Сэтгэл зүй

Эмэгтэйчүүд эр нөхрөөсөө болж гүн стресст орж, эрүүл мэндийн асуудалтай болдгийг эрдэмтэд тогтоожээ!

Гэр бүлтэй бүсгүйчүүд ганц бие бүсгүйчүүдээс илүү бухимдал, стресстэй байдаг. Харин үргэлж ийм бухимдал, стресстэй байдаг эхнэрүүдийн хайр халамж буурч, хахир хатуу нэгэн болж хувирдаг. Угаас эцэг, эх байна гэдэг амар ажил биш бөгөөд хүүхдүүд бол тэдний санаагаа чилээдэг гол асуудал юм. Гэвч хамгийн хачирхалтай нь эрдэмтдийн хийсэн нэгэн судалгаагаар гэрийн эзэгтэй нарын 46% нь хүүхдүүдээс нь илүү нөхөр нь тэднийг бухимдуулдаг гэсэн хариулт өгчээ. Гэвч шалтгаан нь хууран мэхлэх, хүчирхийлэл зэрэгтэй огт хамаагүй.

Эмэгтэйчүүд эр нөхрөөсөө болж гүн стресст орж, эрүүл мэндийн асуудалтай болдгийг эрдэмтэд тогтоожээ! Хадгалах
2018-11-14, 15:00

"Үгүй" гэж зоригтой хэлснээр бидний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?

2014 онд хийгдсэн нэгэн судалгаагаар бүсгүйчүүд найз нөхөд болон ажлын хамтрагчдаа "үгүй" гэж хэлж чаддаггүй гэсэн бол эрчүүдийн хувьд энэ тийм ч хэцүү зүйл биш гэжээ. Харин "үгүй" гэж хэлж чаддаг эмэгтэйчүүдийн хувьд тэдний өөртөө итгэх итгэл, амьдралын карьер, үнэлэмж зэрэг нь илүү өндөр байжээ. Ингээд танд хэрхэн "үгүй" гэж хэлж сурах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна.

"Үгүй" гэж зоригтой хэлснээр бидний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Хадгалах

Хосууд ганц бие найзынхаа зөвлөгөөг сонсож болохгүй 10 шалтгаан!

Аз жаргалтай амьдрахын тулд өөрийн аз жаргалын талаар хүн бүрт хэлэх шаардлагагүй. Түүний хажуугаар бүх зовлонгоо ч яриад байх хэрэг байхгүй. Гэвч бидэнд заримдаа хувийн амьдралаа бусадтай хуваалцмаар санагдаж, найз нөхдөдөө асуудлаа ярих үе гардаг. Хэдийгээр найзын зөвлөгөө хэрэгтэй ч тэд таны амьдралыг өөр шиг тань мэдрээгүй учир өгсөн зөвлөгөө бүр нь үнэн байна гэж байхгүй. Тэр тусмаа хосуудын харилцаанд ганц бие найзаасаа зөвлөгөө авах шиг буруу зүйл үгүй. Ийм учраас та найзуудынхаа өгсөн дараах зөвлөгөөнүүдэд бодолтой хандахыг хичээгээрэй. 

Хосууд ганц бие найзынхаа зөвлөгөөг сонсож болохгүй 10 шалтгаан! Хадгалах

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө соронзон мэт татах вэ?

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө татах вэ? Өөрт таалагдсан залуугийн анхаарлыг яаж татах вэ?....гэх мэт олон асуулт ганц бие бүсгүйчүүдэд тулгардаг болов уу. Бүх эмэгтэй үзэсгэлэнтэй. Гэхдээ бүгд хүсэмжит бүсгүй байж чадахгүй. Тийм учраас дээрх асуултуудад хариулт өгөх үүднээс дараах нийтлэлийг бэлтгэлээ.

Эрчүүдийг хэрхэн өөртөө соронзон мэт татах вэ? Хадгалах

Араар тавьдаг хүмүүст байдаг нийтлэг зан чанарууд

Энэ төрлийн судалгаанд оролцогсдын 90% нь араар тавилтыг хүлээн зөвшөөрөхгүй гэсэн хариулт өгчээ. Гэвч эрчүүдийн 20-40%, эмэгтэйчүүдийн 10-25% нь амьдралдаа нэг удаа боловч араар тавьж байсан гэх статистикийн тоо баримт гарсан байдаг. Үнэн хэрэгтээ таны хамтрагч таныг хуурах боломжтой эсэхийг гадаад төрхөөс нь хараад л мэдэх боломжтой байдаг гэнэ. Ингээд дараах таних тэмдгүүдийг ажиглан хамтрагчаа шинжээрэй.

Араар тавьдаг хүмүүст байдаг нийтлэг зан чанарууд Хадгалах

Хайргүй хүнтэйгээ цуг байх нь хүнийг яаж өөрчилдөг вэ?

Нэгэн насны ханиа зөв сонгоно гэдэг амьдралдаа хийж буй хамгийн том алхам байдаг. Мэдээж хайртай хүнтэйгээ гэрлэх нь зүйн хэрэг боловч гэрлэсэн хойноо зүгээр нэг шохоорхол байсныг мэдвэл яах вэ? Тэгвэл сэтгэлгүй хүнтэйгээ нэг насыг өнгөрөөнө гэж үү? Энэ үүднээс та бүхэнд сэтгэлгүй хүнтэй байх нь яг ямар үд дүнд хүргэж болох талаар дараах мэдээллийг хүргэж байна. 

