ЧӨЛӨӨТ ЦАГ

РИО ҮНЭГҮЙ ЯВ!
Хаах
Сурталчилгаа

Нойлын дагтаршсан толбыг арилгах аргууд

Нойлд харагдах байдлын хувьд муухайгаас гадна арилгахад тун хэцүү толбо амархан тогтчихдог. Байнгын устай байдаг болохоор арга ч үгүй биз. Үүнийг арилгах олон төрлийн бүтээгдэхүүнүүд байдаг ч заавал ийм хүнд химийн элемент орсон бодис ашиглахгүйгээр гарын доорх зүйлсээр ч арилгах боломжтой байдаг билээ.

Нойлын дагтаршсан толбыг арилгах аргууд Хадгалах
2020-07-19, 15:35

Зурган дээр хэрхэн гоё гарах вэ?

Зарим хүмүүс өөрийгөө зурган дээр хэзээ ч гоё гарахгүй хэмээн бодож камераас зугтаж явдаг. Гэвч энэ нь маш өрөөсгөл ойлголт юм. Ямар ч хүн зурган дээр гоё гарч чадна. Гол нь хэд хэдэн нууцыг мэддэг байх хэрэгтэй байдаг байна. Эдгээр нууцыг сурч авцгаая!

Зурган дээр хэрхэн гоё гарах вэ? Хадгалах
2020-07-19, 15:30

Хорт хавдраас сэргийлэх өдөр тутмын энгийн аргууд

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын хийсэн урьдчилсан дүгнэлтээс харахад 2025 он гэхэд дэлхий даяар жил бүр 19 сая хүн хавдрын оноштой болох бол 2035 он гэхэд энэ тоо 24 сая хүрэх гэнэ. Харин одоо жилд 14 сая хүн хавдар гэх аймшигт оношийг сонсож байгаа аж.  Хэрвээ гэр бүлийн хэн нэгэн нь хавдраар өвчлөж байсан бол гэр бүлийн гишүүд хавдар тусах магадлал өндөр.  Тэгвэл энэхүү аймшигт өвчнөөс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар зөвлөгөөг бид танд хүргэе.

Хорт хавдраас сэргийлэх өдөр тутмын энгийн аргууд Хадгалах

Таны амьдралыг өөрчлөх 2 минут

Таныг аз жаргалтай амьдруулж сургах тухай олон тооны ном, сэтгүүл байдаг. Гэвч тэдгээрийг уншихын тулд их цаг хугацаа орохоор байдаг тул бидний бэлтгэсэн товч бөгөөд тодорхой мэдээлэл таны ажлыг хөнгөвчлөх болов уу. Энэхүү нийтлэлээс амьдрал тань тулгараад буй  зарим асуудлуудынхаа хариултыг олж болох юм .

Таны амьдралыг өөрчлөх 2 минут Хадгалах
2020-07-18, 14:25

Бид эрүүл бус гэж боддог ч үнэндээ биед сайн 6 хүнс

Хоолны дэглэмээс залхаж ямар нэгэн амттай зүйл идмээр байна уу? Тэгвэл биед муу гэж эндүүрч бидний идэхээс татгалздаг хэд хэдэн "сайн" бөгөөд амттай хүнсийг та бүхэнд хүргэж байна.

Бид эрүүл бус гэж боддог ч үнэндээ биед сайн 6 хүнс Хадгалах
2020-07-16, 12:11

Хаг яагаад, хэрхэн бий болдог вэ? (Салах аргууд)

Ихэнх үед энэхүү асуудлаас салахад 4 долоо хоног л хэрэг болдог. Хаг бол тусдаа өвчин биш харин зарим өвчнүүдийн шинж тэмдэг юм. 

Хаг яагаад, хэрхэн бий болдог вэ? (Салах аргууд) Хадгалах
2020-07-15, 11:56

Таны долоо хоног баасан гарагаас эхлэх ёстой

Сэтгэл хөдлөл гэдэг аз жаргалтай ажил амьдралын нэг хэсэг гэдгийг хүн бүр мэднэ. Гэвч заримдаа завгүй амьдралын хэв маягаас болж сэтгэл хөдлөл хамгийн доод цэгтээ хүрч, ажил хийх чадваргүй, бүтээлч байдал ч үгүй болдог. Энэ тохиолдолд амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулж, бүтээлч байдлаа сэргээх хэрэгтэй байдаг. Бүтээлч байдал гэдэг нь тогтмол завгүй ажиллах гэсэн үг биш. Ингээд бид танд хэрхэн долоо хоногийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Таны долоо хоног баасан гарагаас эхлэх ёстой Хадгалах

Шинэхэн аав ээжид ямар бэлэг өгөх хэрэгтэй вэ?

