ЗӨВЛӨГӨӨ

0 ТӨГРӨГ!
Хаах
Сурталчилгаа

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн авахдаа таны заавал анхаарах ёстой зүйлс

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа, та анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Учир нь өөрийн арьсандаа үл тохирох бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс болж, арьс гэмтэх, үрэвсэх зэрэг сөрөг шинж тэмдгүүд илэрдэг байна. Иймд бид та бүхэндээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа зайлшгүй анхаарах ёстой зүйлсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн авахдаа таны заавал анхаарах ёстой зүйлс Хадгалах

Нойр булчирхайнд хамгийн сайн нөлөөтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Нойр булчирхай нь хоол боловсруулахад оролцдог хамгийн том эрхтэн бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс усыг задлах ферментүүдийг ялгаруулдаг, ходоодны ард байрлах булчирхай юм. Харин нойр булчирхайн дахь ферментүүд нь идэвхгүй хэлбэрт байдаг боловч хүнийг ямар хоол идэж, ууж байгаагаас шалтгаалан идэвхэждэг байна. Тиймээс та нойр булчирхайгаа эрүүл байлгах болон бодисын солилцоог хэвийн явуулахын тулд хоол хүнсээ зөв зохицуулж, идэх шаардлагатай ажээ.

Нойр булчирхайнд хамгийн сайн нөлөөтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Хадгалах

2017 онд моодонд орж буй 12 үс засалт

Урин дулаан цаг ирмэгц, охид бүсгүйчүүд үсний хэв маягаа өөрчилж, шинэ мэдрэмж авахыг хүсдэг. Гэхдээ тэдний ихэнх нь үсээ хэрхэн засуулах вэ гэдгээ мэдэхгүй тул, тээнэгэлзэж шийдвэр гаргаж чаддаггүй. Тэгвэл бид та бүхэндээ үзэсгэлэнтэй, дэгжин харагдуулах үс засалтуудыг танилцуулж байна. Та эндээс санаа авч, үсний хэв маягаа өөрчлөөд үзээрэй. 

2017 онд моодонд орж буй 12 үс засалт Хадгалах

Үүнийг уугаад унтаж байхдаа илүүдэл өөхөө шатаагаарай!

Та 5 кг жин хасахыг хүсч байна уу? Эрдэмтэд үүнийг боломжтой гэж үзсэн бөгөөд ингэхийн тулд дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй гэнэ. Хүмүүс жингээ хасах зорилгоор хоолны дэглэм баримталж, дасгал хөдөлгөөн хийдэг. Харин та бодисын солилцоог сайжруулах үйлчилгээтэй шидэт ундааг гэрийн нөхцөлд бэлтгэж уухад л болох юм. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, энэхүү ундааг хэрхэн бэлтгэх болон яаж хэрэглэхийг мэдэж авцгаая.

Үүнийг уугаад унтаж байхдаа илүүдэл өөхөө шатаагаарай! Хадгалах

Хамрын битүүг хэрхэн гаргах вэ?

Зуны улиралд хөдөө гадааг зорин явахад харшил хөдөлж, хамар битүүрнэ гэдэг тун ч хэцүү асуудал байдаг билээ. Үүнээс болж таны сайхан амралт, эсрэгээрээ шаналал зовиур болж хувирдаг юм. Иймд та бүхэндээ харшил хөдлөсөн, ханиад хүрсэн нөхцөлд хамрын битүүг хэрхэн гаргах талаар зөвлөгөө, мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Ингээд мэдээлэлтэй танилцъя. 

Хамрын битүүг хэрхэн гаргах вэ? Хадгалах

Яагаад нүцгэн унтах ёстой вэ?

Та заавал унтлагын хувцас худалдан авч, мөнгөө үрэлгүйгээр нүцгэн унтаж байгаарай. Энэ нь мөнгийг хэмнэхээс гадна эрүүл мэндэд тустай аж. Харин одоо та бүхэндээ ямар шалтгааны улмаас нүцгэн унтах ёстой болохыг дуулгая. 

