ЗӨВЛӨГӨӨ

ХАМГИЙН ТОМ ХЯМДРАЛ!
Хаах
Сурталчилгаа

Чармай нүцгэн унтахын давуу талууд

Ер нь хүмүүсийг хувцастай унтдаг, чармай нүцгэлж унтах дуртай гэсэн хоёр төрөлд хуваан үзэж болох юм. Энэ тодорхойлолт өдрийн унтлагад хамаарахгүй бөгөөд гагцхүү шөнө ямар байдалтай унтаж байгааг авч үзжээ. Учир нь хувцасгүй, өөрөөр хэлбэл чармай нүцгэн, эхээс төрснөөрөө унтаж амрах нь үнэлж баршгүй ач тустай болохыг шинжлэх ухаанаар баталсан байна.

Чармай нүцгэн унтахын давуу талууд Хадгалах

Нүдний харааг сарын дотор сайжруулах 15 минутын дасгал

Олон цагийн турш компьютер болон зурагтын өмнө суух нь нүдний хараанд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Үр дүнд нь нүд хуурайшиж, загатнахаас гадна, толгой өвдөж, хараа мууддаг билээ. Гэвч бид үүнийг мэдсээр байж, нүдээ хайрладаггүй нь харамсалтай. Тэгвэл өнөөдөр нүдийг амрааж, хараа сайжруулах дасгалуудыг танд хүргэхээр бэлтгэлээ. Эдгээр дасгалуудыг хийхэд ердөө 15 минут зарцуулах аж. Түүнчлэн үр дүнд нь сарын дараа таны нүдний хараа эрс сайжрах болно.

Нүдний харааг сарын дотор сайжруулах 15 минутын дасгал Хадгалах

Нүдний бүлцэнг 5 минутанд хэрхэн арилгах вэ?

Хэт их ядарсан, нойр дутуу, компьютерийн ард удаан хугацаагаар суусан үед бидний нүд бүлцийж, хөх туяа татдаг. Хичнээн будгаар дараад, нүүрээ цэвэрлээд ч арилахгүй байх тохиолдол байдаг. Тэгвэл ердөө л хүнсний сода, усны тусламжтайгаар тавхан минутын дотор үүнээс салах аргыг Шинэ Зеландын гоо сайхны блоггер Даршика Пател (Darshika Patel) нийтэлсэн байна.

Нүдний бүлцэнг 5 минутанд хэрхэн арилгах вэ? Хадгалах
2016-03-16, 19:43

Хөлөө ил гаргаж унтвал юу болох вэ?

Хүний хөл хичнээн чухал үүрэгтэй эд эрхтэн гэдгийг та надаар хэлүүлэлтгүй сайн мэдэж байгаа биз ээ. Ердөө л хөл өчүүхэн хэмжээгээр гэмтэж бэртэхэд бидний өдөр тутмын амьдралд асар их өөрчлөлт гардаг шүү дээ. Тэгвэл ажил, хичээлдээ явж, амьдралынхаа хэмнэлийг алдахгүйн тулд бид танд хөлөө хэрхэн арчилж, санаа тавихыг зааж өгөхөөр доорх мэдээг бэлтгэлээ.

Хөлөө ил гаргаж унтвал юу болох вэ? Хадгалах
2017-02-01, 19:36

Нүдний хараа, ой санамжийг 80 хувь сайжруулах ер бусын ундаа

Нүдний хараа муудах нь бидний амьдралд тохиолддог олон асуудлуудын нэг билээ. Энэ үед хүмүүс нүднийхээ хараагаа тодорхойлуулж, харааны шил зүүхээс өөр аргагүйд хүрдэг. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ таны нүднийг харааг сайжруулах нэгэн гайхалтай бэлдмэлийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хийх тухай мэдээллийг бэлтгэлээ.

Нүдний хараа, ой санамжийг 80 хувь сайжруулах ер бусын ундаа Хадгалах

Гуталны эвгүй үнэр арилгах хялбар аргууд

Гутлаар нь хүнийг хэрхэн дүгнэх талаар мөн гэрийн нөхцөлд гутлыг сунгах болон багасгах зэрэг мэдээллүүдийг өмнө нь бид та бүхэнд хүргэж байсан билээ. Харин энэ удаад уншигчдийн санал хүсэлтийн дагуу гутланд шингэсэн эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах талаар хүргэх гэж байна.

Гуталны эвгүй үнэр арилгах хялбар аргууд Хадгалах

Өглөө бүр нимбэгтэй ус уувал бидний биед юу болох вэ?

