Зөвлөгөө

Гэрээ хурдан цэвэрлэхэд тань туслах 5 энгийн арга

Цэвэр цэмцгэр байдал нь гэр бүлийн уур амьсгал, сэтгэл санаанд шууд нөлөөлдөг билээ. Гэхдээ цагт баригдаж, яарч сандран цэвэрлэгээ хийх нь тийм ч зөв сонголт биш юм. Тиймээс бид танд гэрээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй цэвэрлэхэд тань туслах 5 зөвлөгөөг хүргэж байна.

Гэрээ хурдан цэвэрлэхэд тань туслах 5 энгийн арга Хадгалах

Найзын хүрээнээс гарч, сэтгэлээ илчлэх 6 арга

Дурласан бүсгүйдээ сэтгэлээ илчлээд "Хоёулаа найзууд байя" гэсэн хариултыг авч байсан олон залуус бий. Магадгүй зарим нь ийм хариулт авахаасаа эмээж сэтгэлээ илчилж чадахгүй л яваа байх. Тэгвэл найзын хүрээнээс гарч, таалагдсан бүсгүйтэйгээ илүү дотносохыг хүсэж байгаа залуус анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.

Найзын хүрээнээс гарч, сэтгэлээ илчлэх 6 арга Хадгалах

Танд аз биш зовлон дагуулах 9 эд зүйлс

Ямар нэг зүйлийг олох нь алга болгохоос илүү таатай зүйл гэдэгтэй та санал нэгдэх биз. Тиймээс ч бид газраас хэн нэгний хаясан мөнгө, ном, гоёл чимэглэлийг олохдоо баярлаж, авах нь элбэг тохиолддог. Гэхдээ энэхүү баяр баясал нь хэдхэн хоног үргэлжлэх бөгөөд хэд хоногийн дараа танд муугаар нөлөөлөх магадлал өндөр. Тиймээс хэрвээ та дараах зүйлсийг олсон бол хэзээ ч битгий аваарай.

Танд аз биш зовлон дагуулах 9 эд зүйлс Хадгалах

Амны эвгүй үнэрийг арилгах "шалгарсан" 9 арга

Амнаас эвгүй үнэр гарах нь үнэхээр ичмээр бөгөөд дэлхий даяар 80 сая гаруй хүн үүнээс болж зүдэрч байна. Усаар ганц зайлаад л болох мэт боловч болзоо эсвэл ажлын ярилцлага дээрээ угаалтуур авч яваад байх боломжгүй шүү дээ. Харин оронд нь шинэхэн алим эсвэл бохь авч явж болно оо. Амнаас муухай үнэр үнэртэх вий гэж санаа зовохгүйгээр бусадтай өөртөө итгэлтэй харилцахыг хүсвэл дараах зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. 

Амны эвгүй үнэрийг арилгах "шалгарсан" 9 арга Хадгалах

Эмэгтэй хүнийг хэрхэн жаргалтай болгох вэ?

Эмэгтэй хүн гэдэг жижиг зүйлд гомдож, бяцхан зүйлээс л хайрыг мэдэрч, баярладаг тийм мэдрэмтгий уяхан хүмүүс билээ. Тиймдээ ч нэг эмэгтэйг насан туршдаа анхных шигээ хайрлах олон арга байдаг аж. Тэр ч утгаараа бид эрчүүддээ зориулан эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай болгох 47 зөвлөмжийг танилцуулж байна. Та эдгээрээс өдөрт ердөө гуравханыг биелүүлээд хайрт тань нүдэн дээр чинь хэрхэн өөрчлөгдөхийг хараарай.

Эмэгтэй хүнийг хэрхэн жаргалтай болгох вэ? Хадгалах

Өндөр өсгийт өмсөх үед гардаг асуудлуудыг шийдэх бяцхан аргууд

Өндөр өсгийт өмсөх нь бие галбирыг цэгцтэй, урт хөлтэй, дэгжин харагдуулдаг учир бүсгүйчүүд бид өндөр өсгийт өмсөх дуртай байдаг. Гэхдээ тогтмол өндөр өсгийт өмсөх нь хөлд маш их ачаалал өгч, орой гэхэд хөлөө мэдрэхгүй болтлоо ядарсан байдаг. Тэгвэл энэ асуудлыг хялбархан шийдвэрлэх аргаас танд хүргэе.

Өндөр өсгийт өмсөх үед гардаг асуудлуудыг шийдэх бяцхан аргууд Хадгалах

Хүүхдэдээ үргэлж хэлж байх хэрэгтэй үгс

Хүүхдийг зөв өсгөж хүмүүжүүлэх хялбар ажил биш. Тийм ч учраас олон олон эцэг эхчүүд хүүхдийн сэтгэл зүйч, мэргэжилтнүүд дээр очиж зөвлөгөө авдаг. Мэдээж хэрэг хүүхдийн хүмүүжилд гэр бүлийн харилцаа, эцэг эхийн хандлага чухал нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа бяцхан үрсдээ хэлж буй ээж аавынх нь үг маш хүчтэй нөлөөлдөг, таны хэлсэн ганц л үг тэднийг урам зоригоор тэтгэж, баяр баясал төрүүлэх шидтэй юм шүү. Иймээс хүүхдийн сэтгэл судлаач мэргэжилтнүүд дараах үгсийг хүүхдэдээ үргэлж хэлж хэвшихийг зөвлөж байна. 

