ТАНД ЗӨВЛӨЕ

Машинаас өөрийгөө хордуулалгүйгээр бензин авах хялбар арга

Жолооч бүр автомашинаас шланкаар түлш авах чадвартай байх хэрэгтэй. Магадгүй таны бензин гэнэт дуусч, өөр машинаас яаралтай авах хэрэг гарах ч юм билүү. Гэхдээ ийнхүү бензин юүлэхэд тодорхой хэмжээний чадвар хэрэгтэй байдаг.  Эс тэгвээс та их хэмжээний бензин залгих магадлалтай.

Машинаас өөрийгөө хордуулалгүйгээр бензин авах хялбар арга Хадгалах

Ямар эмэгтэйчүүдэд төрөхөд илүү хүндрэлтэй байдаг вэ?

Төрөхдөө элдэв хүндрэлгүй, өвдөлт багатайгаар гэр бүлийн бяцхан гишүүнээ өлгийдөн авдаг бүсгүйчүүд байхад олон цагийн турш өвдөж, сульдан ёстой л "үгээ хэлж, үсээ зулгаан байж" төрдөг эмэгтэйчүүд ч бий. Тэгвэл хэрхэн өвдөлт багатай төрж болох талаар зөвлөгөөг эх баригч, эмэгтэйчүүдийн эмч зөвлөсөн байна. Төрөхийн өвдөлт, төрөх хугацаа нь умайн хүзүүн байдлаас шалтгаалах бөгөөд хэдий чинээ умайн хүзүү зөөлөн, нимгэн, богино болсон байна төдий чинээ төрөлт хялбар байдаг гэнэ. Тиймээс төрөхдөө бэлдэх нь нэн чухал юм. 

Ямар эмэгтэйчүүдэд төрөхөд илүү хүндрэлтэй байдаг вэ? Хадгалах

Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүдийн зурсан сэтгэл өвтгөм зургууд

Сэтгэл судлаачид эцэг эхчүүдийг бага насны хүүхдийн сэтгэлзүйг зурсан зургаар нь шинжих аргад суралцахыг уриалж байна. Хүүхэд хамгааллын мэргэжилтэн Макиннес (McInnes)  хүүхдийн бүтээлүүд дэх сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүдийг бэлэг эрхтнийг дүрслэн харуулахаас эхлээд өөрсдийгөө гаргүй зурах, эсвэл тэнүүчлэн хөвж буй хүүхдүүд зэргээр дүрслэх нь хүүхэдтэйгээ анхаарч ярилцах, цаашлаад мэргэжлийн хүнд хандах хэрэгтэйг илэрхийлнэ гэжээ. 

Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүдийн зурсан сэтгэл өвтгөм зургууд Хадгалах

Дархлаа сайжруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

ДЭМБ-ын мэдээлснээр жилд 23 сая гаруй хүн бохирдсон хоол идсэнээр өвчилдөг. Өөр нэг мэдээллээр бол тэнгэр дэх од шиг олон янзын вирус бидний эргэн тойронд оршдог тул бие махбодыг өвдөхгүйн тулд хамгийн зөв шийдэл нь дархлаагаа дотроос нь дэмжих явдал юм. Аз болоход, үүнийг хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг. Ингээд та бүхэнд дархлаагаа хоол хүнсээр хэрхэн дэмжих тухай мэдээллийг хүргэж байна. 

Дархлаа сайжруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Хадгалах

"Энерги сорогч" - Зайгаа барих хэрэгтэй 6 төрлийн хүн

Хэрвээ таны найз нөхөд, ажлын хамтрагчдын дунд тогтмол таны уур бухимдал, айдас, дургүйцэл гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлдэг хүн байгаа бол тэр хүн "энерги сорогч” мөн.  Учир нь тэд орчин тойрныхоо хүмүүсийн бүхий л эрч хүч, өөдрөг санааг үгүй хийдэг. Энэ төрлийн хүмүүстэй харьцах нь таны сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлөх бөгөөд та яг л шүүсийг нь шахсан нимбэг мэт болно гэсэн үг юм.  Ингээд хамгийн түгээмэл 6 төрлийн "энерги сорогч” -той танилцацгаая.  Тэднийг таниж мэдэх нь таны өдөр тутам төдийгүй ирээдүйн амьдралд эерэгээр нөлөөлнө гэдгийг мартаж болохгүй.

"Энерги сорогч" - Зайгаа барих хэрэгтэй 6 төрлийн хүн Хадгалах

Япончуудын урт удаан амьдралын нууц "Икигай" гэж юу вэ?

