Сэтгэл зүй

ДООД ҮНЭ ДООД ДАВХАРТ!
Хаах
Сурталчилгаа

Атаархал, үзэн ядалтаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

Нүдэнд харагдахгүй ч эргэн тойрны муу энерги, бусдын санаатай, санаандгүй хэлсэн үг гэх зэргээс болж бидэнд муу энергиүд хуримтлагдаж байдагтай хүн бүр санал нийлдэг. Энэ сөрөг энергийг цэвэрлэхгүй явсаар байвал стресстэх, уур амархан хүрэх, ядарч сульдах гэх зэрэг маш олон сөрөг үр дагавартай. Монголчууд биед эрт дээр үеэс эхлэн муу энергиэс өөрийгөө хамгаалах төрөл бүрийн аргуудтай байсан ба орчин үед тэдгээрийг бүгдийг нь ашиглахад бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг. Тэгвэл хэрэгжүүлэхэд хялбар ч үр дүн сайтай 7 аргыг танд танилцуулъя.

Атаархал, үзэн ядалтаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ? Хадгалах

Эрчүүдийн бүсгүйчүүдэд хэлдэг худал үгс

Судалгаагаар эрчүүд эмэгтэйчүүдээс 3 дахин их худал хэлдэг болох нь нотлогджээ. Тэд хамгийн багадаа  өдөрт 6 болон түүнээс дээш тоогоор худал хэлдэг байна. Энэ нь магадгүй тэдний биологийн онцлог, сэтгэл зүйтэй холбоотой. Ингээд бид та бүхэндээ эрчүүдийн худал хэлдэг зүйлсийг танилцуулъя.

Эрчүүдийн бүсгүйчүүдэд хэлдэг худал үгс Хадгалах

Таныг ашиглаж буй залуугийн 15 шинж

Хүн дурлахаараа сохордог гэдэг. Харин эмэгтэй хүмүүс хэн нэгэнд дурласан тохиолдолд зөвхөн тухайн хүний сайн талуудыг харж, түүнээр амьсгалж, түүнийг л сонсож, дэлхий ертөнцийн бусад зүйлсийг ор тас мартаж, үл ойшоож эхэлдэг. Харин хайрандаа хэт сохорч, хамаг бүхнээ зориулсан хүн тань нэг л өдөр таныг орхиж, ердөө л ашиглах зорилготой байсан бол яах вэ? Үүнээс сэргийлэхийн тулд бүсгүй та эхлээд найз залуугаа сайтар ажиглаж, дор дурдах үйлдлүүдийг хийж байгаа эсэхийг шалгаад үзээрэй. 

Таныг ашиглаж буй залуугийн 15 шинж Хадгалах

Бидний амьдралд тохиолдох бодит үнэн

Нас ахихтай зэрэгцээд бидний хариуцлага, анхаарал тавих асуудал, зохицуулах ажлууд нэмэгддэг. Судлаачдын үзэж байгаагаар хүний амьдралд "18, 25, 35, 45 нас" гэсэн 4 том үе байх бөгөөд эдгээр үе бүрд өөр, өөр асуудал тулгардаг гэнэ. Харамсалтай нь маргааш бүр бидэнд шинэлэг учир тухайн асуудалд хэрхэн хандахаа төдийлөн мэддэггүй. Тэгвэл таны насныханд сэтгэл зүйчид хэрхэн зөвлөдөг болохыг дараах нийтлэлээс уншаарай. 

Бидний амьдралд тохиолдох бодит үнэн Хадгалах

Ирэх 30 жилд сайхан амьдрахын тулд, 20 насандаа хийх ёстой зүйлс

20 нас гэдэг бол аливааг ч шинээр эхэлж, амьдарлаа яаж ч эргүүлэх боломжтой хүний амьдралын алтан үе юм. Харин энэ насан дээрээ би залуу байна, аажимдаа болно гэхчлэн урсгалаараа явж байгаа залуус хэр олон бол? Өнөөдөр нийт залуустаа зориулан 20 насандаа заавал хийх ёстой зүйлсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Ирэх 30 жилд сайхан амьдрахын тулд, 20 насандаа хийх ёстой зүйлс Хадгалах

Муу энергиэс өөрийгөө хамгаалах аргууд

Бид үргэлж л эерэг энергитэй, муу муухай зүйлсээс хол байхыг хичээдэг. Гэхдээ амьдрал санаснаар болохгүй тул заримдаа өөрийн мэдэлгүй стрессдэж, бусдын муу энерги, хар нөлөөнд автсан байх нь бий. Тэгвэл хэрхэн зөв энергитэй, амар тайван байх вэ? Энэ асуултын хариулт болгож, та бүхэндээ сөрөг энергиэс өөрийгөө хамгаалах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна. 