Хайргүй хүнтэйгээ цуг байх нь хүнийг яаж өөрчилдөг вэ? Хадгалах

Гэр бүл салалт хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Сэтгэл судлаачид эрүүл гэр бүлийн орчин нь хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой орчин бөгөөд тэдний эцэг эхийн зөв, буруу үйлдэл хүүхдийнхээ амьдралыг мөнхөд сүйрүүлж ч чаддаг гэдгийг нотолжээ. Судалгаагаар нийт гэрлэлтийн 1/3 нь араар тавилтаар дуусдаг бөгөөд тэдний 35% нь үүнийгээ ахин давтана гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. Заримдаа эцэг эхчүүд өөрийн үйлдлийг өөр гэр бүл болоод өөрийн хүүхдийн амьдралд хэрхэн муугаар нөлөөлж болохыг огт ухаардаггүй.

Гэр бүл салалт хүүхдэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах
2018-11-05, 16:30

Таалагддаг хүнээ өөрийн болгохын тулд юу хийх ёстой вэ?

Та тухайн хүнд таалагдаж байна уу үгүй юу гэдгийг ердөө 13 миллисекундын дотор тодорхойлох боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Үүнээс харахад хэн нэгэнд таалагдах эсэх маань тун бага хугацаанд шийдэгддэг бололтой. Гэхдээ сэтгэл зүйн хэд хэдэн арга болон зөв сээтэн хаялтын ачаар өөрт таалагдсан нэгэндээ эерэг сэтгэгдэл үлдээх тийм ч хэцүү биш. Ингээд сээтэн хаях алтан дүрэмтэй танилцацгаая.

Таалагддаг хүнээ өөрийн болгохын тулд юу хийх ёстой вэ? Хадгалах

Таныг ердөө найзаа гэж боддог залуугийн шинж тэмдгүүд!

Учирсан учрал болгон тань таны төсөөлсөн холливудын кинон дээрх шиг жаргалтай, романтик байхгүй гэдэгтээ санал нийлэх цаг нь болсон. Гэсэн хэдий ч яг одоо таны дэргэд байгаа залуу үнэхээр танд дурласан болов уу? Танд чин сэтгэлээсээ хандаж байгаа болов уу? Эсвэл олон сонголтынхоо нэг болгож байна уу гэдгийг доорх 10 шинж хэлээд өгнө.

Таныг ердөө найзаа гэж боддог залуугийн шинж тэмдгүүд! Хадгалах
2018-10-31, 15:30

Хэтэрвэл сэтгэцийн гажиг болох бидний 10 зан араншин

Бид амьдарч буй орчин болон нийгмийн харилцаанд тохируулан өөрийн үг, үйлдлийг тодорхой хэмжээнд цензуртай байлгадаг. Гэвч бидний дотоод сэтгэлд огт өөр нуугдмал зан араншин нуугдаж байдаг бол яах вэ? Тийм ч учраас Америкийн нэртэй сэтгэл судлаач Аарон Бек, Артур Фримен нар “Хувь хүний сэтгэцийн гажгийг танин мэдэх нь” номдоо хүний зан араншингийн нууцыг дэлгэсэн байдаг. Энэхүү судалгааны үр дүнд хүн бүрт нуугдмал зан араншин байдаг бөгөөд түүнийгээ аль болох эрт мэдэж, хязгаарлахгүй бол аажимдаа танд асуудал үүсгэж мэдэх 10 зан араншин байдгийг олж мэдсэн байна.

Хэтэрвэл сэтгэцийн гажиг болох бидний 10 зан араншин Хадгалах

Хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн аймшигт туршилтууд

Бид аливаа зүйлсийг хийхэд бидний бие болоод тархи ямар хүчин чадлаар, яаж ажилладгийг ойлгох нь хүн төрөлхтний бүрэн чадамжийг нээх түлхүүр юм. Тиймээс судлаачид сэтгэлзүйн туршилтыг боловсруулахдаа хүлээн зөвшөөрөгдөх хил хязгаарыг давах зайлшгүй хэрэгцээтэй тулгардаг. Түүнчлэн зарим үед санаанд оромгүй, аймшигт зүйлс ч хийх хэрэгтэй болдог бөгөөд судалгааны үр дүн бусад хүмүүсийн аюулгүй байдал, эрүүл мэндийн үнэ цэнээр олдох нь ч бий. Хамгийн наад зах нь доорх сэтгэлзүйн туршилтуудаас болж оролцогчид нь сэтгэлээр унаж, бухимдан заримдаа сэтгэлзүйн шоконд орж бүр амиа хорлосон тохиолдлууд ч байдаг байна.

Хүн төрөлхтний түүхэн дэх хамгийн аймшигт туршилтууд Хадгалах
2018-10-29, 13:07

Сэтгэлдээ тээсэн гомдлоо хэрхэн тайлах вэ?

Гомдол гэдэг нь бидний харилцаанаас авдаг олон мэдрэмжийн сөрөг хэлбэр нь юм. Хэрэв та гомдомтгой нэгэн бол яагаад ийн гомдоллоод байдгийнхаа учрыг олж чадвал гомдол гэдэг тийм ч муу зүйл биш гэдгийг ойлгох болно. Ингээд бид танд гомдлын талаар сонирхолтой баримтыг хүргэе.

Сэтгэлдээ тээсэн гомдлоо хэрхэн тайлах вэ? Хадгалах