Сэтгэл зүй

Хүүхэмсэг эрчүүдийг таних 9 арга

Эмэгтэйчүүдийг бээлий шигээ сольдог эрчүүдэд өөрсдийн гэсэн арга заль, ёс журам бий. Хэрвээ та урт хугацаанд холбоотой байх харилцааг хүсэж байгаа бол энэ төрлийн эрчүүдээс холхон байхыг зөвлөж байна. Мэргэжлийн хүүхэмсэг залуусаас зайгаа барихын тулд бидний бэлтгэсэн зөвлөгөөг анхааралтай уншаарай.

Хүүхэмсэг эрчүүдийг таних 9 арга Хадгалах
2018-01-02, 16:44

Эмэгтэй хүнд хэзээ ч хэлж болохгүй зүйлс

Эмэгтэй хүний арга эвийг олж амьдарна гэдэг тэсрэх бөмбөг нуусан талбайд явахтай адил. Тиймдээ ч эхний өдрөөсөө л аюулгүй ажиллагааны дүрэм, заавартайгаа ирдэг бол мөн амар аа гэж зарим эрчүүд хошигнодог. Иймд бид бүхэн та нартаа эмэгтэйчүүдтэй үл ойлголцож, хүнд байдалд орохоос сэргийлэхэд тань тусалж дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.

Эмэгтэй хүнд хэзээ ч хэлж болохгүй зүйлс Хадгалах
2018-01-02, 15:21

Хосуудын харилцаа хэр удаан үргэлжлэхийг ингэж мэдээрэй!

Хэн нэгэнд дурлаж, түүнтэйгээ дотносохдоо бид энэ харилцаа маань хэр удаан үргэлжлэх бол гэж өөрөөсөө асуудаг. Харилцаагаа дөнгөж эхний үедээ явж байхад бид хайр дурлалаа хэр удаан үргэлжлэхийг урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг ч хосуудыг хоорондоо зохицож, хамтдаа урт удаан хугацаагаар байж чадах эсэхийг тодорхойлдог зүйлс гэж байдаг ажээ. За ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая. 

Хосуудын харилцаа хэр удаан үргэлжлэхийг ингэж мэдээрэй! Хадгалах

Таны аз жаргалыг үгүй хийх 10 төрлийн хүн

Эргэн тойрны хүрээллээсээ хамаарч тухайн хүний зан чанар, ерөнхий байдал, сэтгэл санааны байдал зэрэг шалтгаалдаг. Таныг үргэлж шүүмжилдэг, эсвэл таныг араар тань үргэлж муулдаг байвал танд таалагдахгүй нь мэдээж шүү дээ. Тэгвэл дараах 10 төрлийн хүн таны амьдралд үргэлж саад болдог байна.

Таны аз жаргалыг үгүй хийх 10 төрлийн хүн Хадгалах

Хүүхдэдээ эдгээр үгсийг хэзээ ч бүү хэлээрэй!

Хүүхдэдээ “үгүй” гэж хэлээд хүссэн үр дүндээ хүрэх амархан мэт санагдана. Гэхдээ хүүхэд бүр харилцан адилгүй байдаг ба заримд нь “үгүй” гэж хэлснээр тэд уйлж, орилж, эцэг эхтэйгээ маргалдах тохиолдол байдаг. Тэгвэл хэрхэн энэ байдалд хүрэхгүйгээр тэдэнд үгүй гэж хэлж болох талаар 11 зөвлөгөөг хүргэе.

Хүүхдэдээ эдгээр үгсийг хэзээ ч бүү хэлээрэй! Хадгалах

Ямар эрчүүд хамгийн сайн нөхөр болж чаддаг вэ?

Эмэгтэйчүүд гэрлэлтийн тухай бодохдоо хүчирхэг, манлайлах чадвартай тийм эр хүнийг төсөөлдөг. Гэхдээ төсөөлсөн тэр хүн чинь сайн хань байж чаддаггүй нь нууц биш юм. Та магадгүй "альфа эр" гэж сонссон бол, танд альфа эрийн талаар ярьж байгааг ойлгож байгаа байх. Харин мэдэхгүй бол танд альфа-эр, бета-эр, омега-эр гэж чухам юу болох талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг хүргэж, омега-эрчүүд яагаад хамгийн сайн хань болдгийг танилцуулья.   

Ямар эрчүүд хамгийн сайн нөхөр болж чаддаг вэ? Хадгалах

Хайртыгаа хуурсан бол харилцаагаа хэрхэн сэргээх вэ?

Хайртай хүнээ хуурч байгаад баригдсан тохиолдолд та хоёрын харилцаа тун эмзэг болно. Түүнийхээ өмнө буруу зүйл хийснээсээ болж итгэж найдаж явсан сэтгэл рүү нь ус цацаж орхисон бол танд түүнийхээ итгэлийг буцаан олж авахын тулд асар их хүчин зүтгэл, цаг хугацаа шаардлагатай болох болно. Хайртыгаа хуурч байгаад баригдах нь та хоёрын харилцааг бүр мөсөн дууссан гэсэн үг биш ажээ. Алдаагаа засч, хайрттайгаа үргэлжлүүлэн хамт байхын тулд юу хийх ёстойг тань хэлж өгье. Анхаарлаа хандуулна уу. 