Муу энергиэс өөрийгөө хамгаалах аргууд Хадгалах

Таныг хуурч буй залуугийн 15 шинж

Үүрд зөвхөн таныг хайрлаж, үргэлж хажууд тань түшиг болж байна гэж амласан атлаа, хэлсэн үгнээсээ буцаж, хэнэггүйхэн орхин одох залуус олширчээ. Гэр бүл салалтын дийлэнх хувийг гэр бүлээс гадуурх харилцаа эзлэх төдийгүй ихэнх тохиолдолд залуус эхнэрээ хуурч, нууц амрагтай болдог аж. Харин хайрт нөхөр тань өөр бусадтай амраглаж, үнэнч байна гэсэн үгэндээ хүрэхгүй байвал яах вэ? Хэрвээ танд сэжиг бууж, нөхөр тань хуурч байгаа мэт санагдвал, доорх мэдээллийг уншиж, таныг хуурч буй хүний шинжүүдтэй таарч байгаа эсэхийг шалгаарай. 

Таныг хуурч буй залуугийн 15 шинж Хадгалах

Таньтай гэрлэх болон гэрлэхгүй залуугийн 10 шинж

Хүн амьдралынхаа ханийг зөв сонгосноор, аз жаргалтай амьдралын 80 хувийг бүрдүүлчихлээ гэж үздэг. Харин таны хайрлаж, хамтдаа бүхнийг даван туулна гэж итгэсэн хүн, үнэн хэрэгтээ гэрлэлтийг хүсэхгүй, үргэлж дэргэд тань байхгүй нэгэн бол яах вэ? Нийт бүсгүйчүүддээ зориулан таньтай гэрлэх болон гэрлэхгүй залуусын шинжүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Энэхүү нийтлэлээс та өөрийн найз залуугаа сонжиж, ирээдүйд таны эр нөхөр болох эсэхийг нь мэдэж аваарай. Хэрвээ таньтай гэрлэхгүй залуугийн шинжүүд амраг хайрттай тань яг таарч байвал, хэрэггүй нэгэнд хайран үнэтэй цагаа зарцуулж байх нь зөв эсэхийг тунгаан бодох хэрэгтэй юм. 

Таньтай гэрлэх болон гэрлэхгүй залуугийн 10 шинж Хадгалах

Сөрөг бодол, уур бухимдлаас өөрийгөө хэрхэн чөлөөлөх вэ?

Сүүлийн үед хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдээр таагүй мэдээллүүд чих дэлсэх болж, үүнийг дагаад хүмүүсийн сэтгэхүйд ч мөн айдас, хар бараан зүйлс ноёлж байна. Тиймээс ч бид та бүхэндээ сөрөг бодол, уур бухимдлаас өөрийгөө хэрхэн чөлөөлөх тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе!

Сөрөг бодол, уур бухимдлаас өөрийгөө хэрхэн чөлөөлөх вэ? Хадгалах

Эрчүүд найз бүсгүйгээ жирэмсэн болсныг хэрхэн хүлээж авдаг вэ?

Хосуудын хувьд гал халуун хайр дурлал, романтик байдал нь хүүхэдтэй болсны дараа өөрчлөгдөж эхэлдэг. Мэдээж хүүхэдтэй болсноор тэдний хувьд амьдралдаа нэгээхэн том дэвшлийг хийж, ихээхэн хариуцлага, халуун дулаан гэр бүлтэй золгуулдаг билээ. Бүсгүйчүүдийн хувьд эх хүн болно гэдэг хорвоогийн хамгийн сайхан мэдрэмжүүдийн нэг байдаг бол эрчүүд үүнийг хэрхэн хүлээж авдаг бол? Жирэмсний бүхий л хугацаанд найз бүсгүйнхээ бие болоод сэтгэл санааны өөрчлөлтийг хэрхэн хүлээж авдаг тухай сонирхолтой басхүү хөгжилтэй нийтлэлийг хүргэе!

Эрчүүд найз бүсгүйгээ жирэмсэн болсныг хэрхэн хүлээж авдаг вэ? Хадгалах

Ажлын ярилцлаганд орохдоо юу анхаарах хэрэгтэй вэ?

Хүн амьдралынхаа ихэнх хугацааг ажил дээрээ өнгөрүүлдэг. Тиймээс ажилдаа сонирхолтой, ажлын байран дээрээ амар тайван байж, дээд албан тушаалтныхаа итгэлийг олох нь юу юунаас илүүтэй чухал билээ. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ ажлын байран дээр хэрэг болох алтнаас үнэтэй зөвлөгөөнүүдийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Ажлын ярилцлаганд орохдоо юу анхаарах хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Хайртай залуудаа хэзээ ч хэлж болохгүй зүйлс

Ялангуяа хосуудын хувьд, хичнээн дотно харилцаатай байсан ч та дараах зүйлсийг найз залуудаа аль болох хэлэх хэрэггүй. Учир нь эхнэр нөхрүүдийн хооронд ч гэсэн зарим зүйлсийг нууц хэвээр нь байлгавал, илүү дээр байдаг байна. Иймд бид та бүхэндээ нөхөр болон найз залуудаа хэзээ ч хэлэх хэрэггүй 8 зүйлсийг танилцуулъя.

Хайртай залуудаа хэзээ ч хэлж болохгүй зүйлс Хадгалах