ЗӨВЛӨГӨӨ

Хаврын хорыг биенээсээ хэрхэн гадагшлуулах вэ?

Хүйтэн цаг агаар байгаль дэлхий төдийгүй хүний бид хүнд тусдаг. Үүний дээр өвөл хүн илүү өөх тос, илчлэг, давс, элсэн чихэр ихтэй хоол идэх хандлагатай болдог учраас хүний биед төрөл бүрийн илүүдэл бодис цуглардаг байна. Тэдгээр бодисууд нь аажимдаа хүний биеийг хордуулж нөхөн төлжих чадварыг удаашрлуулдаг аж. Хавар нь өөрөө байгаль дэлхийг нөхөн төлжүүлдэг улирал учраас хүн ч гэсэн өөрийн биед хуримтлагдсан хорт бодисуудыг зайлуулах хэрэгтэй юм.

Хаврын хорыг биенээсээ хэрхэн гадагшлуулах вэ? Хадгалах
2021-03-21, 15:27

Олны өмнө гарахдаа сандрахгүй байх 10 алхам

Залуус өдрөөс өдөрт өөрийгөө хөгжүүлэхийг хичээж, улам бүр боловсролтой, өөртөө итгэлтэй болсоор байна. Харин та олон хүний өмнө гарахаараа сандарч, хэрхэн тэдэнд илтгэл тавих, өөрийн бодлоо хуваалцах вэ? хэмээн санаа зовж сууна уу? Тэгвэл та бүхэнд илтгэл, урлагийн үзүүлбэр гэх мэтээр олны өмнө гарахдаа сандрахгүй, тайван байхад тус хүргэх 10 аргыг танилцуулж байна.

Олны өмнө гарахдаа сандрахгүй байх 10 алхам Хадгалах
2021-03-20, 14:00

Дээд боловсролгүйгээр өндөр цалинтай ажиллаж болох 10 мэргэжил

Мэдээж хэрэг өндөр цалинтай олон ажил дээд боловсрол шаарддаг нь үнэн. Гэсэн хэдий ч их дээд сургуульд суралгүйгээр сайн ажил эрхлэх боломжгүй гэсэн нийтлэг буруу ойлголт бий. Аз болоход орчин үеийн бодит байдалд энэ хэвшмэл ойлголтыг үгүйсгэсэн олон жишээ гарч ирж байна. Тиймээс та бүхэнд дээд боловсролгүй ч хийж болох өндөр цалинтай ажлуудын талаар хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Дээд боловсролгүйгээр өндөр цалинтай ажиллаж болох 10 мэргэжил Хадгалах
2021-03-15, 15:40

Найз охиндоо заавал хэлэх хэрэгтэй урмын үгс

Хүн гэдэг эргэн тойрны хүмүүсийнхээ сайшаал магтаал, урмын үгээр услагдаж амьдардаг амьтан. Ялангуяа хайртай хүнээсээ магтаал сонсохоос илүү сайхан зүйл байхгүй. Гэхдээ эмэгтэй хүн гэдэг энгийн нэг магтаал сонсоод сэтгэл догдлон баярлана гэж үгүй. Тиймээс танд найз охиндоо магтаалын үгийг яг яаж зөвөөр илэрхийлэх талаар нууцыг тайлъя.  

Найз охиндоо заавал хэлэх хэрэгтэй урмын үгс Хадгалах
2021-03-14, 11:59

Газарт унтах нь таны биед ямар ашиг тустай вэ?

Барууны улсуудад сайхан унтаж, амарна гэдэг зөөлөн матрастай, тухлаг ортой холбоотой гэж ойлгодог бол Япончуудын хувьд газар унтахыг илүүд үздэг учраас унтлагын өрөөнд нь ихэнхдээ ор байдаггүй. Үүгээрээ тэд зай хэмнэхээс гадна эрүүл мэндээ ч хамгаалж чаддаг байна. Энэ үүднээс та бүхэнд газар унтах нь ямар ашиг тустай талаарх мэдээ хүргэе. 

Газарт унтах нь таны биед ямар ашиг тустай вэ? Хадгалах
2021-03-11, 11:57

Хэн нэгнийг амьдралын утга учраа болгож болохгүйн 6 шалтгаан

Хүн төрөлхтөн хайр дурлал гэгч асуудалд ихээхэн ач холбогдол өгсөөр өнөөдрийг хүрсэн билээ. Ихэнх дуу, кино, уран зурагт сэтгэл хөдлөл, хайр халамж гэдэг зүйлийг амьдралын утга учир хэмээн харуулдаг. Энэ нь үнэний ортой байж болох ч орчин үеийн урлаг нэг нэгнээсээ хэт хамааралтай болохыг "хайр" гэж ойлгуулах мэт хандлагатай болов. Өөрөөр хэлбэл, хосууд нэг нэгнээсээ хол байж чадахгүй, амьдралынхаа хором мөч бүрийг нөгөөдөө зарцуулах ёстой гэх зэргээр олон хүн хайр гэдгийг нэг нэгнээсээ хамааралтай болох явдал хэмээн эндүүрч байна. Энэ үүднээс та бүхэнд өөр хүнийг амьдралын утга учраа болгохгүй байх гол шалтгаануудаас хүргэж байна. 

