ТАНД ЗӨВЛӨЕ

Дотогшоо шигдэж ургасан үснээс хэрхэн ангижрах вэ?

Арьсны дотор талд шигдэж ургасан үс нь  дэлхийн бүх эмэгтэйчүүдэд тулгарч буй томоохон асуудлуудын нэг билээ. Ямар ч үс гуужуулалтын арга хэрэглэсэн энэ асуудал тулгардаг. Харласан шигдсэн ширүүн үс гоо сайханд төдийгүй эрүүл мэндэд ч сөрөг үр дагаврыг авчирдаг байна. Ингээд илүүдэл, шигдсэн үснээс хэрхэн бүрмөсөн ангижрах талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Дотогшоо шигдэж ургасан үснээс хэрхэн ангижрах вэ? Хадгалах

"Их сургуульд сурах гэж биш хөгжилдөх гэж ордог" - Илон Маскийн сурагч, оюутнуудад өгч буй 5 зөвлөгөө

Вашингтонд болсон "Satellite 2020" чуулганд тэрбумтан, филантропч, эрдэмтэн Илон Маск дуу хоолойгоо хүргэж, их сургуулиуд сургалт хичээлээс илүү энтертайнмэнт талруугаа хөгжиж байна гэжээ. "SpaceX" компаний үүсгэн байгуулагч тэрбээр аливаа компанид ажиллахад дор хаяж бакалаврын зэрэг хүртсэн байх ёстой гэсэн заалтыг тийм ч зайлшгүй шаардлагатай зүйл биш гэдгийг онцолжээ. 

"Их сургуульд сурах гэж биш хөгжилдөх гэж ордог" - Илон Маскийн сурагч, оюутнуудад өгч буй 5 зөвлөгөө Хадгалах

Кофе уухаа больсноор таны биед ямар өөрчлөлтүүд гарах вэ?

Өглөөний нэг аяга кофеноос татгалзана гэдэг тийм амар биш. Ялангуяа тогтмол уугаад дасал болсон хүний хувьд кофе уухгүй л бол сэргэг сайхан, таатай мэдрэмж үгүй болдог. Энэ нь нэг төрлийн донтолт бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэж, зуршил болговол эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдгийг та бүхэн сайн сэдэх байх. Гэхдээ гэнэт кофены хэрэглээгээ эрс бууруулбал хүний бие махбодод таагүй өөрчлөлтүүд гардаг байна. Тэдгээрийг мэдэж авцгаая. 

Кофе уухаа больсноор таны биед ямар өөрчлөлтүүд гарах вэ? Хадгалах

Төгс арьстай болж чадсан бүсгүйчүүдийн өгч буй зөвлөгөө

Reddit-ийн хэрэглэгчдийн дунд арьс арчилгаанд чиглэгдсэн "Skincare Addiction" хэмээх булан байдаг гэнэ. Уг буланд бүсгүйчүүд арьс арчилгааны хоорондоо мэдээлэл хуваалцахаас гадна хэрхэн төгс арьстай болох талаар зөвлөгөө өгдөг байна. Ингээд "Skincare Addiction" булангийн бүсгүйчүүдийн өгсөн арьс арчилгааны зөвлөгөөтэй танилцацгаая.

Төгс арьстай болж чадсан бүсгүйчүүдийн өгч буй зөвлөгөө Хадгалах

Тамхи татдаг бол эдгээр аргыг хэрэгжүүлээд ядаж бага хордоорой!

Хүн бүр тамхины хор хөнөөлийг мэднэ. Харамсалтай нь, бидний ихэнх нь тамхинаас гарахыг хүсээд ч гарч чадахгүй явсаар л байдаг. Хэрвээ та тамхи татдаг бол дараах арга хэмжээг тогтмол хэрэгжүүлж, таны эрүүл мэндэд үзүүлэх хор уршгийг нь бууруулаарай. 

Тамхи татдаг бол эдгээр аргыг хэрэгжүүлээд ядаж бага хордоорой! Хадгалах

Мөнгөн эдлэл эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Мөнгө бол ерөнхийдөө төгс металл юм. Эмч нар хүртэл мөнгөн эдлэлийн ашигтай талуудыг хүлээн зөвшөөрсөн байдаг юм. Хэрвээ та алтан эдлэлийг илүү сонирхдог байсан бол мөнгөн эдлэлтэй болох тал дээр анхаарлаа хандуулаад үзээрэй. Ингээд бид танд мөнгөн эдлэлийн давуу талыг танилцуулъя.