Яагаад нүцгэн унтах ёстой вэ? Хадгалах

Бүтэн сайн өдөр заавал хийх ёстой 13 зүйлс

Та ням гарагийг хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ? Амарч байна гээд өдөржин унтдаг юм биш биз? Ням гараг бол амрахад зориулагдсан өдөр биш бөгөөд та ирэх шинэ долоо хоногтоо өөрийгөө бэлдэх ёстой өдөр юм. Иймд та бүхэндээ бүтэн сайн өдөр заавал хийх ёстой зүйлсийг танилцуулж байна.

Бүтэн сайн өдөр заавал хийх ёстой 13 зүйлс Хадгалах

Төрөлхийн юм шиг “хонхорхой” хацартай болох үр дүнтэй арга

Инээх төдийд хацар нь хонхойх охид хамгийн үзэсгэлэнтэй, өхөөрдөм харагддаг. Тиймдээ ч охид бүсгүйчүүд хонхорхой хацартай болохыг мөрөөдөж, хий дэмий шаналж суудаг аж. Гэхдээ та хичээл зүтгэл гаргасны эцэст хацраа хонхойлгож, гоо төрхөө тодотгох боломжтой гэдгийг мэдэх үү? Иймд бид та бүхэндээ зориулан төрөлхийн мэт хонхорхой хацартай болгох хамгийн үр дүнтэй аргуудыг танилцуулж байна. 

Төрөлхийн юм шиг “хонхорхой” хацартай болох үр дүнтэй арга Хадгалах

Хэзээ ч тоолгүй орхиж болохгүй 10 төрлийн өвчин

Эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг олон төрлийн өвчнүүд байдаг билээ. Гэвч тэдгээрийн ихэнх нь мэдэгдэлгүйгээр эд эрхтнийг өвчлүүлдэг нь нууц биш юм. Тэр ч бүү хэл амь насыг авч одох эрсдэлтэй байх нь бий. Иймд таны бие организмд ямар нэгэн хачирхалтай шинж тэмдэг илэрч байвал, тоолгүй өнгөрч хэрхэвч болохгүй бөгөөд яаралтай мэргэжлийн эмчид хандах ёстой болохыг анхаарна уу. Ингээд хамтдаа эдгээр 10 өвчин, тэдгээрийн шинж тэмдгүүдийг мэдэж авцгаая. 

Хэзээ ч тоолгүй орхиж болохгүй 10 төрлийн өвчин Хадгалах

Төрсөн өдрөөр нь шинжих эртний Египетчүүдийн зурхай

Улс үндэстэн бүрт өөрийн гэсэн өв соёл гэж байдаг. Зүүн зүгийн улс орнуудаас эртний Египетчүүд нь өвөрмөц соёл, ёс заншил, үүх түүхээрээ алдартай байсан билээ. Түүнчлэн энэхүү ард түмэн одон орон судлал, зурхайн ухаанд эртнээс суралцаж, судалж байсан бөгөөд агуу бурхадын тааллаар хүнийг төрсөн он сараар нь ямар хүн болох, ирээдүйд хэрхэхийг нь тодорхойлох боломжтой байдгийг олж, тогтоож байжээ. Ингээд эртний Египетчүүдийн зурхайтай танилцацгаая. 

Төрсөн өдрөөр нь шинжих эртний Египетчүүдийн зурхай Хадгалах

Цагаан мах эргэхийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх вэ?

Хүмүүсийн хэлдгээр цагаан мах эргэх буюу шамбарам өвчин гэдэг нь шулуун гэдэсний төгсгөлд байрлах венийн судас өргөсч эмгэг байдлаар томорч цус алдах, урваж гарах, хавдах, хүчтэй өвдөх, загатнах, хорсох, цайвар шингэн ялгарах, зэрэг шинж тэмдгээр илэрдэг зовиуртай өвчнүүдийн нэг юм. Иймд бид та бүхэндээ тус өвчнийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе!

Цагаан мах эргэхийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн эмчлэх вэ? Хадгалах