Зөвлөгөө

Хаах
Сурталчилгаа

Хүнд хэцүү өдрүүдэд өөрөө өөртөө хэлэх өгүүлбэрүүд

Хүний амьдралд тохиолдох хамгийн хүнд хэцүү өдөр таныг цаашид илүү их хөгжин дэвшихэд тус болох хичээл болдог гэж хэлж болно.  Амьдрал тань уруудаж доройтож байгаа мэт санагдаж байна уу? Үүнд сандрах, санаа зовох, шантрах ч хэрэггүй, гарах арга зам гэж бий.

Хүнд хэцүү өдрүүдэд өөрөө өөртөө хэлэх өгүүлбэрүүд Хадгалах
2020-02-18, 14:42

"Какэйбо" - Хувийн санхүүгээ хянаж, зардлаа хэмнэх Япон арга

Гэр бүлийн эсвэл хувийн санхүүгийн тооцоолол хийх гэдэг төвөгтэй асуудлуудын нэг бөгөөд тогтмол өөрийн зуршлыг хянаж, хэрэглээгээ тооцоолох хэрэгтэй болдог. Өдөр тутмын санхүүгийн тооцооллоо гаргахын тулд Япончууд "Какэйбо" хэмээх системийг ашигладаг гэнэ. Ингээд санхүүгийн тооцооллын "Какэйбо" систем гэж юу болох, хэрхэн хэрэгждэг талаар мэдээллийг танд хүргэе.

"Какэйбо" - Хувийн санхүүгээ хянаж, зардлаа хэмнэх Япон арга Хадгалах

Өглөөний 8 цагаас өмнө хийх хэрэгтэй 8 зүйл

Өнөө цагт ихэнх хүмүүс завгүй амьдралын хэв маягт шилжсэн. Тиймдээ ч ажил, амьдрал гэсээр бидэнд өөрсдөдөө зарцуулах цаг зав төдийлөн гардаггүй. Товчхондоо бид одоог, өнөөдрийг умартаж маргаашийн төлөө зүтгэсээр байна. Энэ бүхэн таны аз жаргал, хүсэл мөрөөдлийг үгүй хийж, амьдралыг тань утгагүй болгох сөрөг талтай. Тиймээс өглөө эрт босож 8 цагаас өмнө дараах зүйлсийг амжуулж хэвшээрэй. 

Өглөөний 8 цагаас өмнө хийх хэрэгтэй 8 зүйл Хадгалах

Ойрын үед үнэгүй хийж болох зүйлс

Хөгжөөнтэй, стресс бууруулсан, өөрт хэрэгтэй зүйлсийг аль болох хямдхан, эсвэл үнэгүй хийх нь өнөө үеийн хүмүүсийн гол эрэлхийлдэг зүйл болсон билээ. Улс орон даяар Корона вирусээс урьдчилан сэргийлж каринтинтай байгаа энэ үед та гэрээсээ холдолгүйгээр сонирхолтой зүйлсээр алжаалаа тайлж, дараа нь сэтгэл хангалуун үлдэхийг хүсвэл эдгээр үнэгүй хийж болох зүйлсээс туршаад үзээрэй.

Ойрын үед үнэгүй хийж болох зүйлс Хадгалах
2020-02-11, 09:45

Эрэгтэй найзуудтай байхын 9 давуу тал

Өдөр тутмын үглэх яриаг чинь сонсохоос эхлээд хэрэгтэй үед чинь зөвлөгөө өгч чадах гээд эрчүүд, эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн найз байж чадна. Тэд чамайг инээлгэж, шоглож, найз нөхдийн уулзалтыг илүү сонирхолтой болгож, хамгийн чухал нь хэрэгтэй үед дэргэд чинь байдаг. Ингээд эрэгтэй найзтай байхын давуу талуудыг хүргэж байна. 

Эрэгтэй найзуудтай байхын 9 давуу тал Хадгалах

Хувцсыг материалаас нь шалтгаалан хэрхэн арчлах ёстой вэ?

Өөртөө хэр зэрэг арчаатай эр болохыг түүний хувцаслалт, биеэ авч яваа байдлаас хялбархан мэдэж болно. Ажилдаа, болзоондоо, ямар нэг уулзалтад индүүдээгүй, суга нь шарласан цамцтай ирэх нь түүнийг "ажилгүй, арчаагүй" нэгэн мэт харагдуулна. Залуус минь одоо ээжээрээ хувцсаа угаалгадаг цаг тань өнгөрсөн бол хувцас арчлах арга ухаанд өөрөө суралцах хэрэгтэй. Тиймээс хувцасны материалаас шалтгаалан хэрхэн арчлан ёстойг хэлж өгье. 

