Сэтгэл зүй

Харц тулгаралт нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Та бусдын харцыг өөр дээрээ тогтоодог хүчирхэг нэгэн үү эсвэл ярих үедээ харц буруулдаг ичимхий хүн үү? Хүмүүс ихэвчлэн харилцан ярианыхаа 30-60 хувьд нь нүд нүд рүүгээ харж байдаг. Гэхдээ жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөөрөө холбоо үүсгэе гэвэл 60-70 хувьд нь нүд нүд рүүгээ харж ярих хэрэгтэй аж.  Харц тулгаралтыг өөрийн давуу тал болгон ашиглах нь практикаар эзэмших боломжтой ур чадвар юм. Хурал дээр эсвэл хэн нэгэнтэй романтик үдшийг өнгөрөөж байхдаа анхаарлыг нь татахыг хүсэж байгаа бол таны харц үгнээс чинь илүүг илэрхийлэх болно. Энэхүү биеийн хэлний чухал чадварыг эзэмших нь ямар ач холбогдолтойг дараах мэдээллээс уншаарай. 

Харц тулгаралт нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах

Худалдааны байгууллагууд биднийг хэрхэн төөрөгдүүлдэг вэ?

Танин мэдэхүйн гажуудал гэдэг нь бидний бодол санаандаа гаргадаг алдаа юм. Энэ нь бодит байдал дээр байхгүй зүйлийг бий болгох бодол гэхэд болно. Энэхүү арга барилыг мэдсэнээр бид маркетингийн ажилчид, худалдаачдын бидэнд үзүүлдэг сэтгэл зүйн нөлөөллөөс өөрийгөө аварч чадна.

Худалдааны байгууллагууд биднийг хэрхэн төөрөгдүүлдэг вэ? Хадгалах

"Хэнд ч хэрэггүй амьтан" мэт санагдах үед...

Сэтгэлээр унаж, өөртөө итгэлгүй болох үе хүн бүрд тохиолддог. Энэ үед ихэнх хүмүүс бүх зүйлийн харанхуй талыг харж, амьдралын баяр баясалгүй болдог. Сэтгэл судлаач Аарон Бекийн үзсэнээр сэтгэл гутралд орсон хүмүүсийн 80 хувь нь өөрийгөө маш ихээр үзэн ядах шинжтэй болдог бөгөөд энэ үед ялагдсан, ядарсан, тусгаарлагдсан эсвэл зан авирын доголдолтой болох гэсэн 4 нөхцөл хүний сэтгэхүйд үүсдэг байна.  Аз жаргал гэдэг зөвхөн амжилтаар үнэлэгддэггүй, үүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хүндлэл хамгийн чухал. Иймээс сэтгэл судлаач Аарон өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад нөлөөлөх хүчин зүйлс болоод тэдгээрийг хэрхэн ойлгож, засах талаар зөвлөгөө өгчээ. 

"Хэнд ч хэрэггүй амьтан" мэт санагдах үед... Хадгалах

Бүхнийг эхнээс нь эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүйг батлах 6 шалтгаан

Өнгөрсөнд болсон ямар нэг зүйлд харамсах тохиолдол цөөнгүй л гардаг. Тэр үед бүх зүйл дуусчээ, дахиад шинээр эхлэхэд хэтэрхий оройтож гэх бодол төрдөг. Боловсрол эзэмших, дадал зуршил, ааш зангаа өөрчлөхөд хэтэрхий оройтсон мэт санагдана. Гэтэл үнэн хэрэгтээ аливаа зүйлийг эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй юм. Ингээд хэрвээ та ямар нэг зүйлийг шинэчлэхэд, өөрчлөхөд оройтсон гэж үзэж байвал дараах зөвлөгөөг уншаад дахин нэг бодоод үзээрэй. 

Бүхнийг эхнээс нь эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүйг батлах 6 шалтгаан Хадгалах

Хартай найз охиныхоо эвийг олох аргууд

Хартай хүнтэй байна гэдэг бас л хэцүүхэн асуудал.  Хэн нэгэнд сайн болоод харилцаанд орох үед харамлаж, хардах үе бишгүй л байдаг. Харин байнга хардаж, таныг эвгүй байдалд оруулдаг бол түүнтэй цаашид хамт байх хэрэгтэй юу үгүй юу гэдгээ эхлээд бодож үзээрэй. Хамт байна гэж шийдсэн бол өөрийнхөө зан байдлаа хянах хэрэгтэй болно. Та өөрөө хардах байдал үүсгэдэг үү эсвэл найз бүсгүй чинь угийн хартай юу гэдгийг ажигла. Хэрвээ тэр ганцхан таныг л хардаад байгаа мэт байвал түүнд өөрийгөө итгэл даах, үнэнч гэдгээ мэдрүүлэх ёстой гэсэн үг. Энэ тохиолдолд түүнтэй муудалцахын оронд дараах аргуудаар тайвшруулах гээд үзээрэй.