Мөнгөн эдлэл эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Хадгалах

50 насандаа жаргалтай байхын тулд 30 насандаа хийх зүйлс

“Quora” сайтынхан 50-аас дээш насны хүмүүстэй ярилцаж энэхүү дүгнэлтийг гаргасан байна. Хэрвээ тэд 30 насандаа эргээд очсон бол эдгээр зүйлсийг  хийх байсан гэнэ. Ингээд биднээс ахмад хүмүүсийн бүхий л амьдралынхаа туршид хуримтлуулж авсан энгийн хэрнээ чухал зүйлсийн талаар мэдээллийг танд хүргэе.

50 насандаа жаргалтай байхын тулд 30 насандаа хийх зүйлс Хадгалах

Амжилттай яваа хүмүүсийн залуу насандаа хийж амжуулсан байдаг 6 зүйл

Хүн бүрийн амжилтыг үнэлэх үнэлэмж өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд амжилт гэдэг бол их хэмжээний эд хөрөнгө, мөнгө байдаг бол зарим нь эрх чөлөөт, тусгаар тогтносон байдлаа амжилт гэж үздэг байна. Энэ мэтчилэн амжилтыг олон аргаар үнэлэж болох ч хамгийн гол нь та өөрийн амжилтын хэмжүүрт хүрсэн үү үгүй юу гэдэг л чухал.

 

Амжилттай яваа хүмүүсийн залуу насандаа хийж амжуулсан байдаг 6 зүйл Хадгалах

Хайр дурлал, хамтын амьдралын тухай 38 гашуун үнэн

Урлаг уран сайхан нь гэр бүл, хайр дурлалын тухай ихээхэн өөр ойлголт нийтэд тараадаг бөгөөд бодит амьдрал гэдэг бол зөвхөн аз жаргал баяр хөөр биш билээ. Бид амьдралаас сайн сайхан зүйлийг байнга хүлээж байдаг ч үнэндээ янз бүрийн бэрхшээл, маргаан дунд л амьдардаг.

Хайр дурлал, хамтын амьдралын тухай 38 гашуун үнэн Хадгалах

Нас тогтсон бүсгүйчүүдэд төгс зохих үсний засалтууд

Өөрт тохирсон төгс үс засалтыг хийх нь таныг 10 насаар залуу харагдуулж чадна. Үс засалт нь үрчлээ далдлах, шанааг тодотгох, эрүүний ясыг хүртэл тодотгож чадах юм. Гоо сайхны мэс засалд  орохгүйгээр наснаасаа залуу харагдаарай. Ингээд таныг 10 насаар залуу харагдуулах төгс үс засалтуудаас хүргэе.

Нас тогтсон бүсгүйчүүдэд төгс зохих үсний засалтууд Хадгалах

Яагаад усаа татахаас өмнө заавал суултуурын тагийг хаах ёстой вэ?

Бид бүгд л бие засаж дуссаныхаа дараа усаа шууд татдаг шүү дээ. Тэгвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд усаа татахын өмнө заавал суултуурын тагийг хааж байх ёстой гэж анхааруулдаг аж. Яагаад тэд ийм зөвлөгөө өгдөг юм бол?

Яагаад усаа татахаас өмнө заавал суултуурын тагийг хаах ёстой вэ? Хадгалах

Бидний өглөө бүр хийдэг 8 буруу зуршил

Зуршил гэдэг байгалиас заяагдсан өгөгдөл юм гэж Аристотель хэлж байжээ. Бид амьдралдаа  сайн, мууг нь мэдэхгүй олон зүйл хийдэг. Ялангуяа өглөө сэрээд бидэнд хангалттай цаг байдаггүй учир юу хийж болох, болохгүйгээ сайн мэддэггүй. Жишээлбэл өглөөний цайнд кофе, сүүтэй эрдэнэ шишийн нэвс хоёрын аль нь сайн гэдгийг бид мэдэхгүй. Хэрэв та өглөө сэрэнгүүтээ дараах зүйлсийг хийдэг бол заавал татгалзаарай.

Бидний өглөө бүр хийдэг 8 буруу зуршил Хадгалах