Хүүхдэдээ үргэлж хэлж байх хэрэгтэй үгс Хадгалах

Амьдралд үнэгүй олддог 30 гайхалтай мэдрэмж

Аз жаргал зөвхөн мөнгөөр хэмжигддэггүй. Энэ дэлхий дээр ямар ч үнэ төлбөргүйгээр танд зүйрлэшгүй их таашаал, аз жаргал, баяр хөөр, гайхалтай мэдрэмжийг өгөх зүйл та бүхний төсөөлдгөөс олон байдаг юм шүү. Өдөр тутмын асуудлуудтай зууралдаж, болох бүтэхгүйг тоочиж, үнэт цагаа стрессдэж өнгөрөөхийн оронд энгийн жижиг зүйлсээс л аз жаргал, амьдралын сайхныг мэдрэх боломжтой. Ингээд таны амьдралд өнгө нэмэх энгийн, үнэгүй зүйлстэй танилцацгаая.

Амьдралд үнэгүй олддог 30 гайхалтай мэдрэмж Хадгалах

Биднийг мунхаг болгож байдаг өдөр тутмын үйлдлүүд

Идэвхгүй амьдралын хэв маяг, тамхи, согтууруулах ундааны хэт их хэрэглээ нь хүний эрүүл мэнд, уураг тархинд муу нөлөө үзүүлдгийг мэдэхгүй хүн байхгүй биз. Гэхдээ бидний эрүүл мэнд төдийгүй сэтгэн бодох чадварт сөргөөр нөлөөлдөг зүйлс таны төсөөлж байгаагаас ч их байдаг. Тэгвэл дараах мэдээллээс таны оюун ухаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг өдөр тутмын тогтсон зуршлуудыг мэдэж аваарай. Эдгээр үйлдлээс аль болох сэргийлэх нь зүйтэй юм шүү. 

Биднийг мунхаг болгож байдаг өдөр тутмын үйлдлүүд Хадгалах

Эрэгтэй хүнээс хэзээ ч асууж болохгүй 9 асуулт

Эмэгтэй хүн бүрийн толгойд түмэн бодол эргэлдэхийн зэрэгцээ төрөл бүрийн асуултууд ч гарч ирдэг. Гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүд хайртай хүнээсээ зарим нэг асуултыг асуухдаа бодит байдлаас тэс өөр хариулт авахыг нууцхан хүсдэг. Харин эрчүүд бодит байдлыг тэр чигээр нь хэнэггүйхэн хэлэхэд бүсгүйчүүдэд хариулт төдийлөн таалагддаггүй. Тиймээс бүсгүй та сэтгэл гонсгор үлдэхийг хүсээгүй л бол дараах асуултыг эрчүүдээс битгий асууж байгаарай.

Эрэгтэй хүнээс хэзээ ч асууж болохгүй 9 асуулт Хадгалах

Өөр орны хүнтэй болзохдоо юу хийж болохгүй вэ?

Гадаад орноор аялж байх үед тань хэн нэгэн таалагдвал, эсвэл жинхэнэ хайраа оллоо гэж бодвол мэдээж эхлээд болзоонд урьдаг. Гэхдээ болзох үед баримтлах ёс зүйн дүрэм, биеэ авч явах байдал зэрэг нь улс орнуудын хувьд харилцан адилгүй байдаг. Тиймээс гадны улс оронд хэн нэгэнтэй болзохоор шийдсэн бол дараах 10 зүйлийг анхаараарай. 

Өөр орны хүнтэй болзохдоо юу хийж болохгүй вэ? Хадгалах
2019-10-28, 16:47

Биеийн галбирыг өв тэгш болгож, бодисын солилцоог түргэсгэх хялбар сунгалтын дасгалууд

Хүн бүр л төгс сайхан бие галбиртай болохыг хүсдэг нь нууц биш, "би яг нэг дэх өдрөөс фитнессээр хичээллэнэ, дугуй унана, өглөө бүр гүйнэ” гэж өөртөө амладаг хэдий ч үүндээ хүрэхгүй байх тохиолдол цөөнгүй бий. Бидний бие организм цаг ямагт дасгал хөдөлгөөнөөр дутагдаж байдаг. Гэвч албан ажил, гэрийн ажил, хүүхэд гээд бид өөртөө төдийлөн цаг зав гаргаж чаддаггүй. Тэгвэл та бүхэнд гэртээ хийж болох хөнгөн дасгалуудыг хүргэе, хамгийн гол нь тогтмол хийж хэвшээрэй. 

Биеийн галбирыг өв тэгш болгож, бодисын солилцоог түргэсгэх хялбар сунгалтын дасгалууд Хадгалах