ЗӨВЛӨГӨӨ

Эрчим хүчээр баталгаажсан койн!
Хаах
Сурталчилгаа

Орой идсэн ч жин нэмэхгүй хоол хүнс

Ялангуяа жингээ хасаж, барьж байгаа хүмүүсийн хувьд оройн хоолоо өнгөрөөх, мөн өлссөн мэдрэмжээ дарах маш хэцүү байдаг. Бараг аяга ус уухад жин нь нэмэгдээд байхад яалтай билээ.Тэгвэл бид та бүхэндээ амин дэмээр баялаг, хамгийн гол нь таргалуулахгүй хоол хүнсийг танилцуулъя.

Орой идсэн ч жин нэмэхгүй хоол хүнс Хадгалах

Үнэртэй усыг хэрхэн зөв түрхэх вэ?

Охид бүсгүйчүүд төдийгүй залуусыг гоо сайханг тодотгох, бусдад тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусалдаг  чухал зүйл бол “сүрчиг” билээ. Тиймдээ ч бид хаа явсан газраа дуртай үнэртэнгээ цүнхлээд явдаг нь нууц биш. Гэвч дуртай үнэртэй усаа түрхээд байхад л үнэр нь төдийлөн мэдрэгдэхгүй, хурдан гараад байдаг бол бидний бэлтгэсэн доорх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай.

Үнэртэй усыг хэрхэн зөв түрхэх вэ? Хадгалах

Төвөд хүмүүсийн урт насладаг нууцыг эрдэмтэд илрүүлжээ!

Эрүүл мэнд нь бидэнд нэг л удаа өгсөн бурхны үнэт баялаг билээ. Энэ үнэт баялгийг хүүхэд ахуй наснаасаа хайрлаж хамгаалж явах нь бидний эрхэм үүрэг. Хэрвээ ингэж чадаагүй бол битгий санаа зовоорой. Эрдэмтдийн зөвлөсөн энэ дасгалыг хийгээд эрүүл мэндийн байдлаа дээшлүүлж, илүү урт наслах бүрэн боломжтой. Хамгийн гол нь, таны амьдралын идэвх өөрөө ч мэдээгүй байхад тань нэмэгдэх болно.  

Төвөд хүмүүсийн урт насладаг нууцыг эрдэмтэд илрүүлжээ! Хадгалах
2018-01-10, 12:55

Гадилны хальсыг яагаад хог руу хаяж болохгүй вэ?

Монголд хамгийн их олдоцтой байдаг жимс бол яахын аргагүй гадил юм. Чихэрлэг, зөөлөн амттайн зэрэгцээ биед тустай, мөн шим тэжээл ихтэй тул өл сайн дардаг билээ. Гэхдээ хүмүүс гадил жимсээ идчихээд хальсыг нь хаячихдаг. Тэгвэл хальсанд нь жимснээсээ дутахааргүй их амин дэм агуулагддаг бөгөөд гоо сайхан, эрүүл мэнд, өвчин намдаалт зэрэг санаанд оромгүй олон зүйлд ашиглаж болдог ажээ. Ингээд бид танд гадил жимсний хальсыг юунд ашиглаж болдгийг дуулгая. 

Гадилны хальсыг яагаад хог руу хаяж болохгүй вэ? Хадгалах
2017-01-21, 13:35

Хувцсаа угаахдаа бид ямар алдаа гаргадаг вэ?

Та хувцсаа хэрхэн угаадаг вэ? Ямар ч дараалалгүй шууд л бүгдийг нь аваачаад угаалгын машиндаа хийчихдэг юм биш биз? Бүхий л зүйлс дэс дараалалтай байдгийн адил хувцас угаахад ч мөн мөрдөх ёстой дүрэм, журам гэж байдаг юм шүү. Ингээд та бүхэндээ хүмүүсийн хувцсаа угаахдаа гаргадаг түгээмэл алдаа болон үүнтэй холбоотой зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна. 

Хувцсаа угаахдаа бид ямар алдаа гаргадаг вэ? Хадгалах

Бүсгүйчүүд, эрчүүдийг хаанаа хүргэхийг хүсдэг вэ?

Эрэгтэй болон эмэгтэй хүмүүс хоорондоо дэндүү ялгаатай тул бие биенийхээ чухам юу хүсдэгийг тааж мэднэ гэдэг бэрх байдаг билээ. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ бүсгүйчүүд чухам эрчүүдийг биенийхээ аль хэсэгт хүрээсэй хэмээн битүүхэн дотроо хүсч байдаг болохыг ил болгохоор зорьлоо. Ингээд та бүхэндээ бүсгүйчүүд, эрчүүдийг хаана хүрэхийг хүсдэг болохыг дуулгая. 

