Бидний биеийг өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хэвийн явуулахад олон төрлийн витамин шаардагдаж байдаг. Витамин А нь нүдний хараа, нөхөн үржихүйн систем, эрүүл арьстай байхад  тусалдаг. Бид идэж ууж буй олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнээсээ энэхүү витаминыг нийлэгжүүлж авдаг ч жирэмсэн эмэгтэй, нялх болон бага насны хүүхдүүдэд а витамин дутагдах тохиолдол их гардаг. Харин биед тань А витамин дутагдаж байвал дараах шинж тэмдгүүд илэрнэ. 

Хүн цагт хамгийн багадаа 16 удаа нүүрэндээ хүрдэг гэсэн судалгаа бий. Гараа тогтмол угаалаа ч нүүрэндээ үргэлж гараараа хүрээд байвал гар дахин бохирдох магадлалтай. Энэ нь ханиад томуугаар өвчлөх, цаашлаад шинэ корона вирусийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлэх гол хүчин зүйл учир бээлий өмсөх эсвэл гараа нүүрэндээ хүргэхгүй байхы эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд анхааруулсаар байна. 

Мэдлэггүй байх нь ахуйн амьдралд ч аюул дагуулдаг. Жишээлбэл, муудсан ногоог хаясан хогийн савыг тэр даруйдаа цэвэрлэхгүй бол тухайн орчинд метан үүсэж, маш аюултай бүсийг бүрдүүлдэг хэдий ч бид үүнийг төдийлөн мэдэхгүй. Ингээд энгийн хэрнээ аюул дагуулах зүйлстэй танилцацгаая. Ойр дотныхоо хүмүүс болон өөрийнхөө аюулгүй байдал санаа тавиарай.

Дэлхийн хүн амын 10 хүн тутмын нэг нь цэвэр ус хэрэглэх боломжгүй байдаг. Гэхдээ цэвэр усны нөөцтэй байлаа гээд ямар ч хорт бодисгүй 100% цэвэр ус ууж байна гэсэн үг биш юм. Ингээд гэрийн нөхцөлд усны чанарыг хэрхэн шалгах аргыг мэдэж авцгаая.

Дэлхийн олон оронд хурдацтайгаар тархаж өнөөг хүртэл эмчлэх арга нь бүрэн олдоогүй байгаа корона вирусээс урьдчилан сэргийлэх аргуудыг бүхий л мэдээллийн суваг, сошиал орчноор дамжуулан олон нийтэд түгээсээр байгаа билээ. Тэдгээрийн дундаас ор үндэсгүй, буруу ташаа зөвлөгөөнүүдийг эрдэмтдийн санал бодолтой хамтатган хүргэе.

Арьсны дотор талд шигдэж ургасан үс нь  дэлхийн бүх эмэгтэйчүүдэд тулгарч буй томоохон асуудлуудын нэг билээ. Ямар ч үс гуужуулалтын арга хэрэглэсэн энэ асуудал тулгардаг. Харласан шигдсэн ширүүн үс гоо сайханд төдийгүй эрүүл мэндэд ч сөрөг үр дагаврыг авчирдаг байна. Ингээд илүүдэл, шигдсэн үснээс хэрхэн бүрмөсөн ангижрах талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Вашингтонд болсон "Satellite 2020" чуулганд тэрбумтан, филантропч, эрдэмтэн Илон Маск дуу хоолойгоо хүргэж, их сургуулиуд сургалт хичээлээс илүү энтертайнмэнт талруугаа хөгжиж байна гэжээ. "SpaceX" компаний үүсгэн байгуулагч тэрбээр аливаа компанид ажиллахад дор хаяж бакалаврын зэрэг хүртсэн байх ёстой гэсэн заалтыг тийм ч зайлшгүй шаардлагатай зүйл биш гэдгийг онцолжээ. 

Өглөөний нэг аяга кофеноос татгалзана гэдэг тийм амар биш. Ялангуяа тогтмол уугаад дасал болсон хүний хувьд кофе уухгүй л бол сэргэг сайхан, таатай мэдрэмж үгүй болдог. Энэ нь нэг төрлийн донтолт бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэж, зуршил болговол эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдгийг та бүхэн сайн сэдэх байх. Гэхдээ гэнэт кофены хэрэглээгээ эрс бууруулбал хүний бие махбодод таагүй өөрчлөлтүүд гардаг байна. Тэдгээрийг мэдэж авцгаая. 

Reddit-ийн хэрэглэгчдийн дунд арьс арчилгаанд чиглэгдсэн "Skincare Addiction" хэмээх булан байдаг гэнэ. Уг буланд бүсгүйчүүд арьс арчилгааны хоорондоо мэдээлэл хуваалцахаас гадна хэрхэн төгс арьстай болох талаар зөвлөгөө өгдөг байна. Ингээд "Skincare Addiction" булангийн бүсгүйчүүдийн өгсөн арьс арчилгааны зөвлөгөөтэй танилцацгаая.

Хүн бүр тамхины хор хөнөөлийг мэднэ. Харамсалтай нь, бидний ихэнх нь тамхинаас гарахыг хүсээд ч гарч чадахгүй явсаар л байдаг. Хэрвээ та тамхи татдаг бол дараах арга хэмжээг тогтмол хэрэгжүүлж, таны эрүүл мэндэд үзүүлэх хор уршгийг нь бууруулаарай. 

Мөнгө бол ерөнхийдөө төгс металл юм. Эмч нар хүртэл мөнгөн эдлэлийн ашигтай талуудыг хүлээн зөвшөөрсөн байдаг юм. Хэрвээ та алтан эдлэлийг илүү сонирхдог байсан бол мөнгөн эдлэлтэй болох тал дээр анхаарлаа хандуулаад үзээрэй. Ингээд бид танд мөнгөн эдлэлийн давуу талыг танилцуулъя.

“Quora” сайтынхан 50-аас дээш насны хүмүүстэй ярилцаж энэхүү дүгнэлтийг гаргасан байна. Хэрвээ тэд 30 насандаа эргээд очсон бол эдгээр зүйлсийг  хийх байсан гэнэ. Ингээд биднээс ахмад хүмүүсийн бүхий л амьдралынхаа туршид хуримтлуулж авсан энгийн хэрнээ чухал зүйлсийн талаар мэдээллийг танд хүргэе.