Та өглөө яах гэж орноосоо босдог болохоо мэдэж байна уу? Хэрвээ та энэ асуултанд хариулж чадаж байвал та өөрийн “икигай”-г олсон гэсэн үг.  Энэ нь япончуудын урт удаан, аз жаргалтай амьдралын нууц байх магадлалтай.

Япончуудын урт удаан амьдралын нууц "Икигай" гэж юу вэ? Хадгалах

Хоолны дуршил дардаг 17 төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн

Заримдаа өлсөөгүй хэрнээ ямар нэг юм заавал идмээр санагдах тохиолдол байдаг.  Энэ шинж тэмдэг ялангуяа сарын тэмдгийн үеэр охидод илэрдэг томоохон асуудлуудын нэг юм. Тэгвэл ер нь үүнийг шийдвэрлэх боломжтой байдаг юм болов уу? Азаар уг асуудлыг хоолоо зохицуулснаар шийдэх боломжтой юм байна шүү. Ингээд бид танд хоолны дуршил дардаг 17  төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулъя.

Хоолны дуршил дардаг 17 төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах

Хоёрхон ширхэг гадилын тусламжтай ангижирч болох 7 асуудал

Өнөөдрөөс эхлээд 7 хоногийн туршид өдөрт 2 гадил идэх туршилтыг өөр дээрээ туршиж үзэхийг танд зөвлөж байна. Жишээлбэл өглөөний цайнаас өмнө нэг гадил идэж болох юм. Ийм туршилт хийхийн учир нь...

Хоёрхон ширхэг гадилын тусламжтай ангижирч болох 7 асуудал Хадгалах

Удаан хэрэглэлгүйгээр хаяж, шинийг авах ёстой 15 бүтээгдэхүүн

Хугацаа нь дууссан хүнсний бүтээгдэхүүн эрүүл мэндэд хортой гэдгийг бид мэддэг учир тэр даруй хаядаг. Тэгвэл бусад ахуйн хэрэглээ, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд бид хэрхэн ханддаг бол?

Удаан хэрэглэлгүйгээр хаяж, шинийг авах ёстой 15 бүтээгдэхүүн Хадгалах

Үсээ эрүүл байгаа эсэхийг шалгах хялбар 4 арга

Бидний үс 99 граммын жинг тэсвэрлэж, нойтон үедээ 30% илүү сунах боломжтой байдаг. Гэхдээ зөвхөн эрүүл үс л ийм "хүч чадалтай" байдаг бол гэмтсэн үс амархан хугардаг ажээ. Та үснийхээ эрүүл эсэхийг хараад шууд мэдэх боломжгүй ч үүнийг шалгах энгийн аргуудыг танд хүргэж байна.

Үсээ эрүүл байгаа эсэхийг шалгах хялбар 4 арга Хадгалах

Өөрөө ч мэдэхгүйгээр хүүхдэдээ хор учруулж буй 13 үйлдэл

Орчин үед хүүхэд хүмүүжлийн зөвлөгөө, зөвлөмж олширсон ч тэдгээр нь зарим тохиолдолд хоорондоо зөрчилддөг. Эрдэмтэн, судлаачид одоог хүртэл энэ тал дээр судалгаа хийж, үр дүнг тэмдэглэсээр л байгаа аж. Ингээд судлаачдын хийсэн судалгаанаас эцэг эх, эмээ өвөөгийн ямар арга барил хүүхдийн хүмүүжилд сөргөөр нөлөөлдөг вэ гэдгийг харцгаая.  

Өөрөө ч мэдэхгүйгээр хүүхдэдээ хор учруулж буй 13 үйлдэл Хадгалах

Өнөө цагт бүдүүлэгт тооцогдохоо больсон үйлдлүүд

Хүн бүр амьдралынхаа туршид өөрийнхөө хүссэн зүйлээ хийснийхээ төлөө бусдад дор хаяж нэг удаа бүдүүлэг сэтгэгдэл төрүүлж байсан удаатай. Тэгвэл бидний бэлтгэсэн энэхүү нийтлэлд урьд өмнө нь хүмүүст соёлгүй санагддаг байсан ч өдгөө хүний хүчирхэг чанарыг илэрхийлэх болсон 10 үйлдлийн тухай мэдээллийг онцолж байна. 

Өнөө цагт бүдүүлэгт тооцогдохоо больсон үйлдлүүд Хадгалах