ЗӨВЛӨГӨӨ

Эрчим хүчээр баталгаажсан койн!
Хаах
Сурталчилгаа

Үүнийг уугаад, хорт хавдраас ангижраарай!

Австрийн доктор Рудолф Бройс (Rudolf Broys) гэх эрхэм хорт хавдрыг үгүй хийх, байгалийн гаралтай шүүс хийжээ. Хамгийн гайхалтай нь түүний шүүсийг хорт хавдраар өвчилсөн 45000 гаруй хүн ууж, уг аймшигт өвчнөөс салж чадсан байна. Тэрээр хэлэхдээ: "Хорт хавдрыг уураг, шим тэжээлээр эдгээх боломжтой." хэмээжээ. Ингээд хамтдаа түүний бий болгосон "шидэт ундааг" хэрхэн бэлдэж, уух ёстойг мэдэж авцгаая.

Үүнийг уугаад, хорт хавдраас ангижраарай! Хадгалах
2017-04-12, 14:42

Ямар хоол хүнс хэвлийгээр таргалуулдаг вэ?

Гоолиг, сайхан бие, нарийхан бэлхүүстэй болохыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж бараг үгүй биз ээ. Гэвч сексийн дутагдал, хөдөлгөөний хомсдол болон буруу хооллолт зэргээс болж, дээрх хүсэл биелэхэд хэцүү болдог байна. Мэдээж хэрэг хэвлийгээр таргалахад хүргэж буй хамгийн том хүчин зүйл бол буруу хооллолт юм. Үүнд хэд хэдэн хоол хүнсийг нэрлэж болох бөгөөд эдгээр нь хэвлий хэсгээр таргалахад нөлөөлдөг ажээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Ямар хоол хүнс хэвлийгээр таргалуулдаг вэ? Хадгалах
2017-06-20, 16:16

Усыг яагаад хоёр удаа буцалгаж болохгүй вэ?

Та ус буцалгаж уучихаад үлдсэн усыг нь яадаг вэ? Бидний ихэнх нь ус буцалгагчтай усаа мартаж, хэсэг хугацааны дараа асааж, дахиад л өнөөх усаа буцалгаж уудаг. Харин энэ нь хүний биед ямар аймшигтай хор хөнөөл учруулж байдгийг та бүхэнд дуулгахаар бэлтгэсэн юм. Та энэхүү мэдээллийг уншсаны дараа усыг хоёр удаа буцалгаж уухаа болино гэдэгт итгэлтэй байна. 

Усыг яагаад хоёр удаа буцалгаж болохгүй вэ? Хадгалах

Ходоодны “Хеликобактер”-ийг хэрхэн устгах вэ?

"Хеликобактер" нь бохир зүйлсээр болон халдвартай хүний хэрэглэсэн аяга, халбага, шүлсээр дамжин биед халдварладаг бөгөөд нэгэнт халдвар авсан тохиолдолд ходоод гэдсийг үрэвсүүлж, өвдөх шинж тэмдгээр илэрдэг байна. Харин бид та бүхэндээ хеликобактерийг устгах, таны биеийг эрүүлжүүлэх хоол хүнсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та доор дурдах хоол хүнсийг идэж хэрэглэснээр, богино хугацаанд хэвлийн өвдөлт, хорт нянгаас салж чадах болно. 

Ходоодны “Хеликобактер”-ийг хэрхэн устгах вэ? Хадгалах

Унтахынхаа өмнө энэ жүүсийг уугаад, өөхөө хүссэн хэмжээндээ хүртэл шатаагаарай!

Таргалалт бол сүүлийн үед хүн бүрийн хувьд тулгамдаж байгаа хамгийн ноцтой асуудлуудын нэг болоод байгаа билээ. Фитнессээр хичээллэх, эрүүл, зөв хооллох гэх мэтээр хүмүүс жингээ хасахын тулд олон янзаар хичээж байгаа нь нууц биш юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан, богино хугацаанд гайхалтай үр дүн авчрах тураах аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Унтахынхаа өмнө энэ жүүсийг уугаад, өөхөө хүссэн хэмжээндээ хүртэл шатаагаарай! Хадгалах
2017-02-01, 16:51

Яагаад нүцгэн унтах ёстой вэ?

Та заавал унтлагын хувцас худалдан авч, мөнгөө үрэлгүйгээр нүцгэн унтаж байгаарай. Энэ нь мөнгийг хэмнэхээс гадна эрүүл мэндэд тустай аж. Харин одоо та бүхэндээ ямар шалтгааны улмаас нүцгэн унтах ёстой болохыг дуулгая. 

