ТАНД ЗӨВЛӨЕ

Долдугаар сарын зурхайгаа уншаарай!

Зун болоод аль хэдийн нэг сар өнгөрчээ. Энэ сард ихэнх ордуудын хувьд ажил бүтээл амжилттай өөрийн талаарх шинэ шинэ нээлтүүдийг хийх нь ээ. Ингээд үргэлжлүүлэн долдугаар сарын зурхайгаа уншаарай. 

Долдугаар сарын зурхайгаа уншаарай! Хадгалах

Биеийнхээ эдгээр 10 хэсэгт шивээс бүү хийлгээрэй!

Шивээс аль хэдийн урлагийн нэг төрөл болсон бөгөөд насанд хүрсэн хүн амын 18% нь байнгын шивээстэй байдаг хэмээн судалгаагаар батлагдсан байна. Гэхдээ хүн бүр шивээсийг гоёлын зориулалттай хийдэггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Мэдээж, энэ нь насан туршид таны бие дээр үлдэх зүйлийн нэг учир та нухацтай сонгож байж шийдвэрээ гаргана. Ингээд хэрвээ та аль хэдийн шивүүлэх зургаа сонгосон ч биеийнхээ аль хэсэгт хийлгэхээ мэдэхгүй байгаа бол бид танд дараах зөвлөгөөг хүргэе. Биеийн дараах хэсгүүдэд шивээс хийлгэхгүй байх нь зүгээр гэнэ шүү. 

Биеийнхээ эдгээр 10 хэсэгт шивээс бүү хийлгээрэй! Хадгалах

Бэлгийн чалх сайжруулах дасгалууд

DSM группээс гаргасан судалгаанаас үзэхэд сүүлийн 5 жилийн хугацаанд чалх сулралын эсрэг эм бэлдмэлийн борлуулалтын түвшин 60%-аар өсчээ. Энэ нь асуудал хэр том байгааг харуулж байгаа юм. Гэвч эм бэлдмэл л зөвхөн энэ асуудлыг шийдэж чадна гэсэн үг биш юм. Чалх сулралаас урьдчилан сэргийлэх олон төрлийн дасгал бий. Ингээд та бүхэндээ тогтмол хийж хэвшвэл чалх сулрах гэсэн асуудалд санаа зовохооргүй амьдарч болох 4 амархан дасгалыг толилуулж байна.

Бэлгийн чалх сайжруулах дасгалууд Хадгалах

Хүний биед хамгийн их өвдөлтийг мэдрүүлдэг нууц цэгүүд

Хэдийгээр техник технологи эрчимтэй хөгжиж хүн төрөлхтний өдөр тутмын амьдрал хялбар болсон ч зарим тохиолдолд хүч хэрэглэх хэрэг гардаг. Жишээлбэл: таныг гудамжинд явж байхад хэн нэгэн дээрэмдэх оролдлогыг хийвэл та яах вэ? Мэдээж, хүч хэрэглэж түүнийг зогсоох хэрэгтэй болно.  Энэ тохиолдолд хэрэг болох хүний биеийн хамгийн их өвдөлт мэдрүүлдэг хэсгүүдийг танд танилцуулъя.

Хүний биед хамгийн их өвдөлтийг мэдрүүлдэг нууц цэгүүд Хадгалах

Хэвлийн илүүдэл өөхний хүний биед үзүүлдэг 5 сөрөг нөлөө

Бид биеийнхээ хаана ч таргалалттай болсон, дан ялангуяа гэдсээрээ таргалах үедээ маш их санаа зовдог. Санаа зовох ч хэрэгтэй ба таргалалт нь эрүүл мэндэд маш их сөрөг нөлөөтэйг эмч нар хэлжээ. Ингээд гэдсээрээ таргалсны улмаас гарч болзошгүй таван хор уршгийг хүргэж байна.

Хэвлийн илүүдэл өөхний хүний биед үзүүлдэг 5 сөрөг нөлөө Хадгалах

Дарга тань муу биш, та өөрөө муу ажилтан болохыг илтгэх 10 зүйл

Хэдийгээр та бусадтай адил хөдөлмөрлөж, заримдаа ажлын хамт олноосоо ч илүү ажиллаж байж болох ч дарга тань таны энэ байдлыг үнэлэхгүй байж болох юм. Мэдээж, энэ нь өөрийн гэсэн тодорхой хэд хэдэн шалтгаантай байдаг бөгөөд энэ нь таныг муу ажилтан мэт харагдуулдаг ч байж болно. Тиймээс муу ажилтан мэт харагдахад нөлөөлдөг хүчин зүйлстэй танилцацгаая. 

