Зөвлөгөө

Биеийн хэлбэртээ тохируулан хэрхэн зөв дасгалыг хийх вэ?

Таны бие ямар байх нь бүгд генетикээс хамаардаг. Тэгвэл хүнд 3 өөр төрлийн бие байдаг бөгөөд аль аль нь дасгал, хөдөлгөөнөөр төгс галбиржих боломжтой байдаг юм. Хамгийн гол нь та дараах зөвлөгөөг дагаж, дасгалаа зөв хийх хэрэгтэй шүү. 

Биеийн хэлбэртээ тохируулан хэрхэн зөв дасгалыг хийх вэ? Хадгалах

Мөөг, жимс түүхдээ анхаарах зүйлс

Гүзээлзгэнэ хэзээ гүйцэд боловсордог вэ? Түүхий мөөгийг хэрэглэж болох уу? Угаагаагүй жимсийг идвэл шингэн алдаж, гэдэс хямардаг уу? гэх мэт маш олон асуулт жимс, мөөгний улиралд тохиолддог. Тэгвэл бид та бүхэнд эдгээр асуултуудын хариултыг хэлж өгье.

Мөөг, жимс түүхдээ анхаарах зүйлс Хадгалах

Яагаад хүүхдийнхээ зургийг хэтэвчиндээ авч явах хэрэгтэй вэ?

Ихэнх эцэг, эхчүүд хүүхдийнхээ зургийг хэтэвчиндээ авч явах дуртай байдаг. Харин таны хэтэвчинд хүүхдийн чинь зураг байхгүй бол яг одоо хийгээрэй. Бид яагаад нь гэдгийг нь тайлбарлаж өгье.

Яагаад хүүхдийнхээ зургийг хэтэвчиндээ авч явах хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Оюутнуудын заавал мэдэх ёстой 10 нууц

Ахлах сургуулиас их сургууль руу орж, оюутны амьдралд дасах нь бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг. Гэхдээ хүний амьдралын хамгийн сайхан цаг мөч оюутан насанд л тохиодог юм шүү. Тэр ч утгаараа 10 жилийн сургуулиа төгсөж буй сурагчдадаа зориулан оюутан хүний анхаарах ёстой 10 чухал зүйлийг танилцуулж байна.

Оюутнуудын заавал мэдэх ёстой 10 нууц Хадгалах

Архитай хамт хэрэглэж хэрхэвч болохгүй 8 бүтээгдэхүүн

Согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ хүмүүс согтууруулах ундаатай хамт ямар хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаагаа тэр бүр анзаардаггүй билээ. Тийм ч учраас уншигч та бүхэндээ архины даруулга болгон идэж болохгүй хүнсний 8 бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна.

Архитай хамт хэрэглэж хэрхэвч болохгүй 8 бүтээгдэхүүн Хадгалах

Нялх хүүхдийн "хэлийг" ойлгох толь бичиг

Эцэг, эхчүүд нярай хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд ихээхэн санаа зовдог. Учир нь хүүхэд тэр үедээ яг юу хүсэж байгаагаа, яагаад тавгүй аашлах болсноо тайлбарлаж хэлж чаддаггүй шүү дээ. Тэгвэл хүүхдийг нярай байхад нь хэрхэн ойлгох вэ? Ингээд мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн нялх хүүхэдтэйгээ харьцахад чинь туслах 3 үндсэн аргыг танилцуулж байна.

Нялх хүүхдийн "хэлийг" ойлгох толь бичиг Хадгалах

Аюултай нөхцөл байдалд орсон үед хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс

Хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон хүмүүс заримдаа сандарснаасаа болж буруу алхам хийж эхэлдэг. Тиймээс аюул учирсан тохиолдолд хэрхэн өөрийгөө хамгаалж, ямар арга хэмжээ авах тал дээр анхаарал хандуулж байгаарай.

Аюултай нөхцөл байдалд орсон үед хэзээ ч хийж болохгүй зүйлс Хадгалах

Гэр бүлийнхээ уур амьсгалыг халуун дулаан болгох 5 алхам

Хэрхэн гэр бүлээ аз жаргалтай байлгаж, амралтын өдрүүдээ үр бүтээлтэй, зугаатай өнгөрүүлэх вэ гэж та бодож байна уу? Тэгвэл анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Бид та бүхэнд гэр бүлийг сайхан уур амьсгалтай болгодог хамгийн үр дүнтэй 5 аргыг танилцуулж байна. Мөн та заримдаа өөрчлөлт хийхэд тийм ч их зүйл хэрэг болдоггүй гэдгийг санах хэрэгтэй шүү.

 

Гэр бүлийнхээ уур амьсгалыг халуун дулаан болгох 5 алхам Хадгалах

Тоос сорогчоор юуг соруулж болохгүй вэ?

Ихэнх айлууд их цэвэрлэгээ хийх үедээ л шалаа чийгтэй алчуураар арчиж үед бусад үед тоос сорогчоор шалаа цэвэрлэдэг билээ. Үнэхээр ч тоос сорогч нь бидний өдөр тутмын ажлыг хамгийн их хөнгөвчилдөг хэрэгслүүдийн нэг юм. Харин тоос сорогчийнхоо ажиллагааг хэвээр хадгалж, эдэлгээг нь уртасгахын тулд зөв ашиглахад анхаарал хандуулах хэрэгтэй аж.

Тоос сорогчоор юуг соруулж болохгүй вэ? Хадгалах

Хүмүүсийн фитнест явахдаа гаргадаг хамгийн түгээмэл 10 алдаа

Өв тэгш бие галбиртай болохын тулд фитнест цагийг өнгөрүүлж, өөрийгөө ялан дийлж, зөв хооллож эхлэх нь зүй ёсны хэрэг юм. Гэхдээ залуус маань богино хугацаанд төгс бие галбиртай болох гэж хичээснээр зарим зүйл дээр алдаа гаргадаг байна. Ингээд булчингаа хөгжүүлэх гэж буй залуусын гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаануудыг хүргэе.

Хүмүүсийн фитнест явахдаа гаргадаг хамгийн түгээмэл 10 алдаа Хадгалах

Эрчүүдийн хайрыг татдаг санаанд оромгүй 10 зүйл

Ихэнх бүсгүйчүүд эрчүүдийн харааг булаахын тулд өөрийн бие галбирыг тодотгосон бариу болон торон хувцас өмсөх нь бий. Гэхдээ энэ бүхнээс илүү тэдний анхаарлыг тун хачирхалтай зүйлс татдаг гэнэ шүү. Ингээд охид, бүсгүйчүүд минь анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.

Эрчүүдийн хайрыг татдаг санаанд оромгүй 10 зүйл Хадгалах

Таны тархийг чимээгүйгээр "хөнөөж" байдаг 6 зүйл

Уураг тархи бол бие махбодийн хамгийн чухал эрхтэн юм. Учир нь бид тархигүй байсан бол юуг ч хийж, бүтээж чадахгүй шүү дээ. Гэхдээ харамсалтай нь, заримдаа хүмүүс тархиндаа хэт ачаалал өгч, түүнийгээ гэмтээж байгаагаа мэддэггүй. Ингээд хүний тархинд сөргөөр нөлөөлдөг зүйлсийн талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Таны тархийг чимээгүйгээр "хөнөөж" байдаг 6 зүйл Хадгалах