Хэн нэгнийг амьдралын утга учраа болгож болохгүйн 6 шалтгаан Хадгалах
2021-03-09, 17:00

Одоо ч танд хэрэг болох 100 жилийн өмнөх лайфхакууд

Нэгэн цагт зах зээлдээ хамгийн томд тооцогдож байсан Британийн тамхины "Gallaher Group" компани шинэ худалдан авагчдыг татахын тулд ухаалаг арга сэджээ. Ингэхдээ тус компани тамхины хайрцаг бүрд хэд хэдэн ухаалаг зөвлөмж хэвлэсэн картуудыг хийж өгсөн байна. Тус зөвлөмжүүд нь өдөр тутмын амьдралд хэрэгтэй маш олон янзын зааварчилгааг багтаажээ. Одоогоос зуу гаруй жилийн өмнө худалдаанд гарч байсан эдгээр картууд өнөө цагт ч ач холбогдлоо алдаагүй бөгөөд Нью-Йорк хотын номын сангаас тэднийг цахим хэлбэрт шилжүүлснийг та бүхэнд хүргэж байна.

Одоо ч танд хэрэг болох 100 жилийн өмнөх лайфхакууд Хадгалах
2021-03-08, 12:46

Найз бүсгүйгээсээ заавал асуух хэрэгтэй 10 асуулт

Дотно харилцаа нь голчлон итгэлцэл дээр тогтдог бөгөөд таны найз бүсгүй зарим тэнэг эсвэл ичмээр асуултанд хариулахыг хүсэхгүй байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ тэр чухал асуултуудыг үл тоомсорлож эсвэл ойлгомжгүй аашилж эхэлбэл харилцаанд тань асуудал үүсч буйн илрэл байж болзошгүй. Чухал асуултанд хариулахгүй аргацаах нь түүнд итгэл төрөхгүй байгаагийн шинж бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам том асуудал болно. Энэ үүднээс та бүхэнд найз бүсгүйгээсээ асуух ёстой асуултуудын талаар хүргэж байна. Дараах асуултуудад хариулж чадахгүй байвал ямар нэг арга хэмжээ авах болсон гэсэн үг.

Найз бүсгүйгээсээ заавал асуух хэрэгтэй 10 асуулт Хадгалах
2021-03-07, 13:47

Гуравдугаар сарын зурхайгаа уншаарай!

Урин дулаан цагийн эхлэл гуравдугаар сарын зурхайuаар гариг эрхэс биднийг эрч хүчээ зөв хуваарилах хэрэгтэйг сануулж байна. Завгүй амьдралынхаа хором мөч бүрийг үр ашигтай өнгөрүүлэхийг эрмэлздэг хэн бүхэнд зориулж ордуудын энэ сард онцлох шаардлагатай зүйлсийг хүргэе. Зурхайгаа анхааралтай уншиж, бүтээлч байдал, урам зоригоо сэргээгээрэй.

Гуравдугаар сарын зурхайгаа уншаарай! Хадгалах
2021-03-01, 14:33

Хүүхдийг өөртөө итгэлтэй болж өсөхөд нөлөөлөх харилцааны аргууд

Хүүхдийг бага балчир байхаас нь эхлээд бусадтай харьцахдаа нүд рүү нь эгцэлж харах зэргээр нүүрэмгий, нээлттэй хүн болж өсөхөд нь туслах аргууд олон байдаг. Мэдээж тухайн хүүхдийн насны онцлогоос хамааран хэрэглэх аргаа тохируулж сонгох хэрэгтэй. Энэ үүднээс та бүхэнд хүүхдийг бага наснаас нь хэрхэн хөгжүүлэх талаарх зөвлөгөөг хүргэж байна.

Хүүхдийг өөртөө итгэлтэй болж өсөхөд нөлөөлөх харилцааны аргууд Хадгалах
2021-02-26, 16:55

Хөмсгөө өтгөн ургуулах 4 шилдэг арга

Магадгүй хөмсөг хүний царайнд тийм ч онцгой чухал гэмээр үүрэг гүйцэтгэдэггүй гэж үздэг хүмүүсийн зөв байж ч болох юм. Гэхдээ олон нийтэд царайлаг гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн холливудын эрэгтэй алдартнууд дунд ажиглагдсан нэгэн нийтлэг зүйл бол тэдгээрийн хөмсөг байдаг гэнэ. Өөрөөр хэлбэл, тод, өтгөн хөмсөгтэй залуусыг ерөнхийлөн царайлаг гэж үнэлэх нь энгийн үзэгдэл болж таарч байгаа юм. Азаар энэ үсийг нэмж ургуулах хэд хэдэн арга байдаг ажээ. 

Хөмсгөө өтгөн ургуулах 4 шилдэг арга Хадгалах
2021-02-19, 12:51

Эмэгтэй хүний дур тавилтын 8 төрөл

Эмэгтэйчүүдийн хувьд дур тавих нь тийм ч амар зүйл биш. Эмэгтэй хүн чих, хөх, бэлэг эрхтэн зэрэг олон сэрлийн цэгтэй байдаг тул хамтрагч нь нэгээс илүү газрыг анхааралдаа авах хэрэгтэй болдог. Учир нь ихэнх эмэгтэйчүүд нэгээс илүү цэгийг өдөөж байж дур тавьж чаддаг аж. Энэ үүднээс та бүхэнд эмэгтэйчүүдийн дур тавилтын янз бүрийн хэлбэрүүдийн талаар сексологчийн өгсөн зөвлөгөөг хүргэж байна.

Эмэгтэй хүний дур тавилтын 8 төрөл Хадгалах
2021-02-17, 15:00