Арьс арчилгаа

Япончуудын дунд алдаршаад буй үрчлээ арилгах таван минутын дасгал

“Асахи” нэртэй энэхүү япон дасгал нь өдгөө дэлхий дахинд маш алдаршаад буй юм. Дэлхийн алдартай моделиуд энэ дасгалыг байнга хийдэг талаар та сонсож байсан уу. Элдэв гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хамаг мөнгөө өгөхийн оронд хямд бас үр дүнтэй дараах дасгалыг та ч бас туршаад үзээрэй. Ердөө тавхан минут нүүрэндээ массаж хийгээд л та үрчлээнд баяртай гэж хэлэх болно. Ингээд хэрхэн “асахи” дасгалыг хийх нууцаас хуваалцъя.

Япончуудын дунд алдаршаад буй үрчлээ арилгах таван минутын дасгал Хадгалах

Япончууд үрчлээний эсрэг ингэж тэмцдэг

Япон эмэгтэйчүүдийн үргэлжийн залуу, сайхан төрхийн нууц юунд оршиж байна вэ? Магадгүй та энэ тухай эргэцүүлэн бодож байсан биз ээ. Үнэхээр л япон эмэгтэйчүүд наснаас үл хамааран арьс нь гэрэлтэж байдаг шүү дээ. Үүнд гоо сайхны мэс ажилбар огтхон ч хамаагүй. Харин зөв арчилгаа л чухал аж. 

Япончууд үрчлээний эсрэг ингэж тэмцдэг Хадгалах

Япон бүсгүйчүүдийн наснаасаа залуу харагддаг нууц жор

Арлын Япон улсын эмэгтэйчүүдийг хараад "Мөнхийн ус уучихсан юм байх даа" гэж та бодож байсан уу? Мэдээж тийм байх боломжгүй л дээ. Гэхдээ шинжлэх ухааны судалгаагаар хөгшрөлтийг удаашруулах нь тийм ч хэцүү зүйл биш бололтой. Энэхүү "ид шид" нь зөвхөн бие физиологи, генээс хамааралтай бус бөгөөд тодорхой хэмжээний анхаарал арчилгааны үр дүн ажээ. Тиймээс япон хүүхнүүд шиг толигор цэвэрхэн арьстай болъё гэвэл дараах бяцхан зөвлөгөөнүүдийг амьдралдаа хэрэгжүүлээрэй. 

Япон бүсгүйчүүдийн наснаасаа залуу харагддаг нууц жор Хадгалах

Гарын доорх материал ашиглан гуужуулагч хийж сурцгаая!

Энэ зун толигор сайхан арьстай болмоор байна уу? Зуны халуун өдрүүдэд бүсгүйчүүд ихэвчлэн нимгэн хувцасладаг учраас сайхан арьстай байх нь мэдээж чухал. Үүний тулд биеийн гуужуулагч ашиглахыг бид танд зөвлөж байна. Гэрийн нөхцөлд, гарын доорх материалаар хийж болох дараах гуужуулагч органик, биед эрүүл гэдгийг онцолъё.

Гарын доорх материал ашиглан гуужуулагч хийж сурцгаая! Хадгалах

Арьсанд үүссэн нүхжилттэй үр дүнтэй аргаар хэрхэн тэмцэх вэ?

Арьсанд яагаад нүхжилт үүсдэг вэ? Үүнийг нуухын тулд тусгай праймер сонгох, крем, нунтаг энгэсэг, илүүдэл тос авдаг салфетка зэргийг байнга хэрэглэж, цаг болгон толинд харж, орой сайтар угаагаад, өглөө нь дахиад л яг дээрхийг эхнээс нь хийх хэрэгтэй болдог. Харин амралтын өдрөөрөө нүүрэндээ скраб, маск тавьж, гэрийн аргаар арчлах гээд бас л арчилгаа шаардлагатай. Гэхдээ нүхжилтийн асуудлыг шийдэхийн тулд та цогцоор нь эмчлэх хэрэгтэй. Танд туслах үүднээс дараах мэдээллийг хүргэж байна. 

Арьсанд үүссэн нүхжилттэй үр дүнтэй аргаар хэрхэн тэмцэх вэ? Хадгалах

Мэнгэний тухай таны үнэн гэж итгэж явдаг худал зүйлс

Мэнгэ дотроо олон янз байдгийг та мэдэх үү? Зарим мэнгэ төрөлхөөс байдаг бол зарим нь амьдралын явцад үүссэн байдаг. Биеэн дээрх онцгүй байрлалтай, том мэнгэнүүдээ зарим хүн гэрийн нөхцөлд өөрөө авах гэж оролддог нь эрүүл мэндэд асар их хортой юм. Ингээд танд мэнгэтэй холбоотой сонирхолтой мэдээллүүдийг хүргэе. Бидний үнэн гэж итгэж явсан зарим мэдээлэл худал байсныг та бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллээс мэдэх боломжтой. 

Мэнгэний тухай таны үнэн гэж итгэж явдаг худал зүйлс Хадгалах

Өнөөдрөөс эхлээд нүүрэндээ 12-хон минут зориулаад гэрэлтсэн, толигор арьстай болоорой!

