Товч мэдээ

Хэрвээ танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрсэн бол, яаралтай хорт бодисоо гадагшлуулаарай!

Эрүүл амьдралын хэв маягийг цогцлоохыг хүн бүр хичээдэг нь нууц биш юм. Үүний тулд бид зөв хооллохыг эрхэмлэдэг билээ. Гэвч ингэлээ гээд бие дэх бүх хорт бодис гадагшилдаг гэж ойлгож болохгүй юм. Хүний бие организм шээсээр дамжуулан илүүдэл шингэн болон хэрэгцээгүй бодисыг гадагшлуулдаг нь, олон төрлийн өвчин үүсгэх үндэс болдог. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ бие дэх хорт бодисыг илтгэх 9 шинж тэмдгийг танилцуулъя.

Хэрвээ танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрсэн бол, яаралтай хорт бодисоо гадагшлуулаарай! Хадгалах

Австри улсын эрдэмтэд мөнхийн залуу, сайхан арьстай байх нууцыг илрүүлжээ

Итгэх эсэх нь таны мэдэх хэрэг ч гэлээ, эрүүл саруул амьдрал болон гоо үзэсгэлэнгийн нууц нь секс, тэр тусмаа үрийн шингэн болохыг эрдэмтэд олж тогтоожээ. Тэд нийт 6 улс орны иргэдийг оролцуулан судалгаа хийсэн бөгөөд судалгааны үр дүнд үрийн шингэн хүний биед ямар чухал нөлөө үзүүлдэг болохыг баталсан байна. Ингээд хамтдаа уг сонирхол татам мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая. 

Австри улсын эрдэмтэд мөнхийн залуу, сайхан арьстай байх нууцыг илрүүлжээ Хадгалах

Ганцхан сарын дотор харвингүй болох дасгал

Жин хасна гэдэг бол зөвхөн хоолны дэглэм барих ч бус, зөв цогц туушдаа дасгал сургуулилт, бүтэн нойр, сэтгэл санааны амар тайван байдал зэргээс ч шалтгаалдаг юм. Ядарч унатлаа дасгал хийгээд л байхад санасан шиг үр дүн өгөхгүй үед ямар ч урамгүй, цаашдаа эрч хүчтэй дасгал хийх хүсэлгүй болчихдог. Энэ нь нэг ёсондоо буруу дасгал сонгож байгаатай холбоотой юм шүү дээ. Тиймээс бид та бүхэндээ өдөр бүр 10 минутын турш хийгээд, ганцхан сарын дотор ямар ч харвингүй, унжсан гэдэсгүй болох дасгалуудыг тайлбар, бичлэгийн хамт толилуулж байна. 

Ганцхан сарын дотор харвингүй болох дасгал Хадгалах
2016-04-29, 16:21

Энэ дасгалыг 15 минут хийгээд, гоолиг биетэй болоорой!

Урин дулаан цаг хэдийн хаяанд ирж, охид бүсгүйчүүд гоолиг сайхан биетэй болохсон хэмээн шаналж суугаа нь гарцаагүй. Тэгвэл бид та бүхэндээ өдөрт ердөө 15 минутыг өөртөө зарцуулаад, халуухан биетэй болж, өөхөө шатаах аргыг зааж өгөхөөр бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа ямар дасгалыг хэрхэн хийх ёстой болохыг олж мэдэцгээе. 

Энэ дасгалыг 15 минут хийгээд, гоолиг биетэй болоорой! Хадгалах

Энэ охин хэдэн настай вэ?

Япончуудын сонин хачин байдал, тоо тоймшгүй олон санаанд оромгүй явдлуудын алийг тэр гэх вэ. Эрчүүд нь ч тэр, бүсгүйчүүд нь ч тэр үргэлж л бусдаас онцгойрч, дэлхий ертөнцийг байлдан дагуулж байдаг юм. Энэ удаад та бүхэндээ нэгэн нууцлаг, хачирхалтай охины тухай хүргэж байна. 

Энэ охин хэдэн настай вэ? Хадгалах
2016-06-17, 09:35

Таныг 5 насаар залуу харагдуулах хувцаслалтууд

Сүүлийн үед охид бүсгүйчүүд маань хувцаслалт, нүүр будалтандаа ихээхэн ач холбогдлыг өгөх болсон. Учир нь нүүрээ цэмцгэр будаж, донж маягийг нь тааруулан хувцасласнаар та харц ялдам, үнэхээр үзэсгэлэнтэй харагдаж чадах билээ. Мөн наснаасаа залуу, цоглог, хүн бүрийн харцыг булааж ч болно шүү дээ. Иймээс та бүхэндээ хувцаслах хэв маягаараа хэрхэн залуу сайхан харагдах талаар үнэтэй зөвлөгөөг өгч байна. Тухлан сууж, таалан болгооно уу...

