ТАНД ЗӨВЛӨЕ

4 СУПЕР АЗТАН!
Хаах
Сурталчилгаа

Суралцангаа ажиллаж буй хүмүүст өгөх 7 зөвлөгөө

Ажил болон сургуулийг хослуулах гэдэг тийм ч хялбар зүйл биш. Шалгалтаа хугацаанд нь өгөх, шалгалтандаа бэлдэх, ажлаа хугацаандаа дуусгах гэдэг байж боломжгүй зүйл мэт санагдана. Гэтэл үнэн хэрэгтээ энэ нь боломжтой зүйл бөгөөд хэрхэн энэ бүхнийг хослуулах талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Суралцангаа ажиллаж буй хүмүүст өгөх 7 зөвлөгөө Хадгалах

2020 онд эзэмших хэрэгтэй 10 чадвар

Тухайн жилийг онцгой болгох аргуудын нэг нь тэр жилийнхээ зорилгыг тодорхойлж төлөвлөгөө боловсруулах байдаг. Бид шинэ арваны үүдэн дээр ирчхээд байна. Энэ шинэ арванд хүмүүс Ангараг гараг дээр өөрсдөө очиж, түүн дээр юу байгааг мэдэх хүслээ биелүүлэх, эсвэл ДОХ, хавдар гэх мэт өвчнүүдийг эмчлэх аргыг нээж ч магадгүй юм. Автомат машинууд олон салбарт хүнийг орлосоор байна. Үүнээс цаашид шинжлэх ухаан болон техник технологид хэр их ололт амжилт гарахыг мэдэх аргагүй. Мэдээж энэ бүхнээс хоцорч үлдэхийг хүсэхгүй л байгаа биз дээ? Үүний тулд танд тус болох мэдлэг чадварыг эзэмших нь чухал. Тиймээс 2020 онд танд хэрэг болох 10 чадварын жагсаалтыг хүргэж байна.

2020 онд эзэмших хэрэгтэй 10 чадвар Хадгалах

Аз жаргалтай хосууд амархан салдаг, харин байнга муудалцдаг хосууд эсрэгээрээ...

Хурим хийж буй хос мэдээж насан туршдаа хамтдаа байж, хамт өтөлж, үр хүүхдээ өсгөнө гэж боддог билээ. Гэвч энэ бүх мөрөөдөл зарим тохиолдолд биелэхгүй байх магадлалтай байдаг. Ихэнхдээ хоорондоо маргалддаггүй, үргэлж аз жаргалтай, бусдын нүдэнд төгс мэт харагддаг хосуудын салах магадлал өндөр байдаг. Харин хоорондоо хааяа муудалцаж, сэтгэл санаагаа хоорондоо хуваалцаж байдаг, бусдын өмнө тийм ч төгс харагддаггүй хосууд урт удаан хугацааны турш хамтдаа байж чаддаг гэнэ шүү. Ингээд үүний шалтгааныг мэдэж авцгаая.

Аз жаргалтай хосууд амархан салдаг, харин байнга муудалцдаг хосууд эсрэгээрээ... Хадгалах

Гэрийн нөхцөлд хагнаасаа салах 9 арга

Нийт хүмүүсийн 50 гаруй хувь нь хагтдаг гэсэн судалгаа бий. Хуйх загатнах хайрстах нь хагтасны гол шинж тэмдэг хэдий ч хуйх тологтох арьс чимчигнэх гэх мэт өөр шинж тэмдгүүд ч илэрч болно. Хаг үүсэх үндсэн шалтгаан нь хуурай арьс, хайрст арьсны үрэвсэл, буруу бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хуйханд амьдардаг мөөгөнцөр зэрэг юм. Жоргүйгээр олгодог хаг арилгах бүтээгдэхүүнүүд олон байдаг ч энгийн аргууд ч ижил үр дүнд хүргэж чадна. Ингээд та бүхэнд хагаас салах хялбархан аргуудыг хүргэе.

Гэрийн нөхцөлд хагнаасаа салах 9 арга Хадгалах

Тавдугаар сарын зурхайгаа уншаарай!

Урин дулаан цагийн эхлэл тавдугаар сарын зурхайгаа анхааралтай уншаад, энерги эрч хүчээ зөв хуваарилж, бүтээлч байдал, урам зоригоо сэргээгээрэй.  Ингээд энэ сарын өрнийн зурхайг хүлээн авна уу.

Тавдугаар сарын зурхайгаа уншаарай! Хадгалах

Таныг өглөө кофеноос илүү сэргэг байлгаж чадах 5 зүйл

Хэдийгээр та амьдралаа кофегоор төсөөлж чаддаггүй байж болох ч цаг хугацааны эрхээр хэзээ нэгэн өдөр энэ зуршлаасаа салахыг хүсэх болно. Гэхдээ энэ нь тамхинаас гарахтай адил хэцүү зүйл бөгөөд кофег орлуулах, эрч хүч сэргээх зүйлийг олох шаардлага тулгарна. Тэгвэл бид танд эрүүл мэндэд сөрөг үр дагаваргүй кофег орлуулж болох гайхалтай зүйлсийг танилцуулъя.

