ЗӨВЛӨГӨӨ

ХАМГИЙН ТОМ ХЯМДРАЛ!
Хаах
Сурталчилгаа

Өдөр бүр шүршүүрт орох нь таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Өдөр бүр шүршүүрт орох нь өглөөний кофе уух, шүдээ угаахтай адил нийтлэг зүйл боловч энэ зуршлыг хаях нь зүйтэй гэж шинжээчид үзэж байна. Америкчуудын бараг гуравны хоёр нь өдөрт 1-2 удаа шүршүүрт ордог гэсэн тооцоо бий. Мэдээж дасгал хийсний дараа эсвэл халуун өдөр шүршүүрт орох нь цэвэрхэн, сэргэг байхад тусалдаг боловч хүний биед далдуур зарим нэгэн сөрөг нөлөөг үзүүлдэг аж. 

Өдөр бүр шүршүүрт орох нь таны биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Хадгалах
2021-01-23, 13:50

Хөлдөөгчид мах хадгалахад анхаарах ёстой зүйлс

Хөлдөөгчид аливаа хүнсний бүтээгдэхүүн, тэр дундаа махыг удаан хугацаанд хадгалж болно. Харин их хэмжээгээр нь нэг дор хадгална гэдэг санаснаар болдог тийм ч амар хэрэг биш. Тиймээс та бүхэнд өнөөдөр махыг хэрхэн хөлдөөгчид зохиостой хадгалах тухай хүргэхээр бэлтгэлээ.

Хөлдөөгчид мах хадгалахад анхаарах ёстой зүйлс Хадгалах
2021-01-20, 15:17

Таны мартамхай байдлын 9 шалтгаан (Ой тогтоолтоо эргэн сайжруулах аргууд)

Хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаас болоод юм мартаж эхэлдэг. Мэдээж хэрэг үүнээс болоод өдөр тутмын амьдралд төрөл бүрийн хүндрэл учирна. Энэ үүднээс та бүхэнд ой санамж бууруулдаг шалтгаанууд болон тэдгээрийг арилгах аргуудаас хүргэж байна.

Таны мартамхай байдлын 9 шалтгаан (Ой тогтоолтоо эргэн сайжруулах аргууд) Хадгалах
2021-01-19, 17:40

Ямар ч өрөөг жижигхэн, давчуу харагдуулдаг энгийн зүйлс

Орчин үед дотоод заслыг энгийн жижиг зүйлс дээр анхаарч хийх болсон билээ. Хөшиг, ханын цаас гээд энгийн бүхэн гэрийн дотоод үзэмжийг юу юунаас илүү тав тухтай, халуун дулаан мэдрэмж өгөхүйц харагдуулах давуу талтай. Тиймээс та бүхэнд өнөөдөр гэрийг тань дүүргэдэг зүйлсийн талаар болон тэдгээрийг юугаар орлуулж болох талаар хүргэж байна.

Ямар ч өрөөг жижигхэн, давчуу харагдуулдаг энгийн зүйлс Хадгалах
2021-01-18, 15:21

"Энэ бол тоглоом биш" - Тоохгүй өнгөрөөж болохгүй БЗХӨ-ний шинж тэмдгүүд

Бэлгийн замын халдварт өвчин гэдэг бидний бодсоноос ч түгээмэл зүйл юм. Харамсалтай нь хүмүүс энэ төрлийн өвчлөлийн талаар сайн мэдлэггүй учраас олон жилийн турш эдгээлгүй явж, мөн цааш тараах аюултай байдаг. Эрсдэлийг бууруулахын тулд юуны түрүүнд бэлгэвч хэрэглэх, түүнчлэн доор дурдсан шинж тэмдгүүдээс илэрвэл яаралтай эмчид хандахыг зөвлөж байна.

"Энэ бол тоглоом биш" - Тоохгүй өнгөрөөж болохгүй БЗХӨ-ний шинж тэмдгүүд Хадгалах
2021-01-17, 12:33

Эмэгтэй хүний ямар чанарт эрчүүд татагддаг вэ?

Эр эм гэлтгүй бид бүгд хамтрагчаа сонгохдоо гадаад үзэмжээр нь дүгнэдэг. Гэхдээ нэгэнт танилцсан хойно тухайн хүний дотоод ертөнцийг нь таних хэрэгтэй болно. Мэдээж хэрэг хүн бүх өөрийн гэсэн зан чанартай боловч ихэнх эрчүүдэд таалагддаг чанарууд байдаг аж. Тэдгээр нь юу юм бол?