Таныг 5 насаар залуу харагдуулах хувцаслалтууд Хадгалах

Үзэсгэлэнтэй бүсгүйн аймшигтай нууц

Өдгөө 2 хүүхдийн ээж, 29 настай Англи эмэгтэй Жэки Райланд (Jackie Ryland) төгс сайхан бие, толигор арьс, намирсан зөөлөн үснийхээ нууцыг саяхан дэлгэжээ. Тэрээр үүнийгээ тайлбарлахдаа "Хэдий эрсдэлтэй ч гэсэн, үзэсгэлэнтэй байхад золиос хэрэгтэй шүү дээ" гэсэн байна. 

Үзэсгэлэнтэй бүсгүйн аймшигтай нууц Хадгалах
2016-06-21, 17:56

Япончууд биднээс нэг алхмын өмнө явааг батлах зургууд

Япончууд өөрсдийн соёл, шашин, анимэ зэргээрээ бусад орнуудаас эрс ялгарч чаддаг билээ. Мөн тэдний технологийн хөгжил дэлхийн бусад улс орнуудыг байлдан дагуулдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Ингээд та бүхэнд Япон улсын хөгжлийн харуулсан зургуудыг танилцуулж байна.

Япончууд биднээс нэг алхмын өмнө явааг батлах зургууд Хадгалах

Сувилагч нарт тариа тарихыг хэрхэн заадаг вэ?

Эмнээс илүү "тариа" маш үр дүнтэй байдаг тул хүмүүс ихэвчлэн тариа хийлгэхийг сонгодог. Гэхдээ хүн болгон дураараа тус эмчилгээг хийх нь осолтой юм. Тариа хийлгэх гэж байгаа бол заавал эмч, сувилагчид хандах хэрэгтэй бөгөөд хэрхэн зөв хийхээ мэдэхгүйгээсээ болоод бид эрүүл мэнддээ ноцтой аюул учруулж болзошгүй. Тэгвэл анагаахын сургуульд тариа яаж хийхийг, хэрхэн заадгийг хүргэе.

Сувилагч нарт тариа тарихыг хэрхэн заадаг вэ? Хадгалах

Ямар хүмүүсийн судас бүдүүрч тод харагддаг вэ?

Бидний судас бол хүчилтөрөгч болон бусад элементүүдийг зүрхэнд хүргэж өгөх чухал үүргийг гүйцэтгэдэг нэг талын хавхлагуудын ухаалаг системийн нэгдэл юм. Ер нь бол бид арьсан доор байгаа судсаа бүдүүрч тодрох үед нь л анзаардгаас бусад үед цаг гарган ажиглах нь ховор. Хэрэв таны гэнэт судас бүдүүрч, тодорч гарч ирээд, та яасныг нь мэдэхгүй байгаа бол хэт их санаа зовох хэрэггүй. Заримдаа энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой өөрчлөлтийг илтгэдэг бол ихэнхдээ байгалийн гаралтай, аюул багатай шалтгаантай байдаг.

Ямар хүмүүсийн судас бүдүүрч тод харагддаг вэ? Хадгалах
2018-10-22, 11:06

Япончуудын эртний солиорол

Одоо үеийн Япончууд хэдий этгээд мэт санагдаж байгаа ч, тэд аль эртнээс л гажиг зүйлс сэтгэж олдог байсан бололтой. Японд 1603-1868 оны үед “He-Gassen” буюу “Унгаж тулалдах” хэмээх зүйл дэлгэрч байжээ. Түүхэнд уг үйл явдал зураг болон үлдсэн бөгөөд бид та бүхэндээ тэдгээр солиотой уран зургийн бүтээлүүдээс танилцуулж байна.

Япончуудын эртний солиорол Хадгалах

Кардашьяны гэр бүлийн хүмүүст үзүүлэхийг хүсдэггүй 15 зураг

Цахим ертөнцийг цаг ямагт шуугиулж, үргэлж сенсаци дэгдээж байдаг Кардашьяны гэр бүлийнхнийг мэдэхгүй хүмүүс гэж энэ дэлхий дээр тун ховор биз ээ. Өмсөж, зүүж, эдэлж хэрэглэж байгаа зүйлсээрээ олны харааг булааж, ганган чамин хувцаслалт, мэс заслаар бий болсон гоо үзэсгэлэнгээрээ бусдын нүдийг хужирлаж явдаг тэдний муу муухайг харуулсан гэрэл зургууд гэж байдаг бөгөөд бид та бүхэндээ эдгээр зургуудыг илүү, дутуу тайлбаргүйгээр хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Кардашьяны гэр бүлийн хүмүүст үзүүлэхийг хүсдэггүй 15 зураг Хадгалах
2017-01-07, 10:44