Сэтгэл зүй

Юу ч хийхгүй байснаар бүтээлч сэтгэлгээ сайжирдаг

Эргэн тойронд маш олон зүйл өрнөж байхад юу ч хийхгүй байна гэдэг сэтгэлд багтамгүй, өнөө үед зохимжгүй мэт санагдаж болох юм. Гэхдээ яг одоо өөрийн дотоод тэнцвэрээ хадгалж, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд юу ч хийхгүй байх нь маш чухал зүйл болоод байгааг эрдэмтэд нотолжээ.

Юу ч хийхгүй байснаар бүтээлч сэтгэлгээ сайжирдаг Хадгалах

Эрчүүд гэнэт яагаад хариу бичихгүй, алга болдог вэ?

Нэг охин таалагддаг залуутайгаа холбоо тогтоосон гэж бодъё. Хэсэг хугацаанд мессежээр харилцаж, ганц хоёр удаа болзсон ч байж болно. Гэтэл залуу гэнэт шалтгаангүй алга болчихов. Энэ байдал хэдэн цаг, хэдэн өдөр түүнээс ч удаан үргэлжилж магадгүй. Охин хэлсэн үг бүрээ нэхэн санаж ямар буруу зүйл хийснээ олохыг хичээж, болзоондоо дүн шинжилгээ хийж, найзуудаасаа ч зөвлөгөө хүснэ. Гэхдээ тухайн залуу машинд шүргүүлж, утсаа гээж, эсвэл үүрдийн хайраа олсон ч байж болох юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам боломжит бүх хувилбарыг дэвшүүлж бодсоор шаналж гүйцнэ.

Бодолдоо төөрөлдөж суух хэрэггүй! Шаналж сэдсэн олон таамгаас илүү амьдралд ойр 20 шалтгааныг хүргэж байна.

Эрчүүд гэнэт яагаад хариу бичихгүй, алга болдог вэ? Хадгалах

Хүнийг царайгаар нь шинжихүй

Номыг хавтсаар нь бүү дүгнэ гэдэг. Гэвч үнэндээ хүний царай эзнийхээ тухай маш олон зүйлийг хэлж чадна. Тухайн хүнд итгэж болох эсэх, хэр боловсон хүн болохыг, эрүүл мэндийн байдлыг нь ч тодорхойлох боломжтой. Өөрөө ч мэдээгүй зүйлсийг тань хэлж чадах гадаад төрх шинжих аргуудаас түүвэрлэн хүргэе.

Хүнийг царайгаар нь шинжихүй Хадгалах

Холливудын хамгийн төгс хосын хайрын нууцаас...

Хосуудын хооронд маргалдах нь байх зүйл боловч бид ихэнхдээ төгс харилцааг хүсэмжилдэг. Тиймээс ч тэрхүү төгс харилцааны арга барилыг бид алдартай хосуудаас суралцдаг билээ. Тэр утгаараа бид Холливудын алдартай хос болох Эмили Блант болон Жон Красински нарын хоорондын харилцааны нууцаас танилцуулж байна. 

Холливудын хамгийн төгс хосын хайрын нууцаас... Хадгалах

Бие биеэрээ даажигнадаг хосууд хамгийн бат бөх харилцаатай байдаг

Мэдээж хүн бүр л хайртай хүнтэйгээ аз жаргалтай, урт удаан амьдрахыг хүсдэг. Харамсалтай нь, бүх зүйлс санаснаар болдоггүй бөгөөд хосуудад маргалдах, үзэл бодол нийлэхгүй байх гэх мэт асуудлууд тулгардаг. Эхэндээ бүх зүйлс сайхан, аз жаргалаар дүүрэн санагдах хэдий ч хамт амьдраад эхлэхээр маргалдах нь ихсэж, сэтгэл хөрч эхлэх нь бий. Харин бие биеэрээ даажигнадаг хосууд бат бөх харилцаатай байж дээрх асуудлаас хол байдаг гэж судлаачид үзжээ. 

Бие биеэрээ даажигнадаг хосууд хамгийн бат бөх харилцаатай байдаг Хадгалах

Эрчүүд яагаад эгчмэд бүсгүйд татагддаг вэ?

Төгс хосын харилцааг эмэгтэй нь эрэгтэйгээсээ дүү байх ёстой гэж үздэг байсан бөгөөд саяхныг хүртэл өөрөөсөө дүү залуутай гэр бүл болохыг нийтээр зөвшөөрдөггүй байв. Харин өнөө үед хүмүүс чөлөөтэй сэтгэх болж хосууд насны зөрүүг тоохоо больжээ. Хачин сонсогдож болох ч залууст өөрөөсөө эгчмэд бүсгүйд татагддаг маш олон шалтгаан байдаг гэнэ. Яг юу тэдний сэтгэлийг ийнхүү татах болсныг дараах мэдээллээр хүргэж байна.

Эрчүүд яагаад эгчмэд бүсгүйд татагддаг вэ? Хадгалах

Бүсгүйчүүдийн анхаарлыг ямар эрчүүд илүү их татдаг вэ?