Яагаад нүцгэн унтах ёстой вэ? Хадгалах

Нэг аяга кофе ууснаар бидний биед юу болдог вэ?

Та кофе уудаг уу? Хэрвээ уудаг бол,  өдөрт дунджаар хэдэн аяга кофе уудаг вэ? Учир нь бид та бүхэндээ кофе ууснаар бидний биед юу болдог тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэхээр зорьлоо. Та энэхүү мэдээллээс кофе уухын давуу болон сөрөг талыг мэдэж авна гэдэгт итгэлтэй байна.

Нэг аяга кофе ууснаар бидний биед юу болдог вэ? Хадгалах

Таныг 14 хоногийн дотор тураах шилдэг дасгалууд

Зун цаг болж байхад, охид бүсгүйчүүд маань илүүдэл мах, өөхнөөсөө салж, хүссэн хувцсаа сэтгэл өөдрөг өмсөхийг хүсэж л байгаа биз дээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ ердөө 14 хоногийн дотор турж галбиржин, хүссэн жиндээ хүрч болохуйц хэрэгтэй зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна. Найз нөхдөөрөө хамтдаа хичээллэвэл илүү үр дүнг өгнө шүү!

Таныг 14 хоногийн дотор тураах шилдэг дасгалууд Хадгалах

Хэзээ нэгэн цагт таны амийг аврах 14 хэрэгтэй зөвлөгөө

Бид зурагтаар халдлага, дээрмийн тухай мэдээ үзсэн хэдий ч, надад лав ийм зүйл тохиолдохгүй хэмээн тоолгүй өнгөрдөг. Гэхдээ аюул занал хэлж биш, хийсч ирдэг гэдгийг санаж, үргэлж сонор сэрэмжтэй байхад буруудах зүйлгүй билээ. Бид өнөөдөр та бүхэндээ гэнэтийн халдлага, аюулд орсон үед өөрийгөө хэрхэн хамгаалах тухай хэрэгтэй болоод үнэтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та эдгээрийг сураад авчихсан байхад ямар ч аюулаас айх хэрэггүй болох юм. 

Хэзээ нэгэн цагт таны амийг аврах 14 хэрэгтэй зөвлөгөө Хадгалах

Нэг минутын дотор хэрхэн унтах вэ?

Та нүдээ аниад л унтчихдаг хүмүүст атаархдаг уу? Ихэнх хүмүүс унтах гэж багагүй хугацаа зарцуулж, сүүлдээ бухимдаж эхэлдэг. Харин энэхүү асуудлаас ангижирч, ганцхан минутын дотор гүн нойрондоо автаж, бөх гэгч нь унтах хялбар аргыг та бүхэндээ дуулгая. Сайн амарч байж л та өглөөг эрч хүчтэй, эерэг энергитэй угтах болно шүү дээ.

Нэг минутын дотор хэрхэн унтах вэ? Хадгалах

Өдөр бүр таныг гоо үзэсгэлэнтэй харагдуулах 20 үр дүнтэй арга

Өдөр бүр үзэсгэлэнтэй, өөгүй төгс харагдахыг хүсч байна уу? Тийм бол бүсгүй та анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ үргэлж гоё сайхан, гоо үзэсгэлэнтэй харагдуулах энгийн атлаа үр дүнтэй аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. Эдгээр аргууд нь таны хэтэвч болон цаг завыг хэмнэх давуу талтай юм шүү.

Өдөр бүр таныг гоо үзэсгэлэнтэй харагдуулах 20 үр дүнтэй арга Хадгалах

Таны биед “магни” дутагдаж буйг илтгэх 12 шинж тэмдэг

Магни нь олон төрлийн хоол хүнсэнд агуулагддаг, маш хэрэгцээтэй химийн элемент юм. Түүнчлэн хүний "ДНК"-д чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ясыг бэхжүүлэх, стрессийг үгүй хийх болон булчин амраах ач тустай аж. Саяхан АНУ-ын эрдэмтэд өсвөр насны охид, хөвгүүд 70 нас хүрмэгцээ магнийн дутагдалд орох магадлалтай болохыг олж тогтоожээ. Түүнээс гадна, хүний биед магни дутагдвал хамгийн түрүүнд илрэх шинж тэмдгүүдийг судалж мэдсэн байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Таны биед “магни” дутагдаж буйг илтгэх 12 шинж тэмдэг Хадгалах
2017-04-07, 12:50