Бид нимбэгтэй ус ууж, гэдсээ цэвэрлэж болно гэдгийг сайн мэднэ. Гэхдээ энэ нь үүнээс гадна, маш олон өөрчлөлтийг биед авчирдаг аж. Бүтэн жилийн турш өглөө бүр нимбэгтэй ус ууснаар хүний биед ямар өөрчлөлт гарахыг та бүхэндээ дуулгахаар бэлтгэлээ. Та аяга бүлээн усанд нэг зүсэм нимбэг хийж уухад л хангалттай юм.  

Өглөө бүр нимбэгтэй ус уувал бидний биед юу болох вэ? Хадгалах

Та үүнийг уншаад, суултуур дээр “00”-ын цаас дахиж хэзээ ч тавихгүй!

Бид нийтийн ариун цэврийн өрөөгөөр үйлчлүүлэхдээ суултуур дээр нь 00-ын цаас тавьж, нян бактери болон элдэв бохирдлоос сэргийлдэг билээ. Гэвч энэ нь тийм ч сайхан санаа биш болохыг та энэхүү мэдээллийг уншсаны дараа мэдэж авах болно. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Та үүнийг уншаад, суултуур дээр “00”-ын цаас дахиж хэзээ ч тавихгүй! Хадгалах

Ажилчдынхаа амьдралыг орвонгоор нь өөрчилсөн 9 компани

Дуртай ажлаа хийж, түүнээс кайф авна гэдэг амьдралаас авч болох хамгийн сайхан мэдрэмжүүдийн нэг билээ. Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс ажлыг дурандаа бус, мөнгө олох, эсвэл цаг нөхцөөх зорилгоор хийдэг. Тиймдээ ч үүнийг нь дагаад ихэнхи байгууллагуудын үнэлэмж буурсан гэхэд болно. Харин бид та бүхэндээ ажилчдынхаа амьдралыг орвонгоор нь өөрчилсөн 9 компанийг танилцуулъя!

Ажилчдынхаа амьдралыг орвонгоор нь өөрчилсөн 9 компани Хадгалах

Хүүхдийн цацлагыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн ашиглах вэ?

Бид нярай балчир үрсээ хөлөрч, арьс нь нурахаас сэргийлэн хүүхдийн цацлага буюу талькийг цацдаг билээ. Харин үүнийг өөр олон аргаар ахуй амьдралдаа ашиглах боломжтой аж. Ингээд та бүхэндээ хүүхдийн цацлагын ашиг тус болоод түүнийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд өөрт ашигтайгаар хэрэглэж болох зөвлөгөө мэдээллийг хүргэж байна. 

Хүүхдийн цацлагыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн ашиглах вэ? Хадгалах

Шүдний эмч нар хүүхдийнхээ унасан шүдийг хаяхгүй байхыг зөвлөж байна

Хүн бүрт сүүн шүд, ясан шүд гэж ургадаг. Хүүхдийн сүүн шүд унамагц эцэг эхчүүд өөхөнд боож, нохойд өгснөөр цэвэрхэн, бат бөх шүд ургана гэж үздэг билээ. Харин шүдний эмч нар, хүүхдийн сүүн шүдийг нохойд өгөх бус хадгалж байх хэрэгтэй болохыг эцэг эхчүүдэд сануулж байна. Чухам яагаад гэдгийг мэдэхийг хүсвэл бидний бэлтгэсэн мэдээнд анхаарлаа хандуулаарай. 

Шүдний эмч нар хүүхдийнхээ унасан шүдийг хаяхгүй байхыг зөвлөж байна Хадгалах

Өндөг идэх нь хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг шинжлэх ухаанаар баталжээ!

Зарим хүмүүс өндгийг ялангуяа "өндөгний шарыг" эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэж үздэг. Тэгвэл бодит байдал дээр өндөг нь манай гараг дээрх бүхий л идэж болох зүйлсээс хамгийн их хэмжээний уургийг өөртөө агуулсан байдаг ажээ. Бидэнд зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, амин хүчил болон уургийг өөртөө агуулдаг тул хүний биед булчинг үүсгэж, эдийг нөхөн сэргэхэд тусладаг. Хоол судлаачид өдөрт 2-3 өндөг идсэнээр хэн ч байлаа гэсэн зохистой хооллож чадна хэмээдэг байна. Тэгвэл өндөг нь бидний биед чухам ямар нөлөө үзүүлж байдгийг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Өндөг идэх нь хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг болохыг шинжлэх ухаанаар баталжээ! Хадгалах