Сэтгэл зүй

Орчин үеийн нийгмийн бидэнд тулгаж буй 9 хуурамч үнэ цэнэ!

Хүүхэд байхад том болоод л хүссэн бүх зүйлээ хийж болох юм шиг санагддаг байж билээ. Гэвч бодит амьдрал дээр биднийг насанд хүрсэн ч эргэн тойрныхон маань амьдралд нөлөөлсөөр байдаг бөгөөд хамгийн наад зах нь эцэг эхчүүд хүүхэдтэй болохыг шаардана, найзууд өөрийн гэсэн бизнестэй болохыг зөвлөнө, хүрээлэл маань сүүлийн үеийн iPhone–той байхыг шаардана гээд тоочоод барамгүй олон зүйл бий. Яагаад эдгээр зүйлс ийм чухал байгааг асуухад бидний ихэнх нь “угаасаа чухал шүү дээ” эсвэл “бүгд л ингэж амьдардаг” гэж хариулах байх. Гэхдээ...

Орчин үеийн нийгмийн бидэнд тулгаж буй 9 хуурамч үнэ цэнэ! Хадгалах
2018-11-17, 16:39

Хол байгаа хосууд хэрхэн харилцаагаа шинэхэн мэт хадгалах вэ?

"Би холдвол сэтгэл холдоно" гэдэг үг байдаг ч зарим хүмүүс хол байх тусмаа илүү их хайрыг мэдэрдэг гэвэл та итгэх үү? Үүнтэй холбогдуулан “The Knockoff” номын хамтран зохиогч Жо Пиаза (Jo Piazza) “Хайртыгаа санах цагтай байгаа нь надад таалагддаг. Хамгийн гол нь яагаад түүнтэй хамт байгаагаа үргэлж санах боломжийг олгодог. Тиймээс хол байх цаг хугацаа хамтдаа байх цаг хугацааг илүү үнэ цэнтэй болгож өгдөг” гэжээ. Хэрвээ та яг одоо хайртаасаа хол байгаа бөгөөд зөвлөгөө хэрэгтэй байгаа бол бид танд алсын зайны харилцааг хэрхэн амжилттай авч явах талаар 8 стратегийг хүргэж байна. 

Хол байгаа хосууд хэрхэн харилцаагаа шинэхэн мэт хадгалах вэ? Хадгалах
2018-11-16, 18:06

Сэтгэлзүйн тухай эрдэмтдийн нээсэн шинэ нээлтүүд

Хүний сэтгэл зүй гэдэг далайн гүнтэй адил маш олон нууцыг агуулж байдаг. Үүнтэй холбогдуулан эрдэмтэд хүний тархи болоод сэтгэл зүйн талаарх олон судалгааг одоог хүртэл хийсээр байгаа бөгөөд төрөл бүрийн шинэ сонирхолтой зүйлсийг олж илрүүлсээр байна. Жишээлбэл: Хүн хэдий чинээ ухаантай байна төдий чинээ цөөхөн найзтай байдаг гэдгийг та мэдэх үү?

Сэтгэлзүйн тухай эрдэмтдийн нээсэн шинэ нээлтүүд Хадгалах

Ээжийн хатуу гараар өссөн охид илүү амжилтад хүрдэг гэдэг нь судалгаагаар тогтоогджээ!

Хүүхдийг ухаалаг, чадварлаг болгох тогтсон заавар хаана ч байхгүй. Гэсэн хэдий ч Эссэксийн Их сургуулийн профессор багш Эрика Раскон Рамирез (Ericka G. Rascon-Ramirez) ээжүүдийн охидоо өсгөх арга барил тэдний ирээдүйн ажил, амьдралд хүчтэй нөлөөлдөг болохыг олж анзаарчээ. Ингээд ажил, мэргэжлийн хувьд өндөр амжилт үзүүлж буй бүсгүйчүүдийн ээжүүд нь маш хатуу шаардлагатай хүмүүс байсныг олж мэдсэн байна.

Ээжийн хатуу гараар өссөн охид илүү амжилтад хүрдэг гэдэг нь судалгаагаар тогтоогджээ! Хадгалах
2018-11-15, 16:45

Хэрхэн өөртөө итгэлтэй, өөдрөг болж жаргалтай сайхан амьдрах вэ?

Бид цаг ямагт өөртөө итгэлтэй нэгэн болохын төлөө эрмэлзэж байдаг бөгөөд бидний ихэнх нь өөртөө итгэлтэй болсноор хүсэл мөрөөдөлдөө хүрч чадна гэж боддог. Тиймдээ ч "Хэрвээ би өөртөө итгэлтэй байсан бол би өөрийн хүссэн ажилдаа орж чадах байсан, хэрвээ би өөртөө итгэлтэй байсан бол өөрт таалагддаг залуугаа өөрийн болгож чадах байсан" гэх мэт бодлууд таны толгойд нэг биш удаа эргэлдэж л байсан байх. Тэгвэл бид танд хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох талаар маш үр дүнтэй зөвлөгөөг хүргэж байна.

Хэрхэн өөртөө итгэлтэй, өөдрөг болж жаргалтай сайхан амьдрах вэ? Хадгалах

Эмэгтэйчүүд эр нөхрөөсөө болж гүн стресст орж, эрүүл мэндийн асуудалтай болдгийг эрдэмтэд тогтоожээ!