Хувцсыг материалаас нь шалтгаалан хэрхэн арчлах ёстой вэ? Хадгалах

Өглөө бүр 6 цагт бослоо гээд та амжилтад хүрэхгүй, харин...

Өглөө эрт босож бүх зүйлээ амжуулах нь амжилтад хүрэхэд нөлөөлдөг гэх зөвлөгөө дэлхий даяар тархсан байдаг. Харин энэ үнэхээр үр дүнтэй арга мөн болов уу? Энэ талаар амжилттай бизнес эрхлэгч, "JotForm"-ын үүсгэн байгуулагч Эйтекин Тэнк дараах зөвлөгөөг хүргэсэн байна.

Өглөө бүр 6 цагт бослоо гээд та амжилтад хүрэхгүй, харин... Хадгалах

Машинаар явахад дотор муухай оргихоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

Машинд суухаар л дотор нь муухайрч, бөөлжис хүрдэг хүмүүс цөөнгүй байдаг. Тэдний хувьд тээврийн хэрэгслээр хол замд явах, аялж зугаална гэдэг аймшигтай зүйл байдаг нь мэдээж. Тэгвэл тээврийн хэрэгслээр явах үед яагаад дотор эвгүйрхдэг болоод үүнээс хэрхэн сэргийлэх тухай мэдээллийг хүргэе. 

Машинаар явахад дотор муухай оргихоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Хадгалах

"Кайзен" - Залхуурлыг ялан дийлэх Япон арга

Хүн төрөлхтний бараг 80 хувь нь тогтмол ямар нэгэн зорилго тавьдаг ч төдийлөн хүрч чаддаггүй. “Би одоохондоо бэлэн биш байна. Дараа долоо хоног, дараа сараас эхлэе” хэмээн хойшлуулсаар л байдаг. Заримдаа бидэнд зорилгодоо хүрэх анхны алхмыг хийхэд хүртэл зориг дутдаг. Товчхондоо бид залхууралдаа дийлдэж, шалтаг тоочсоор байдаг юм. Ингээд та бүхэнд залхууралтай тэмцэх Японы шилдэг аргыг хүргэе. 

"Кайзен" - Залхуурлыг ялан дийлэх Япон арга Хадгалах

Ажилгүй байх үеэ хэрхэн үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх вэ?

Амрах эсвэл шинэ ажил хайх гээд ажилгүй гэртээ сууна гэдэг хамгийн уйтгартай, үр бүтээлгүй үе байдаг. Энэ хугацаанд юу ч тодорхойгүй учир ямар нэг төлөвлөгөө гаргах ч боломжгүй. Тиймээс ч энгийн өдрүүд уйтгартай, баярын өдрүүд гунигтай болдог.  Харин энэ үеийг хэрхэн үр бүтээлтэй, аз жаргалтай өнгөрөөж болох тухай зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэе. 

Ажилгүй байх үеэ хэрхэн үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх вэ? Хадгалах

Амжилтад хүрэхийн тулд та эдгээр 5 зүйлээс татгалзах ёстой

Өмнөө тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар нэг зүйл дээр заавал золиос гаргах хэрэгтэй болдог. Хэдийгээр утгагүй мэт сонсогдож байгаа ч энэ бол амжилттай яваа хүн бүрийн туулсан зам юм. Тиймээс хэрвээ та амжилтад хүрэхийг хүсэж байвал дараах зүйлсээс татгалзаж сурах хэрэгтэй.

Амжилтад хүрэхийн тулд та эдгээр 5 зүйлээс татгалзах ёстой Хадгалах

Шингэн үсийг өтгөн, эрүүл болгох 9 арга

Хүний биеийн бусад хэсгүүдийн адилаар үсэнд ч бас онцгой арчилгаа шаардлагатай.  Шингэн, гэмтэлтэй үс бидний эрүүл мэнд болон эрүүл бус хооллолтын талаар олон зүйлийг илтгэдэг. Гэхдээ үсийг өтгөрүүлж, эрүүл, гоёмсог ургуулах олон арга байдгаас хамгийн үр дүнтэй аргуудыг та бүхэнтэй хуваалцъя. 

Шингэн үсийг өтгөн, эрүүл болгох 9 арга Хадгалах