Эмэгтэй хүний ямар чанарт эрчүүд татагддаг вэ? Хадгалах
2021-01-16, 16:11

Архаг ядаргаанаас сэргийлэх үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Ядаргаанаас сэргийлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга бол унтаж амарч, чанартай нойр авах гэдгийг хэн бүхэн сайн мэдэх болсон билээ. Гэхдээ та хэчнээн сайн унтсан хэрнээ эрч хүчгүй сулбагар байвал хоол хүнсээр дамжуулж эрч хүчээ нөхөх гээд үзээрэй. Энэ үүднээс та бүхэнд ядаргаанаас сэргийлэх хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн талаар хүргэж байна.

Архаг ядаргаанаас сэргийлэх үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Хадгалах
2021-01-14, 12:00

Хоолны дуршил бууруулдаг 13 төрлийн хүнс

Хүмүүс одоо үед жин хасах төрөл бүрийн арга хэрэглэдэг болсон ч тэдгээрээс хамгийн үр дүнтэй нь бага идэх явдал юм. Энэ нь янз бүрийн дэглэм барь гэсэн үг биш, зүгээр л идэж бүй зүйлийнхээ хэмжээг бууруулах гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Иймээс та бүхэнд хоолны дуршил бууруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулж байна.

Хоолны дуршил бууруулдаг 13 төрлийн хүнс Хадгалах
2021-01-07, 12:00

Эрчүүдийн эмэгтэй хүнд хэзээ ч хэлэхгүй 12 зүйл

Эмэгтэй хүн бүрийн дотор хэний ч мэдэхгүй нууц заавал байдаг гэж хүмүүс ярьдаг. Тэгвэл энэ асуудал эрчүүдийн хувьд ямар байдаг бол? Хүн л болсон хойно тэд ч гэсэн эсрэг хүйстэндээ хэлдэггүй зүйлтэй байх боломжтой. Өнөөдөр та бүхэнд тэдгээр зүйлсийн тухай хүргэж, эрчүүдийн нууцыг задалъя.

Эрчүүдийн эмэгтэй хүнд хэзээ ч хэлэхгүй 12 зүйл Хадгалах
2021-01-06, 17:26

Сайн аав, ээжийг илтгэх 6 шинж

Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлнэ гэдэг хялбар ажил биш болохыг бид бүгд сайн мэднэ. Мэдээж хэрэг яах ёстойг нэгд нэгэнгүй зааварласан гарын авалга байхгүй боловч таны зөв үйлдэл  хийдгийг илтгэх зүйлс олон бий. Энэ үүднээс та бүхэнд сайн эцэг эхийн 6 шинж чанарыг хүргэж байна. Та өөрийгөө хэр сайн аав, ээж гэж боддог вэ? 

Сайн аав, ээжийг илтгэх 6 шинж Хадгалах
2021-01-03, 11:17

Хэрэв та амьдралдаа яахаа мэдэхгүй төөрөлдөх болсон бол эдгээр асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай

Өөрийгөө чухам хэн болохыг мэдэхийн тулд өөрөө өөрийгөө цаг үргэлж шинжиж байх хэрэгтэй. Ганцхан та л өөрийнхөө дотор орших нууцуудыг мэдэх учраас нарийн түвэгтэй асуултуудад үнэн зөв хариулж чадна шүү дээ. Тиймээс та бүхэнд өөрөөсөө асуухад илүүдэхгүй 50 асуултын хүргэж байна. Эдгээрийг асууснаар та төөрөлдөхөө больж, өөрийгөө бага ч болов нээх боломжтой. 

Хэрэв та амьдралдаа яахаа мэдэхгүй төөрөлдөх болсон бол эдгээр асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай Хадгалах
2021-01-03, 10:42

Өглөө шоколад идсэнээр таны биед ямар эерэг өөрчлөлт гарах вэ?

Хэрвээ та шоколадыг зөвхөн хааяа идэх амттаны төрөлд оруулдаг бол энэ нь буруу юм. Эмч нар шоколадыг эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэхийг хүртэл зөвлөдөг бөгөөд өдрийн аль ч үед хэрэглэж болдогоороо давуу тал юм. Ингээд та бүхэнд шоколадыг өдөр бүр, ялангуяа өглөөний цайны үеэр идэхийн ач тусын талаар хүргэж байна.

Өглөө шоколад идсэнээр таны биед ямар эерэг өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах
2021-01-02, 11:57