Хартай найз охиныхоо эвийг олох аргууд Хадгалах

Бодит амьдрал дээр хэрэг болдоггүй 7 алдартай зөвлөгөө

Хүн бүр өөр, тэдэнд тулгараад буй асуудал нь ч бас өөр байдаг боловч цахим орчин дээрх, эсвэл сэтгэл зүйчийн өгөх зөвлөгөө нь ижил байдаг тул асуудлыг шийдвэрлэх биш, бүр дордуулж орхих тохиолдол олон. Ингээд та бүхэнд бодит амьдрал дээр хэрэг болдоггүй сэтгэл зүйн зөвлөгөөнүүдийг хүргэж байна.

Бодит амьдрал дээр хэрэг болдоггүй 7 алдартай зөвлөгөө Хадгалах

"Хайр" гэж юу болохыг бага насны хүүхдүүд ингэж тайлбарлажээ

Жинхэнэ хайр гэж юу болохыг ойлгохын тулд чи заавал сэтгэлээ шархлуулж үзсэн байх ёстой гэж үү? Анх яг хаанаас гарсныг нь мэдэхгүй ч, хэсэг мэргэжилтнүүд 4-8 насны хүүхдүүдээс “хайр” гэсэн үг ямар утгатай болохыг тайлбарлахыг хүсчээ. Бяцхан ухаантнуудын хариултыг сонсоод мэргэжилтнүүд хариу нэхээгүй, жинхэнэ хайрын тухай ойлголтыг нь биширч гайхширсан байна. Жинхэнэ, үгүй эсэхийг нь хамаагүй, доорх хариултуудыг уншаад үзээрэй, хэн нэгнийг гэсэн сэтгэл чинь юу болохыг ойлгож магадгүй.

"Хайр" гэж юу болохыг бага насны хүүхдүүд ингэж тайлбарлажээ Хадгалах

Амжилтад хүрэхийн тулд золиослох ёстой зүйлс

Амжилтад хүрэхэд зөвхөн ажилдаа эрт ирэх, үүрэг даалгаврыг сайн гүйцэтгэх нь хангалтгүй байдаг. Учир нь та хайрцгаасаа гадуур сэтгэж, ямар нэгэн зүйлийг золиослохгүй л бол хэзээ ч санаснаа гүйцэлдүүлж чаддаггүй юм. Гэхдээ ихэнх хүмүүст энэ асуудал хүндээр тусах нь бий. Тэгвэл бид танд амжилтад хүрэхийн тулд ямар золиос гаргах хэрэгтэй байдгийг хэлж өгье.

Амжилтад хүрэхийн тулд золиослох ёстой зүйлс Хадгалах

Ухаалаг байхын 7 сул тал

Та өмнө нь ухаантай, IQ өндөртэй хүмүүсийг илүү амар хялбар, сайхан амьдардаг гэж боддог байсан уу? Тэгвэл та эндүүрсэн байна. Харин яагаад  гэдгийг дараах 7 жишээнээс олж мэдээрэй.

Ухаалаг байхын 7 сул тал Хадгалах

Биднийг хайртай хүнээ хуурахад хүргэдэг 7 шалтгаан

Хайртай хүндээ хууртах нь хамгийн таагүй, гунигтай зүйл гэдэг нь мэдээж. Гэхдээ  бусдыг буруутгаж, тэднийг цаг үргэлж хардаж сэтгэлээ зовоохын оронд энэхүү үйлдлийн цаад учир шалтгаануудыг нарийн ойлгож үүнээс зайлсхийх нь чухал билээ. Бид эрүүл харилцааг дэмжиж, хүн бүрийг аз жаргалтай байгаасай гэж хүсэж байна. 

Биднийг хайртай хүнээ хуурахад хүргэдэг 7 шалтгаан Хадгалах

Таны мартсан байж магадгүй 8 нандин дурсамж

Хүний удаан хугацааны санах ой хязгааргүй байдаг гэхэд хилсдэхгүй. Түүнчлэн амьдралын хором мөч бүхнийг санах ой хадгалж байдаг бөгөөд угтаа бол та мартсанаа сэргээх гэж оролдоход л хангалттай ажээ. Түүнчлэн өдөр тутамд хэрэглэгдэхгүй байгаа зарим дурсамжуудыг тархи зүгээр л далд нуучихдаг гэнэ. Тэгвэл бид танд үргэлж санаж, дурсаж байх ёстой хамгийн чухал мөчүүдийн талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Таны мартсан байж магадгүй 8 нандин дурсамж Хадгалах

Дараах нөхцөл байдлуудад хэзээ ч битгий эелдэг байгаарай!

Биднийг хүүхэд байхаас эхлэн хүн бүрд талархлын үгс хэлж байх хэрэгтэй гэж зааж сургадаг. Гэхдээ зарим үед эелдэг зан нь хүмүүсийн амьдралд сөргөөр нөлөөлөх магадлалтай байдаг юм. Тэгэхээр та дараах тохиолдолд хэзээ ч сайхан аашлах ёсгүй гэдгийг санаарай.

Дараах нөхцөл байдлуудад хэзээ ч битгий эелдэг байгаарай! Хадгалах