Таны найз, ажлын хамтрагч, хамаатны тань нэг нь ээж, аав болсон уу? Тэгвэл шинэхэн аав ээжийг гомдоохгүйн тулд ямар бэлэг бэлэглэх вэ? Мэдээж, хамгийн түрүүнд толгойд орж ирдэг бодол бол мөнгө, памперс, хүүхдэд зориулсан хувцас юм. Гэхдээ энэ нь заримдаа бусдад таалагдахгүй байж болно. Ингээд шинэхэн аав, ээж, нялх хүүхдэд ямар бэлэг бэлэглэж болох болон болохгүй талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Шинэхэн аав ээжид ямар бэлэг өгөх хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Найруулдаг кофе аюултай юу? (Юугаар хэрхэн хийдэг вэ?)

Найруулдаг кофе ерөнхийдөө хоёр давуу талтай байдаг. Үүнд: хямд үнэ болон бэлдэхэд хялбар байдал багтана. Тиймээс өдөр ирэх тусам найруулдаг кофены хэрэглээ ихсэж байгаа ч энэ төрлийн кофе эрүүл мэндэд эерэг үр дагаварыг авчирч чаддаг болов уу? Эсвэл маркетингийн ажилчдын бас нэг заль мэх юм болов уу? Энэ асуултын нарийн учрыг бүгдээрээ олцгооё.

Найруулдаг кофе аюултай юу? (Юугаар хэрхэн хийдэг вэ?) Хадгалах

Ихэнх хүмүүсийн буруу техниктэй хийдэг 8 дасгал

Фитнесийн мэргэжилтнүүд заавал спорт зааланд очихгүйгээр биеэ төгс болгож болно гэдэгт итгэлтэй байдаг. Тиймээс ч гэртээ планк, гэдэсний таталт, суулт хийхэд л хангалттай гэж тэд үздэг байна. Ийнхүү эдгээр дасгалуудыг сонсоход маш амархан мэт санагдаж байгаа ч үнэндээ дасгалаа зөв хийж чаддаг хүн ховор. Ингээд дээрх дасгалуудыг хэрхэн зөв хийх талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Ихэнх хүмүүсийн буруу техниктэй хийдэг 8 дасгал Хадгалах

Таныг "D" аминдэмээр нарнаас ч дутахгүй хангах 8 хүнсний бүтээгдэхүүн

Дэлхий дээр нэг тэрбум орчим хүн Д амин дэмийн дутагдалд орсон байдаг гэнэ. Гэтэл Д амин дэм нь бидний бие организмд маш хэрэгтэй зүйлийн нэг юм. Жишээлбэл:  Д амин дэмийн дутагдалд орох үед хичнээн их кальци уусан ч таны биед шингэхгүй бөгөөд энэ нь үс, хумс, шүд, яс  хэврэг болоход нөлөөлдөг байна. Үүнээс гадна бодисын солилцоо, дархлаа муудаж, булчин, мэдрэлийн систем ч асуудалтай болно.

Таныг "D" аминдэмээр нарнаас ч дутахгүй хангах 8 хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах

Ямар үед та биеийн илүүдэл үсээ авч болохгүй вэ?

Хүсээгүй үсний ургалтаас салах түгээмэл аргуудад вакс болон татуурга ордог. Мэдээж "илүүдэл үс" ээ бүтэн, хэсэгчлэн, бүрэн авах нь тухайн хүний хүслээс хамаардаг ч арьс өнгөний эмч нарын зөвлөж байгаагаар нян бактери оруулалгүй, арьсандаа цочрол өгөлгүйгээр "илүүдэл үсээ" авч сурах нь чухал юм. Вакс хийлгэх хугацаагаа зөв тодорхойлж сурснаар төгс арьстай болох боломжтой тул та бүхэнд хэд хэдэн зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Ямар үед та биеийн илүүдэл үсээ авч болохгүй вэ? Хадгалах
2020-07-06, 12:20