Магадгүй та хүүхдээ хэт их ярьдаг, үүнээсээ болоод хичээлдээ ч сайн анхаарахгүй дүн нь тийм ч сайн биш ёр нь бага ярьдаг томоотой хүүхдүүд зүгээр юм гэж ярьж байсан эцэг эхчүүдтэй таарч байсан биз. Харин эсрэгээрээ зарим ээж аав нар хүүхдээ үг дуу цөөнтэй хичээлээ л хийхээс өөр зүйлд сатаарахгүй юм номын цагаан солио болчих вий гэж айх юм ч гэж ярьдаг эцэг эхчүүд байдаг. Тэгвэл их ярьдаг хүүхдүүд болон үг дуу цөөнтэй хүүхдүүдийн аль нь илүү ухаантай байдаг вэ?

Торон, бага зэргийн гэрэлтдэг, чимэглэлтэй... Тачаангуй хослол өмссөн найз бүсгүй тань сайхан харагддаг нь гарцаагүй. Тэгвэл түүндээ шинэхэн дотуур хувцасны хослол авч өгөн өөрийгөө ч мөн хайртыгаа ч байрлуулахыг хүсэж байна уу? Тэгвэл бидэнд танд өгөх хэд хэдэн зөвлөгөө байна...

Хүн бүхэнд л амны хөндийн асуудал их бага хэмжээгээр тулгардаг. Гэсэн хэдий ч өглөө болгон таны амнаас таагүй үнэр үнэртэж аль эсвэл гашуу оргиж сэрээд байн уу?

Танихгүй хүмүүстэй ярилцах нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг судлаачид тогтоожээ. Гэхдээ гудманд явж байтал танихгүй эмэгтэй тань дээр ирээд тэврэх юм уу сугадвал та нөхцөл байдлыг арай өөрөөр дүгнэх хэрэгтэй гэнэ шүү. 

Ухаалаг гар утас газар аваагүй байх үед бид бие засах өрөөнд ном унших, агааржуулагч дээрх бичгийг унших гэх мэтээр цагийг өнгөрүүлдэг байсан.  Харин одоо бараг л хүн бүр ухаалаг гар утастайгаа ариун цэврийн өрөөнд орох болсон билээ. Фэйсбүүк, цахим хаягаа шалгах, сонирхолтой мэдээлэл уншихад хамгийн тохиромжтой чимээгүй газар ариун цэврийн өрөө гэдэгтэй та санал нэгдэх биз. Гэтэл үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм ч зөв сонголт биш бөгөөд таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх нь байна шүү.

Олон хүмүүсийн бие дээрх үсний сүв бөглөрч, улайдаг. Гар, хүзүү ялангуяа хөлийн үсний сүв бөглөрөх нь түгээмэл үзэгдэл юм. Үсний сүв нь үхсэн арьсанд дарагдаж тослогтсоноор бактер үүсэн арьс хавдаж улайхад хүргэдэг байна. Хэрвээ та үсний сүв улайлтыг эмчлэх аргыг мэдэж авмаар байвал дараах мэдээг үргэлжлүүлэн уншаарай. 

Замын хөдөлгөөн гэдэг хотын салшгүй нэг хэсэг, тэгвэл судас нь бидний хувьд яг л замын хөдөлгөөн гэсэн үг. Судас нь бидний нүднээс далд байдаг тул судас бөглөрөх өвчлөлд өртөж байгаагаа хүмүүс тэр болгон мэдэж чаддагүй байна.

Цаг хугацаа хөгжин дэвшихийн хэрээр нурууны өвчлөл улам л залуужиж байгаа билээ. Өнөөгийн "ажилчин анги" голдуу суугаа ажил эрхлэх болсон нь хөдөлгөөний хомстлыг үүсгэж байгаа юм. Харамсалтай нь хүмүүс үүнийг маш сайн ойлгодог ч ажлаа тараад дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй нь өвчлөлийн суурийг бий болгодог байна. Энэ байдал нь хэт удаан хугацаанд үргэлжилснээр бүсэлхий нуруу хэсгийн өвчлөлд хүргэж байна, жишээлбэл: бүсэлхий нурууны ивэрхий, ясны гиперплази, нурууны суулт зэрэг.

Ахиц дэвшил болон тав тух, амар хялбар байдал гэдэг хоорондоо огт зохицохгүй.  Энэ нь амжилтанд хүрэхийн тулд заавал золиос гаргах, алдаа гарах, өөрчлөгдөх, азгүйдлийг ар араас нь тэвчиж, даван туулах чадвартай байх хэрэгтэй гэсэн санааг илэрхийлж байгаа юм. Бид ихэнхдээ амжилтанд бахархаж, харин азгүйдлийг ичгэвтэр зүйл мэтээр хүлээж авдаг. Гэтэл үнэн хэрэгтээ азгүйдэл нь амжилтаас ч илүү сайн үр дагавартай байдаг гэнэ.

Батга нь арьсны доорх эд эсийг гүн гүнзгий гэмтээдэг. Харин хүний бие энэхүү гэмтлийг засахын тулд коллаген үйлдвэрлэдэг байна. Гэвч бие хэт бага эсвэл хэт их коллаген ялгаруулбал сорви үлдэх бас нэг шалтгаан болдгийг тa мэдэx үү? Гоо сайхны салон болон косметик бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч компаниуд сорвины эсрэг тэмцэх цөөнгүй арга олсон ч хамгийн энгийн аргуудын нэг бол эрүүл хоол хүнсээр өөрийгөө эмчлэх арга юм.

Зарим хүмүүс гэрээ 7 хоног бүр эсвэл 15 хоног бүр цэвэрлэхийг илүүд үздэг. Гэвч таны ажлаас үл хамааран зайлшгүй өдөр болгон цэвэрлэх шаардлагатай зүйлс байдаг гэдгийг та мэдэх үү? 

Хэрвээ та үдшийг хайртай эмэгтэйтэйгээ өнгөрүүлэхээр зэхэж байгаа бол бүтэн өдрийн турш дараах хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзаарай. Эс тэгвээс та хоёрын халуухан шөнө тийм ч сайхан, таатай байж чадахгүй л болов уу.