Заримдаа бүсгүйчүүдийн анхаарлыг татахын тулд зөвхөн ухаалаг, сайхан сэтгэлтэй, царайлаг залуу байх хангалтгүй. Эмэгтэйчүүд хэдхэн секундын дотор  өөрийн заяаны ханийг санаанд  оромгүй байдлаар тодорхойлж чаддаг гэнэ. Түүний сонирхдог дуу, эсвэл ямар нэгэн сонирхол нь бүсгүйчүүдийн анхаарлыг татна гэж хэн санах билээ. Ингээд бүсгүйчүүдийн анхаарлыг ямар эрчүүд илүү их татдаг талаар хүргэж байна. 

Бүсгүйчүүдийн анхаарлыг ямар эрчүүд илүү их татдаг вэ? Хадгалах

Ямар төрлийн хөгжим ажлын бүтээмжинд сайнаар нөлөөлдөг вэ?

Дасгал хөдөлгөөн хийх, гүйхдээ хөгжим сонсох нь ядралт бага авах, үр дүн сайн гаргахад чухал нөлөөтэй. 1972 онд эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар хөгжим сонсох нь нэгэн хэвийн ажлын (биеийн хүчний, оюуны) бүтээмжийг гайхалтай нэмэгдүүлж өгдөг нь батлагджээ. Харин хөгжмийн янз бүрийн төрөл жанрууд нь төвлөрөл, сэтгэх чадвар, ажиллах хурдад бас харилцан адилгүйгээр нөлөөлдөг гэнэ. 

Ямар төрлийн хөгжим ажлын бүтээмжинд сайнаар нөлөөлдөг вэ? Хадгалах

Эмэгтэй хүнийг танаас дөлж зугтахад хүргэдэг зүйлс

Бүсгүйчүүдийг юу хүсэж байгаагаа хэзээ ч мэддэггүй гэж ярьдаг ч энэ нь бас тийм ч үнэн биш. Мэдээж хайртай, эсвэл таалагддаг залуугийнхаа өмнө ичингүйрэхдээ ямар хоол захиалаа мэдэхгүй байх үе тэдэнд бий. Гэхдээ эмэгтэй хүмүүс ямар залууд татагдах харин ямраас нь дөлөн зугтахаа сайн мэднэ. Гэр бүлийн сэтгэл судлаач Жо Барнетт эмэгтэйчүүдийн харьцахыг хүсдэггүй залуугийн шинжүүдийг анх олонд таниулсан бөгөөд өнөөдөр бид танд энэ жагсаалтыг хөрвүүлэн хүргэе. Хэрвээ залуу та, өөрийн харж явдаг, сэтгэлээ эзэмдүүлсэн бүсгүйдээ таалагдахыг хүсэж байвал дараах үйлдлийг битгий гаргаарай.

Эмэгтэй хүнийг танаас дөлж зугтахад хүргэдэг зүйлс Хадгалах

Хүүхдийн ухаалаг утасны хяналтгүй хэрэглээ нь ямар аюултай вэ?

Бид ухаалаг утасны тусламжтайгаар хүссэн үедээ хаана ч хайртай дотнын хүмүүстэйгээ холбогдох боломжтой болсон. Гэвч ухаалаг утас нь зөвхөн ярихад зориулагдаагүй билээ. Тэр ч утгаараа хүүхдүүдийн маань амьдралд өөрийн гэсэн байр суурийг аль хэдийн олсон юм. Судалгаагаар хүүхдүүд өдөрт 6.5 цагийг дэлгэцийн өмнө өнгөрүүлж байдаг гэсэн тоо баримтыг гаргажээ. Судалгаанд оролцсон хүүхдүүдийн гуравны нэг нь ухаалаг төхөөрөмжгүйгээр амьдарч чадахгүй гэж тогтоогдсон бөгөөд судлаачид энэ нь ямар ноцтой үр дүнд хүргэж болохыг анхааруулж байна.

Хүүхдийн ухаалаг утасны хяналтгүй хэрэглээ нь ямар аюултай вэ? Хадгалах

Эрчүүдийг өөртөө хөл алдан дурлуулах аргууд

Та таалагддаг залуутайгаа дөнгөж танилцаад, болзож эхлээд л түүнийг өөртөө бүр мөсөн дурлуулахыг хүсэж байна уу? Тэгвэл дараах 20 зөвлөгөөг дагаснаар та түүнийг өөртөө маш хурдан дурлуулж чадна.

Эрчүүдийг өөртөө хөл алдан дурлуулах аргууд Хадгалах

Бүсгүйчүүдийг нууцхан жаргалтай болгодог зүйлс

Заримдаа эмэгтэйчүүдийг ойлгоход хүндрэлтэй байдаг. Жишээлбэл, тэдний “за” гэж хэлсэн зүйл нь “үгүй” гэсэн утгыг илэрхийлэх магадлалтай бол “үгүй” гэсэн үг нь заримдаа “тийм” гэсэн утгатай байх боломжтой. Ингээд өнөөдөр бид эмэгтэй хүний тухай бага зэрэг мэдээллийг өгөхөөр шийдлээ. Танд хэрэг болж магадгүй шүү.

Бүсгүйчүүдийг нууцхан жаргалтай болгодог зүйлс Хадгалах