ЗӨВЛӨГӨӨ

ШИНЭ!
Хаах
Сурталчилгаа

Секс дутагдаж буй эрэгтэйг таних 5 шинж тэмдэг

Ард түмний дунд ууртай бухимдалтай эмэгтэйг хараад л удаан хугацааны турш бэлгийн харилцаанд ороогүй мэтээр дүгнэдэг. Зарим тохиолдолд энэ нь үнэн байдаг хэдий ч бүсгүйчүүд өөрийн дур хүслийг уран бүтээл, өөрийгөө хөгжүүлэх, эсвэл спортоор хичээллэх энерги болгож өөрчилж чаддаг гэдгийг санаарай. Харин эрчүүдийн хувьд энэ ямар байдаг бол?...

Секс дутагдаж буй эрэгтэйг таних 5 шинж тэмдэг Хадгалах

Унтаж чадахгүй байвал юу хийх хэрэгтэй вэ?

Дэлхийн дийлэнх хүмүүс нойрны асуудалтай байдаг. Судалгаагаар АНУ-ын иргэдийн 68 хувь нь долоо хоногт нэг удаа нойргүйдэлд өртдөг хэмээжээ. Завгүй цагийн хуваарь, санаа зовнил, амьралд тулгарах асуудлууд, стресс гээд нойргүйдэлд хүргэх шалтгаан олон. Нойргүйдэл нь өдгөө дэлхий нийтийг хамарсан томоохон асуулдлуудын нэг болсон тул "somnologist" буюу нойрны эмгэг судлаачдын тоо нэмэгдэж байна. Тэдний хэлж буйгаар унтаж чадахгүй байгаадаа санаа зовох нь нойргүйдэлд улам их хүргэдэг байна. Тиймээс нойрны эмгэг судлаачид нойр тань хүрэхгүй, унтаж чадахгүй байгаа тохиолдол дараах аргуудыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Унтаж чадахгүй байвал юу хийх хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Наран цэцгийн үрээр хэрхэн цусны эргэлтээ сайжруулах вэ?

Дэлхий дээр маш олон хүмүүс цусны эргэлтийн асуудалтай байдаг ч үнэн хэрэгтээ энэ асуудлыг эмийн бус аргаар хялбархан шийдвэрлэж болох юм байна. Ингээд танд цусны эргэлтийг сайжруулах хялбар жорыг хүргэе.

Наран цэцгийн үрээр хэрхэн цусны эргэлтээ сайжруулах вэ? Хадгалах

Хүнд хэцүү өдрүүдэд өөрөө өөртөө хэлэх өгүүлбэрүүд

Хүний амьдралд тохиолдох хамгийн хүнд хэцүү өдөр таныг цаашид илүү их хөгжин дэвшихэд тус болох хичээл болдог гэж хэлж болно.  Амьдрал тань уруудаж доройтож байгаа мэт санагдаж байна уу? Үүнд сандрах, санаа зовох, шантрах ч хэрэггүй, гарах арга зам гэж бий.

Хүнд хэцүү өдрүүдэд өөрөө өөртөө хэлэх өгүүлбэрүүд Хадгалах
2020-02-18, 14:42

Хэвлийн таргалалт үүсгэдэг 5 хүчин зүйл (сэргийлэх арга зам)

Таргалалт нь зөвхөн хэтрүүлж идэх эсвэл хөдөлгөөний дутагдлаас шалтгаалдаггүй. Заримдаа олон цаг бэлтгэл хийлээ ч унжсан гэдэс арилахгүй байх тохиолдол элбэг. Бүсэлхий хэсгийн идүүдэл өөх нь буруу хооллолт, хөдөлгөөний дутагдлаас ихээхэн шалтгаалдаг ч үүнд өөр хэд хэдэн шалтгаанууд бас бий. 

Хэвлийн таргалалт үүсгэдэг 5 хүчин зүйл (сэргийлэх арга зам) Хадгалах

"Какэйбо" - Хувийн санхүүгээ хянаж, зардлаа хэмнэх Япон арга

Гэр бүлийн эсвэл хувийн санхүүгийн тооцоолол хийх гэдэг төвөгтэй асуудлуудын нэг бөгөөд тогтмол өөрийн зуршлыг хянаж, хэрэглээгээ тооцоолох хэрэгтэй болдог. Өдөр тутмын санхүүгийн тооцооллоо гаргахын тулд Япончууд "Какэйбо" хэмээх системийг ашигладаг гэнэ. Ингээд санхүүгийн тооцооллын "Какэйбо" систем гэж юу болох, хэрхэн хэрэгждэг талаар мэдээллийг танд хүргэе.