Таныг өглөө кофеноос илүү сэргэг байлгаж чадах 5 зүйл Хадгалах

Хүүхэдтэйгээ хамт хийж үзэх хөгжөөнтэй 6 туршилт

Сүүлийн үед цар тахлын хөл хориотой холбоотойгоор та гэртээ илүү их цаг хугацааг өнгөрүүлэх болсон болов уу. Өдөр тутам хийдэг зүйлсээсээ бид аль хэдийн уйдаж, заримдаа хийх зүйлгүй болно. Тэгвэл энэ үед та шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь хамгийн тохиромжтой. Ингээд бид танд бүх төрлийн насны хүмүүсийн сонирхлыг татахуйц сонирхолтой туршилтуудыг хүргэе. Та туршаад үзээрэй. 

Хүүхэдтэйгээ хамт хийж үзэх хөгжөөнтэй 6 туршилт Хадгалах

Амны хаалтаас болж батга гараад байвал ямар арга хэмжээ авах вэ?

Коронавирусын цар тахлын үеэр эмч, сувилагч нарын олон цагаар амны хаалт хэрэглэсний дараах хавдсан, хөхөрсөн царайгаа харуулсан зургууд их харагдах болсон. Тэгвэл жирийн иргэдэд ч гэсэн байнга маск зүүснээс арьсны асуудлууд их үүсч байгаа. Ингээд тэрхүү асуудлаас хэрхэн ангижрах аргуудаас хуваалцая.

Амны хаалтаас болж батга гараад байвал ямар арга хэмжээ авах вэ? Хадгалах

Гарын арьсны хуурайшилтыг багасгах шилдэг 5 арга

Бид бүхий л зүйлсэд гараараа хүрч, тэмтэрч үздэг тул гар хуурайшиж, арьс цочирдох гэдэг байдаг л зүйл болсон. Ялангуяа гараа хэтэрхий савандаж угаах, эсвэл хэт их гар ариутгагч хэрэглэснээс үүдэн гар улам хуурайшиж байгаа энэ үед гэрийн нөхцөлд гарын арьсаа хэрхэн зөв арчлилж, зөөлөн, булбарай арьстай болох талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Гарын арьсны хуурайшилтыг багасгах шилдэг 5 арга Хадгалах

Таны яаралтай сэтгэлзүйч дээр очих цаг болсныг илтгэх 9 шинж тэмдэг

Сэтгэл зүйн асуудал хүний амьдралын бүхий л зүйлд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлж байдаг. Сэтгэл санаагаар унасан үед царай зүс алдах, бусадтай харьцах харилцаанд өөрчлөлт орох, ажил төрөл бүтэлгүйтэх гээд бүх зүйл дагалдаад унаж эхэлдэг. Тиймдээ ч өөдрөг хүний ажил төрөл хамгийн бүтэмжтэй байдаг биз. Аливаа сэтгэл зүйн асуудал нь эхэндээ байдаг л зүйл мэт санагдах ч даамжрах тусам эмгэг болж, тухайн хүнд үзүүлэх сөрөг нөлөөлнө ихэснэ. Иймд танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал сэтгэл зүйчид хандахыг зөвлөж байна. 

Таны яаралтай сэтгэлзүйч дээр очих цаг болсныг илтгэх 9 шинж тэмдэг Хадгалах

Та ямар ч тохиолдолд дараах зүйлсээс ичих ёсгүй!

Тогтмол ямар нэг зүйлээс ичиж, бусдаас санаа зовдог хүмүүс сэтгэл зүйн төдийгүй бие махбодын хувьд үргэлж тайван бус байдаг аж. Тогтмол судасны лугшил нэмэгдэж, нүүр улайж, нуруу нь бөгтийдөг. Өмнө нь бүсгүйчүүд аливаа зүйлд маш ихээр санаа зовдог гэж үздэг байсан бол сүүлийн үеийн судалгаанаас харахад сэтгэл зовнилд хүйсийн ялгаа байхгүй гэж тогтоогджээ. Иймд дараах 8 зүйлээс хэзээ ч ичих хэрэггүй гэж зөвлөж байна. 

Та ямар ч тохиолдолд дараах зүйлсээс ичих ёсгүй! Хадгалах

IQ өндөртэй хүмүүст нийтлэг илэрдэг 11 шинж

Английн алдарт зохиолч Уильям Шекспир “тэнэг хүн өөрийгөө ухаантай гэж боддог бол, ухаантай хүн өөрийгөө тэнэг гэдгийг мэддэг” гэж хэлсэн байдаг. Энэхүү алдарт ишлэл нь одоо ч хүн төрөлхтөнд хүчин төгөлдөр үйлчилсээр байгаа. Тухайлбал ухаалаг хүмүүс төдийлөн олны хараанд өртөхгүй байхыг хичээдэг бол мунхаг нэгэн өөрийнхөө ухааныг олонд гайхуулахыг оролддог. Ингээд та бүхэнд IQ өндөртэй хүмүүст нийтлэг  илэрдэг шинж тэмдгүүдийг танилцуулж байна. 

IQ өндөртэй хүмүүст нийтлэг илэрдэг 11 шинж Хадгалах