Нүүрний дасгал нь арьсыг илүү уян зөөлөн, чанга болгох ач холбогдолтой гэдгийг сүүлийн үед хүмүүс ихээр ярих болсон. Нүүрний йога хийснээр цусны эргэлт нэмэгдэж, хаван буулгах, царайны хувирлыг илүү тодотгох гэх мэт маш олон давуу талтай аж. Мэргэжилтнүүд 40-65 настай 16 эмэгтэйг 20 долоо хоногийн хугацаатай туршилтанд хамруулжээ. Энэ хугацаанд оролцогчдоор дух, хөмсөг, нүд, ам, хүзүүний булчин ажиллуулах дасгал хийлгэсэн байна. Үр дүнд нь тэдний нүүрний арьс татагдаж, үрчлээ буурч, хөгшрөлтийн үйл явц нь удааширчээ.

Өнөөдрөөс эхлээд нүүрэндээ 12-хон минут зориулаад гэрэлтсэн, толигор арьстай болоорой! Хадгалах

Таны нүүрэн дээр батга гараад байна уу? Тэгвэл ийм учиртай...

Батгашилт маш олон төрлийн хүчин зүйлээс болж үүсдэг бөгөөд энэ нь бидний эрүүл мэндтэй шууд холбоотой. Барууны ихэнх мэргэжилтнүүд нүүрний тодорхой хэсэгт гарсан батга дотоод эд эрхтэн болоод тухайн хүний амьдралын зохисгүй дадал хэвшлээс шалтгаалдаг гэж үздэг байна. Нүүрний тань аль хэсэгт батга гардгаар эрүүл мэндийн асуудлаа мэдээд авахад гэмгүй.

Таны нүүрэн дээр батга гараад байна уу? Тэгвэл ийм учиртай... Хадгалах

Арьсаа суларч, өнгө зүсээ алдахаас нь өмнө аварч үлдэх аргууд

Бид хөгшрөх тусам арьс, нүүрний бүтэц, шинж чанар өөрчлөгдөж, үрчлээ, толбо нэмэгдэж байдаг билээ. Эдгээр арьсны эмгэг нь ихэнх тохиолдолд хөгшрөлттэй холбоотой бөгөөд бид цаг хугацааг мэдээж зогсоож дийлэхгүй шүү дээ. Харин зарим нь гадны нөлөөлөл мөн бидний арьсаа буруу арчилсаны улмаас үүсэж байдаг. Тэгвэл бид арьсаа суларч, өнгө зүсээ алдахаас нь өмнө хэрхэн залуу сайхан хэвээр нь хадгалан үлдэх талаар хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Арьсаа суларч, өнгө зүсээ алдахаас нь өмнө аварч үлдэх аргууд Хадгалах

Хөгширч буйг илтгэх 7 шинж тэмдэг

Хэзээ нэгэн цагт бид хөгширч байгаагаа нууж үрчлээсээ тэнийлгэх, цагаан үсээ будуулах л болно. Иймэрхүү тодорхой нас ахиж буй шинж тэмдгээс гадна бидний анзаарч хайхардаггүй зүйлс ч бас дагаад хөгширч байдаг байна. Жишээ нь; Хичнээн нүүрээ арчилсан ч гэсэн гар үрчлээтэж хөгширч байгааг нь илтгэж байдаг. Эдгээр үрчлээг үүссэний дараа арга хэмжээ авах гэж толгойгоо гашилгах уу эсвэл эртхэн анзаарч, ямар арга хэмжээ авах талаар бид танд хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хөгширч буйг илтгэх 7 шинж тэмдэг Хадгалах

Өглөө босоход нүд тань хавдаад байдаг бол энэ аргыг туршаад үзээрэй!

Харшил, стресс, хамрын хөндийн үрэвслээс болоод бидний нүд хавддаг.  Зовхины арьс тун нимгэн байдаг учир бага зэрэг хавдсан ч бидний гоо сайханд сөргөөр нөлөөлж байдаг билээ. Тэгвэл энэхүү нийтлэлээрээ сүү болон гүзээлзгэнийг ашиглан хавдсан нүдээ хэрхэн зүгээр болгох аргыг танилцуулья. 

Өглөө босоход нүд тань хавдаад байдаг бол энэ аргыг туршаад үзээрэй! Хадгалах

Нөсөө толбо, үрчлээс нүүрэнд тань үүсээд байвал үүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Эмэгтэйчүүд бид бүгд л мөнхийн залуу сайхан харагдахыг хүсдэг. Гоо сайханд орж, нөсөө толбоо арилгаж, үрчлээгээ татуулахын тулд бүхий л цаг заваа зарцуулдаг шүү дээ. Эдгээр гоо сайхны үйл ажиллагаанууд нь маш их үнэтэй байхын сацуу их өвчин мэдрэгддэг. Харин өнөөдөр бид та бүхэндээ мөнхийн залуугаараа, сайхан харагдахын хамгийн энгийн хялбар хэрнээ үр дүн сайтай аргуудыг танилцуулж байна. 

Нөсөө толбо, үрчлээс нүүрэнд тань үүсээд байвал үүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Хадгалах