Гэр бүлтэй бүсгүйчүүд ганц бие бүсгүйчүүдээс илүү бухимдал, стресстэй байдаг. Харин үргэлж ийм бухимдал, стресстэй байдаг эхнэрүүдийн хайр халамж буурч, хахир хатуу нэгэн болж хувирдаг. Угаас эцэг, эх байна гэдэг амар ажил биш бөгөөд хүүхдүүд бол тэдний санаагаа чилээдэг гол асуудал юм. Гэвч хамгийн хачирхалтай нь эрдэмтдийн хийсэн нэгэн судалгаагаар гэрийн эзэгтэй нарын 46% нь хүүхдүүдээс нь илүү нөхөр нь тэднийг бухимдуулдаг гэсэн хариулт өгчээ. Гэвч шалтгаан нь хууран мэхлэх, хүчирхийлэл зэрэгтэй огт хамаагүй.

Эмэгтэйчүүд эр нөхрөөсөө болж гүн стресст орж, эрүүл мэндийн асуудалтай болдгийг эрдэмтэд тогтоожээ! Хадгалах
2018-11-14, 15:00

"Үгүй" гэж зоригтой хэлснээр бидний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?

2014 онд хийгдсэн нэгэн судалгаагаар бүсгүйчүүд найз нөхөд болон ажлын хамтрагчдаа "үгүй" гэж хэлж чаддаггүй гэсэн бол эрчүүдийн хувьд энэ тийм ч хэцүү зүйл биш гэжээ. Харин "үгүй" гэж хэлж чаддаг эмэгтэйчүүдийн хувьд тэдний өөртөө итгэх итгэл, амьдралын карьер, үнэлэмж зэрэг нь илүү өндөр байжээ. Ингээд танд хэрхэн "үгүй" гэж хэлж сурах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна.

"Үгүй" гэж зоригтой хэлснээр бидний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Хадгалах

Хосууд ганц бие найзынхаа зөвлөгөөг сонсож болохгүй 10 шалтгаан!

Аз жаргалтай амьдрахын тулд өөрийн аз жаргалын талаар хүн бүрт хэлэх шаардлагагүй. Түүний хажуугаар бүх зовлонгоо ч яриад байх хэрэг байхгүй. Гэвч бидэнд заримдаа хувийн амьдралаа бусадтай хуваалцмаар санагдаж, найз нөхдөдөө асуудлаа ярих үе гардаг. Хэдийгээр найзын зөвлөгөө хэрэгтэй ч тэд таны амьдралыг өөр шиг тань мэдрээгүй учир өгсөн зөвлөгөө бүр нь үнэн байна гэж байхгүй. Тэр тусмаа хосуудын харилцаанд ганц бие найзаасаа зөвлөгөө авах шиг буруу зүйл үгүй. Ийм учраас та найзуудынхаа өгсөн дараах зөвлөгөөнүүдэд бодолтой хандахыг хичээгээрэй. 

Хосууд ганц бие найзынхаа зөвлөгөөг сонсож болохгүй 10 шалтгаан! Хадгалах

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө соронзон мэт татах вэ?

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө татах вэ? Өөрт таалагдсан залуугийн анхаарлыг яаж татах вэ?....гэх мэт олон асуулт ганц бие бүсгүйчүүдэд тулгардаг болов уу. Бүх эмэгтэй үзэсгэлэнтэй. Гэхдээ бүгд хүсэмжит бүсгүй байж чадахгүй. Тийм учраас дээрх асуултуудад хариулт өгөх үүднээс дараах нийтлэлийг бэлтгэлээ.

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө соронзон мэт татах вэ? Хадгалах

Араар тавьдаг хүмүүст байдаг нийтлэг зан чанарууд

Энэ төрлийн судалгаанд оролцогсдын 90% нь араар тавилтыг хүлээн зөвшөөрөхгүй гэсэн хариулт өгчээ. Гэвч эрчүүдийн 20-40%, эмэгтэйчүүдийн 10-25% нь амьдралдаа нэг удаа боловч араар тавьж байсан гэх статистикийн тоо баримт гарсан байдаг. Үнэн хэрэгтээ таны хамтрагч таныг хуурах боломжтой эсэхийг гадаад төрхөөс нь хараад л мэдэх боломжтой байдаг гэнэ. Ингээд дараах таних тэмдгүүдийг ажиглан хамтрагчаа шинжээрэй.

Араар тавьдаг хүмүүст байдаг нийтлэг зан чанарууд Хадгалах

Хайргүй хүнтэйгээ цуг байх нь хүнийг яаж өөрчилдөг вэ?

Нэгэн насны ханиа зөв сонгоно гэдэг амьдралдаа хийж буй хамгийн том алхам байдаг. Мэдээж хайртай хүнтэйгээ гэрлэх нь зүйн хэрэг боловч гэрлэсэн хойноо зүгээр нэг шохоорхол байсныг мэдвэл яах вэ? Тэгвэл сэтгэлгүй хүнтэйгээ нэг насыг өнгөрөөнө гэж үү? Энэ үүднээс та бүхэнд сэтгэлгүй хүнтэй байх нь яг ямар үд дүнд хүргэж болох талаар дараах мэдээллийг хүргэж байна. 

Хайргүй хүнтэйгээ цуг байх нь хүнийг яаж өөрчилдөг вэ? Хадгалах

Гэр бүл салалт хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэл судлаачид эрүүл гэр бүлийн орчин нь хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой орчин бөгөөд тэдний эцэг эхийн зөв, буруу үйлдэл хүүхдийнхээ амьдралыг мөнхөд сүйрүүлж ч чаддаг гэдгийг нотолжээ. Судалгаагаар нийт гэрлэлтийн 1/3 нь араар тавилтаар дуусдаг бөгөөд тэдний 35% нь үүнийгээ ахин давтана гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. Заримдаа эцэг эхчүүд өөрийн үйлдлийг өөр гэр бүл болоод өөрийн хүүхдийн амьдралд хэрхэн муугаар нөлөөлж болохыг огт ухаардаггүй.

Гэр бүл салалт хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах
2018-11-05, 16:30