Дарга тань муу биш, та өөрөө муу ажилтан болохыг илтгэх 10 зүйл Хадгалах

Ариун цэврийн хэрэглэлийг өөр юунд ашиглаж болох вэ?

Эмэгтэйчүүдийн ариун цэврийн хэрэглэл эрчүүдийн амьдралд улам илүү үүрэг роль гүйцэтгэсээр байна. Эрчүүд "ариун цэврийн хэрэглэл" "тампон" гэх мэтийг сонсоод айдаг үе нэгэнт өнгөрчээ. Харин ч эсрэгээрээ хүн бүр өдөр тутамдаа ариун цэврийн хэрэглэлийг авч явахыг зөвлөж байна. Яагаад гэдэг шалтгааныг нь нийтлэлээс уншина уу.

Ариун цэврийн хэрэглэлийг өөр юунд ашиглаж болох вэ? Хадгалах

Согтууруулах ундаа хэрэглээгүй 28 хоногийн дараа хүний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Tэмдэглэлт баярууд болон амралтын өдрүүдэд хүмүүсийн ихээхэн хувь нь согтууруулах ундааг уудаг. Согтууруулах ундаа нь хүний биед маш хортой, байнгын хэрэглээгээ болгоход биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэж ярьдаг бол уухгүй үед хүний биед ямар өөрчлөлт үзүүлдэг юм бол? Энэ үүднээс согтууруулах ундааг уухаа больсноор таны бие болон сэтгэл зүйд гарах өөрчлөлтүүдийн талаар хүргэж байна. 

Согтууруулах ундаа хэрэглээгүй 28 хоногийн дараа хүний биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах

Хятадуудын архины тусламжтайгаар ажлаа бүтээдэг 7 арга

Хятадад хатуу ундаа бол бизнесийн салшгүй нэг хэсэг. Хамтдаа ууж суулгүйгээр ажил бүтээх бараг л боломжгүй юм. Ямар ч үед спиртийн сорилтыг давахад бэлэн байх хэрэгтэй учир нь Хятадуудын хувьд архитай холбоотой уламжлал маш чухалд тооцогддог ажээ. Хэдий та уг орон руу явахгүй байсан ч архи “даах” урлагийг эзэмшсэнээр хятадууд болон хатуу уух зүйлтэй таарахад танд хүндрэл учрахааргүй болох юм. Ингээд сонирхолтой 7 аргатай танилцъя!б

Хятадуудын архины тусламжтайгаар ажлаа бүтээдэг 7 арга Хадгалах

Танд "хандарч" байгаа хүний үйл хөдлөлд илэрдэг 9 шинж

Тухайн хүн таны тухай юу гэж боддогийг мэдэхийн тулд заавал өөрөөс нь асуух хэрэггүй. Тэр хүнийхээ биеийн хэлийг сайн ажиглахад л болно. Тухайн хүний үйлдлүүд танд бүхнийг хэлээд өгнө.

Танд "хандарч" байгаа хүний үйл хөдлөлд илэрдэг 9 шинж Хадгалах

Эр дааврын хэмжээг нэмдэг 8 хоол хүнс

Хэдий тестостерон нь эр бэлгийн даавар ч гэсэн эмэгтэйчүүд ч мөн үүнийг бага хэмжээгээр ялгаруулдаг билээ. Энэхүү даавар нь яс булчингийн эрүүл мэнд, үс ургалт болоод эр бэлгийн эсийн ялгаруулалтыг дэмждэг ч нас ахих тусам аль эсвэл архаг өвчний улмаас буурдаг байна. Харин үүнээс яаж сэргийлэх вэ гэж үү? Цааш үргэлжүүлэн уншаад тестостероны ялгаруулалтыг дэмжих хоол хүнсний талаар уншаарай.

Эр дааврын хэмжээг нэмдэг 8 хоол хүнс Хадгалах

Нуруун дээр батга гарах шалтгаан болон арилгах аргууд

Батгыг тоолгүй өнгөрөөж болохгүй. Хаана гарч байгаагаасаа шалтгаалаад таны юу буруу хийж байгааг илтгэдэг. Нуруун дээр тань батга гарч таныг зовоож байгаа бол бидний бэлтгэсэн мэдээллээс өөрт хэрэгтэй зөвлөгөөгөө олж уншаарай. 

Нуруун дээр батга гарах шалтгаан болон арилгах аргууд Хадгалах