ихээр сэтгэлээр унаж, сэтгэл гутралд орох үйл явц юм. Үүнээс гадна сэтгэл хөөрөл, гутрал нэгэн зэрэг тохиолдох явдал ч байдаг. Уг сэтгэцийн эмгэг тийм ч ховор тохиолдол биш бөгөөд 2005 онд АНУ-д хийсэн судалгаагаар Америкийн нийт хүн амын 2.6% буюу 5 сая хүн уг сэтгэцийн эмгэгээр шаналж байдаг байна. Шинж тэмдэг ихэвчлэн өсвөр насны сүүл үед илэрдэг ч хүүхдүүдэд илрэх тохиолдол ч бий. Шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч хоёр туйлт сэтгэцийн эмгэгээр эрчүүдээс илүү эмэгтэйчүүд өвчлөх тохиолдол элбэг байдаг ажээ. 

Хоёр туйлт сэтгэцийн эмгэгээр шаналж буй хүнд илэрдэг шинж тэмдгүүд Хадгалах

Эцэг эхчүүдийн хэлдэг хүүхдийг өөртөө итгэлгүй болгодог 10 үгс

Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ төгс төгөлдөр байлгахыг хүсдэг бөгөөд тэдэнд энэ аргыг зааж өгөхийг хичээдэг. Гэхдээ томчууд хүүхэд байсан, харин хүүхдүүд томчууд байгаагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Таны санамсаргүй байдлаар хэлсэн бүх үг тань хүүхдийн тогтворжоогүй сэтгэл санаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг анхаараарай.

Эцэг эхчүүдийн хэлдэг хүүхдийг өөртөө итгэлгүй болгодог 10 үгс Хадгалах