Бүсгүйчүүд, эрчүүдийг хаанаа хүргэхийг хүсдэг вэ? Хадгалах

Нэг сарын турш өдөрт 2 гадил идвэл бидний биед юу болох вэ?

Амтат гадил идээд эрүүл мэнддээ анхаарч чадна гэдэг гайхалтай хэрэг юм. Та өдөрт ердөө 2 ширхэг гадил жимсийг идсэнээр олон төрлийн витамин, амин дэмийг авахын зэрэгцээ төрөл бүрийн өвчнөөс сэргийлж чадах ажээ. Ингээд нэг сарын турш өдөрт 2 гадил идсэнээр бидний биед ямар өөрчлөлт гарахыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Нэг сарын турш өдөрт 2 гадил идвэл бидний биед юу болох вэ? Хадгалах

Ганцхан цэгэн дээр дараад нүднийхээ харааг сайжруулаарай!

Нүд бол сэтгэлийн толь. Хүний нүдийг хараад л баярласан, уурласан, ядарсан, зовсон байгааг төвөггүй мэдэж болно. Нүд гал цогтой гялалзаж байвал хүнд сүр жавхаа нэмэгдээд зогсохгүй, үзэсгэлэнтэй харагддаг билээ. Мөн нүдний хараагаа хайрлаж, орчин цагийн техник технологийн нөлөөнд автуулалгүй, эрүүл авч үлдэх нь чухал юм. Тиймээс бид та бүхэндээ Төвд лам нарын хараа сайжруулах иогийн дасгалыг хүргэж байна. 

Ганцхан цэгэн дээр дараад нүднийхээ харааг сайжруулаарай! Хадгалах
2017-01-23, 17:51

Үсээ эрүүл гялалзсан болгох 5 арга

 “Үс сайхан бол зүс сайхан” гэж үнэхээр үнэн үг шүү. Эмэгтэй хүний гол чимэг бол гялалзсан торгомсог эрүүл үс. Манай орны хатуу ширүүн улиралаас гадна индүү сэнс, нарны хэт ягаан туяа, тохироогүй шампунь ангижруулагч зэрэг нь үсийг хуурайшуулан, өнгө алдуулдаг гол хүчин зүйлс болдог. Иймээс гэрийн нөхцөлд үсээ гялалзсан, торгомсог зөөлөн болгох хялбар хэрнээ үр дүнтэй аргуудыг хүргэж байна. Дашрамд дурдахад доорхи аргуудын заримыг Холивудын одод ч хэрэглэдэг ажээ.

Үсээ эрүүл гялалзсан болгох 5 арга Хадгалах
2015-10-02, 00:08

Өглөөний 10.00 цагаас өмнө заавал хийх зүйлс

Та өглөөг хэрхэн угтдаг вэ? Өглөөг эрч хүчтэй басхүү үр бүтээлтэй өнгөрүүлснээр тухайн өдрийн сэтгэл ханамж, үр шим нь гайхалтай байх болно. Тиймээс та бүхнийхээ амралт, чөлөөт цагт зориулан ажил амралтаа хэрхэн зохицуулах, аж жаргалтай өнгөрүүлэх талаар зөвлөгөө мэдээллийг бэлтгэлээ. 

Өглөөний 10.00 цагаас өмнө заавал хийх зүйлс Хадгалах

Гуяны дотор талын илүүдэл өөхийг арилгах 12 минутын дасгал

Хавар цаг айлчлан ирж байгаа энэ үед эмэгтэй хүн бүр жин хасах тухай бодож эхэлдэг нь нууц биш юм. Ялангуяа гуя, ташаа хэсгээрээ турах нь нэлээд том бэрхшээл болдог билээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ онцгойлон гуяны дотор хэсгээрээ турах аргыг толилуулахаар бэлтгээд байна. Та үзэж танилцаад даруйхан хэрэгжүүлж эхлээрэй.

Гуяны дотор талын илүүдэл өөхийг арилгах 12 минутын дасгал Хадгалах
2017-02-12, 14:44

Мэргэжлийн тогооч нарын бидэнд хэлдэггүй 12 нууц

Үнэндээ бол хоол хийх тун амархан юм. Та ердөө гал тогоонд баримталдаг хувиршгүй алтан дүрмүүдийг мэддэг байхад л хангалттай. Бидний бэлтгэсэн доорх зөвлөгөөг мэргэжлийн тогооч нар бүгд мэддэг бөгөөд тийм дээ ч тэд сайхан амттай хоол хийдэг биз ээ. Ингээд хамтдаа эдгээр нууцуудыг мэдэж авцгаая.

Мэргэжлийн тогооч нарын бидэнд хэлдэггүй 12 нууц Хадгалах
2017-02-14, 17:33