Хайртыгаа хуурсан бол харилцаагаа хэрхэн сэргээх вэ? Хадгалах

Таныг илүү ухаалаг болгох тархины дасгалууд

Шинэ зүйлсийг туршиж үзэх нь тархийг тань эрүүл байлгахад тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Эдгээр амархан хэрнээ үр дүнтэй дасгалуудыг хийж ой тогтоолт, анхаарлаа сайжруулаарай. Харах, үнэрлэх, хүрэх, амтлах, сонсох зэрэг мэдрэхүйн үйлдлүүдийг сэтгэл санаатайгаа хослуулан ажиллуулах нь тархины өөр өөр хэсэгт сайнаар нөлөөлж, мэдрэлийн эсүүдийг ой санамж, тархины эсүүдийг хөгшрөлтөөс сэргийлж, хүчтэй болгоход чухал нөлөө үзүүлдэг байна.

Таныг илүү ухаалаг болгох тархины дасгалууд Хадгалах
2017-12-22, 17:10

Нөхөртөө хэзээ ч хэлж болохгүй үгс

Нөхрөө үргэлж сэтгэл ханамжтай, аз жаргалтай байлгах нь бүсгүйчүүдэд тулгардаг асуудлуудын нэг юм болов уу. Хэрвээ таны нөхрийн сэтгэл санаа таагүй, тайван бус байх юм бол гэр бүлд нэлээд асуудал тулгардаг. Тэгвэл та дараах долоон зүйлийг нөхөртөө битгий хэлж байгаарай. Энэ нь тэдний сэтгэл санаанд таагүйгээр нөлөөлдөг гэнэ шүү.

Нөхөртөө хэзээ ч хэлж болохгүй үгс Хадгалах

Та сэтгэцийн өвчтэй юм биш биз?

Стресстэй нийгэмд амьдарч байгаа хүн бүхэн л сэтгэл гутралд орж, бухимдах нь түгээмэл үзэгдэл болсон. Үүнээс болж сэтгэцийн өвчтэй, өөрийгөө хянаж чадахгүй болсон хүмүүс гэж ч байх аж. Тэгвэл ямар хүмүүс эрүүл сэтгэхүйтэй байдаг юм бол? Та бүхэндээ эрүүл сэтгэхүйтэй хүмүүсийн шинжийг танилцуулж байна. Та энэхүү мэдээллийг уншиж, өөртэйгээ таарч байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй. Хэрэв дор бичигдэх шинжүүд танд байхгүй бол, таны сэтгэхүй бага зэрэг асуудалтай гэдгийг илтгэх болно. Ингээд хамтдаа эрүүл сэтгэхүйтэй хүмүүсийн шинжүүдтэй танилцъя. 

Та сэтгэцийн өвчтэй юм биш биз? Хадгалах

Эрчүүд бүсгүйчүүдийн юунд илүү татагддаг вэ?

Хүн байгалийн зөн совингоороо эсрэг хүйсийнхээ хүнд таалагдахыг хичээдэг. Ялангуяа бүсгүйчүүд эрчүүдэд хэрхэн таалагдах вэ? хэмээн толгойгоо гашилгаж байдаг нь нууц биш. Тэгвэл бид та бүхэндээ эрчүүд бүсгүйчүүдийн юунд илүү татагддаг болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Эрчүүд бүсгүйчүүдийн юунд илүү татагддаг вэ? Хадгалах

Нэг шөнийн болзоот залуугаа өөрийн болгох 15 заль

Хэрвээ та одоо ганц бие байгаа бол үүндээ сэтгэл хангалуун байж, шинэ хүмүүстэй уулзаж цагийг зугаатай өнгөрөөж байна уу, эсвэл удаан хугацаанд хамт байж, үлдсэн амьдралынхаа турш дэргэдээ байх нэгнийг хайж байна уу? Тийм бол удаан хугацаанд холбоо харилцаатай байх хүн олно гэдэг тийм ч амар биш гэдгийг санаарай. Нэг л удаа уулзаж болзох нь мэдээж зугаатай сайхан байдаг. Харин та чухал харилцааг үүсгэх хүсэлтэй байгаа гэдгээ нөгөө хүндээ яаж ойлгуулах вэ? Энэ талаар заавал тайлбарлаж ярихгүйгээр "дохио" өгч мэдэгдэж болдог аж. Эдгээр аргуудаас суралцаж, харилцаагаа улам дотно, бат бэх болгоорой. 

Нэг шөнийн болзоот залуугаа өөрийн болгох 15 заль Хадгалах
2017-12-20, 12:04