"Какэйбо" - Хувийн санхүүгээ хянаж, зардлаа хэмнэх Япон арга Хадгалах

Хүн яагаад майга хөлтэй болдог вэ? (Сэргийлэх арга)

Хөлөө зэрэгцүүлж зогсоход өвдөг хоорондоо нийлэхгүй байхыг майга хөл гэдэг. Зарим хүмүүс төрөлхийн майга хөлтэй байдаг ч Блүүтийн өвчин, рахит буюу сульдаа өвчний үед үе мөч үрэвсэж хөлний хэвийн бүтцэд нөлөөлдөг. Мөн ураг хэвлийдээ хэвийн бус байрлалтай байхаас үүдэн майга хөлтэй болох тохиолдол элбэг. Гэхдээ нялх хүүхдүүдэд ямар ч эмчилгээ хэрэггүй, 12-18 сартайд алхаж сурахад хөл нь шулуун болж засардаг. Хэрвээ 2-оос дээш насанд хөл нь засрахгүй байвал та заавал эмчид хандаарай. Ингээд хөлийг майга болоход нөлөөлдөг өвчин эмгэг болон шалтгаануудыг хүргэж байна. 

Хүн яагаад майга хөлтэй болдог вэ? (Сэргийлэх арга) Хадгалах

Өглөөний 8 цагаас өмнө хийх хэрэгтэй 8 зүйл

Өнөө цагт ихэнх хүмүүс завгүй амьдралын хэв маягт шилжсэн. Тиймдээ ч ажил, амьдрал гэсээр бидэнд өөрсдөдөө зарцуулах цаг зав төдийлөн гардаггүй. Товчхондоо бид одоог, өнөөдрийг умартаж маргаашийн төлөө зүтгэсээр байна. Энэ бүхэн таны аз жаргал, хүсэл мөрөөдлийг үгүй хийж, амьдралыг тань утгагүй болгох сөрөг талтай. Тиймээс өглөө эрт босож 8 цагаас өмнө дараах зүйлсийг амжуулж хэвшээрэй. 

Өглөөний 8 цагаас өмнө хийх хэрэгтэй 8 зүйл Хадгалах

Эрэгтэй найзуудтай байхын 9 давуу тал

Өдөр тутмын үглэх яриаг чинь сонсохоос эхлээд хэрэгтэй үед чинь зөвлөгөө өгч чадах гээд эрчүүд, эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн найз байж чадна. Тэд чамайг инээлгэж, шоглож, найз нөхдийн уулзалтыг илүү сонирхолтой болгож, хамгийн чухал нь хэрэгтэй үед дэргэд чинь байдаг. Ингээд эрэгтэй найзтай байхын давуу талуудыг хүргэж байна. 

Эрэгтэй найзуудтай байхын 9 давуу тал Хадгалах

Тогтмол дур тавих нь эрүүл мэндэд ямар сайн нөлөөтэй вэ?

Секс нь таатай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна эрүүл мэндэд ч тустай. Дур тавих үед хүний эд эс, дархлаа сэргэдэг байна.Сексологичдын үзэж байгаагаар тогтмол бэлгийн харилцаанд орсноор зарим төрлийн өвчнийг анагаах боломжтой бөгөөд ялангуяа бүсгүйчүүдийн бие организмд илүү сайнаар нөлөөлдөг гэнэ. 

Тогтмол дур тавих нь эрүүл мэндэд ямар сайн нөлөөтэй вэ? Хадгалах

Хувцсыг материалаас нь шалтгаалан хэрхэн арчлах ёстой вэ?

Өөртөө хэр зэрэг арчаатай эр болохыг түүний хувцаслалт, биеэ авч яваа байдлаас хялбархан мэдэж болно. Ажилдаа, болзоондоо, ямар нэг уулзалтад индүүдээгүй, суга нь шарласан цамцтай ирэх нь түүнийг "ажилгүй, арчаагүй" нэгэн мэт харагдуулна. Залуус минь одоо ээжээрээ хувцсаа угаалгадаг цаг тань өнгөрсөн бол хувцас арчлах арга ухаанд өөрөө суралцах хэрэгтэй. Тиймээс хувцасны материалаас шалтгаалан хэрхэн арчлан ёстойг хэлж өгье. 

Хувцсыг материалаас нь шалтгаалан хэрхэн арчлах ёстой вэ? Хадгалах

Өглөө бүр 6 цагт бослоо гээд та амжилтад хүрэхгүй, харин...

Өглөө эрт босож бүх зүйлээ амжуулах нь амжилтад хүрэхэд нөлөөлдөг гэх зөвлөгөө дэлхий даяар тархсан байдаг. Харин энэ үнэхээр үр дүнтэй арга мөн болов уу? Энэ талаар амжилттай бизнес эрхлэгч, "JotForm"-ын үүсгэн байгуулагч Эйтекин Тэнк дараах зөвлөгөөг хүргэсэн байна.

Өглөө бүр 6 цагт бослоо гээд та амжилтад хүрэхгүй, харин... Хадгалах